糖尿病人吃什么对血糖好？9个膳食方案让血糖越来越好！
糖尿病人吃什么对血糖好？9个膳食方案让血糖越来越好！
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健康的饮食习惯，规律的体育锻炼，和常规的药物治疗是糖尿病管理的关键组成部分。虽然近年糖尿病的非药物治疗越来越受重视，但糖尿病人在饮食治疗上怎么困扰还是不少，今天讲一下并推荐9个饮食小药膳：什么是饮食治疗？饮食治疗是指通过调整食物或营养素的摄入情况来改善身体状态。对于糖尿病患者而言，饮食治疗包括个性化饮食模式的建立，行之有效的饮食方案，以帮助降低血糖、血压，改变血脂状况，以及降低心血管疾病、冠心病和中风的发病风险。针对糖尿病的饮食治疗有没有用？这个问题所有医生都回答的出来，当然有好处，但是好在哪里？1999 年，美国医学研究所（IOM）发布的一份报告指出，有证据表明医学营养治疗可以改善糖尿病患者临床结局，同时可以降低糖尿病管理的医疗花费。IOM 建议，由注册营养师提供的个体化医学营养治疗，应该成为糖尿病保健中让病人受益的多学科方法中的一部分。成人糖尿病患者通过饮食治疗应当达到哪些目标？采用个性化的饮食模式，摄入多种适量的富含营养的天然食物来源实现血糖、血压和血脂的个体目标保持能量平衡，达到并保持目标体重延迟或预防糖尿病并发症改变不良的饮食行为习惯为糖尿病患者的日常膳食计划提供可行的方案饮食是治疗糖尿病的重要手段，糖尿病患者日常可以备一些常用的药膳食疗方，搭配饮食调理，可辅助降低血糖。那么，糖尿病吃什么药膳好呢?下面推荐9款药膳，不妨试试哦。糖尿病吃什么药膳好?9款药膳不容错过：　　1、洋葱炒黄鳝做法：黄鳝2条、洋葱2个。将黄鳝去肠杂切块，洋葱切片。起油锅，先放入黄鳝煎热，再放入洋葱，翻炒片刻，加盐、酱油、清水少量，焖片刻，至黄鳝熟透即可。　　功效：理气健脾，降糖降脂。适用于糖尿病并发高血脂血症。　　2、清蒸茶鲫鱼做法：鲫鱼500克，绿茶适量。将鲫鱼去鳃、内脏，洗净，腹内装满绿茶，放盘中，上蒸锅清蒸，熟透即可。功效：补虚，止烦消渴，适用于糖尿病口渴，多饮不止以及热病伤阴。　　3、猪骨土茯苓汤做法：500克猪脊骨洗净，加适量水炖煮1~2小时，去猪骨、浮油，然后加入土茯苓，小火煎40分钟左右。去渣饮汤，每天两次。功效：适用于糖尿病症属湿热中阻者。　　4、枸杞黄瓜蛋汤做法：枸杞子30克(洗净，去杂质)，鲜嫩黄瓜300克(洗净，切片，加盐少许腌渍30分钟)，鸡蛋1个，葱花、籍盐、味精等调料。锅内加水800毫升，用大火煮沸，加入枸杞子、黄瓜，调入打匀的鸡蛋，炖煮数分钟，再加入葱花、精盐、喀精等调料，并用淀粉少许勾芡，淋上麻油即成。　　功效：清热养阴，利咽明目，降糖止渴。用于肾阴亏虚型糖尿病。　　5、菠菜鸡内金山药汤做法：10克鸡内金焙干研末，250克菠菜洗净切碎，50克山药(生)洗净切片，三种材料一起放入锅内，加水炖汤。每天早、晚二次分服，连用10-15天。功效：适用于消渴症属肝肾阴虚，有腰膝酸软、小便频多、口干口渴者尤为适合。　　6、玉竹鸽子汤做法：怀山药50克(洗净，切片)，玉竹50克(洗净)，鸽子1只(约500克，宰杀后去毛、内脏，洗净，切小块)，精盐3克。共入锅内，加水煎煮至鸽肉熟烂后，加入精盐即成。功效：滋补肝肾，养阴固精。用于肝肾亏虚型糖尿病。　　7、山药熟地瘦肉汤做法：淮山药30克、熟地黄24克、泽泻9克、小茴香3克、猪瘦肉60克，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1小时即可。功效：滋阴固肾，补脾摄精。适用于糖尿病脾肾俱虚者。　　8、枸杞叶蚌肉汤做法：胡萝卜60克、蚌肉100克，加清水适量，文火煮1小时，放入洗净的鲜枸杞叶60克，煮沸片刻即可食用。功效：养肝明目，清热止渴。用于糖尿病视力下降，肝阴虚损者，可有视物模糊、视力下降、心烦易怒、失眠多梦、口渴多饮、形体消瘦。　　9、黄芪淮山苡米粥做法：黄芪30克、淮山60克、苡米30克放进锅内，加水煮成粥食，每天2次。功效：适用于各型糖尿病，尤适于消渴、口渴善饥、乏力等脾胃虚弱为主者。饮食治疗效果好，但限酒太重要！酒精类饮料基本上是纯能量食物，不含其他营养素。无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以致发生多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的危险。应当适度饮酒以使酒精对糖尿病患者血糖急性或长期的影响降到最低。使用胰岛素或胰岛素促泌剂的糖尿病患者饮酒时应该同时进食，以降低低血糖的风险。关键是要根据用药方案来调整饮食方案（1）对于使用胰岛素促泌剂或两种以上联合用药的患者要注意降低发生低血糖的风险：每餐及每顿零食都应摄入适量的碳水化合物饮食要规律，不要跳过任何一餐在某些时段运动（如饭前），可能会造成低血糖。无论在任何时间运动，都要随身携带一些含碳水化合物的食物，以降低发生低血糖的风险。（2）对于 1 型糖尿病患者和需要胰岛素治疗的 2 型糖尿病患者：学习如何计算碳水化合物的摄入量或使用其他膳食方案来量化碳水化合物的摄入，以保证胰岛素的使用量和碳水化合物的摄入量匹配。A. 如果每天要注射多次胰岛素或使用胰岛素泵：在餐前使用胰岛素可以在不同的时间摄入食物如果在胰岛素注射 1 至 2 小时内进行体力活动，应降低胰岛素的注射剂量，以降低发生低血糖的风险。B. 对于使用预混胰岛素的患者：每天使用胰岛素的次数应保持一致每天进食的次数应保持基本一致不要跳过任何一餐，以降低发生低血糖的风险C. 对于使用固定胰岛素剂量的患者应每天摄入相近的碳水化合物量，以与设定的胰岛素剂量相匹配。糖尿病饮食治疗应当避免摄入的食物：避免食用各种形式的糖和浓缩的甜味食品，减少酒精、咖啡和茶的摄入量烹饪过程中避免使用过多的食品添加剂（根据中国居民膳食指南，盐的摄入量不能超过 6 g/天）任何形式的糖、精制的、过度烹调的食物油炸食物、烧焦的或颜色变深的脂肪、饱和脂肪以及氢化脂肪（反式脂肪酸）过多的动物蛋白
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作者最新文章血糖8，9属于糖尿病吗能吃什么水果和蔬菜
血糖8，9属于糖尿病吗能吃什么水果和蔬菜
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：血糖8，9属于糖尿病吗能吃什么水果和蔬菜
医院出诊医生
擅长：2型糖尿病
擅长：糖尿病足，糖尿病眼病
擅长：糖尿病、糖尿病足
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好！糖尿病是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病，患有糖尿病后，不仅要及时的采取治疗措施，意见建议：在日常生活中还应养成一个良好的生活习惯，注意点点滴滴的小事，防止病情的加重。另外糖尿病饮食要合理，吃些对身体好的食物
问贫血的人吃什么水果和蔬菜呢？我妈妈还有糖尿病，吃啥...
职称：医生会员
专长：带状疱疹,湿疹,脂溢性脱发
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问题分析：杏、鲜枣、橘、椰子、西红柿、金橘、喷鼻蕉、番木瓜、柚子、桃子儿、梨子、荔枝、杧果、枇杷、柳橙、蒲萄柚、桂圆...均含有丰富的铁质,这些均可以补血!!!意见建议：具体请就诊后谨遵医嘱进行治疗，不要擅自服药 ，祝健康.
问公公没有糖尿病但血糖略高，吃什么水果蔬菜对他有好处...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 平时注意控制饮食，低糖低脂肪饮食，尽量减少面食的摄入，意见建议：多食用蔬菜，加强体育锻炼，保持良好的心态，定期监测血糖
问糖尿病吃什么蔬菜水果
职称：护士
专长：高血压 精神疾病
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病情分析： 你好，糖尿病患者饮食要非常讲究，就算能吃一些蔬菜水果也要适量。糖尿现人应少吃。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。意见建议：建议可以吃粗粮高的食物如：荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。 水果可以吃梨、桃、草莓、柚子等糖分少的。
蔬菜可以吃：苦瓜，黄瓜，菠菜，西红柿，莴笋、竹笋，香菇，白菜，芥蓝等。
问糖尿病人吃什么蔬菜和水果为好
职称：护士
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糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。运动的选择应当在医生的指导下进行，应尽可能做全身运动，包括散步和慢跑等。在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药，才能达到长期有效地控制血糖的目的。但是口服药物不行还是要适当使用胰岛素啊。多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用，苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炒肉片、凉拌都可以的。
问一型糖尿病吃什么蔬菜和水果能让血糖不太高
职称：医生会员
专长：内科、
&&已帮助用户：33561
病情分析： 你好，根据你所描述的考虑糖尿病的可能，建议去医院检查后在合理用药。意见建议：建议到医院神经内科进行检查，明确病因再治疗。注意颈椎病的可能。注意休息及卫生，保持心情放松。多吃膳食纤维丰富的食物。适当锻炼。
问糖尿病主要可以吃什么水果，蔬菜。
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：你好！糖尿病的微血管并发症会影响到眼睛，从中医角度看，目者肝之官也，即多为肝肾阴虚或情志失调、肝气郁结。
指导意见：
饮食上主要是忌吃高糖食物，盐量控制在3克/日以内，少食动物内脏、肥肉、虾等，辛辣食物也要控制。饭不是吃越少越好，一般在一碗左右，或八分，多吃带绿叶的蔬菜。平时可适当泡点枸杞喝下。希望我的答案能给你带来帮助。
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备案：蜀ICP备号-1 粤公网安备 13号>> >>你好，早晨空腹血糖8-9点，没服过药物，请问吃哪些食物和水果可
你好，早晨空腹血糖8-9点，没服过药物，请问吃哪些食物和水果可
病情描述：
平时没有什么反应，正常上班，没有人们所说的典型的三多一少
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答15524条
医生建议：你好，以你上述的情况来看，很有可能是糖尿病，虽然没有典型的症状，但也是有可能属于糖尿病的，最好的到正规的医院进一步的检查，明确具体的病情。根据具体的病情选择性治疗，没有确诊前不要擅自用药,以免加重病情。平时要多休息避免劳累.纠正不良饮食习惯。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快，早日康复！
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运动控制血糖的9个禁忌
&　　大家知道，得了病，血糖控制很重要，除了注意饮食之外，专家介绍，血糖控制很重要的方面在于运动，因为的特殊性，科学运动显得尤为重要，以2型糖尿病为例，专家给出9点建议。　　1、2型糖尿病患者运动强度宜适中，一般来说以身体微微为度。　　2、2型糖尿病患者运动宜每天坚持。每日坚持适量的运动，常可带来意想不到的效果。运动需要消耗能量，既可减轻体重，又可加强糖的利用，从而减少血中葡萄糖的蓄积，达到降糖的目的。　　3、2型糖尿病患者运动宜餐后进行。运动宜在餐后半小时至一小时后进行。因为餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，既会因延迟进餐造成血糖过低，又可因没有服药使血糖过高。而餐后血糖相对平稳，适合运动健身。　　4、2型糖尿病患者运动宜在户外进行。并不是任何运动都能达到增进健康的目的，只有“有运动”才是保持身心健康的最有效的运动方式。如氧气不足会增加心肺负担，对健康不利。　　5、2型糖尿病患者血糖控制欠佳时忌运动。　　6、2型糖尿病患者当出现较重的糖尿病并发症时忌运动。此时要严格选择适宜的运动方式，因为稍有不当可能会造成血压升高以及脑血管意外、及下肢坏死等情况的发生。　　7、2型糖尿病患者有严重的糖尿病变时忌运动。患者视网膜微血管异常，运动不当可加重眼底病变。　　8、2型糖尿病患者有严重的时忌运动。运动过量会加大肾脏的血流量，增加尿蛋白的排出量，使糖尿病肾病加重。　　9、2型糖尿病患者出现等应激情况时忌运动。此时机体处于应激期间，血糖很不稳定，运动不当易使病情恶化。　　当然，除了存在急症情况之外，糖尿病患者也没有必要完全卧床休息，而必须坚持一定量的运动。关键在于运动方式和运动量需要适宜。如果坚持好以上原则，每日适量运动可以辅助降糖。
（责任编辑：徐蓓蓓 ）
文章关键词：
大家知道，得了糖尿病，血糖控制很重要，除了注意饮食之外，专家介绍，血糖控制很重要的方面在于运动，因为糖尿病的特殊性，科学运动显得尤为重要……
1、2型糖尿病患者运动强度宜适中，一般来说以身体微微出汗为度。
大家知道，得了糖尿病，血糖控制很重要，除了注意饮食之外，专家介绍，血糖控制很重要的方面在于运动，因为糖尿病的特殊性，科学运动显得尤为重要……
掌握科学的运动方法，不但可以帮助稳定血糖，更可能有助于减少药物使用的剂量。
由于高强度运动会导致血糖升高，因此，糖尿病患者在体育锻炼时，应选择中等或中等以下强度的有氧运动。适合这类患者从事的运动项目有疾行、慢跑、……
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擅长：糖尿病及其各种急慢性并发症、甲亢及其他甲状腺疾病、肥胖症、血脂异常症、垂体性疾病、肾上腺疾病及矮小症...
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