手腕转动时就会响，怎么回事？_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
手腕转动时就会响，怎么回事？
声音很大。2.有时用力气，手腕就像骨骼错位似的使不上劲，不频繁）3.也有时1.我的手腕转动时就会响，用手腕时间长了，就会有酸的感觉。（只是个别时候
我有更好的答案
可能你的这只手有很严重的受伤史，我的胳膊骨折过，治疗之后开始还是很好的，但是过了大概5年手腕转动的时候就会听见里面有声音。不过也没有什么，平时注意一点就好了。
采纳率：28%
手腕转动有响声还不疼的时候应该休息下，手部静养3周减少对手腕压迫。如果没有好转要打封闭针，要是更严重就得用关节管来治疗了。总之千万别大意了。如果是初期正常个毛呀！lz总是长时间用电脑，手腕姿势不对受压迫太大，是腱鞘炎的表现
我也响的正常
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
手腕转动的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包手腕一动就有响声，这是什么原因
全部答案（共2个回答）
您好，可能是缺钙，求好评谢谢
你好；胳膊关节一动就嘎嘎响有两种可能，一是关节弹响，不是什么问题，是关节腔的一种响。二胳膊关节一动就嘎嘎响是一种病态的响是关节里面有一种无菌炎症，应该与受风寒或...
都什么时候疼疼痛厉害。比如说早上起床？你个人的情况性别，年龄，工作情况。还有没有其他小关节疼痛？可以考虑下类风湿。。。
手指有没有什么感觉异常？很有可能是腕管综合征！也不能排除是狭窄性腱鞘炎的可能！治疗可以服用消炎止痛药物，也可以局部打封闭，但这都需要到医院让医生再检查一下给予确...
答: 可能就是比较劳累导致的,怀孕初期的时候容易腰腹疼痛,一定要注意休息,要注意补充营养。
答: 能吃。
腰椎间盘突出症:是由于腰椎纤维环破裂，造成髓核突出，形成血肿、水肿压迫或粘连坐骨神经引起的腿脚放射疼痛,中药接骨散是保守治疗腰椎间盘突出症的最好选择。早...
答: 你都肌肉萎缩了吃这些就根部不管用
答: 你好 你这样的情况要考虑是腰椎间盘突出引起的，治疗方法有保守治疗以及手术治疗，不重的话，可以保守治疗，例如平躺，牵引等，不要随便做推拿，会加重损伤。建议你应首先...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区后使用快捷导航没有帐号？
查看: 497|回复: 8
新人欢迎积分1 阅读权限40积分883精华0UID3798947帖子金钱296 威望-1
Lv.4, 积分 883, 距离下一级还需 117 积分
UID3798947帖子威望-1 多玩草64 草
最近这几天从电脑上下来的时候我的手腕转动的时候总是嘎巴嘎巴的响，有时无名指和小指根部附近还很疼。是不是那个叫啥腕管综合症的毛病，该怎么办？
新人欢迎积分0 阅读权限40积分918精华0UID1627409帖子金钱1016 威望0
Lv.4, 积分 918, 距离下一级还需 82 积分
UID1627409帖子威望0 多玩草93 草
可能发炎了，都休息休息吧
玩自己的游戏
新人欢迎积分0 阅读权限70积分5585精华0UID42122帖子金钱2379 威望-2
Lv.7, 积分 5585, 距离下一级还需 4415 积分
UID42122帖子威望-2 多玩草61 草
【何谓“鼠标手”】
【“鼠标手”的发生原因】
【“鼠标手”与腕管综合征的区别】
【“鼠标手”的易发人群】
【如何预防“鼠标手 ”】
【“鼠标手”的运动疗法】
【“鼠标手”日常护理】
[编辑本段]【何谓“鼠标手”】
　　“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。广义的来说，一切因为使用鼠标而导致的上肢（手臂、手腕、手掌、手指）不适，都应该称之为鼠标手或是鼠标伤害，除了上述手指手部的症状，更包括肩部甚至颈部的不适，手腕和前臂的疲劳酸涨，手腕的僵硬，手掌的酸浚。
[编辑本段]【“鼠标手”的发生原因】
　　为什么会发生鼠标手，我们现在使用的鼠标，依然保持了四十多年前发明之初的基本外【型】，鼠标‘趴’在桌面，左右按键与桌面平行，操作这种鼠标，手腕背伸一定角度，掌侧与桌面接触积压，使腕管处压力增大，长期反复的挤压摩擦，使通过的神经和血管受损伤，产生相应的症状。不单单是腕部，由于使用时肩部有一定外展角度，前臂旋转扭曲，长时间的操作会导致肩颈和手臂的疲劳不适。现在对鼠标的依赖程度和使用的频率是四十年前无法比拟的，以前的鼠标外【型】的弊端就显现无疑，你如果不能改变这个基本外【型】，鼠标手的防治从何谈起！！
　　【“鼠标手”有哪些症状】
　　由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕就必须背屈一定角度，腕部长时间处于紧张状态，压迫了腕管中的神经血管，使神经传导被阻断同时血液供应受阻，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍
　　主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。
　　下述的症状的发生应高度怀疑鼠标手的发生：
　　1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不适。
　　2、手部刺痛，麻木，冷。
　　3、握力和手部各部位协同工作能力降低。
　　4、夜间疼痛。
　　5、疼痛可以迁延到胳膊，上背，肩部和脖子。
[编辑本段]【“鼠标手”与腕管综合征的区别】
　　有某些共同的症状，比如鼠标手手腕部的疼痛的症状和腕管综合征相似，手指手部疼痛分布区的相似。但鼠标手与腕管综合征有本质区别
　　1 发病原因不同 鼠标手影响的关节远远不是一个手腕，鼠标手对手腕部神经的刺激是由于与桌面的挤压导致的。腕管综合征神经受刺激是由于病变、水肿、骨折等导致的腕管狭窄。
　　2发病的部位不同 腕管的体表位置在腕横纹远端手掌跟的位置，而大多数鼠标手 手腕部疼痛的部位是在腕横纹的位置。
　　3愈后和治疗效果不同 腕管综合征最彻底最有效的治疗就是腕横韧带切开减压术，就是直接把腕横韧带切断，把压力释放！ 鼠标手 手腕布即使切除了腕横韧带，手腕由于姿势与桌面发生的挤压，压力还是没有释放
[编辑本段]【“鼠标手”的易发人群】
　　鼠标手早期的表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节活动的时候还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”的症状，但其累及的关节却比腱鞘炎要多。腕管并不是一个独立的器官，特指在腕关节处，掌侧由腕横韧带，背侧由桡尺关节远端，组成的一个近似管状的结构，通往手掌的血管神经大部分由此结构通过。手外科专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害，因为人们使用鼠标时，总是反复集中机械地活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。其他可能造成类似影响的职业，如音乐家、教师、编辑记者、建筑设计师、矿工等，都是和频繁使用双手有关。据来自新加坡的调查，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。此外，一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压甲状腺功能失调的人，也可能患上腕管综合症。
[编辑本段]【如何预防“鼠标手 ”】
　　要使用多种不同的输入方法，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。一位手外科专家说，一个经常使用电脑的吉他手是不会患“鼠标手”。 腕管综合症属于“累积性创伤失调”症，病情较轻者可采用药物或使用腕背屈位夹板法治疗。病情较重者可施行腕管切开术。 医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。 鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担，这也是导致颈肩腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适，如太远了，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、肌肉的持续紧张。 升高转椅也可防“鼠标手” 如果调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。 用科学的方法放置鼠标，会大大降低“鼠标手”的发病几率，让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。
　　日常简单的手部活动预防鼠标手
　　第一招：
　　腕伸动作——伸出左手，掌心向外，手指向下。右手握着左手四指，然后向后施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。
　　腕屈动作——伸出左手，掌心向内，手指向下。右手按在左手掌背，然后向内施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。
　　第二招：直臂伸展
　　伸出双臂，与肩成水平，然后将左右手交叉紧扣，紧握十指。吸气，双臂向上伸展，维持姿势15秒至20秒。
　　功效：增强手腕的灵活，伸展上背及上胸，减少肩膊酸痛。
　　提示：向上伸展后，保持双臂贴耳，手肘蹬直。
　　第三招：手腕旋转
　　平伸双臂，握着拳头，以手臂为轴心，向内旋转拳头，连续转动15至20秒。完成后，反方向再做一遍。
　　功效：放松腕部肌肉，令手腕保持灵活和松弛手臂神经。
　　提示：肩膀和手臂保持稳定不动
[编辑本段]【“鼠标手”的运动疗法】
　　动作1 用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。 功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。
　　动作2 手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。 功效：防治腕关节骨刺增生，增强手腕力量。
　　动作3 舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。 功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。
　　动作4 吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。 功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。
　　动作5 用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。 功效：促进血液循环，放松身心。
　　动作6 双手持球(如网球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。 功效：增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。
　　动作7 双掌合十，前后运动摩擦致微热。 功效：促进手部的血液循环。 肩部：左手臂向右拉伸时，颈部向左拉伸，注意手臂不要过高，和胸部有一定距离，不要有压迫感。每次保持30秒至45秒，换右手臂。
　　【预防“鼠标手”，正确使用鼠标、键盘】
　　预防“鼠标手”，关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
　　使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
　　“鼠标手”早期症状比较轻，比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻，这时需要休息。必要时可用木板等方法将手腕固定，使其伸直，通过让受压的神经放松，改善血液循环来改善症状。
　　【预防鼠标手的九点注意事项】
　　1.键盘应放置在身体正前方中央位置，避免把键盘斜摆在一边，以与肘持平高度靠近键盘或使用鼠标，可以预防腕管受到过度牵拉；最好选用弧度较大、接触面较宽、有助于力分散的鼠标；
　　2.手腕尽可能平放姿势操作键盘，既不弯曲又不下垂； 打字时要正对着键盘，否则容易引起手腕过度紧绷；
　　3.肘部工作角度应大于90度，以避免肘内正中神经受压；
　　4.前臂和肘部应尽量贴近身体，并尽可能放松，以免使用鼠标时身向前倾；
　　5.确保使用鼠标时手腕伸直，手臂不要悬空，移动鼠标时尽量使用臂力，避免使用腕力。坐姿挺直并最好使用背垫，应坐硬椅后背紧靠椅背，双脚应平放地面或脚垫上；
　　6.显示屏放置在身体前面的高度以不使头部上下移动为宜，当坐正之后，双眼应与屏幕处于平行直线上，确保显示屏的亮度适中；
　　7.操作鼠标30分钟，即应该休息片刻。工作期间经常伸展和松弛操作手，可缓慢弯曲手腕，每小时反复做10秒钟；也可每小时持续做10秒钟的握拳活动；
　　8.坐时要注意挺胸，不要含胸驼背，背部最好紧靠在椅背上。双腿不要交叉或跷二郎腿，以免使血液循环受阻，影响局部血液供应；
　　9.使用快捷键等小技巧，左右手替换着使用鼠标，使用灵活轻快的鼠标，笔记本和台式机换着用等也是权宜之计。
　　已患“鼠标手”，则要积极治疗，充分休息，可作理疗、外抹消炎止痛的药物、局部封闭。正中神经是手部最重要的神经，因其支配最重要的大拇指，受压严重、保守治疗无效的必须及早作微型手术或直接切开腕横韧带减压，神经的损伤要及早采取措施，否则难以恢复
[编辑本段]【“鼠标手”日常护理】
　　“鼠标手”多是腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。
　　1、预备式
　　取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，**1～2分钟。
　　2、捏揉腕关节
　　将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0．5～1分钟。
　　功效：疏通经络，活血止痛。
　　3、合按大陵穴、阳池穴
　　将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压0．5～1分钟。
　　功效：疏通经络，滑利关节。
　　4、按揉曲池穴
　　将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0．5～1分钟。以有酸胀感为佳。
　　功效：调节脏腑，活血止痛。
　　5、按揉手三里穴
　　用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0．5～1分钟。
　　功效：理气和胃，通络止痛。
　　6、摇腕关节
　　用健手握住患肢手指，适当用力沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动0．5～1分钟。
　　功效：活血止痛，滑利关节。
　　7、捻牵手指
　　用健侧拇、食指捏住患指手指，从指根部捻动到指尖，每个手指依次进行，捻动后再适当用力牵拉手指。
　　功效：活血通络，滑利关节。
　　以上手法可每日做1～2次，在治疗期间应避免手腕用力和受寒，疼痛较甚时可做热敷，结合痛点封闭治疗，疗效会更好。
新人欢迎积分1 阅读权限60积分2750精华0UID3599827帖子金钱5506 威望0
Lv.6, 积分 2750, 距离下一级还需 2250 积分
UID3599827帖子威望0 多玩草51 草
去医院看医生吧
新人欢迎积分1 阅读权限0积分11328精华0UID2302685帖子金钱4829 威望-5
头像被屏蔽
UID2302685帖子威望-5 多玩草490 草
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
签名被屏蔽
新人欢迎积分1 阅读权限0积分11328精华0UID2302685帖子金钱4829 威望-5
头像被屏蔽
UID2302685帖子威望-5 多玩草490 草
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
签名被屏蔽
我喜欢萝莉
新人欢迎积分0 阅读权限60积分4222精华0UID4656556帖子金钱6024 威望5
灌水党教父
Lv.6, 积分 4222, 距离下一级还需 778 积分
UID4656556帖子威望5 多玩草18 草
休息一段时间，不行就去看医生！
新人欢迎积分1 阅读权限0积分11328精华0UID2302685帖子金钱4829 威望-5
头像被屏蔽
UID2302685帖子威望-5 多玩草490 草
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
签名被屏蔽
新人欢迎积分1 阅读权限60积分2987精华0UID371489帖子金钱629 威望0
Akechi Mitsuhide
Lv.6, 积分 2987, 距离下一级还需 2013 积分
UID371489帖子威望0 多玩草181 草
我这有老中医广告,你要吗?
没有什么比大宝重要
需要金钱：1100
手机盒子客户端点击或扫描下载
Powered by我的手腕扭动的时候会响,,,是怎么回事,,该怎么消_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
我的手腕扭动的时候会响,,,是怎么回事,,该怎么消
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
偶尔有这种情况不必担心的，属于正常的，经常出现这种症状有可能是关节韧带松弛，关节腔炎症导致的，建议去骨科检查
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包左手转会响，过几天就会痛，是大拇指那一侧的手腕处会
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：左手转会响，过几天就会痛，是大拇指那一侧的手腕处会痛想得到怎样的帮助：我应该怎么办?用什么药或者什么膏药
医生回复（2）
问题分析：根据你描述的情况，你的症状可能是腕管综合症，建议你可以采取针灸进行治疗，一般不会有什么大问题的。意见建议：建议你平时忌食生冷油腻等食物饮食清淡为主，不要提重物，不要经常玩电脑。}