我学会了跳绳踢足球作文 800字-900字--记事作文
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我学会了跳绳踢足球 900字
;我学会了跳绳张湛伯我从小就对跳绳没兴趣，认为那是小儿科。每当有人问我，我最多跳多少个，我就会没事似的扔出一句：“不会。”天不凑巧，今天体育课测跳绳，下课时我就练习，可绳子不听话，到我脚下就停。怎么办？测验要不及格了！我急的像热锅上的蚂蚁。就在这时，程一凡来了，他主动来教我，陪我一遍一遍地练。终于，“老天不负有心人”，我跳出了两三个，我差不多会了。体育课开始了，同学们一个一个地跳，一个、两个、三个、四个……快轮到我了，我非常地紧张。“下一个！”轮到我了。我开始摇绳子，一、二、三、四、五……二十！我会跳绳了！下一轮中，我又跳出了三十个。这是我前所未有的成绩！我会跳绳了！会了！我超越了自我！真的！这时，我想起了程一凡，是他的友情让我学会了跳绳的。我找到了他，不停地说：“谢谢，谢谢了！”而他只是淡淡一笑：“这是我应该做的，不用谢。”;踢足球张湛伯今天下午回院后，闲的没事干，我便找来几个朋友踢球。分好拨后，我们便开始了。前几分钟双方僵持着，比分一直是0：0。就在这时，对方李佳志通过左路一脚打门，球进了，没过几分钟，对方由朱宝再进一球。现在形势对我方不利，可我想，比赛还没有完哪！不能放弃！于是，我苦苦地等者。机会终于来了！对方把球踢出了边线，由我操刀主罚。好！现在对方正在放松警惕！扔！只见球划过一个漂亮的半圆，飞进了对方大门，两分钟后，程一凡又在中路打进一球。又过了不到两分钟，我方又获得了一个角球，我把球开出后，程一凡轻轻碰了一下皮球，球便滚进了大门。比赛进入终场休息。下半场开始后，对方发起了猛攻，连进3球，我方也不示弱，也进3球。6：5，大家都以为我们要获胜了，可对方出其不意地由商建打进一球，比赛被拉入了加时。加时赛中，双方拼得都非常凶，比分交替上升，随后，对方的一个极刁钻的球被我扑出，这增加了我方士气，我方在这时连进2球，11：9，我们获胜了。正当我们还想再玩一场时。我抬头一看，已经是满天星辰了，我这才想起了回家。今天的足球比赛让我感到很高兴。
我学会了跳绳踢足球 800字-900字
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校园足球工作活动计划
作者：佚名 资料来源：网络 点击数： &&&
校园足球工作活动计划
文章来源 莲山课件 w w w.5 Y K&j.Co M 2 校园足球工作活动
活动背景为打造学校足球文化，让足球活动成为校园文化的一个亮点，尤其是党和国家人将校园足球放大到是完中国梦的一个重要组成部分的政治高度，更预兆着校园足球运动未来的发展有着广阔的空间。xx中心学校一直实施“立德树人、奠基未来”的教学理念，发挥教师群体的优势，走科研兴校、特色建校之路，在年先后被县局授予足球明星社团、国家教育部批准的全国校园足球示范校，学校围绕“以球育人”的宗旨，推动校园足球大发展。思想为落实中央“足球要从娃娃抓起”的号召，普及和提高我县青少年足球运动水平，促进我县少儿足球的发展，充分发挥学校主阵地的教育和服务功能，在全校普及足球运动，让更多的孩子喜欢足球运动和享受足球运动的乐趣，让更多的青少年投身足球事业。根据县活动中心的决定安排，经镇和各学校的商议，特在全镇范围内组织以校长杨石信亲自负责的足球特色学校工作领导小组，在全镇各小学开展此项活动。工作目标体教结合，培养足球希望之星、振兴xx校园足球。提高学生的身体素质和技术技能水平，争取在全县足球比赛中获得好的，同时为校足球梯队建设打好基础。经费保障：上级拨款、社会捐赠、学校经费工作第一阶段：开设足球课，组队建班，以班级级为单位组成班级小学足球班；成立足球社团；成立校队。第二阶段：系统学习训练。第三阶段：优秀学生可以直接入校足球队进行训练。第四阶段：组织并参加省、市、县、镇等各级各类足球赛，xx中心学校足球特色学校工作已经取得了一定的，成为全县校园足球开展活动示范单位。训练目标1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。2、让学生在运动实践中足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。4、通过训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队，参加全县小学生足球比赛。训练基本任务、内容、要求及手段制定严格的队伍管理制度与纪律；培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念；培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力；保持并提高队员的训练比赛作风。（一）训练方面提高队员的训练纪律和质量。1、严格组织学生纪律性。2、严格提高学生训练质量。（二）提高队员比赛作风。1、养成良好的体育道德作风。2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。3、严格的训练纪律。（三）提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。1、学习掌握急停急起的正确方法。2、提高速度所需要的肌肉力量。3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。（四）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。1、提高活动中的控球能力。2、正确掌握传、接球技术。3、提高技术运用的合理性。4、注意发现队员特点并加以培养。（五）提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术）1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。3、确定基本阵容，初步形成1―2―1防守反击的基本打法。（六）主要训练手段。1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，蛙跳，多级跳。2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。3、战术训练：2对1、2对2、3对2攻守对抗，全场攻守比赛。工作措施（一）训练时间。1、体育课时间（每周不少于一节足球课）2、周一至周五：上午10：00～10：303、每周一、三下午3：30～5：00（二）训练原则。1、队员应准时参加训练，不得无故缺席。2、在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。4、有目的、有计划的针对队员身体情况提高技、战术能力。5、在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。6、在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。（三）训练计划及内容。可以分三个阶段（低、中、高段）：&第一阶段（一、二年级）一、身体训练（一）身体训练的目的。1、使学生热爱足球。2、培养学生反应灵敏，并提高身体素质。（二）身体训练的主要内容。1、做徒手操。2、以跑为主的身体训练。（l）慢跑：15米X2，学生跑的动作。（2）快跑：10米X2、15米X2，要求跑的动作正确。（3）曲线跑：培养学生的灵敏。（4）自由跳：培养学生的后蹬方法。二、足球技术训练（一）技术训练的目的。1、训练学生熟悉球性。2、让学生准确掌握技术动作要领。（二）技术训练的主要内容。1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。3、单一的射门训练和接球后的射门训练。（三）守门员的训练。1、手型训练。2、自由训练。3、下手球和上手球接法练习。4、踢手抛球训练。三、足球战术训练（一）战术训练的目的。1、培养接球和进攻意识2、培养阻击和防守方法。（二）战术训练的主要内容。1、学习二人之间传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。2、学习基本的护球和盯人战术。3、在小型对抗中什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。四、游戏和比赛（一）目的。1、通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。2、通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。（二）比赛方法。1、一对一、二对二的传接球比赛。2、三对三、五对五的有门踢球比赛。3、参加本校“五人制”比赛。&第二阶段（三、四年级）一、身体训练（－）身体训练的目的。1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。2、让学生学习正确的快跑动作。（二）身体训练的主要内容。1、学做简单的专项准备活动。2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。（1）慢跑：20米X2、30米X2，要求学生跑的动作准确。（2）快跑：60米、100米。（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。（4）变速跑：要求时快时慢跑。3、跳：学习蛙跳和单足跳。4、进行游戏比赛。二、足球技术训练（一）技术训练的目的。1、培养学生对足球运动的兴趣。2、提高带球能力和运球的技术。3、用各种手段学习传接球技术。（二）技术训练的主要内容。1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。4、学习移动时的传接球。（三）守门员的训练。1、训练接球手型和倒地接球的护球方法。2、进行接射门练习。3、巩固上手球、中路球和下手球的接球方法。4、学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。三、足球战术训练（一）战术训练的目的。1、培养接球、传球的集体进攻意识。2、培养防守和站位，增强集体防守意识。3、通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。4、接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。（二）战术训练的主要内容。1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。3、练习盯人、堵截和补位。4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。5、学掷（踢）界外球。四、游戏和比赛（一）目的。1、通过游戏和小型比赛，让学生初步理解足球比赛的规则。2、通过游戏和小型比赛，让学生学习掷（踢）界外球的技巧。3、提高和加强对抗意识，让学生进一步热爱小足球。（二）游戏比赛方法。1、一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。2、有门的“五人制”教学比赛。3、参加本校“五人制”比赛。&第三阶段（五、六年级）一、身体训练（－）身体训练的目的。l、通过节奏操训练，促进学生的四肢灵敏、协调能力，提高作的准确性和节奏感。2、在跑动中提高跑动作的正确性。（二）身体训练的主要内容。1、练习节奏操。可根据学生实际自编节奏操内容。2、加强短跑叨米训练。3、折回跑，15米X2、15米X4直线跑训练和曲线跑训4、耐力跑练习：每周一次，每次跑200米――400米。5、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。二、足球技术训练（一）技术训练的目的。1、通过带球和带球变化，提高带球和运球的节奏。2、在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量，同时培养学生在运球时开阔视野。3、通过对墙踢球和射门训练，让学生进一步掌握正确的脚法，尤其是摆动脚的方法。（二）技术训练的主要内容。1、有节奏地快速带球。2、练习快速带球时的球向变化和继续带球。3、开展人一球传接球活动。4、对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。5、掌握一人一球的自控球动作。6、学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。、三、足球战术训练（－）技术训练的目的。使学生树立战术意识，初步掌握传接球和各项战术训练的基本技能。（二）战术训练的主要内容。1、学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。2、学习个人突破战术。3、学习二人一组传切射门战术。4、练习沉底传中和包抄战术。5、练习掷（踢）界外球战术。6、学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。四、游戏和比赛（一）目的。1、通过小型对抗性游戏，增强学生参加比赛的欲望。2、通过自行练习比赛，认识位置职责和加强配合的重要性，提高战斗力。3、通过校间教学比赛，让学生认识到，只有全面地掌握和运用好技术战术才能使比赛取胜。（二）游戏内容和比赛方法。1、一对一射门游戏。2、四对二传。3、三对一传球（二脚出球）。4、五对五足球比赛（小门）。5、进行“五人制”足球比赛。6、参加各级各类足球比赛。&xx中心学校日文章来源 莲山课件 w w w.5 Y K&j.Co M 2
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