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中老年人科学吸氧可以保证睡眠质量!
　　睡眠不好会影响身体健康和滋生疾病的原因之一，尤其是中老年人，中老年人本来身体素质、抵抗力等各方面都比年轻人差，各种疾病更容易缠身，所以中老年人要保证身体健康，除了平时在生活中要注意饮食与经常锻炼外，还要保证晚上睡觉质量，很多老人晚上常常会出现入睡较难、半夜惊醒等问题。对于本身就患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的老年人来说，冬季更容易在活动后，出现胸闷、气喘等呼吸问题。那老年朋友应该如何保证睡眠质量呢?
　　中老年人的睡眠与休息的特点：老年人的睡眠时间相对较短，一般每日约为6-8小时，而且睡眠质量不佳，容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状。
　　中老年人可以科学吸氧来预防与辅助治疗疾病，还可以保证睡眠质量，科学吸氧也有不少的讲究，下面简单介绍一下：
　　目前被确认为是缺氧和必须吸氧的症状有：
　　一、经常疲倦、失眠、气喘、腰酸背痛、胸闷、心悸、注意力不能集中等。
　　二、哮喘、慢性支气管炎，肺气肿、肺心病和中风、各种心脑血管疾病等。
　　对于心血管疾病的病人可采取间断吸氧，每次1-2小时即可，每天可根据病情多次吸;对于支气管炎、哮喘等症状的老人则应采取持续 &小流量&吸氧，即0.5~1升/分钟之间。而已经患有慢性支气管炎、肺气肿的老人，并已经合并呼吸衰竭的，最好进行家庭氧疗，利用制氧机、氧气瓶等进行低流量吸氧，这样可以减少病死率。吸氧量最好控制在每分钟1到2升左右，每天坚持15个小时以上。
　　怎么科学吸氧才能起到中老年人防病治病的作用呢?小编建议，中老年人要尽量选择在临睡前、早起后、运动前后这几个关键的时间点吸氧比较好，特别是临睡前吸氧可以明显改善老年人的睡眠质量，较容易入睡，也减少心衰发作的几率。另外，早上起床后、运动前后也容易出现胸闷、喘气等症状，此时适量吸氧可以减少心脑血管疾病的发生。在此，小编希望所有的中老年人晚上都可以睡一个安稳觉，减少疾病的困扰，保持身体健康。
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本周推荐博文老人心脏不好可以吸氧吗？大概多长时间最好？_百度拇指医生
&&&网友互助
?老人心脏不好可以吸氧吗？大概多长时间最好？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
吸氧对心脏病的治疗还是有用的，尤其是肺心病，要求每日氧疗＞15小时，低流量，不要超过2.5L就可以，其他心脏病没有特殊要求。祝健康~
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应该可以吧,每天1到2小时..
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慢性支气管炎合并肺气肿、肺心病的病人吸氧浓度应控制在40%以下，氧流量控制在3升/分钟以下，过高的氧浓度和氧流量会加重病情。
慢性支气管炎并发肺气肿、肺心病的患者应低流量吸氧，不能为了最求吸氧效率而盲目加大氧浓度和氧流量。
一般采取持续低流量吸氧，每分钟2-3升就可以了，如果缺氧不严重，每天吸2-5小时就可以了，如果缺氧严重，则需一直吸氧。
在吸氧同时，可以检测血氧饱和度，保证在百分之90以上。
老慢支在春冬季节会有加重的现象，进行家庭氧疗是最好的辅助治疗方法。
建议可以先每天两小时的吸氧，低流量低浓度（氧浓度小于或等于35%）。也可以根据病情需要增加吸氧时间。
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老人长期吸氧好吗？对身体有害吗？
健康咨询描述：
我妈89岁了，有肺心病，肺气肿和支气管炎，现在几乎每分钟都要吸氧，这样对她的身体有害吗？
曾经的治疗情况和效果：
去过医院，就是输液和吸氧，现在回家了，每分钟都要吸氧，都离不开养气了。
想得到怎样的帮助：她这样长期吸氧有害吗？
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