像锻炼身体一样,大脑也能锻炼吗_紫菜网
像锻炼身体一样,大脑也能锻炼吗
像锻炼身体一样，大脑也能锻炼吗
像锻炼身体一样， 大脑也能锻炼吗很多朋友会有这样的一个疑问， 就是我们的大脑也 能锻炼吗，像锻炼身体一样锻炼吗？下面童教教育全脑开发培训师 Ms.zhen 给大家说说：
十四岁那年我带着这样的疑问报了医学院， 虽然进了大学的医学部， 但并没有找到关键 关于健康地锻炼大脑的方法。 于是，大学毕业之后我去了美国，利用 MIR 就是（核磁共振成像）尖端技术开始对人 的大脑进行专门的研究。所谓的 MIR 就是利用原子核在磁场内共振，从人体中获得电磁信 号并重建成像的一种。 成像技术。 我利用这项仪器对一万多人的脑部进行了分析了解到了关 于大脑的真实现象。所谓的“真实现象”就是，如果人们给予大脑机会的话，他会一直持续成 长。一般来说，从人体的机能来看，人在十岁到二十岁之间身体是最强壮的，从三十岁之后
图1身体开始慢慢衰弱， 因此大家会认为大脑是按照这样的规律成长的， 这样的观点也不能说不 正确，其实在我们的大脑里，仍存在着很多未开发的区域，很多脑细胞在那里等着获取新的 信息和经验。如果我们在适当的时机，给这些脑细胞一点刺激的话，就会激发它们的成长， 大脑就会变成更加灵活。
读到这里，也许你会这样的想法：“总而言之，就是让我们去锻炼大脑吗？”的确是这样 的，我作为童教教育全脑开发培训师会告诉你，锻炼大脑的有效办法。但是我所讲的和以往 “脑训练”的书的内容是截然不同。以往“脑训练”的书，大多数都是以防止脑萎缩或记忆力减 退为前期来教大家锻炼大脑的方法。
图2所以，一起到“脑训练”这个词一定会有很多人想到的是“防止脑衰退的方法”吧！我们童 教教育所讲的脑训练，并不是被动的解决方式，而是基于为了“变成理想的自己”积极主动的 去开发自己的大脑，或者可以这么说，是用自己的技术方法去锻炼大脑。我认为会有“觉得 没必要锻炼大脑”这样的读者，所以更希望你们来读一下这本书，原因是带着这种思想的读 者的大脑是更需要刺激的。 下面童教教育 Ms.zhen 给大家介绍的六十六项脑训练，当你体验完所有方法的时候， 你的大脑会有惊人的变化。对大脑开发感兴趣的朋友欢迎继续关注我，谢谢！未完，待续
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　　要锻炼身体，有很多运动方式可以选择。但是想锻炼大脑，你知道方法吗？大脑藏在头骨里边，如何能像锻炼身体一样锻炼大脑，使它永葆活力呢？
　　是做一些脑筋急转弯之类的小题目吗？别急，现在医学家已经给出了答案。　　&如果只是为了强身健体，坚持练习健美操就行了，而要想保持大脑健康，就要锻炼你的。&
　　这是&神经操（Neurobics）&的创立者&&美国北卡罗莱纳杜克大学医学中心的神经科学家劳伦斯&卡茨的名言。卡茨认为，如同在健身房中锻炼各部分肌肉以增强它们之间的协调能力与灵活性一样，通过锻炼大脑神经，同样可以激发大脑各个领域的活力。
　　TIPS1　什么是&神经操&？ 　　它通过改变人的习惯动作和传统思维来加强对大脑的刺激，使脑部区域建立新的联系，让思维越来越敏捷。即便是已经迟钝的思维也可以逐渐变得灵活起来。
　　可以说。神经操就是指导人们如何锻炼大脑，改善记忆力，增强创造力，以保持大脑灵敏与健康的最新方法。
　　TIPS2　&神经撮&的锻炼原理　　研究人员发现，随着年龄的增长，大脑的功能出现衰老的原因不像是由于脑细胞的逐渐死亡造成的，而是由于脑细胞之间联系的减弱引起的。
　　因为更少地使用大脑以及衰老使得在脑细胞之间传递信息的神经纤维萎缩。但如果神经纤维受到刺激，就会变大变多，神经之间的连接点即神经键也会增加，从而加快刺激的传递速度。
　　换句话说，促进&脑细胞之间的联系&就能加强和保持智力。　　TIPS3　行动起来：&神经操&补习班开学啦！ 　　哪些新鲜事物能够提供正确的刺激呢？神经操的第一条规则就是打破常规。
　　根据卡茨的建议，我们将锻炼方法按以下三种情景分类，让你随时随地都可以做大脑保健操。
　　A　在家里　　1、经常使用不常用的那只手。如果你是个左撇子，那就用右手去做;如果你一向习惯用右手。那么反过来多用左手。比如早晨起来穿衣服、拿梳子梳头、刷牙、做早餐等。
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