最近办了张健身卡,也就是练练跑步,器械,跳跳操,送了一节私人教练课,结果就想让我买他的课,可是贵啊,但他说自己练是瞎练,我不知对不对啊
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　　LZ是男是女？器械增肌的话肯定要有教练，其他的话网上找找锻炼计划就好　　
　　没想炼成金刚芭比的理想俺觉得请私人健身教练没啥太大意义。
　　如果真的想练线条，可以先上十节私教，让教练带你入门，找到感觉再自己练。之前完全没练过的话，确实一开始比较迷茫　　
　　私教不专业的话还不如百度　　
　　回复第1楼，@等不到的爱Sy　　LZ是男是女？器械增肌的话肯定要有教练，其他的话网上找找锻炼计划就好 　　--------------------------　　是女生,我目的不减肥,塑形　　
　　回复第3楼，@哎哟搜不鸟了　　如果真的想练线条，可以先上十节私教，让教练带你入门，找到感觉再自己练。之前完全没练过的话，确实一开始比较迷茫 　　--------------------------　　他说可以先买他几节课,把方法教给我,以后好练,但原本办卡没考虑这方面,又要花钱　　
　　回复第4楼，@瓢尔白er　　私教不专业的话还不如百度 　　--------------------------　　他们都说自己是专业的　　
　　马。如果想塑型，比如有马甲线，请私教是不是比较好　　
　　以前请过私教！完全是在没事瞎花钱。　　
　　我请了私教，主要练器械。我女的。　　我觉得还是有必要，因为你如果肌肉运动不对的话就白练了。　　你可以先请几节，告诉你一些基本动作，怎么使用肌肉，怎么发力
　　我觉得健身房比较专业的话，教练都还是比较专业吧。　　要是塑形想要各种线条，有个教练带着，知道怎么练，练之后的肌肉拉伸啊什么的，如何针对性的循环，以及监督下你的饮食和督促你经常去，还是挺有好处的。　　楼主实在觉得贵了也可以仔细百度一下，但是要针对自身情况，多摸索也能行的。　　当然重在坚持。。。我觉得教练很大个作用就是会催你去～～～　　
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　　不需要请。尤其是刚去，你啥都不懂，跑步总回吧？体能还没上来呢，私交瞎bb你也做不来。而且塑形很简单啊，就是去脂增肌拉伸塑形。'
　　我也有同样的疑问，看了各位的回复，我决定还是先熟悉一下再说
　　公司会所办的卡，教练是免费的，也可以叫他给自己制定计划。　　我觉得器械还得教练指导，不然很容易受伤，或者练了没效果。
我练的时候，教练经常幽幽的说，不要用脚借力，或者说放得太快
基本我练什么他都说这不对那不对。　　
　　我办的年卡，买了一个月的私教。有用是有用，但还是觉得好贵。　　
　　我觉得很有，本来自己很胖，也不知道怎么合理减肥，狠下心请了三个月　　体脂比下来了，身材匀称，状态很好　　然后就怀孕了哈哈哈，之前一直比较困难　　生完孩子后应该会继续请私教　　
　　谢谢大家的意见,也在考虑先买几节,又怕他不尽全力教,别再白买了,他肯定希望长期买　　
　　回复第11楼，@强力围观茶茶子　　我觉得健身房比较专业的话，教练都还是比较专业吧。 　　要是塑形想要各种线条，有个教练带着，知道怎么练，练之后的肌肉拉伸啊什么的，如何针对性的循环，以及监督下你的饮食和督促你经常去，还是挺有好处的。 　　楼主实在觉得贵了也可以仔细百度一下，但是要针对自身情况，多摸索也能行的。 　　当然重在坚持。。。我觉得教练很大个作用就是会催你去～～～ 　　--------------------------　　对的,不然没练出个成就,教练也有失落感,多个监督的作用　　
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& 第一次去健身房，有必要请私教吗？
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女，从小不爱运动，现在想锻炼一下身体，体力各方面都比较差。
主要是希望能塑形，然后增强体力。
现在办了年卡，也体验了免费的私教课，感觉不错，但是价格贵是肯定的。
请问我有必要先请一个阶段的私教，然后再自己练吗？还是从一开始就自己慢慢练？
真心求教，希望大家能给一些意见！谢谢！
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经济能力够的话，就请。如果想完全靠自己练，就在网上找教程，循序渐进！
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是我。我肯定要的。运动项目时间计划abc呼吸节奏等一些都要搞清楚后，在自己嗨皮。也可以自己网上看哈子适合自己的方案。
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问下私教是多少钱一节课呢
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300，感觉太贵了
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那上几节课就能比较好的了解运动方法呢？十节课够吗？
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我最近也开始健身，刚开始什么都不会用，我就偷偷看别人怎么用，然后自己去试，或者偶尔啦一下路过的教练问一下正确的方法，当然也免不了问了后给你推销私人课程，其实器材比电脑简单，你看看问问，然后回来百度找下视频和方法就行了，希望对你有用。
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女生的话建议请个...看你是只想减脂肪还是增肌或者是塑形.. 减脂肪的话有氧加点哑铃就足够了...增肌就请私教吧.安全点.. 塑形的话就做小重量多组数..
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经济允许找个教练靠谱 说真的不找教练又没有有经验的朋友指导真的要走很多弯路
美格菲大客户经理Jason：为顾客考虑每一个细节 电话： QQ：
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我也才办了个健身卡，私教价格确实贵，我主要是减脂，所以目前是自己在跑步和单车，再看下别人的动作。如果你是想塑形的话还是建议你请各教练，但是一个月肯定他不可能把所有东西都教你的，齐码３个月，那费用就很高了。建议你先自己锻炼１－２个月，主要目标是增加自己的体力，耐力　肺活量和身体素质，等这块过了再直接请教练教些塑形的动作，因为一开始教练估计也是让你先跑步什么的，希望对你有帮助。
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我们这里有舞蹈私教，球球，二九二五八六九七二三
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我自己在健身房跑了一两个月，瘦是瘦了教练说瘦的都是肌肉，肌肉和肥肉一起瘦了。现在体重到点还反弹了，所以现在也准备请个私教，但是好贵，还说要买她5个月的课程，我觉得太贵了，一个月两千四呀，现在感觉先试一个月试一试吧，总比自己瞎练好，练完看能学到点什么自己在折腾，为了瘦，豁出去了
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你够了哦！我们这一个月4000&&一个月减十斤
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口袋足够，，可以随意，， 但是一般还是从自己的需求出发最好
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如果没有目标，没有计划，不懂怎么练的话，还是请你练练比较好！可以让教练带你练一段时间，感受肌肉的发力，器械的安全使用和注意事项，避免自己盲目健身给自己身体带来伤害。
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转让菲力健身大智路的健身年卡一张，因个人原因以后没机会过去了，希望有人愿意做它的后妈后爸，还有18个月的使用期限，期间能停卡。菲力健身的环境很不错的，而且在很多地方都有分馆，大家可以去看看，现在600元出售，转卡费我包，有意者可加V信：xu
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有必要的，一个动作，动作标准和发力部位等的正确指导，能让你事半功倍，如果控制不好，动作不规范，还可能导致运动损伤等，建议找一个专业的健身教练指导
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