英语翻译这本书是2003年的`UNIT 3 第24面`的那运动员的文章人教版的
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应当允许我自己做决定吗?许多青少年都有爱好.但有时这些爱好会妨碍学习,父母可能会担心孩子在学校的成功.青少年经常认为应该允许他们随心所欲地去联系他们的爱好.你同意吗?刘裕,一个来自山东的十五岁的男孩,是一个赛跑明星.他在学校的田径队,一直想成为一名职业运动员.但是他的父母不允许他按他所想的去多锻炼.刘先生说：“当然,我们希望看到刘裕实现他的梦想,我们知道她多么喜欢赛跑,那很好,我和我的妻子看过她的每一场比赛.我们没有反对赛跑.但我们认为我们的儿子需要面对现实.现在他的年龄越来越大,他需要考虑如果最后不能成为一名职业运动员将.”刘裕不同意.他说：“那么,我忍应该允许我自己做决定.我的父母总是叫我努力学习的重药性,而不能只去做我喜欢的事情.我很理解.但对于赛跑我十分认真.成为一名职业运动员是我唯一想做的事.” 刘先生和刘夫人认为刘裕在晚上应该努力学习,因此他们不允许他在上学的晚上练习赛跑.刘夫人说：“我知道这看起来可能很严格.但是我们认为我们在做正确的事情.他必须明白极少数的人能成为职业运动员.他是一个人很难实现的梦想.我们不允许他们天联系是因为我们认为他需要把时间用在做作业上.”但是刘裕还是不同意.他说：“我知道我的父母关心我,但他们总是谈如果我不成功将会怎么样.但我会成功!我认为应该允许我自己做这个决定.只有那样我才有实现梦想的机会.”我们刚学完呢,照着我的辅导书打的,应该没问题.
与《英语翻译这本书是2003年的`UNIT 3 第24面`的那运动员的文章人教版的》相关的作业问题
这个是我刚找到的.绝对官方的翻译.和语文课本上的很相似.还挺押韵的.呵呵! ------------------------------------------------------------ 我长声叹息而泪流满面啊,为老百姓多灾多难而哀伤. 我只是崇尚美德而约束自己啊,没想到早上进谏晚上就被贬官. 贬黜我是因为我
但是2003那年,这个巨大的昆虫（前面那个螳螂雕刻）还没有出现在 Butterfly Pavilion外,所以这离丹佛镇大约15分钟的砖砌小楼并没有对外宣传说是很吸引小孩子的.应该是这样的 ,这本书貌似挺好看哈.
弗里德曼等人.,（2003）的模型为我们提供了利益输送的性质的基本了解.然而,在他们的论文中也提到,支持直接的经验证据的缺乏,没有证据表明,隧穿在他们的论文中也.继续努力,本文试图对输送通过研究中国–中国控股股东从事隧道或支持直接连接交易提供了直接的证据.唯一的中国企业的股权结构,在中国股票市场的制度使我们了解时间和掏
翻译:The author of the book "Emma" is Jane Austen.This book is about Emma's life.The story takes place at Highbury, near London. Emma comes from a wealthy backgro
你再去买本中文版的就行了呗...（藏好了,别被你爸发现了）o(∩_∩)o...哈哈
Work experience: I. February 2003 - February 2006 in the legislation as too sophisticated business Assistant Electronics Corp., is responsible for customer orde
我是做版权引进的,正确的步骤是你与编辑联系,有编辑所在的出版社去与国外出版社问版权,如果国外的出版社已经把该书大陆简体字版权卖给其他家国内出版社就没戏了,被人家捷足先登了.如果没有,编辑会和他们谈版税,然后编辑和你（译者）商量合作方式.下一步编辑在本社上报选题,通过了选题论证就可以开始操作了.后面就没有什么障碍了.所谓
哩本书主要系介绍咗50年代香港嘅风土人情,更详细咁描述咗作者系唔同时期嘅相片,深刻咁讲出(反映出)香港系唔同时期嘅变化.其次,依本书仲讲述咗作者个人比较有趣嘅一啲经历.其中令我最深刻最深刻嘅系啲黑白相片,黑白相宜家已经好难见到喇!以前啲摄影技术冇宜家咁先进,所以黑白相片都系我地见证历史嘅一部分.虽然依家我地嘅相机都可以
This is the book that/which he wanted.
This book is very interesting,I like.I think,"The Adventures of Tom Sawyer" Perhaps you depressed when you can laugh sorrows of 1000.Now,I finally understand th
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有文章不 有就可以帮您 欢迎追问
This book uses a third-person perspective
The book is gulliver in sea doctor identity with a ship sailing, after suffering a threefold storm misadventure some amazing countries, finally returned to his
a little bit boring
This is the best film (that I have ever seen)The book (is important to) me 再问： We're afraid of the teachers --------- strict with students. A.that is B.which ar
Out of the dust = Out of nowhere (直译）作者在这里意指：the dust = A never-ending obstruction to everything Billie Jo yearns fo
郭建中,2000,《当代美国翻译理论》.武汉：湖北教育出版社.黄忠廉,2002,《变译理论》.北京：中国对外翻译出版公司.廖七一,2001,《当代英国翻译理论》.武汉：湖北教育出版社.刘宓庆,1999,《当代翻译理论》.北京：中国对外翻译出版公司.吕俊,2001,《跨越文化障碍――巴比塔的重建》.南京：东南大学出版社.
你好This book taught me a lot&&&专业运动员
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Methods: By using Method photo electricity colorimetry analyze the iron content in each professional athlete's blood, and study its function at five times a day.
方法 :采用光电比色法 ,分析专业运动员一天 5个时间点的血清铁含量 ,研究其机理。
The author analyzed the human capital of professional athlete by using theory of law and new institutional economics,and considered that: no matter in what form could never change the private nature of proprietorship of human capital of professional athlete. The right that professional athletes' investor owns is creditor's rights,not human capital.
运用法学、新制度经济学理论对专业运动员人力资本进行研究,认为投资主体多元化不能改变运动员人力资本所有权的私有性质,非载体投资者通过投资获得的并非运动员人力资本的所有权而是债权,即运动员人力资本的部分使用权、收益权、处置权等。
This text observes practice of reaction and professional athlete and amateur and tests out the professional athlete responds not only in the peaceful appearance shorter than amateur set,and to increase the sport carries hour of reaction short in amateur set.
通过观察专业运动员与业余练习者的反应时测验得出:专业运动员反应时不仅在安静状态比业余组短,而且在递增运动负荷时的反应时也都短于业余组。
Modernization of professional athletes
论专业运动员队伍的现代化
Questionnaires were adopted to analyse the level of English study,the athletes' attitude and obstructive factors of Hubei professional athletes.
采用问卷调查法对湖北省专业运动员的英语学习水平、学习态度和英语学习的阻滞因素等情况进行了调查与分析。
METHODS: Totally 502 professional athletes and 701 students in physical education institute were investigated with the epidemiological research.
方法:利用流行病学的方法,对502名专业运动员和701名体育专业学生进行了相关的调查。
Motivation-C Inventory,which tests achievement motivation in sports,was administered to 2 214 male and female Chinese athletes consisting of students of physical education and professional athletes.
用动机C量表测试了 2 2 14名男女中国运动员的运动成就动机 ,其中包括体育专业的学生和专业运动员。
Modern professional athletes should have modern ideology and knowledge of sports.
现代化的专业运动员应树立现代化的体育思想观念,具有成才的内动力,树立知识化的新观念,具有健康独立的人格和合作精神。
Necessity and feasibility of the special-athlete's insurance
against unemployment
我国专业运动员参加失业保险的必要性和可行性研究
Through literature study and the contrast- analysis etc methods to study how to improve special-athlete's insurance level in present system of our society insurance. The special athlete insure themselves for unemployment is one of very important measures to improve special-athlete' s insurance level, this is vitally important to our sports development.
通过文献资料法、对比分析法等方法对在我国目前社会保障体系下如何进一步提高专业运动员的社会保障水平进行研究,专业运动员参加失业保险是提高其社会保障水平的重要手段之一,这对我国竞技体育的可持续发展具有重要意义。
Compared with High
level athlete and students in general university,the author is adopted with questionnaire of sports tendency,takes the partial athlete. In Jiangsu sports teams with athletes in general university,and there is
difference between athlete in Jiangsu sports teams and those in general university in achievement motivation.
采用《体育运动倾向问卷》调查法 ,以江苏省队部分运动员为研究对象 ,以普通高校高水平运动员及普通高校大学生为对照组 ,对江苏省专业运动员体育成就动机进行了比较研究 ,结果表明 :省专业队运动员的体育成就动机不存在性别差异 ,省专业队运动员与普通高校大学生在体育成就动机上存在显著差异 ,与普通高校的高水平运动队的运动员则不存在差异。
24 professional power athletes, 33 normal subjects and 21 pressure overloading cardiopaths were studied with echocardiography.
用超声心动图法对24名力量性专业运动员、33名正常人及21名慢性压力超负荷心脏病患者进行了研究。
The athletes (n = 38) were devided into three groups. Group Ⅰ(n = 13; male = 6, female = 7) is treated with silver needle (warm needle)
研究对象专业运动员,病例38例,随机分成三组,Ⅰ组13例,男6例,女7例,以银质针针刺温针治疗;
RESULTS: The incidence rate of exercise
induced gastrointestinal syndrome had obvious difference in athletes engaged in different items, which is the highest in middle
distance racers (62.2%), and there was no obvious difference between professional and amateur players (P >0.05).
结果:运动性胃肠综合征的发病率存在有明显的项目差异,以中长跑项目最高(62.2%),且专业运动员和体育专业学生组之间没有明显区别(P>0.05);
The result shows that the incidence rupture of Achilles tendon in non
specific athletes is 53.5%, 6 cases are misdiagnosed before operation.
非专业运动员运动性跟腱断裂的发病率为 5 3 .5 % ,6例术前误诊 ,占 4 0 %。
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(3) There were discrepancies among those playing (4) The process of thinking varies with players at differen and (5) There... Some characteristics of tactical thinking in female basketballers were studied in experiments and investigations by following the methods of computer simulation and coaches' evaluation, with the following results: (1) The elite players showed a higher level of tactic (2) Players were better than non-players
(3) There were discrepancies among those playing (4) The process of thinking varies with players at differen and (5) There is no linear relationship between the development of tactical thinking on the one hand and the increase in age or in the length of training on the other. All this suggested that it is feasible to use computers for researches in the field of sports psychology.本文首先通过对篮球战术思维计算模拟程序的研制,然后以微机为测试部件对110名中国甲级女子篮球运动员的战术思维进行了模拟实验研究。结果表明:①各组间运动级别、训练程度不同,其战术思维总体水平也不同;②篮球运动员的战术思维优于非篮球专业运动员;③各不同位置篮球运动员的战术思维能力是有差异的;④运动级别、训练程度和场上位置分工的不同,战术思维的进程是有差异的;⑤战术思维的发展与人的年龄增长和训练年限的增加没有对应的直线关系。结果提示:计算机用以运动心理学领域的研究是可行的。 24 professional power athletes, 33 normal subjects and 21 pressure overloading cardiopaths were studied with echocardiography. The results showed that: all morpho-structural indexes of athletic heart group and cardiopath group were significantly greater than those of normal subject group, especially
the indexes of pumping and systolic functions of the athletic group were not lower than those the indexes of diastolic functions of cardiopath group were weaker than those... 24 professional power athletes, 33 normal subjects and 21 pressure overloading cardiopaths were studied with echocardiography. The results showed that: all morpho-structural indexes of athletic heart group and cardiopath group were significantly greater than those of normal subject group, especially
the indexes of pumping and systolic functions of the athletic group were not lower than those the indexes of diastolic functions of cardiopath group were weaker than those o and most of these indexes of the athletic heart group were lower significantly than those of the normal subject group and inclined toward those of the cardiopath group. It is considered that: 1) the large stroke volume of hypertrophic heart could not eliminate the possibility of high compensatory stage of
2) the hypertrophic athletic heart with myocardial hypertrophy as its primary character may have a physio-pathologic threshold as large volume type of athletic heart does.用超声心动图法对24名力量性专业运动员、33名正常人及21名慢性压力超负荷心脏病患者进行了研究。结果发现:运动心脏组及心脏病组的心脏形态结构指标均显著大于正常心脏组,心脏病组更为显著,且泵功能及心缩功能指标几乎均不低于正常心脏组,甚至有超常现象;而心舒功能指标心脏病组全部均显著低于正常心脏组,运动心脏组也大部显著低于正常心脏组而向心脏病组倾斜。据此认为:(1)肥厚型心脏的高排量,不能除外病理心脏高代偿期的可能性。(2)以“心肌肥厚”为主要特征的肥大型运动心脏与以“大容积”为主要特征的大容积型运动心脏一样,均存在其生理-病理阈限的现实可能性。&nbsp&&&&&相关查询
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中国学术期刊(光盘版)电子杂志社运动员分级/运动员
运动员在中国一般分为运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员、少年级运动员五个技术等级。在五个运动技术等级中，运动健将是最高称号，由国家体委授予。一级运动员由省、自治区、直辖市体委、国家体委直属体育院校、各系统的中央体协授予。二级、三级、少年级运动员由地（市）、县体委及体育院校、各系统中央级体育协会分别批准授予。运动员其它分极武术，围棋运动员的技术等级名称又有不同。武术运动员的等级称号，从高到低依次分为：武英级武士、一级武士、二级武士、三级武士和武童级武士五个级别。围棋运动员的等级称号叫“段位”，按技术水平的高低，分为九段棋手、八段棋手、七段棋手、六段棋手、五段棋手、三段棋手、二段棋手、初段棋手。武术运动员技术等级标准一、技术等级：武术运动员技术等级分为六级：国际武英级（国际级运动健将）、武英级（运动健将）、一级武士（一级运动员）、二级武士（二级运动员）、三级武士（三级运动员）、武童（少年运动员）。二、各技术等级规定的比赛项目：国际武英级（国际级运动健将）：世界武术锦标赛或世界杯武术比赛中规定的全能项目及单项。武英级（运动健将）：全国武术锦标赛中规定的全能项目及单项。一级武士（一级运动员）：全国武术锦标赛中规定的全能项目及单项。二级武士（二级运动员）：全国武术锦标赛中规定的全能项目及单项。三级武士（三级运动员）：任何拳术、器械、对练共三项。武童（少年运动员）：任何拳术、器械，任选两项。三、各技术等级标准，凡符合下列各技术等级中任何一条规定者，均可申请授予该技术等级称号。（一）国际武英级（国际级运动健将）：1、世界武术锦标赛或世界杯武术比赛中，套路全能或单项前3名者；2、散打各级别前三名者。（二）武英级（运动健将）：1、在全国武术套路锦标赛、冠军赛比赛。2、在全国武术散打锦标赛、冠军赛比赛中，获各级别前三名者。（三）一级武土（一级运动员）：1、在全国武术套路锦标赛比赛中，获单项前十六名者；2、在全国青少年武术套路锦标赛比赛中，获单项前八名者；3、在全国武术散打锦标赛比赛中，获各级别前十六名者；4、在全国青少年武术散打锦标赛比赛中，获各级别前八名者。（四）二级武士（二级运动员）：1、在省一级（含省一级）以上级别的套路比赛中，获各单项前十二名者；2、在地、市级（含地、市级）以上的套路比赛中，获各单项前六名者；3、在省一级（含省一级）以上级别的散打比赛中，获各级别前六名者；4、在地、市级（含地、市级）以上的散打比赛中，获各级别前三名者。（五）三级武士（三级运动员）：1、在县级（含县级）以上套路比赛中获各单项前六名者；运动员2、在县级（含县级）以上散打比赛中，获各级别前六名者。（六）武童[少年运动员）：在套路比赛中，各单项前六名者。四、评分裁判规定：（一）国际武英级（国际级健将）：比赛时的评分裁判必须是国际级裁判员。（二）武英级（运动健将）：比赛时的评分裁判中，至少有两名国家级裁判员，其余必须是一级裁判员。散打的执行裁判至少有两名国家级裁判员。（三）一级武士（一级运动员）（四）二级武士（二级运动员）：比赛时的评分裁判中，至少有两名一级裁判员，其余必须是二级裁判员。散打的执行裁判至少有两名一级裁判员。（五）三级武士（三级运动员）：比赛时的评分裁判中，至少有两名二级裁判员。散打的执行裁判至少有两名二级裁判员。（六）武童（少年运动员）：比赛时的评分裁判中，至少有两名等级裁判员。五、说明：（一）国家体育总局直属体育院校、行业体育协会等系统的全国性比赛，相当于省一级比赛。（二）比赛的有关规定按竞赛规则执行。（三）武童称号的获得者，年龄必须在十六周岁以下。
技术等级制度/运动员
（&发布日期：日&发布单位：国家体育总局字号:体竞字[号&)运动员第一条&为了鼓励运动员勤学苦练，迅速提高运动技术水平，特制订本制度。第二条&运动员技术等级称号分为：国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员、少年级运动员。第三条&获得运动员技术等级称号的条件：一、拥护中国共产党领导，热爱社会主义祖国，生产（工作、学习)积极，体育作风好。二、达到该等级称号所规定的技术标准。三、国际级运动健将授予在奥运会赛、世界锦标赛、世界杯赛中，取得获奖名次的运动员，及在正式国际比赛中，成绩达到世界水平的运动员。第四条&凡是在中国正式实行运动员技术等级制度的项目，运动员技术等级标准由中华人民共和国体育运动委员会（以下简称国家体委）制订和公布。每四年修订公布一次，必要时随时修订。第五条&批准授予技术等级称号的权限是：国际级运动健将、运动健将由国家体委批准授予；一级运动员由省、自治区、直辖市体委，国家体委直属体育学院、中国火车头体育协会分别批准授予；二级、三级运动员和少年级运动员由地（市）、县体委及体育学院、中国火车头体育协会分别批准授予。地（市）、县体委可以委托条件较好的基层体育组织批准授予三级和少年级运动员技术等级称号。第六条&在特殊情况下，各级体委可以审批应由下级体委审批的技术等级称号。第七条中国人民解放军所属的运动员，除国际级运动健将、运动健将须报国家体委批准授予外，其它各技术等级称号的授予办法，由中国人民解放军自行制订。第八条&各个系统和各级组织所举办的运动会,凡符合国家体委审定的运动竞赛规则，运动健将的成绩有该项国家级裁判员主持裁判工作、一级运动员的成绩有该项一级以上裁判员主持裁判工作、二级以下运动员的成绩有该项具有等级称号的裁判员主持裁判工作，并签字证明，都可以申请运动员技术等级称号。有特殊规定的项目，应按其规定执行。第九条&运动员达到技术等级标准后，由本人填写运动技术等级申请表，向所属单位申请，报请相应体委批准。各单位申请技术等级称号时，必须呈报正式申请文件、运动员技术等级申请表和经过相应裁判签字的成绩证明单，在本年度内办理申请手续，超过本年度的不予审批。第十条&凡经批准授予技术等级称号的运动员，由批准机关发给证书和证章，少年级运动员只发证章，不发证书。运动员获得两个以上相同技术等级称号时，只发给证书一份、证章一枚；如获得两个以上不同技术等级称号时，按较高的技术等级称号发给证书和证章。所获各技术等级称号和成绩均应登记在证书内。等级运动员运动成绩提高到上一级标准者,经批准后另发证书、证章。第十一条&本制度由国家体委公布施行。其解释权、修改权属国家体委。
十佳名单/运动员
孙杨21岁，在伦敦奥运会上打破男子1500米自由泳的世界纪录和400米自由泳的奥运纪录，成为伦敦奥运会男子400米、1500米自由泳双料冠军，实现了中国男子游泳奥运金牌的“零突破”。在日的第31届亚奥理事会代表大会“亚洲之星”体育颁奖晚会上，孙杨被授予“亚奥理事会体育明星奖”。邹凯24岁，在伦敦奥运会上和队友携手获得男子团体冠军，并成功蝉联男子自由体操冠军。加上在北京奥运会上夺得的3枚金牌，他以总共5枚金牌成为中国奥运史上夺得金牌最多的选手。雷声28岁，在伦敦奥运会上，世界排名第九的雷声在落后两剑的情况下连中四击，以15：13击败埃及历史“第一剑”阿波尔卡西姆，赢得中国男子花剑个人首枚奥运金牌。张继科24岁，夺得世乒赛、世界杯和奥运会三项桂冠，创下世界男乒历史上成就大满贯的最快纪录。冯珊珊23岁，6月在美国举行的世界女子职业高尔夫球四大满贯赛之一的LPGA锦标赛上夺得她职业生涯首个大满贯赛冠军。这是中国高尔夫球协会注册球手首次获得四大满贯赛的桂冠。徐莉佳25岁，在伦敦奥运会上夺得女子激光雷迪尔级帆船冠军，这是中国乃至亚洲的首枚帆船奥运金牌，是中国选手在欧美优势体育项目上取得的又一重大突破。在随后的奥运会闭幕式上，徐莉佳成为中国代表团旗手。11月，她荣膺国际帆联年度最佳女运动员。林丹29岁，是奥运史上第一位连续两届获得羽毛球男单金牌的运动员。他在2012年还成为全英公开赛自1977年以来第一位五夺男单冠军的选手。叶诗文16岁，在伦敦奥运会上打破女子400米个人混合泳的世界纪录和200米个人混合泳的奥运纪录，夺得双料冠军。年末，她又在世界短池游泳锦标赛上加冕，从而成为集奥运会、长池世锦赛、短池世锦赛冠军和世界纪录保持者于一身的“全满贯”选手。在日第31届亚奥理事会代表大会“亚洲之星”体育颁奖晚会上，叶诗文被授予“亚奥理事会体育明星”。切阳什姐22岁，在伦敦奥运会女子20公里竞走比赛中，作为中国奥运史上首位藏族选手，她以1小时25分16秒的成绩拼下一块铜牌，成为中国第一位藏族奥运奖牌得主。这一成绩同时打破了亚洲纪录。熊朝忠30岁，在日击败墨西哥拳王、素有“魔鬼”之称的哈·马丁内斯，夺得世界拳击理事会（WBC）迷你轻量级世界拳王金腰带，成为中国首位世界职业拳王。
女生如何运动/运动员
大多数运动项目对女子的月经期没有影响。适当的运动反而有利于经血的排出，一定程度上缓解症状的程度。女运动员的身体状况，受月经周期性雌性激素分泌量的变化及由此而带来的月经随伴症状的轻重所左右。需要指出的是：这些情况并不是参加体育运动的缘故，而是雌性激素在作怪。经期症状极重的反而是月经较稳定的投掷选手最多，跳跃选手次之。只有大强度、长时间的剧烈运动易引起运动员的月经失调，甚至闭经。要提醒女运动员的应该多注意加强营养和休息，防止过度疲劳。女运动员如何对付月经期？办法一：药物推迟经期运动员使用的并不一定是民用的避孕药，现在很多人选用一种临床叫做“补孕激素”的口服药物，这种药物一般用于月经不调，滥用这种药物易出现月经紊乱，还有服用“安宫黄体酮”的。偶尔用药一、二次不会有什么危害，但经常用药会使月经长期处于抑制状态。孕激素药物安宫黄体酮可控制月经时间。该药服用方便，其副作用仅为偶尔的恶心、呕吐、头痛等，不会引起内分泌失调，短时间服用也不会导致身体肥胖或其他方面的毛病。同时，我们还应该了解到，使用外源性性激素推迟经期的方法还存有一些弊病：其一，初服这些激素时往往会有一些不良反应如恶心、呕吐、头痛，同样会干扰考试者的心情。其二，如果用药不当未达预期效果反而会增加心理负担。其三，若过早提前用药，又有用药剂量过大的问题。当然，短期用药并不会给今后带来任何长远影响，如不会影响内分泌功能，不会导致日后排卵问题而致不孕，不会导致肥胖等。因此如果过去已经服用过或打算服用的女生，也不必为此而过分忧虑。办法二：使用卫生棉条对参加运动量小、持续时间短的项目、月经不是反应小的运动员采用卫生栓或体外卫生带(柔软、吸水性强)和心理用药法相结合的办法。卫生棉条也有隐患运动员月经来潮期间，每隔二到三小时更换一次卫生棉或棉条。卫生棉条是直接置于阴道内吸收经血，但因为塞入阴道而形成密闭空间，若不定时更换，其闷热的环境，更易使存在阴道的常态菌迅速孳生，产生感染发炎的现象。而当经血量较多时，若未勤于更换卫生棉条，长时间的使用会有经血逆流的情形，经血逆流的结果可能造成子宫内膜异位等妇科疾病。需要强调的是，无论采取何种方法推迟经期，都需在专业医师的指导下进行。“大姨妈”来时能做运动吗？其实，身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动(如长跑、跳跃、仰卧起坐等)，还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。1、月经周期期间适当参加体育活动，可以调剂大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期周期的顺利渡过是有裨益的。2、体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的血液供应。3、运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。月经期运动有哪些注意事项？月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。月经期间适当运动能调节身体，但如果运动不当，则会给身体带来很大伤害。女性月经期间运动应该注意以下几点：1、减少运动量，缩短锻炼时间。应当参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动，放慢速度，活动时间不要过长，一般在15——30分钟为宜，达到放松肌肉的作用。2、避免参加剧烈和震动过大的运动。月经期间不宜参加如跳高、跳远、投手留弹、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼，以免经期流血过多或子宫位置改变。月经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。3、避免参与各种水中运动。勿参加跳水、游泳和水球等运动；不要参加跳水、游泳和水球等运动；也一宜洗冷水澡及用冷水洗脚步，以免造成感染和月经失调。4、避免竞争激烈的比赛。经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第3、4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。还要松弛腰、腹、背的紧张部位，多做一些伸展与呼吸相结合的舒缓性运动，不要做振动较大的运动，如剧烈地跑跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮等，更不能进行增加腹压的力量性练习，如举杠铃、猛烈的腹肌练习等。
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