杜斌的咨询范围：年轻人过分运动当心骨关节炎
核心提示：目前关节炎并不是老年人的专利，近年来年轻患者逐渐增多，主要是不良生活方式引起的。医生提醒，保护骨关节要从日常做起。
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　　作为一种慢性的疾病，不能完全治愈，已成世界头号致残性疾病。 　　“骨性关节炎年轻化是不争的事实。”副院长黄克说，在日常诊疗当中，他发现目前关节炎并不是老年人的专利，近年来年轻患者逐渐增多，主要是不良生活方式引起的。　　曾经有两位30多岁的兄弟。哥哥长期喝酒，喝了10多年，腿忽然不听使唤了，来医院就诊发现，要进行手术治疗。弟弟来照顾哥哥时发现身体也不适，检查后发现他也患了，也是长久喝酒引起的。　　“年轻人患骨关节炎，主要是由于不科学、不合理地过度运动导致的，尤其是踢足球、打羽毛球等类型的运动员，患骨关节炎的几率更大。”广西中医药大学第一附属医院骨三科主任医师刘明韦说。　　为什么年纪轻轻的也会患上骨关节炎？　　广西中医药大学附属医院骨四肢科一区主任王大伟分析，年轻人骨关节炎增多原因主要有3方面：& & 一是运动少。　　二是不良生活方式引起。　　三是、关节的损伤、长期伏案工作等不良因素也会导致骨关节炎。　　王大伟说，办公室白领、长久伏案者等人群，由于久坐致关节缺乏锻炼，下肢循环不佳为此比较容易患上关节炎。　　黄克副院长说，长期乱用含激素的药、过度酗酒容易导致股骨头坏死。此外，肥胖者更容易患关节炎，主要原因是肥胖者身体的重量让股骨头压力增加、缺血，导致股骨头坏死。“虽然不是只要喝酒就一定会导致股骨头坏死，但是喝酒的确是造成股骨头坏死的一大因素。”　　症状　　保护骨关节从日常做起　　一般关节炎早期疼痛并不明显，易被忽视而延误就诊。特别是，年轻人的忍耐力比较强，对于小疼痛并不重视。但是关节炎，有一个显著的症状，就是当你上下楼梯时，突然出现打软腿，如果不赶紧用手扶着支撑物，好像不由自主地要跪下去，这说明你的关节，可能出问题了。　　骨关节炎是一个长期的、反复的、慢性的过程，大部分跟劳累有关，过多的负重、过度的运动，极易导致关节反复磨损引发关节炎。发现有关节炎的症状，应及早到正规医院进行看看。　　预防　　保护关节要从日常生活做起，早预防、早治疗。
　　一要经常锻炼身体，根据自身的体质适度锻炼，注意保护膝关节，避免剧烈、过度、负重的活动，减少关节磨损。一旦扭伤，应及时就医进行正确的处理，扭伤之后的固定是非常必要的，不要因为“小伤”而延误治疗。　　二要科学膳食，保持正常体重。肥胖者必须控制体重，降低关节负担。保持良好的饮食、作息习惯，增强体质。　　三要劳逸结合，防止过度疲劳。老年人应尽量避免蹲下、爬楼梯、爬山、走远路、提重物等，同时，可以通过拐杖等分散关节压力。
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一般来说，导致股骨头坏死的原因主要有三类：过度使用激素药物、外伤、大量酗酒。而每天站立工作12个小时，会受累于两个髋关节，导致股骨头血运功能不足，从而出现股骨头缺血性坏死。　股骨头坏死，相信很多人都并不陌生，这是骨科疾病中比较常见但严重的疾病。很多患者患处都会出现剧烈的疼痛感，该病严重时更可能会让患者一生呆在轮椅上，对患者的身体造成了极大的不利，严重影响了患者的生活和身心健康，那么股骨头坏死有得治吗？股骨头坏死怎么治？其他人还看了哪些
每日在线答疑→ 骨关节炎能跑步吗?适合那些运动
骨关节炎能跑步吗?适合那些运动
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协和医院&& 医师
擅长: 骨折,骨肿瘤,腰椎间盘突出,腰椎滑脱,骨科矫形
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的情况，骨性关节炎是一种慢性劳损性疾病的，关节软骨摩擦掉了，骨质外露，需要多休息，尤其不能跑步，增加负重的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以考虑打打太极拳，游泳等有氧运动的，可以口服点氨基葡萄糖营养软骨的药物，祝早日康复。
擅长: 骨折,关节脱位,腰椎间盘突出症,颈椎病,手足疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，关节炎尽量减少运动量，否则容易加重关节炎病情。&&&&&&指导意见：&&&&&&运动可以选择散步、太极拳、跳绳、游泳等对膝关节压力较小或者负重较轻、活动幅度较小的运动，跑步、登高等运动都不适合。
文登整骨医院&& 医师
擅长: 腰椎间盘突出,腰背肌筋膜炎,骨关节炎,关节脱位,脊
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&&&&&&病情分析：&&&&&&50岁女性，膝关节骨性关节炎较长见，这属于一种退行性病变。如果运动过多尤其是上下楼或者爬山就会使疼痛症状加重。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议不可以跑步的啊，但是可以适量的散步，口服点营养软骨的伊索佳效果比较不错。或者注射玻璃酸钠。祝早日康复。 &&&&&&以上是对“骨关节炎能跑步吗?适合那些运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&不建议跑步，因为跑步对骨头磨损较大。&&&&&&指导意见：&&&&&&练太极拳是比较适合你的，适当运动是可以增加骨密度改善骨质，再配合一下营养，应可使你病情有所改善！
疾病百科| 关节炎（别名：胯关节骨磨损有旋窝）
挂号科室：骨科
温馨提示：患者平时可以进行正确、适当的锻炼，居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜。
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。...
好发人群：老年人群
常见症状：关节疼痛、关节肿大变形、活动受限
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、推拿治疗、物理治疗
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医生您好，我有轻度的关节炎，平常又酷爱运动，请问一下，关节炎最适合做什么运动，谢谢
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关节炎患者可以做一下简单的活动，可以改善关节的灵活性，平时可以做以下的动作：　　揉膝：将双手手掌分别放置在两腿膝关节上，两手同时轻揉左、右膝关节各100次，力度适中，不宜用重力。　　转踝：采用坐姿，抬起两腿。两脚同时分别按顺时针和逆时针方向各转动30次，以活动踝关节。然后两腿伸直，两脚分别绕踝关节上、下摆动各30次。　　蹲坐：两脚分开，与肩同宽，两手自然下垂贴于身体两侧。从站立位置缓慢下蹲，蹲至两大腿与小腿相接触，然后慢慢站起，如此反复活动10次。　　踏步：采取原地踏步，踏步时将大腿尽量抬高，脚前部着地，左、右两脚轮流各踏不少于50次。　　活动人体各关节先从双手指关节开始，然后腕、肘、肩关节，其次是颈椎、胸椎和腰椎关节，接着是髋（胯）、膝、踝关节，最后是各脚趾关节。
你好，你有轻度关节炎，所以出现关节疼痛不适的症状，所以不建议剧烈运动，适当的休息，注意关节的防寒保暖，其次及时的挂个骨科，做个X线检查，根据检查结果及时的给于消炎止痛的药物调理，其次可以挂个中医科，根据你的症状体征舌苔脉象等辨证的给于中医中药调理。
颈复康药业
你好，根据你的描述，你有关节炎，所以导致的关节疼痛不适的症状，建议避免剧烈运动锻炼，建议适当的休息，可以挂个骨科，做个关节的X线检查，根据检查结果及时的给予保护关节，活血止痛，消炎的药物调理，祝你幸福健康。
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（关节痛）
关节炎或关节病牵涉范围非常广泛，种类繁多，病因各异，然而，普遍的临床症状均可表现关节疼痛，因此关节疼痛的鉴别诊断至关重要，但是有的病因已知，有的病因尚未明了，总之，明确诊断才是合理治疗疾病的前提。
症状起因：1.关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。患者会有明确的外伤史，膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。2.软骨损伤主要是膝关节的半月板损伤，当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球运动中，弯小腿转身踢球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。3.关节滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时，疼痛也会明显加重。4.自身免疫系统疾病免疫系统疾病如红斑狼疮和牛皮癣，也会侵犯关节出现肿痛，这要靠血液化验协助诊断。5.儿童生长痛此类患者主要是处于生长期的儿童，男孩多见。疼痛部位常见于膝关节、髋关节等。这种情况是儿童生长发育过程中出现的一种正常的生理现象。由于处于生长阶段的儿童骨骼生长相对较快，骨膜和局部肌肉生长发育不协调，从而引起不适，出现关节疼痛。也有人认为，这种疼痛是由低毒性感染引起的。6.外伤性关节痛由于某种意外或事故，使肩、腕、膝、踝等部位的关节在没有发生骨折等严重的情况下出现外伤(如软组织损伤、骨折脱位等)而引起关节疼痛。7.化脓性关节炎有全身其他部位感染的病史或局部外伤的病史，疼痛的关节可以有肿胀，部位深在也可能不明显，但都有体温升高、关节疼痛、不能活动、血象升高等现象。8.骨性关节炎骨关节炎的发病年龄大多在40岁以后。关节疼痛早晨较重，白天和夜晚趋轻。关节部位的骨质增生和骨刺摩擦周围的组织，可引起关节的疼痛。9.骨质疏松症老年妇女全身多个关节疼痛，感到特别无力，不能负重行走，若排除其他疾病，可能患了骨质疏松症。10.风湿性和类风湿性关节炎多发生于20～45岁的女性。风湿性关节炎往往是游走性的疼痛(疼痛的位置不确定)，疼痛、肿胀、僵硬多发生在手腕部位，并且关节的敏感与肿胀、疼痛同时发生，对称发病(如双手腕、双膝盖)。11.痛风性关节炎痛风疼痛常见于拇指及第一跖趾关节(脚拇指外侧)。主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍。在急性期，患者局部红肿、疼痛剧烈，难以忍受;在慢性期，患者可有疼痛、关节变形等表现。12.劳损引起的疼痛由于关节部位活动量相对较大，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而引起疼痛，常见的有肩周炎、网球肘等。13.肿瘤引发的疼痛关节局部出现肿瘤也是造成关节疼痛的重要因素之一，多见于生长发育期的儿童和老人。如果出现关节肿痛，疼痛感晚间比白天严重，服用止痛药物无效，又没有合理原因可以解释，应到医院做进一步检查，排除关节肿瘤。
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