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。瘦大腿可以选择深蹲、空中自行车、高抬腿。可以这样运动：每天跑步40分钟，回家后做10分钟瘦肚子运动，如卷腹，10分钟瘦腿运动，如深蹲。运动完之后记得拉伸，防止腿部肌肉块的形成，拉伸视频：坚持下去，相信我们很快就能看见成效，祝您瘦身成功 ！213 条评论分享收藏感谢收起
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1添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答东营哪里的减肥效果好且可靠的啊？
全部答案（共2个回答）
最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。&推荐你咨询一下东营董老师塑 show快速瘦i身，不是瑜伽！不是普通操课！不是舞蹈！不是健身房！不是私教课！不是重器械！【是快...
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥...
左旋肉碱的确可以减肥，不过我朋友吃的是美国代购回来的左旋肉碱，美国最老牌的保健品品牌普瑞登，我觉得比淘宝上卖的那些不知名牌子的左旋肉碱，不太敢相信~~你可以上易...
减肥不等于挨饿，你应该给自己制定一套合理营养的减肥餐会比较有效果，也很健康。简单分享下我每周的减肥餐搭配吧，hold住苗条hold住美，相信你也可以的。
怀孕可是件大事啊，，一定要慎重，去东营博爱妇产科医院不错啊，，，服务不错，检查技术很好啊，四维唐筛都很专业，，而且顺便还能在那里生孩子
答: 喝绿豆糖水会变肥吗？生完孩子都6个月，一点没有瘦下去，希望调节饮食。
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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这个不是我熟悉的地区}