&&&&苹果型身材如何减肥？五式运动塑造好身型
苹果型身材如何减肥？五式运动塑造好身型
来源： 13:52:03编辑：小山羊
【导读】：苹果是人人爱的水果，但苹果型身材可就不是了。不少MM苦于自己是苹果型身材，不知道怎么减肥最快最好。今天小编就给大家支支招，教你苹果型身材如何减肥。
　　方法一：
　　众所周知，有氧运动消耗脂肪功能，燃脂效率高。比如，一个小时，就能消耗500~800大卡热量。身体脂肪的分布是全身性的，要想成功，首先要坚持全身性的有氧运动，减少身体脂肪。这样，突出的部位也会瘦下来。
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苹果型身材如何减肥？
19:00三九健康网
编辑：周丽丽
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苹果型身材是指腹部肥胖严重，而四肢比较纤细的身材。苹果型身材该如何减肥？下面5招简单有效，能够帮你摆脱臃肿身材。
苹果型身材如何减肥？
苹果型身材和梨形身材是我们比较常见的身材。梨形身材主要是下半身肥胖，而苹果型身材则主要是腹部肥胖。一般来说，男性腰围大于90cm，女性腰围大于80cm，就视为苹果型肥胖。相比腹部，苹果型身材的四肢较纤细，因此，腹部减肥成为了苹果型身材的减肥重点。下面5个方法能有效消除腹部赘肉，改变苹果型身材。
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