第一次去健身房，怎样才会显得不会太菜？ - 简书
第一次去健身房，怎样才会显得不会太菜？
图片兰熊熊
“化身老司机，带你装逼带你飞。”01我原本的标题是《第一次去健身房，怎么装作经常去的样子？》后面想想还是算了。单看你身形就差不多知道你的水平了，要想装老司机还是有难度的，所以改成《第一次去健身房，怎么样才会显得不会太菜？》。好吧，每个人都有第一次有的成功装逼，有的尴尬难下台今天我们要说的是中规中矩的第一次02很多懒熊都叫我快出一个健身房攻略，作为一枚不专业的自媒体人，拖稿其实很正常的，但是我有记在心上哦……想想自己第一次去健身房穿着紧身衣，自带“游泳圈”，脑补着别人看着我鄙视的目光，然而一切都想多了，根本没人care我！所以，不要觉得自己不懂就傻逼了不要觉得自己身材不好别人就会笑你了别怕尴尬，人家压根不care你！当然，如果你身材特好或者特漂亮或者穿着高跟鞋牛仔裤就进去了，就不一定了！03第一次去健身房，穿的还是不要太随意了女生把头发扎起来，穿一身运动服，穿一双运动鞋。款式都要正常，颜色不要太亮。对自己身材不自信的话别穿太紧的，稍微宽松一点。带上装满水的水杯，一条毛巾。下载好音乐，带上耳机。这样就有模有样了。至于男的，我觉得不要太杀马特就行。最后，女生注意练器械的手套很重要哦，磨久了手上皮肤真的会变硬！！！04讲真，很多人第一次去健身房真的会觉得傻，主要问题是很多器材不会用！！！其实我想说的是全部器材都不会用。所以要先找个人给你讲讲安全事项和器械使用方法，因为你内心那么紧张肯定不会去问健身房里的人，所以最好的选择是给你办卡的会籍顾问。这点很重要，一定要有！否则到时候你从跑步机上掉下来，把器械弄得叮叮咣咣的响，自己受了伤你才真的是尴尬。实在不行你就选择跑步机跑步吧，那个最简单05接下来是健身房的一些注意事项你不懂器械身材不好没人觉得你傻逼，做出一些太“反常”的事才是真傻逼。第一、我觉得只要不走错更衣室基本不会出什么大问题；第二、无论你是胖是瘦，身材好不好，别脱衣服，反正我觉得那好傻逼；第三、水平不够好，就不要穿颜色太鲜亮太紧的衣服，说真的；第四、带毛巾，即便自己不擦汗，用完器械什么的擦一擦比较好；第五、用完器材放回原位，尤其是是哑铃；第六、锻炼不要发出奇怪的呻吟，可以适当的吼，别太过分就行；第七、男生看女生不要盯着看，可以10秒看一次；第八、尊重其他人，比如不要打扰人家，不要随意评论等。06记住，你去健身房是去健身的。怎么才能让自己觉得这样做其实不傻逼。练好自己的，动作练到位了。等你有一副好身材，其他都是浮云，那个时候你穿着运动bra带着耳机和帽子晃进健身房走路都可以带风。——END——
大龄单身女青年，爱健身，爱生活，爱时尚。
微信公众号:懒熊e族
微博:爱健身的兰熊熊
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核心提示：对于菜贩子来说，连包菜和白菜都分不清的年轻人在讨价还价和挑选到好蔬菜的层面上根本不占优势，你是打算继续傻傻被菜贩子骗，掏高价买一堆烂菜叶回家还是打算从此觉悟找到买菜的技巧？跟我来！
精打细算买好菜 你知道怎么挑选好蔬菜吗？
农贸市场—人气不是很旺
与热闹的早市相比，农贸市场里的人不是很多。
在一个农贸市场，一名卖蔬菜的小贩对记者说：“我们在这里有摊位费，但早市不交钱就能在那里卖，他们的菜当然便宜。”记者发现，这里菜价也不高，有的甚至比早市的还便宜。
采访中，记者发现，早市与农贸市场的菜价出入不大，农贸市场的品种更多，往往一个菜贩有很大的摊子，出售各种蔬菜。早市的小贩多，品种也相对单调。
超市——购物环境好
在超市里，品牌蔬菜和无公害蔬菜，价格相比市场会高一些。但是，散称的蔬菜，有些因为搞活动，会和早市或农贸市场的价格差不多，有的甚至更便宜。
“我喜欢到超市买菜、买肉，虽然有些菜品价格贵了点儿，但是质量有保证，买着放心。”在超市买菜的吴女士表示。
“货比三家”列出各自优势
价格——时令蔬菜，超市便宜
记者以7种时令蔬菜为例，分别记录了早市、农贸市尝超市的价格，发现超市价格要便宜一些。比如芹菜，早市和农贸市场都是0.8元/500克，超市的价格是0.48元/500克。蒜薹早市和农贸市场都是4.5元/500克，而超市为3.98元/500克。笋瓜、生菜、花菜的价格，超市也略低于早市和农贸市常
但一些无公害或品牌蔬菜，超市的价格比市场价格会高一些。
便利——早市、农贸市场不用像超市那样排队
“早市通常是菜贩自发集中到一起的，一般在居民区附近，目的就是给大家提供方便!”喻郑力说，“特别是老年人，早上晨练完了，到附近早市转转，离家近，菜也可以挑挑拣拣，不用像超市那样排队。”
到早市买菜的市民王东说，在早市买菜可以“货比三家”，还能跟小贩砍价。很多商贩的菜都是从菜市批发市场直接进过来的，质量方面应该不会有问题。
卫生——农贸市场和超市有保证
从卫生角度讲，农贸市场和超市有保证。胖东来劳动店的相关工作人员告诉记者，他们每天都要对菜进行分拣、检测，卫生上绝对有保证。
对于消费者而言，大家也都认为农贸市场和超市的菜好些，而且购物环境也好。
责任编辑：白阳
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