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转藏至我的藏点霍思燕产后为什么能迅速瘦身68斤？!霍思燕产后为什么能迅速瘦身68斤？!Try健身百家号近日杜江 霍思燕 登时尚封面大片，网友大呼这就是“嫁给爱情的模样”。没看《爸爸去哪儿》前，我不知道杜江是谁，也不知道原来他把38岁的的霍思燕宠成18岁的公主，并向世人证明了：爱情没有距离，只有你够不够努力。缘分，冥冥之中天注定2006年，郑恺在他床头贴了一张由霍思燕主演的《我要成名》海报，那算是杜江第一次知道霍思燕，而后一直看到毕业，并把她奉为女神。一次聚会，经好友杜淳介绍，在现实中“认识”到女神，听说霍思燕对杜江也有好感，可以说两人是一见钟情。那时的杜江还是一个不太知名的小演员，而霍思燕已是大红大紫的名人，他们名气、年龄差距，让圈内，甚至是身边的好友都不看好。还好，他们并没有受其他人的影响，而是跟着感觉走。恋爱中，免不了霍思燕对杜江的爱情大考验：如，第一次约会，霍思燕带着狗狗去，考验他是不是喜欢小动物。还未结婚，测出怀孕时，也在考验杜江会不会要小孩。当然，杜江在大考验中也是一个“心机”boy！第一次帮霍照顾狗（骆驼），会在第二天大清晨7点，给霍思燕发去他和骆驼愉快相处的视频，证明，他也是很爱动物的哟~霍思燕拍《爱情面前谁怕谁》时，他全程，共90天，从早上五六点第一个镜头，一直到最后一个镜头，全程陪着，证明，他愿意时刻陪伴在你的身边。杜江：爱你就把你变成我的公主无论老婆工作到多晚回来，他都会在家等着她，再奉上满满的爱心夜宵。家里大大小小的活，包括带儿子，换尿不湿全，洗衣，做饭，陪玩，全由他一个人承包，他说，老婆家里的事不要管，只要负责美就行。老婆怀孕，早晚从脚到脖子都帮她涂妊娠油，还发誓，让老婆生完孩子以后一个纹都没有。怀孕期，老婆从90斤的瘦子，胖到了160的大胖子，可以说是膨胀得面目全非，他也丝毫不嫌弃，老婆问是不是胖了，他还说“哪有，瘦着呢”。有一种瘦身叫霍思燕是的，现在的霍思燕很瘦，从160斤的大胖子，到了现在的92斤。很多人还说她，生完二胎，变得比以前更少女了。小蛮腰、小细腿、皮肤白嫩光滑又紧致，妥妥的一枚元气少女啊！那么，到底是什么秘诀让她快速瘦身，并且变得越来越嫩了呢？1. 对症下“药”生嗯哼时，胖了一大圈，但发现是属于水肿型发胖，因此她主要喝排水肿的汤（红豆、薏米等）。2. 要有决心由于胖，不仅影响美感，同时，还遇到过不少尴尬的事，比如，有次她和朋友一起去吃日料，吃完后居然被卡在座位里出不来，最后是朋友们合力把她拖出来的……出了月子，她就下定决心，一定要瘦，变得和以前一样美！于是开始健身，每天快跑1小时，外加各种健身器材拉练。3. 多种尝试一开始听说高温瑜伽可以快速瘦身，我就练高温瑜伽，但后面发现，高温瑜伽不太适合我的体质，做完容易疲劳，干什么事都浑身无力，所以现在我改打壁球，尝试常温瑜伽。4. 注意吃练结合大量运动的同时，还注意饮食瘦身时，她不再像以前一样乱吃乱喝，饮食注重：少油、少盐、营养。她曾在采访中透露，逛减肥阶段，一般她从下午两点以后就不吃东西，连水果也不能吃，因为水果里有糖分，饮料也不喝，就喝水。但第二天早餐可以尽情地吃，这样下来三四天，你会发现脸型有很大改观。同时，提醒大家，刻意减肥会使脸上长痘痘，如果你发现肤色暗淡无光，就可以拼命吃葡萄，把葡萄当饭吃，葡萄里含有多种维生素，这样吃个两三天就很有效果，皮肤立即变得水灵有光泽。5. 最重要的就是：坚持瘦身下来的她，依然坚持跑步、健身、练瑜伽，少吃或者不吃高热量的食物。同时，还带着杜江一起健身，并在健身房谈起了恋爱，太虐狗了有没有？现在38岁的她，看起来依旧才18！总之，对自己狠一点，将来的你，一定会感激现在的自己。|| Try健身，持续分享健身、运动、健康减脂知识本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。Try健身百家号最近更新：简介:最实用的健身知识，最有效的减肥技巧。作者最新文章相关文章你的方法可能不对，明星们是这样跑步减肥的
大部分人都知道跑步可以消耗能量，燃烧脂肪，从而达到减肥的目的，但是有两点值得我们注意
第一：跑步的姿势不对，可能会伤害我们的身体，适得其反。
第二：跑步减肥需要有明确的计划，按量按次科学安排才能有效减肥。
霍思燕：产后瘦身68斤
想必大家还记得霍思燕的例子，2013年4月她在怀孕期间曾疯狂发胖，“爆肥”将近68斤。昔日瓜子脸完全被挤成双下巴大饼脸。
怀孕后期，发现自己胖得起不来床的霍思燕终于意识到问题的严重性，情绪一度崩溃。也就是从这一刻起，霍思燕打定主意一定要在产后瘦下来，跑步是她最主要瘦身运动。
跑步是一项能锻炼到全身肌肉的运动，也就是说靠跑步瘦下来的脂肪是均匀的，健康的。但是首先我们一定得注意这一点。
无论在你跑步还是走路时，脚趾一定不要腾空，最好要接近地面让脚趾分担你小腿肌肉的压力，很多人腿粗其实就是因为脚趾总是不着地。
每一次的跑步时长一定不能短于半个小时，超过半个小时的运动之后脂肪才会开始燃烧，低于半个小时的话就是白费力气，没有一点效果。但也要量力而行，慢跑时当出现头晕等不适反应时需要及时停下来休息。
1.尽量用外脚侧部分先着地（包括足跟外侧一起落地）不是足跟先着地。
2.跑步时头部不要晃动，面部肌肉要松弛，目视前方，不要低头，也不要向上看。
3.迈小腿时要尽量向后勾腿，（小腿打大腿）这样一来可以增加步幅,二来可以充分锻炼肌肉。
最后，跑步不一定非得在跑步机上，找个熟悉的地方，选个清爽的天气，下定持久的恒心，开始跑步减肥吧！
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今日搜狐热点跑步要闻精选|好吃不过饺子，好玩不过跑步！跑步要闻精选|好吃不过饺子，好玩不过跑步！百闻大事件百家号好吃不过饺子，好玩不过跑步！目前为止我跑过的12个马拉松里，每一次规划跑步路线时我总会加入一些不一样的东西在里面，每次跑我都会选择不一样的路况、不一样的天气、不一样的挑战、不一样的环境，这一路走来，我在山谷中和大海上跑过；在新疆哈密无边无垠的荒漠中跑过，在安徽金寨的田间小路中跑过；在三亚30℃左右的烈日下跑过，在新疆零下几度的寒冬中跑过，在浙江江山穿着雨衣在雨雪中跑过；在无数的早晨跑过，也在江苏昆山凌晨出发跑步跑过通宵…2.轻结果，重过程每个人跑步的理由都不一样，有的人是为了减肥，有的人是为了戒烟，有的人是为了挑战自我，追求更好的成绩……，不管原因是什么，每个努力变得更好的人都值得尊敬。选择跑步减肥效果好吗？易跑M7跑步机为你解密！很多准备减肥的朋友都或多或少会纠结一个问题，到底该不该花几千块钱购买一台家用跑步机，因为跑步是一项最易上手，操作上相比其他运动也是没什么门槛，只要有路就可以跑，但却也是最难坚持的一项运动，对于内心浮躁的人，跑步是难以逾越的一道坎，而内心追求宁静的人，跑步是一份信仰，一份执着！易跑M7不仅在跑带宽度上贴心，更在跑带长度上细心，1.5M的长跑道为安全护航。当然不同的人对跑步机的所谓的优缺点也是不一样的，比如资深跑者就不喜欢太花哨的功能，比如附带的按摩椅，仰卧起坐架等，而新手则喜欢功能越多越好，蓝牙、WiFi、MP3、语音助手，很不多所有高科技领域的功能都搬到跑步机上面去！手术和跑步让她各瘦68斤但她更爱跑步减肥手术让她瘦了68斤，而跑步又让她瘦了这么多，不过她最爱的依旧是跑步，因为不仅能让她减肥，还带给她更健康的生活方式。来自美国密歇根州西南部城市大急流域的斯潘格勒在2015年的时候，体重达到了272斤。手术之后，我瘦了68斤，但是我并没有立刻开始运动。尽管做过减肥手术之后，斯潘格勒的体重仍然超标，于是她开始了跑步，因为她需要再减掉一些体重。我的最终目标是将来某个时候参加一次50英里跑步比赛。除了跑步之外，斯潘格勒还进行其他运动。孩子对斯潘格勒保持跑步的动力影响很大。斯潘格勒希望那些想跑步的妈妈付出实际行动，因为孩子们会从一位更健康的妈妈身上受益颇多。跑步一小时延寿七小时美国爱荷华州立大学的研究显示，坚持跑步有助于延长寿命，以平均每周跑步2小时计算，40年内花在跑步上的时间不到6个月，但寿命可能会延长3.2年。跑步累计1小时可以让预期寿命延长7小时。跑步延长寿命的上限为3年左右。研究人员指出，其他运动对健康也有好处，但是延寿效果都比不上跑步。研究负责人李德哲表示，跑步能有效对抗诸多常见的早亡风险因素，包括高血压、肥胖等。跑步还能提高有氧运动能力，这是保持健康的最显著标志。刘力扬：跑步为创作带来灵感期待跑马探索布拉格在过去各种跑步赛事和活动中，我们总能见到如孙楠、沙宝亮、许飞等演艺界明星身影，其中歌手许飞更是已经完成了马拉松六大满贯！她2014年跑过一次华盛顿女子半马，又在2015年跑了一个台北女子半马，说起台北这个比赛，她至今记忆犹新。自从15年跑完台北女子半马后，刘力扬已经快两年没有跑过比赛，而再过几天，她将奔跑在布拉格马拉松的赛道上，对此，刘力扬表示自己既期待又兴奋，我前几天刚去了一趟欧洲，去采了风，给新专辑拍了些照片，也找了找灵感。再过几天又能去布拉格跑马，真的是很期待，因为布拉格一直是我特别心仪的欧洲城市，这次能用跑步的方式来探索它，很令人兴奋，至于成绩并没有太多的想法，要享受比赛，享受布拉格这座城市。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。百闻大事件百家号最近更新：简介:关注每日大事件作者最新文章相关文章}