社会上的刻板印象该改变了，这些肉肉女也能将瑜伽练得很优雅社会上的刻板印象该改变了，这些肉肉女也能将瑜伽练得很优雅显影照相馆百家号洁萨 (Jessamyn Stanley) 是位北卡罗来纳州作家，同时也是身体认同运动提倡者和瑜珈老师。她从2011年开始练习瑜珈，常在网络上和粉丝分享她的高难度动作，并鼓励「大一号」的女人一起跟着做，不用顾虑他人眼光。慢慢地，有些人开始在网站上分享自己喜欢的瑜珈姿势。洁萨表示，她常收到粉丝来信，说自己害怕被盯着看，但她的响应是：「别人当然会盯着你看！」洁萨表示，由于我们的社会习惯以有色眼睛看待过重的人，我们很难改变他人的想法，所以唯一能改变的只有自己的应对方式。在洁萨的鼓励之下，许多粉丝纷纷大方展现自己的成果，并感谢网络将大家串联在一起，让彼此可以互相支持勉励。洁萨的Instagram现在已有8万2千多名粉丝。对多数粉丝而言，身体是自己的，不需顾虑世俗的眼光。毕竟有些动作在没有充分练习之下，一般人也无法轻易做出。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。显影照相馆百家号最近更新：简介:透过表象看本质，一切皆有其显影。作者最新文章相关文章作为一名资深的瑜伽训练者，我已经可以练得炉火纯青了(-o-)／【修水英才吧】_百度贴吧
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74岁，你想象过那时的你吗？
相信绝大多数人都早已退休，在颐养天年的年纪，可能你会在家享受着子女的孝顺和赡养，有时也会三五好友逛逛公园，晒晒太阳，消遣晚年。
或者老得像个饱经沧桑得老太婆，想想就觉得可怕
（所以平时护肤工作还是要做好哦，谁让小编这么心善，拿走不谢！👇）
然而世界之大，永远会有你想不到的人和事，今天瑜小编为大家介绍一位74岁的外国老奶奶，年龄已过古稀，却还能把瑜伽练得炉火纯青，而且还是一位资深的阿斯汤加瑜伽教练！
她叫Anurag Vassallo，是印度Shri K Pattabhi Jois Ashtanga瑜伽学派的老师，各种高难度瑜伽动作都是信手拈来：
比如手倒立：
还有轻轻松松的一字马：
把腿撩在脖子上：
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瑜伽圈里那句“一日瑜伽，一世优雅”在Anurag身上得到了完美体现，我们能看到，Anurag在保持动作时的微微颤抖，但是更多的是被优雅的姿态所感染。
时间侵蚀了她的身体，让她显得松弛和苍老，但她皮肤的褶皱却充满着力量，Anurag告诉我们，坚持瑜伽，将给我们带来的是：即使老了，我们还能优雅的生活着。
Anurag并不是生下来就练瑜伽，她原是一位滑雪爱好者，经常参加滑雪比赛，不幸的是，她在一次滑雪的时候了严重的伤，正是这次伤病，让Anurag开始接触瑜伽，并用瑜伽来进行疗愈。
1978年，她来到了印度进行专业的瑜伽学习，她师承世界著名的阿斯汤加瑜伽研究所的瑜伽导师Shri K. Pattabhi Jois，修行多年以后，Anurag的瑜伽造诣已经非常之深。
随后，Anurag也成为了一名瑜伽老师，她喜欢分享如何通过瑜伽练习来校准身体和肌肉，从而治疗和预防疾病。
《瑜伽之光》中写道：瑜伽是一项理想的预防身体和精神疾病的技巧，它可以全面保护身体，逐步培养人的自立和自信。
Anurag在享受着瑜伽带给她益处的同时，也在积极地把瑜伽的本真传授给她的学生。
她教导我们应该尊重我们的身体状态，有意识地控制自己的内心，这样可以使得僵硬的身体更加的流畅，让自我得到更好的实现。
瑜伽教会Anurag学会谦卑，尊重自己的内在，认真过好每一天，因为每一天都是不同的。
从本质上说，瑜伽是每时每刻有生命力的实践。Anurag在74岁的高龄依然在从事着瑜伽教学这份古老的职业，不禁令人歆羡折服。
永远不要被年龄束缚了手脚，74岁的Anurag告诉我们：
瑜伽练习没有年龄限制，无论何时你都可以开始瑜伽习练。
只要坚持下去，你就能享受瑜伽带来的温暖、健康和美丽。
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