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前交叉韧带重建术后康复求助
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我现在很彷徨，天天练，腿也伸不直，弯也弯不了，很没信心。想求助医生几个问题，还望您指点迷津。1、腿伸不直。主治叫我每天多多压直腿，但是不能练过伸，阻抗提膝继续练，可以练直。可是我这个方法都练了几周了，感觉一点进步都没有。我看了相关文章，有两个方法练伸直，床边俯卧伸腿和足跟垫高锻炼，但是感觉好像也是练过伸，不知道我能不能用这些方法练？2、屈腿困难。我现在用坐位抱腿的方式，可以练到120度，但是每次都很困难。就是膑骨和内侧副韧带中间的位置特别疼痛，到70度就开始疼，过了90度就好一些，尤其是弯腿后回直，那部位简直是刺痛无比，比弯腿刺痛多了，放直后疼痛才消失。我感觉灵活性不够，主动之所以只有5、60度，也跟这个部位疼痛有关，一到这个度数就疼。不过还有一个现象，就是做了几组阻抗提膝后，那个部位就不疼了，适应了。但是一停下来10分钟，再继续做，又开始疼痛。不知是否正常，还是那部位有损伤了？
所就诊医院科室：
广州中山二院 运动医学科
治疗情况：
医院科室：
广州中山二院
运动医学科
治疗过程：前交叉韧带重建，内外侧半月板后角各两针。康复效果不够好
1.可以练。
2.不正常，有瘢痕增生。
状态：就诊前
感谢丛医生指导。还有几个问题打扰您，那我疼痛的部位主要是由瘢痕引起的吗？怎样才能解除掉，现在按您文章提到的推瘢痕还有用吗？主动角度是否有什么方法可以练，现在脱拐走路很不自然
状态：就诊前
丛医生，给您描述一下那疼痛位置，跟手术伤口不是一个地方，在我的角度看过去，手术伤口在膑骨右前方，疼痛位置在膑骨右下方，请问是瘢痕组织形成的疼痛吗？
不好说，要检查。可以做理疗缓解，可以骑车。
应该是的。
状态：就诊前
丛医生您好，我现在第九周了，被动135，但是主动还是只有60、70度，掰腿也是从这个度数开始疼，就还是那个位置疼，除了骑车，请问用踏板的方式可以破解吗？因为家里没有固定自行车。我阻抗伸膝训练一直练，但也是缓解不了。疼痛的位置如图片手指处，请丛医生指导。
状态：就诊前
另外感觉我的膑骨上下活动不够灵活，是不是也有很大影响？
踏板不行，可以做超声波。抗阻先不要练了。
状态：就诊前
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状态：就诊前
多谢丛医生！我现在是不是属于进度很慢啊？都说三个月是黄金时期，我已经进入第三个月了，主动也太不正常了。抗阻不练了，是不是因为起坏作用？主治还说我练得少了，每天要多屈膝几次才行，阻抗也是，那样才好练伸直？推膑骨是否一天两到三组就可以，还是没事就要推？
是的。抗阻练早了。伸直正压半小时，反压半小时。推髌骨两三组就可以了。
状态：就诊前
谢谢丛医生！伸直正压和反压是指“老虎凳”和俯卧垂腿吗？还有我每天是否需要多做几次角度练习，从而跟上进度？每次坐位抱膝都得从60度开始慢慢抱，基本上都要半小时才能到最大角度。
是的。不要，会加重肿胀的。
疾病名称：胫骨平台粉碎性骨折，植骨&&
希望得到的帮助：能负重吗？膝关节不能弯曲一直锻炼，115天了还能锻炼好吗？
病情描述：你看片子能负重吗？术后115天膝盖不能弯
疾病名称：胫骨平台骨折&&
希望得到的帮助：平台骨折后
病情描述：胫骨平台骨折术后3个多月弯曲度差，大概8o度，还有什么办法，
疾病名称：左腿股骨颈骨折&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
2012年4月份出车祸造成左腿股骨颈骨折，4月26号做的手术，就诊医院是石家庄省三院
曾经治疗情况和效果：
用3个钢钉固定，现在做完手术两个月
疾病名称：股骨颈骨折&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
凌晨发生车祸致股骨颈骨折，送往解放军421医院就医
曾经治疗情况和效果：
11.15号进行3颗钛合金钉切开内固定
手术非常好
疾病名称：股骨颈骨折&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
日摔倒骨折，11月6日手术，期间有骨牵引，出院卧床3个月，现下床不负重，至今已有半年，拍片复查。
曾经治疗情况和效果：
曾吃2个...
疾病名称：骨折不是那么明显，无移位&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
今年2 月7号高空摔伤，股骨颈受伤，在武汉武钢总医院就诊
曾经治疗情况和效果：
7号住院，11号手术，一个月X片正常后出院，三颗钉。
想得到怎...
疾病名称：股骨颈骨折头下型&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
病人3月17日跌到，一般情况很好，自己还能行走到医院做的检查。摄片结果：股骨颈骨折，头下型，有勘插
曾经治疗情况和效果：
23日行了股骨颈空...
疾病名称：4个月前径腓骨骨折，股骨颈骨折内固定术后&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
4个月前车祸径腓骨骨折，股骨颈骨折，因抢救生命发生事故后半个月后才进行内固定术。因压迫太久绯总神经受损，足下垂。
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：股骨颈骨折&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我49岁，女性，日如厕时摔倒，至左股骨颈骨折，4月19日做三钛钉内固定手术，恢复到2011年11月（一年另七个月）取去内固定，骨折至今...
疾病名称：大腿骨折，膝盖不能打弯&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
右腿开放性骨折 河南省漯河市郾城区正骨医院
曾经治疗情况和效果：
血象高 外固定架手术
想得到怎样的帮助：
膝盖不能打弯怎...
疾病名称：右肘脱臼伸不直&&
希望得到的帮助：为什么伸不直？原因是什么，该怎么治疗，做手术能不能治愈？如果做需要多少钱？
病情描述：疾病：右肘脱臼伸不直
病情描述：2016年五月底右肘摔脱臼，悬吊两个星期，不能伸直，说是撕脱性骨折，黏连，做理疗吃药，还是不能伸直，检查说是关节炎，还有说是骨质增生，还有说是黏连，我想问...
疾病名称：髌骨粉碎性骨折&&
希望得到的帮助：从我的片子可以分析下，我正常坐90膝盖这个位置就嘞的难受，连带大腿根发酸，是不是钢...
病情描述：从我的片子可以分析下，我正常坐90膝盖这个位置就嘞的难受，连带大腿根发酸，是不是钢丝扯着才这样，还有伤腿膝盖附近长了好多的毛，和男人腿一样。还有我的片子上是不是有块骨头没有长好
疾病名称：右肩肌腱损伤&&
希望得到的帮助：要怎样进行康复训练，要注意什么？
病情描述：手术后32天，绑手的已经拿掉，手术部分还要疼。特别是晚上睡觉的时候疼，觉得手没地方放
疾病名称：做了前叉韧带重建手术&&
希望得到的帮助：如何做康复运动，支具要整天都佩戴吗
病情描述：12月9日做的前交叉韧带重建术
疾病名称：右膝半月板手术后关节粘连及肌肉挛缩&&
希望得到的帮助：请问医生，我这种情况是否有关节粘连或肌肉挛缩？需要怎么治疗或锻炼恢复？
病情描述：右膝半月板手术后一年多，现在右腿伸直后无法再向后伸（过伸），伸直后感觉膝盖后肌肉很紧，感觉右腿比正常时短一点
疾病名称：腕关节手术后康复治疗&&
希望得到的帮助：术后一个半月，康复半月余，进展不大，希望得到更进一步的康复指导
病情描述：术后功能恢复康复，康复回复功能近一个月，超短破+自己康复练习，目前仍肿胀，活动达不到要求，握拳有困难，有局部麻现象
疾病名称：左脚后跟筋健断裂&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者男.23岁.以前身体状况良好.
此次病情；我是8月14日上午.上班期间不小心碰到的.经医生检查我是左脚后跟筋健断裂.【没完全断】.下午2点左右在...
疾病名称：跟腱修复手术&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
23岁，今年5月4号打篮球把脚跟腱断裂，在福州人民医院进行跟腱修复手术。
曾经治疗情况和效果：
目前就到四周时间了，恢复自我感觉良好。
疾病名称：左跟腱完全断裂&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
三月20号做的手术'左跟腱完全断裂'在内蒙古医院做的手术
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
打三个月石膏拆后多长时间就能走了？打...
疾病名称：跟腱断裂术后&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
跟腱断裂，，十院手术，术后3周半
曾经治疗情况和效果：
做跟腱断裂手术
想得到怎样的帮助：
我就是之前咨询康复的患者，帐户没咨询点了，换...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
丛晓冬大夫的信息
骨科运动创伤康复，颈腰椎疾病，术后康复，术前咨询
丛晓冬，男，康复治疗师。20年的临床经验对于运动创伤的病人给予很好的康复。各种骨折·韧带·软骨损伤·颈...
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前叉重建术后82天，走路多了膝盖非常肿
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我应该怎么办，要吃消炎药吗
所就诊医院科室：
北医三院 骨科
状态：就诊前
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状态：就诊前
郭医生您好，我做抗阻伸膝一段时间后，绷膝盖时外侧突起的那个位置痛，用手按着来回推动能感觉到不平整，反复推几下又没这个感觉了，是等下次推动又是这样，是不是软骨磨脱落了啊，每次弯曲伸直这里也发出清脆的响声而且还疼是什么原因呢！
状态：就诊前
不好说原因，最好来复查一下
状态：就诊前
郭医生您好，我2月在北三手术的，手术记录使用的6-7mmIntraFix螺钉固定，请问这个螺钉是什么材质，是金属的吗？
是可吸收的，不是金属
疾病名称：前叉韧带断裂&半月板损伤&&
检查及化验：3-12查体：抽屉实验阳性
3-12核磁，交叉韧带断裂，半月板损伤
治疗情况：冰敷，加压，外用扶他林。
病史：1月中旬，从高处向下跳踩到冰面，左膝扭伤。肿胀，疼痛。冰敷，加压，外...
疾病名称：前叉韧带断裂半月板损伤&&
希望得到的帮助：希望医生能给些康复建议
病情描述：前叉韧带断裂和半月板损伤，外加内侧副韧带损伤。
疾病名称：前叉韧带断裂内侧副韧带损伤半月板损伤&&
病情描述：疾病：前交叉韧带断裂内副韧带损伤半月板损伤
病情描述：男,22岁。前叉韧带断裂内侧副韧带损伤半月板损伤。现在前叉韧带重建半月板修整术后五个月了，前叉松动，依旧有些疼痛，座位伸腿就感觉膝...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
郭秦炜大夫的信息
关节运动损伤的关节镜微创治疗，主要包括踝关节和膝关节韧带损伤的修复，软骨损伤的修复，以及膝关节、踝关...
郭秦炜，博士，现任主任医师、副教授，中华医学会运动医疗分会青年委员会副主任委员，中华医学会北京分会骨...
运动医学科可通话专家
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上海华山医院
运动医学科
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前叉半月板康复咨询
状态：就诊前
状态：就诊前
1、被动角度应该达到120，差太多了以后不好练了，但是达到120以后可以维持到术后8周末，之后到术后10周末以后才能练到底。
2、手术时间距离受伤有点近，练习时关节肿胀严重，会导致卡壳。现在也暂时不到多练主动屈伸的时间。
3、建议平放为主，可以适当防松休息一下，屈曲练习前后防松2-3小时
4、心态防松，肢体防松，自己给自己的练习打折，谁也没辙。
5、被动的方法、只要避免暴力，都问题不大。
6、抱着小腿往远端跩，或者像术前前抽屉实验那种姿势，就是轴向牵伸。
状态：就诊前
１吕帅我现在是术后七周，弯腿１００多，进度比较慢也很着急。术后就想找您康复，可看到您的网上说约满了不接受了，我也没好意思去找您。不知道什么时候可以去找您帮助康复？２我什么时候可以骑固定式自行车，我四周末的时候骑过一次，弯曲大概９０多，每次到最大角度时候都疼一下。之后手术大夫说先不骑，不知几周后可以骑，主动角度和灵活性都不好。３现在主动屈伸每天用哪种姿势练，练习次数多少为宜。关节不疼范围度数的弯曲每天可以多做吗?４看了您很多文章，很实用深入浅出，就是角度自己在家完成练习还是比较困难，望您能给与康复治疗，怎么能上挂您的号？万分感谢！５您上次说现在还不到练主动弯曲的时候，什么时候可以练习主动弯曲？６您上次回复３中说弯曲前后放松２－３小时是什么意思没理解７在家练习除了每日一次大幅度弯曲外，我现在的情况还应该练习什么，请您指导，感谢。８请您帮忙看看角度，有图片，照的不好大概就行，谢谢。
1、现在真不好说，节后有回家的，也有回来的，过一段看看吧。
2、8周以后比较安全。
3、方法和量要自己体会，即使是不疼的角度，也不适于过度活动。
4、节前肯定没辙，请理解吧。
5、8周以后主动比较安全。
6、屈曲练习和伸直练习之间要间隔几个小时。
7、合理练习合理休息，也就是这些了。
状态：就诊前
１吕帅您好，又来麻烦您，我现在是术后５８天，９周，现在采用抱膝度数是１１５。但弯曲还是比较吃力，每天从９０拉到１１５抱膝比较困难，而且比较疼，关节紧，感觉髌韧带紧，髌骨活动还可以，正常吗?需要坚持每天练习吗?这样的练习可以吗?
２练完弯曲后晚上睡觉有时髌骨周围和腘窝刺痛，怎么回事，是不是白天练的比较狠，有炎症？
３白天绷紧，其他肌力是不是也该练，怕腿肿影响每天的弯曲，请您指导。
４您说我抱膝弯曲从９０－１１５用１５分钟，是不是牵拉的时间不够？
６主动弯曲应该用什么姿势练习，现在在床上主动也就６０
７三院的康复计划１０周后静蹲，现在还不能蹲吧，可以练习单拐了吗?
８从９０－１１５是应该用最短的时间拉到最大角度，还是每个角度可以牵拉一会？
９鉴于我一直想找您康复，十一后您給安排一下吧，谢谢了。
提前祝您中秋及国庆快乐！
1、如果肿胀明显，也可以练习2天休息1天，做好休息也可能更加灵活些，练习时还要充分放松。
2、应该是这样，所以说还要积极休息调整，还有冰敷。
3、直抬腿、静力伸直位抗阻伸膝这些静力练习都是影响不大的，可以尝试，绷劲就更要做好。
4、没什么不够的，坚持练习就行了，慢也就慢了，总比达不到要好。
6、主动练习在被动练习结束后跟随进行，坐在床上，脚跟臀部都不离开床，不靠任何外力，只靠自己腿后群的肌力用力收缩而实现屈膝，最大角度。
7、蹲一下试试，时间上没问题，不影响角度进展就行。
8、不能太猛，能多块就多快，过猛了有损伤。
9、现在仍然没法安排，老患者节后会回来一大半，新患者也有补充，望理解。
疾病名称：胫骨平台粉碎性骨折，植骨&&
希望得到的帮助：能负重吗？膝关节不能弯曲一直锻炼，115天了还能锻炼好吗？
病情描述：你看片子能负重吗？术后115天膝盖不能弯
疾病名称：胫骨平台骨折&&
希望得到的帮助：平台骨折后
病情描述：胫骨平台骨折术后3个多月弯曲度差，大概8o度，还有什么办法，
疾病名称：左腿股骨颈骨折&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
2012年4月份出车祸造成左腿股骨颈骨折，4月26号做的手术，就诊医院是石家庄省三院
曾经治疗情况和效果：
用3个钢钉固定，现在做完手术两个月
疾病名称：股骨颈骨折&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
凌晨发生车祸致股骨颈骨折，送往解放军421医院就医
曾经治疗情况和效果：
11.15号进行3颗钛合金钉切开内固定
手术非常好
疾病名称：股骨颈骨折&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
日摔倒骨折，11月6日手术，期间有骨牵引，出院卧床3个月，现下床不负重，至今已有半年，拍片复查。
曾经治疗情况和效果：
曾吃2个...
疾病名称：骨折不是那么明显，无移位&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
今年2 月7号高空摔伤，股骨颈受伤，在武汉武钢总医院就诊
曾经治疗情况和效果：
7号住院，11号手术，一个月X片正常后出院，三颗钉。
想得到怎...
疾病名称：股骨颈骨折头下型&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
病人3月17日跌到，一般情况很好，自己还能行走到医院做的检查。摄片结果：股骨颈骨折，头下型，有勘插
曾经治疗情况和效果：
23日行了股骨颈空...
疾病名称：4个月前径腓骨骨折，股骨颈骨折内固定术后&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
4个月前车祸径腓骨骨折，股骨颈骨折，因抢救生命发生事故后半个月后才进行内固定术。因压迫太久绯总神经受损，足下垂。
曾经治疗情况和效果：
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我49岁，女性，日如厕时摔倒，至左股骨颈骨折，4月19日做三钛钉内固定手术，恢复到2011年11月（一年另七个月）取去内固定，骨折至今...
疾病名称：大腿骨折，膝盖不能打弯&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
右腿开放性骨折 河南省漯河市郾城区正骨医院
曾经治疗情况和效果：
血象高 外固定架手术
想得到怎样的帮助：
膝盖不能打弯怎...
疾病名称：右肘脱臼伸不直&&
希望得到的帮助：为什么伸不直？原因是什么，该怎么治疗，做手术能不能治愈？如果做需要多少钱？
病情描述：疾病：右肘脱臼伸不直
病情描述：2016年五月底右肘摔脱臼，悬吊两个星期，不能伸直，说是撕脱性骨折，黏连，做理疗吃药，还是不能伸直，检查说是关节炎，还有说是骨质增生，还有说是黏连，我想问...
疾病名称：髌骨粉碎性骨折&&
希望得到的帮助：从我的片子可以分析下，我正常坐90膝盖这个位置就嘞的难受，连带大腿根发酸，是不是钢...
病情描述：从我的片子可以分析下，我正常坐90膝盖这个位置就嘞的难受，连带大腿根发酸，是不是钢丝扯着才这样，还有伤腿膝盖附近长了好多的毛，和男人腿一样。还有我的片子上是不是有块骨头没有长好
疾病名称：右肩肌腱损伤&&
希望得到的帮助：要怎样进行康复训练，要注意什么？
病情描述：手术后32天，绑手的已经拿掉，手术部分还要疼。特别是晚上睡觉的时候疼，觉得手没地方放
疾病名称：做了前叉韧带重建手术&&
希望得到的帮助：如何做康复运动，支具要整天都佩戴吗
病情描述：12月9日做的前交叉韧带重建术
疾病名称：右膝半月板手术后关节粘连及肌肉挛缩&&
希望得到的帮助：请问医生，我这种情况是否有关节粘连或肌肉挛缩？需要怎么治疗或锻炼恢复？
病情描述：右膝半月板手术后一年多，现在右腿伸直后无法再向后伸（过伸），伸直后感觉膝盖后肌肉很紧，感觉右腿比正常时短一点
疾病名称：腕关节手术后康复治疗&&
希望得到的帮助：术后一个半月，康复半月余，进展不大，希望得到更进一步的康复指导
病情描述：术后功能恢复康复，康复回复功能近一个月，超短破+自己康复练习，目前仍肿胀，活动达不到要求，握拳有困难，有局部麻现象
疾病名称：左脚后跟筋健断裂&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者男.23岁.以前身体状况良好.
此次病情；我是8月14日上午.上班期间不小心碰到的.经医生检查我是左脚后跟筋健断裂.【没完全断】.下午2点左右在...
疾病名称：跟腱修复手术&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
23岁，今年5月4号打篮球把脚跟腱断裂，在福州人民医院进行跟腱修复手术。
曾经治疗情况和效果：
目前就到四周时间了，恢复自我感觉良好。
疾病名称：左跟腱完全断裂&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
三月20号做的手术'左跟腱完全断裂'在内蒙古医院做的手术
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
打三个月石膏拆后多长时间就能走了？打...
疾病名称：跟腱断裂术后&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
跟腱断裂，，十院手术，术后3周半
曾经治疗情况和效果：
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投诉类型：
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吕铮大夫的信息
运动创伤的术后康复治疗及非手术治疗，关节松动技术
吕铮，男，主要负责运动创伤后康复治疗，擅长肢体功能重建，尤其擅长关节松动术治疗。多年的工作积累，扎实...
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好大夫在线电话咨询服务前叉及内侧半月板康复
左膝前叉重建加内侧半月板缝合术后康复训练
女，29岁。7月29日做的手术，现在5周1天，第二周复查让脱拐，现已脱拐（患肢独立可到1分钟）。目前每天做屈曲练习（坐位和仰卧位），伸直练习（负重5斤），走路支具40度。4周复查开始屈曲，医生也不说度数，就压到90左右让我回去练，走路支具不超过45度。现在主动屈膝能到90，疼痛可忍，被动100的样子。想咨询下1.每天练习几次合适？主动是不是不要超过90？2.屈曲练习的一次是一次到达度数还是反复练习为一次？我现在每天3次，每次都是从伸直到弯曲90左右好几下，才继续被动增加度数（练完不太烫也不明显肿胀，下图为屈膝后冰敷20分钟后拍摄）。3.伸直负重抬腿还可以，侧抬腿小腿骨正面疼（有时勾腿也疼），是什么原因呢？4.屈曲之后伸直腿就挺疼，腿还抖得厉害，有问题么？5.坐位和仰卧位到90较容易，抱膝比较困难，是什么原因？6.请问我现在的康复情况是否在正常范围？
十分感谢医生，请拜托一定回复我下～谢谢！
想获得的帮助:
请医生给我一些治疗上的建议
已就诊医院科室:
四川大学华西医院 运动医学
病历资料(患处照片、检查资料)仅医生及患者本人登录后可见
您好，交叉韧带重建与半月板缝合后的功能锻炼情况需要依据手术情况而定，建议您具体咨询您的主刀医师！
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
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求教前叉和内侧副韧带及半月板损伤术后
状态：就诊前
希望提供的帮助：
出院前医生简单介绍了恢复方法，术后15日拆线时医生让弯腿，并告知4周达到90度，目前被动疼到不行才65度多点，请问吕大夫这种情况正常不，不会是手术有问题把，疼痛主要集中在连接膝盖的肌腱（也就是取韧带的部位），强烈的牵拉痛，偶尔伴随内侧副韧带附近和取肌腱部位刺痛。请问有没有什么好的放松方法？每次弯腿我的肌肉都不由自主的对抗……期望吕大夫能详细解答，因为我们这里的医生……您也清楚，我也没办法。
所就诊医院科室：
河北邢台矿务局总医院 关节科
治疗情况：
医院科室：
河北邢台矿务局总医院
治疗过程：前交叉韧带，内侧副韧带，半月板缝一针
用药情况：
药物名称：氨糖美辛肠溶片
肿痛安胶囊
服用说明：氨糖美辛：每次两片 每天两次
肿痛安：每次两粒 每天三次
急性创伤期接受手术的患者一般术后练习都会相当困难，你的情况也算是常见现象。
对于你的情况，我提出几个建议供参考：
1、髌骨活动性很重要，一定要在合理范围内尽量维护好，具体内容参考文章区。髌骨的灵活性既可以影响屈曲角度，也可以影响伸直角度，也会影响最终的整体灵活性以及关节耐用性。也要注意，即使是很重要，也不是练得越多越好，一切都要适度。
2、训练量必须合理，一般我个人工作习惯是每周较大力度的推进练习不超过隔天一次的频率，保证练习后关节有足够的时间休息调整，这样也利于下一次练习的放松。如果经过减量，训练趋于轻松，可以继续尝试减量，训练总量不会是影响训练效果最重要的因素，相反，只要能够恢复，练习的刺激越少越好。
3、冰敷一定要做到位，每天不少于3次，必要时可以超过5次。
4、伸直练习非常重要，但是屈伸两个方向的练习不同时进行，通常间隔半天，以减少互相的干扰。
5、对抗方面，首先要克服心理的紧张情绪，疼痛确实不可避免，但是经过调整后，肯定还有一部分疼痛感存在，尽量坚强一些。实在不能够放松时，也可以在接受屈曲推进的同时患肢同时用力屈膝配合，这样如果能够实打实产生屈膝动作或者出现明确的大腿后群肌肉的收缩的话，必然能够配合好治疗师的工作。
状态：就诊前
谢谢吕大夫您这么晚了还耐心的回答。要不是孩子小没人照看，我一定去北京找您给指导下，再次感谢。
状态：就诊前
您好吕大夫，我想问下，如果去北京找您治疗，需要带什么东西，还有收费，怎么个收法
我现在不确定能否接收新患者，我们科对接收患者也有要求，我也不确定你的问题在哪里，建议到运动医学专家处求助，首先评价前叉韧带重建术本身有无问题，如果评价得知手术技术本身问题不大，我可以给你提出一些建议，能否接收现在不好说。找运医大夫需要带齐全部既往就诊资料，包括片子以及详细手术记录。
状态：就诊前
谢谢您耐心的回答，今天我去了医院复查，医生让我做麻推，无奈之后，我找到了医院的康复科，康复科的一个医生耐心的看了我的情况，说不建议麻推，说麻推了肿胀厉害，不利于康复，让我康复科治疗，我现在不知道是听主刀医生的麻推，还是听康复科医生的，我们这里小地方，不知道康复科医生的治疗会不会耽误治疗，不过谈话中康复科医生的话还是觉得有道理的，但是他说我这种情况一个月估计也就恢复到90度，这句话让我很失望，我现在被动60多度了，一个月到90度是不是会粘连更厉害呢？请问是听医生麻推，还是康复科慢慢治疗啊，给我点建议可以吗？再次谢谢您耐心的帮助！
复制一下我对麻推的看法：关于麻推，我的看法是一定要谨慎。如果你的髌骨具有较好的灵活性，关节肿胀不很严重，尤其是髌骨周围组织弹性较好，仅仅是感觉角度下不去，也可以试一试。如果髌骨粘连严重，活动不力或者根本无法动，冒然麻推，髌骨周围承担的风险太大。而且，即使是条件允许麻推，推进的幅度还要很有节制，不能说你不知道疼了就没完没了，一次推进过度，导致的创伤和疼痛感是你仍要承担的。
治疗就像是足球比赛，进攻时有机会就要射门得分，没有机会不能冒险。比赛不慎输掉的是比分，康复不慎代价就大了。
疾病名称：胫骨平台粉碎性骨折，植骨&&
希望得到的帮助：能负重吗？膝关节不能弯曲一直锻炼，115天了还能锻炼好吗？
病情描述：你看片子能负重吗？术后115天膝盖不能弯
疾病名称：胫骨平台骨折&&
希望得到的帮助：平台骨折后
病情描述：胫骨平台骨折术后3个多月弯曲度差，大概8o度，还有什么办法，
疾病名称：左腿股骨颈骨折&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
2012年4月份出车祸造成左腿股骨颈骨折，4月26号做的手术，就诊医院是石家庄省三院
曾经治疗情况和效果：
用3个钢钉固定，现在做完手术两个月
疾病名称：股骨颈骨折&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
凌晨发生车祸致股骨颈骨折，送往解放军421医院就医
曾经治疗情况和效果：
11.15号进行3颗钛合金钉切开内固定
手术非常好
疾病名称：股骨颈骨折&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
日摔倒骨折，11月6日手术，期间有骨牵引，出院卧床3个月，现下床不负重，至今已有半年，拍片复查。
曾经治疗情况和效果：
曾吃2个...
疾病名称：骨折不是那么明显，无移位&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
今年2 月7号高空摔伤，股骨颈受伤，在武汉武钢总医院就诊
曾经治疗情况和效果：
7号住院，11号手术，一个月X片正常后出院，三颗钉。
想得到怎...
疾病名称：股骨颈骨折头下型&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
病人3月17日跌到，一般情况很好，自己还能行走到医院做的检查。摄片结果：股骨颈骨折，头下型，有勘插
曾经治疗情况和效果：
23日行了股骨颈空...
疾病名称：4个月前径腓骨骨折，股骨颈骨折内固定术后&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
4个月前车祸径腓骨骨折，股骨颈骨折，因抢救生命发生事故后半个月后才进行内固定术。因压迫太久绯总神经受损，足下垂。
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：股骨颈骨折&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我49岁，女性，日如厕时摔倒，至左股骨颈骨折，4月19日做三钛钉内固定手术，恢复到2011年11月（一年另七个月）取去内固定，骨折至今...
疾病名称：大腿骨折，膝盖不能打弯&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
右腿开放性骨折 河南省漯河市郾城区正骨医院
曾经治疗情况和效果：
血象高 外固定架手术
想得到怎样的帮助：
膝盖不能打弯怎...
疾病名称：右肘脱臼伸不直&&
希望得到的帮助：为什么伸不直？原因是什么，该怎么治疗，做手术能不能治愈？如果做需要多少钱？
病情描述：疾病：右肘脱臼伸不直
病情描述：2016年五月底右肘摔脱臼，悬吊两个星期，不能伸直，说是撕脱性骨折，黏连，做理疗吃药，还是不能伸直，检查说是关节炎，还有说是骨质增生，还有说是黏连，我想问...
疾病名称：髌骨粉碎性骨折&&
希望得到的帮助：从我的片子可以分析下，我正常坐90膝盖这个位置就嘞的难受，连带大腿根发酸，是不是钢...
病情描述：从我的片子可以分析下，我正常坐90膝盖这个位置就嘞的难受，连带大腿根发酸，是不是钢丝扯着才这样，还有伤腿膝盖附近长了好多的毛，和男人腿一样。还有我的片子上是不是有块骨头没有长好
疾病名称：右肩肌腱损伤&&
希望得到的帮助：要怎样进行康复训练，要注意什么？
病情描述：手术后32天，绑手的已经拿掉，手术部分还要疼。特别是晚上睡觉的时候疼，觉得手没地方放
疾病名称：做了前叉韧带重建手术&&
希望得到的帮助：如何做康复运动，支具要整天都佩戴吗
病情描述：12月9日做的前交叉韧带重建术
疾病名称：右膝半月板手术后关节粘连及肌肉挛缩&&
希望得到的帮助：请问医生，我这种情况是否有关节粘连或肌肉挛缩？需要怎么治疗或锻炼恢复？
病情描述：右膝半月板手术后一年多，现在右腿伸直后无法再向后伸（过伸），伸直后感觉膝盖后肌肉很紧，感觉右腿比正常时短一点
疾病名称：腕关节手术后康复治疗&&
希望得到的帮助：术后一个半月，康复半月余，进展不大，希望得到更进一步的康复指导
病情描述：术后功能恢复康复，康复回复功能近一个月，超短破+自己康复练习，目前仍肿胀，活动达不到要求，握拳有困难，有局部麻现象
疾病名称：左脚后跟筋健断裂&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者男.23岁.以前身体状况良好.
此次病情；我是8月14日上午.上班期间不小心碰到的.经医生检查我是左脚后跟筋健断裂.【没完全断】.下午2点左右在...
疾病名称：跟腱修复手术&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
23岁，今年5月4号打篮球把脚跟腱断裂，在福州人民医院进行跟腱修复手术。
曾经治疗情况和效果：
目前就到四周时间了，恢复自我感觉良好。
疾病名称：左跟腱完全断裂&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
三月20号做的手术'左跟腱完全断裂'在内蒙古医院做的手术
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
打三个月石膏拆后多长时间就能走了？打...
疾病名称：跟腱断裂术后&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
跟腱断裂，，十院手术，术后3周半
曾经治疗情况和效果：
做跟腱断裂手术
想得到怎样的帮助：
我就是之前咨询康复的患者，帐户没咨询点了，换...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
吕铮大夫的信息
运动创伤的术后康复治疗及非手术治疗，关节松动技术
吕铮，男，主要负责运动创伤后康复治疗，擅长肢体功能重建，尤其擅长关节松动术治疗。多年的工作积累，扎实...
康复科可通话专家
副主任医师
深圳北大医院
康复医学科
上海第九人民医院
康复医学科
康复医学中心
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宜昌市中心医院
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