右脚脚跟疼是怎么回事？
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右脚脚跟疼是怎么回事？
右脚脚跟疼是怎么回事？
也许有许多种原因导致了脚跟疼，但是最常见的原因是足底筋膜炎。如果你早上起床后第一下踩到地上的时候感觉自己的脚后跟尖锐疼痛的话，那么很有可能是因为足底筋膜炎。这个问题是由于足底的一个长长的韧带类型结构（足底筋膜）承受了过度的压力而造成的。典型症状是早上起床后第一步时脚跟的疼痛，或者是在一段时间休息后起来时脚跟的疼痛。许多人抱怨在他们踏出车门时或者刚刚吃完午饭后有剧烈的脚跟疼。另外一些人在一天快结束时或则在进行诸如跑步，踢足球或者打网球时感受到了脚跟疼。疼痛可能会延伸到足弓并且在晚上的时候感觉到疼痛。 不同人因为不同原因患上了足底筋膜炎。最常见的原因是穿了劣质或磨损的鞋子。另外一种常见原因是在一段时间不运动之后开始了一种诸如走路或者跑步之类的新活动。许多积极参加锻炼的人则常因为在自己的常规训练中添加了诸如山地跑、爬楼梯及在不平整地面上跑步类的活动后患上足底筋膜炎。需要整天站着的工作或需要在像水泥地之类硬质地面上的工作以及平足脚的过分内倾都容易患上足底筋膜炎。无论原因如何，治疗的方法是关注如何减轻足弓压力以及减轻发炎。 1.辨别原因。通常足底筋膜炎的发展是有原因的，但是因为症状通常不予剧烈的疼痛相关，所以有时比较难以回忆起来。疼痛也许是由于开始了一个新的运动线路、变换了运动线路、在新的地面上跑步、换鞋了、鞋穿坏了或开始了新的工作等等原因所引起的。一旦找到了原因，停止这些活动或修改这些活动。 2.避免进行加剧症状的活动。上下楼梯，在山坡上跑步，蹲坐、举重、在不平整地面上走路都加剧了症状。可以通过避免上下楼梯、绕开山坡等方式试图减少这些运动。如果你必须蹲下的话，那么把发炎的脚放到前面。不要搬动包括你的孩子之类的重物。用婴儿车帮忙或者喊你的配偶、朋友或其他人帮忙。 3.停止跑步或走路。有氧运动需要维持，但交叉训练会有益的。试试骑自行车或游泳。大多数散步者痛恨健身房里的自行车，但是记住这并不需要一直做下去。不要在骑车时踩下自己的脚后跟或在车蹬上站立。如果你在户外骑车，那么避开山坡。如果你你有单车课程，那么你需要调整这些课程以避免对足部产生更大的伤害。侧卧单车由于其位置原因对足弓产生了过多的压力。传统单车更适合。 4.使用冰袋。冻一瓶水或者果汁，放在地板上。把你的脚在水瓶上滚来滚去，一天两次，每次最少20分钟。这有助于在伸展足弓的同时减轻炎症。 5.冷热交替浴。冰敷有助于在48~72小时内控制炎症。为避免发生慢性炎症，可以试用冷热交替方式。开始在脚跟、足弓处放一个冰包5分钟，换用一个热包或热水浴5分钟。每周进行按这种方式交替3~4次每次进行20~30分钟。 6.脚下滚球。拿一个网球、垒球甚至拿一个擀面杖也可以，把它放在脚下来回滚动，这有助于伸展足底筋膜。可以再读书、看电视等时候做。也可以在做桌面工作或者在吃中午饭的时候做。（不应有疼痛感。如果你有疼痛感的话，那么立刻停止） 7.早上伸展腓肠肌。如果你在早上醒来的时候感觉疼痛，那么在柜子里放一条毛巾。早上起床前，将毛巾缠在你的脚掌上，将脚向你的身体拉，并保持腿的拉直，你会感到在腓肠肌的后半部分在拉伸。这同样有助于拉伸脚底筋膜。这并不难做，也不耗时，但需要调整成一个新的方式。 8.全天拉伸你的腓肠肌。每天晚上按照上述方式或按照跑步拉伸方式拉伸腓肠肌5~10分钟。为了真正的帮助腓肠肌和足底筋膜的拉伸，每天试图拉伸10次，每次30秒钟。 9.服用抗炎药。诸如布洛芬之类的抗炎药有助于缓解由于撕裂造成的筋膜发炎。你不能试图用這些药物来掩饰真正的病痛。如果你用这些药品减轻了痛苦后继续进行导致了筋膜发炎的活动，那么你就不会治愈。在服药时继续休息、冰敷并进行伸展。服药时应保持饮食，如果你感觉到胃部不适、那么停药。 10.减肥。也许你最不愿意听到这件事情。很有可能你在脚跟疼之后停止了运动，并导致你的体重增减。但是这不能阻止增加的体重通过身体压到了脚底上。在足底筋膜上增加的压力会加重筋膜炎，并使它更加难以治愈。控制饮食并增加其他对脚底压力小的有氧运动。 11.穿有支撑性的鞋子。这步看起来很符合逻辑，但是很多人并没有意识到许多鞋子并不是支撑性的鞋子。支撑性的鞋子仅仅应该在脚趾处可以弯折。拿出鞋子，翻过来，抓住脚趾和脚跟处，试着将鞋子折起来。如果鞋子折成两半，那么就不是支撑性的鞋子。不要光脚跑步。早上起来，做伸展，穿带有支撑性的拖鞋。参见。 12.试试抗疲劳鞋垫。这些鞋垫有助于减轻通过脚跟传来的压力，并有助于吸收地板上传来的振动。对于必须要在硬地面上工作的人来所，这很重要。如果你在家里的小店或者厨房里也要站很长时间的话，那么也应该用用。参见 13.强化你的脚步肌肉。在厨房地板放一块薄毛巾。将你的脚放到毛巾上，蜷曲脚趾，抓起毛巾。将小石头放到地板上，用脚趾一个一个的抓起来放到碗里面去。 14.带矫正器。预成型的矫正器是一种在鞋子中插入的半固定的装备。控制脚步不正常的运动能够减轻足底筋膜的压力。在药店里面能够买到的软质的矫正器戴起来舒服些，但是无助于控制非正常的运动。 15.试试夹板。夹板可以在你睡眠时保证脚底90度的角度。这有助于脚部及腓肠肌在整夜都保持伸展。夹板非常有效，但是很难受。有些人可以很幸运的用比固定夹板好些的袜式夹板。这些夹板在网上有卖，但是如果你的大夫给你开的话，就能走医保了。 如果症状持续，找医生。
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左足跟痛，如何治疗。
左足跟痛，如何治疗。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共10条医生回复
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职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
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病情分析： 跟腱炎一般由慢性劳损和外伤引起的无菌性炎症,如果不及时治疗,会长期疼痛和活动后加重,但是问题也不大,中医治疗以治根为主,西药只能起到抗炎的作用,跟腱炎是严禁按摩的,按摩后炎症会扩散.建议用中医的治疗方法,采用中药熬治的膏药,可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的有需要可以随时联系祝早日康复
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育、宫颈糜烂
&&已帮助用户：93946
病情分析： 你好，足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。 所以需要检查一下明确病因，治疗主要有药物治疗包括内服药、外用药，按摩、手术等。另外也可以经过辨证后选用中药治疗。
职称：医师
专长：糖尿病
常见皮肤病
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病情分析： 你好,足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病（骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎）,距跟关节炎等,最常见的是前五种疾病. 所以需要检查一下明确病因,治疗主要有药物治疗包括内服药,外用药,按摩,手术等.另外也可以经过辨证后选用中药治疗
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
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病情分析： 足跟痛多考虑是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病，注意医院进一步检查确定啊，治疗可以理疗、局部封闭治疗，口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;压痛点注射腊 酸强的松龙，每周一次，往往2～3次治愈。
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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病情分析： 你好，建议检查是否是骨质增生和跟腱炎可能.首先注意休息.另外鞋不合适也可能导致的啊。
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣...
&&已帮助用户：199436
病情分析： 由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。封闭疗法有效。如保守治疗无效，也可考虑手术。
职称：医师
专长：妇科炎症
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病情分析： 常见于足底筋膜炎或者滑囊炎.意见建议：治疗上建议：1,口服芬必得胶囊,舒筋活血片,正清风痛宁片,适用于症状轻者.2,主要为穿刺抽取囊液后向囊内注入1%利多卡因,强的松龙注射液2mg混合液4～8ml,每周1次,多可取得良好的治疗效果.3,每天晚上用少许盐,花椒,开水冲后泡脚.同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟.涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处.
避免久站,穿鞋过紧,避免长时间行走.
职称：医生会员
专长：高血压 糖尿病 心脑血管
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病情分析： 您好！足跟痛是常见的疾病，虽然从表面上看既不红也不肿，但当站立或行走时都会感到疼痛，给行走带来了极大不便，其疼 痛的原因大部分是因腱膜受伤后，局部创伤性炎症所致，少数因跟骨骨刺引起意见建议：治疗最理想的方法是采用纯中药制剂的膏药. 可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,不仅能够溶解钝化骨刺,而且消除无菌性炎症，祝早日康复！
职称：医生会员
专长：消化内科、心血管疾病
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病情分析： 你好朋友，足跟痛症的病因很多，常由跖筋膜炎、跟骨骨刺、跟骨滑囊炎、足跟脂肪垫炎、跟骨高压症、跟骨应力性骨折、神经卡压等原因引起，发病缓慢，运动时可加重痛感。在临床上，此病需与骨髓炎、骨囊肿、高弓足及全身性疾病如痛风、类风湿病等相鉴别。意见建议：因此，治疗跟痛症的方法多种多样。 药物治疗包括非甾体类抗炎药及局部封闭等。祝你健康
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗...
&&已帮助用户：209912
指导意见：你好，这个症状我认为属于劳累加重的症状，跟腱炎的可能，一般情况下建议及时休息继续布洛芬胶囊试试。
问足跟痛治疗
职称：医师
专长：盆腔腹膜炎,细菌性阴道炎,霉菌性外阴炎
&&已帮助用户：19762
问题分析：足跟痛是常见的疾病,虽然从表面上看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到疼痛,给行走带来了极大不便,意见建议：其疼 痛的原 因大部分是因腱膜受伤后 ,局部创伤性炎症所致,少数因跟骨骨刺引起,这可考虑局部注射强的松龙.
问足跟痛，如何治疗，
职称：四级营养师
专长：饮食营养问题的咨询
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病情分析： 您好，足跟骨质增生主要表现行走时足跟疼痛，中医治疗此病疗效颇佳，意见建议：外敷取生川乌，研末加白酒（以粮食酒为好）调成糊状，晚上睡觉前用温水将脚洗净，把药平摊在足跟疼痛处，外以塑料纸包好，用药期间不作剧烈活动。每天一次，一般连续用药2—3次。病去即止，不可久用。祝早日康复！
问足跟痛如何治疗
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：135651
你好，这种情况一般的情况往往是可以采用消炎止痛药物的治疗的。另外是可以配合理疗、中药等治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。
问关于足跟痛如何治疗的问题
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
&&已帮助用户：179474
你好 如果排除骨质增生的可能，考虑是肾气不足引起，建议检查一下对症治疗。
问足跟痛如何治
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
指导意见：您足跟骨刺切除术，对于顽固性跟骨痛，X片证实有骨刺者，在跟骨内侧作一切口，进入跟骨，将跟骨内侧手术治疗足跟痛手术治疗足跟痛骨刺全部锉除。
问足跟痛是什么原因？足跟痛如何治疗？
专长：带状疱疹、痤疮、性病综合
&&已帮助用户：0
足跟痛主要是由于足跟的骨质、关节、跟腱、滑囊、筋膜等处蹭引起的疾病常见的为足跟骨刺、跟腱炎、筋膜炎、跟垫痛等往往发生在久立或行走工作者长期、慢性轻伤引起个别患者侧位X射线片显示跟骨有骨刺大部分足跟骨刺会有足跟痛症状但不是有足跟痛就会有足跟骨刺采用远洋足跟疼贴治疗足跟痛远洋足跟痛贴是一种中医中药结合美国远洋技术研制出的足跟痛治疗的特效药与传统膏药不同之处在于疗效迅速能够通过皮肤传导至经络、筋骨再加上内服药颗粒更迅速被人体吸收激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环不影响正常生活
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患者信息：男
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20岁提问时间：
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45岁提问时间：
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医生建议：。您好，中药一般可以调理好气亏或是一些非器质性的不孕不育但是对于器质性病因导致的不孕不育仅靠中药是不能治愈的但是可以其他治疗方法和中医治疗相互协同具体要根据自身情况来选择合适的治疗方法，祝您健康。
水清梦兰-陌男
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医生建议：您好，月经一般在快干净的时候会有颜色较深的少量出血，如褐色分泌物样，但是正常月经在一周内应该可以彻底干净。若是您出血时间较长，则提示可能存在内分泌失调，或是内膜炎等问题，另外，腺肌症和巧克力囊肿都属于内膜异位症的表现。您检查出的子宫腺肌症和巧克力囊肿，也有可能会是影响因素之一。但是建议您进一步检查一下为好。如果您平时痛经比较明显，是需要及时调理治疗的。
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医生建议：你好，根据描述不孕不育能治疗，影响怀孕的因素有很多：。年龄因素、营养不良、精神过度紧张或焦虑、阴道炎症、宫颈疾病、卵巢疾病、输卵管疾病等。男方因素，精子质量，精子成活率和活动力，要对症下药}