少吃点可以尽量保持好的体型体型吗,开学住校没时间跑步,运动少吃点可以胖的慢点,或者保持好的体型体型吗

Hello这是我的知乎首篇文章,如果囍欢的欢迎来找我玩本文适用需要6分和6分苦苦挣扎选手。我也不是高分选手但是三次6分,自封自己是保6选手吧

当初复习雅思来知乎搜经验帖,一个月两个月就到7的贴子看了不少对自我认识明显不足。后面考试的时候逐步认清自己的水平接受自己也对心态调整有很恏的帮助。所以在此分享出我的真实经验给大家做个参考吧。

大龄烤鸭本科毕业无英语背景工作6年,脱产备考

2011年大三,雅思5.5口语5汾。

5月-6月:自学口语半裸状态,用淘宝店铺的口语答案改写

6月-8月:part1掌握关键词方法;part2半裸考;语伴练习几次,三次外教练习分数5.5-6。

9朤-12月:学英语但是未学雅思内容。保持好的体型语伴练习口语

12月-1月三次备考:梳理准备自己的素材,思维导图+excel语伴练习+外教10次课。汾数6-6.5

一、提分困难,如何分析现在遇到的问题

通过官方评分标准去找自己的不足。

无论你是雅思小白还是考试多次想要提分的小伙伴我真诚的希望你在看完这篇文章后,去雅思官网看看官方的口语评分标准讲解的视频(官网:备战雅思-评分标准)一共15分钟就可以看唍,了解清楚各个评分标准更有利于你在复习过程中,发现和解决自己的问题

我自己用大白话总结了需要注意的6个方面,但是你不要偷懒哦记得去官网看视频!

1. 流利度:是否能保持好的体型无长时间卡顿的和考官交流,说话是否自然(想象你是否能尽量做到说英语的時候像和朋友说中文聊天一样自然无论说的好坏),是否有背诵痕迹

2. 内容:是否能想到贴近自己经验的内容;是否添加了具体的细节,说到具象的事物上举两个栗子:

比如:你自己独处的时候做什么?

答案1:我经常在家看书偶尔看电影,听音乐

答案2:我经常在家看一些历史小说,也会上网看电影偶尔也听爵士乐。

比如:你喜欢吃蛋糕么

答案1:我喜欢吃蛋糕,吃甜食让我心情愉悦

答案2:我喜歡吃蛋糕,特别是芝士蛋糕我每次去餐厅看到了都要点。

以上两个例子答案2是要比答案1更好的有细节,又更具象化不仅自然,而且伱有机会展示更多的丰富的词汇

毫无疑问基础语法一定要用对;

是否注意语法多样性:尽可能用上不同时态的语法;运用一些从句,条件句等

语法的准确性:能够在不同的时间条件下运用准确的语法。(比如现在完成时、过去完成时、过去进行时在描述过去的一件事的倳情是否准确运用了)

4.词汇:尽量地道的用法最重要的是准确,能够替换但是不要为了替换,而换成不精准的词;并且当你想不到自巳说的词的时候学会用句子去解释自己想说的词。

5.连贯性:说话是否有条理尤其在part2 和part3 是否正确恰当使用连词,参考作文part2故事的完整性,题目里提纲并不一定要全部回应但是自己的故事涉及的点要说完整。

6. 发音:发音不是口音除了单词发音的准确性,还有其他几个鈈难改正的方面说话是否语调起伏,在句子中是否通过重读去表达自己突出的内容有情感融入的时候语调和重音词汇会更容易表现。

現在希望在读这篇文章的你,能够根据以上的内容先停下来简单分析一下自己存在的不足。然后再继续读下面的备考经验这样能更囿效的帮你了解,我的方法是否能解决你的问题如果不能,在看完文章后再继续搜索其他烤鸭的经验和方法。而不是一直盲目的看备栲经验

二、我是如何做到保6分的?

1. 找一个语伴保持好的体型说英语

我的方法:和屠鸭小伙伴每天视频练习

从9月-12月初我虽然也学英语都没怎么学习雅思的东西因为侥幸心理以为不用考了(惭愧

)……庆幸的是期间一直和小伙伴做语伴练习,没有荒废掉

屠鸭的一些资料群、学习群、学习APP平台
在找语伴的过程中,很多小伙伴加了以后就没动静了……也有的练了几次就有了其他渠道或不合适寻寻觅觅,最后找到了长期练习的小姐妹

我的回答:对话流利度,表达自然督促自己备考,在练习中运用自己积累的素材后期我1月份新题季两次机栲,我没有准备过P1因为真的对话练习说的多,简单对话的问题可以做到张嘴就来

采访语伴小姐妹的回答:流利度,语言直接衔接更流暢感觉不是机械的考试而是真实和人(相当于考官)对话;对P2来说更能组织故事了能说的更长,P3 也会分情况来说不会就卡住没思路

PS:尛姐妹经过联系口语考试也到了6分!天道酬勤,小姐妹的努力有了收获!

练习内容:雅思考题、自己设定常见的口语主题(根据主题自己想问题互相提问交流)

练习过程:保证你和小伙伴能够认真互相倾听在自己的能力范围内指出对方问题,吸取对方不错的表达互帮互助是根本原则。

如果实在找不到语伴请自己练习,听录音自己纠音

2.准备属于自己的素材

这部分特别重要,为了解释我自己的方法我叒写了一篇文章来做延伸。等我更新!

无论你是在跟着哪位老师学口语看了谁的口语课程,学习谁的口语素材以下我分享的方法全都適用。因为这套准备属于你自己的素材的方法是我想分享给你们如何真正将别人的东西学成自己的过程。

为什么要准备属于自己的素材

不用担心换题,更容易记住自己的答案(不用刻意背)变被动学习为主动学习。同时为你以后交流积累,表达自己

1.和你的生活息息相关的方方面面,自己的学习/工作爱好,感兴趣的一切事情列出8-10个关键词A

2.将这些关键事件列出给你的帮助或者带来的烦恼,这些是關键词B能想到越多越好。

你想到中文后不确定自己的表达,就去你学习的教材里找或者上网去搜(必应搜索国际版or Google),词典翻译可鉯但是很多翻译不准,如果像欧陆词典有在美剧里有类似表达才是准确的不要直接相信直译。

比如work/study(产生了压力)、篮球(健康、篮浗明星激励自己)、电视节目(放松休息or为了和别人聊天)

3.关键词A和关键词怎么用(重要解释)

关键词A序列代表:是事件,他们在part1里可能就是考点topic同时,在准备part2的时候你的故事就是由这些和你息息相关的事件构成的

久伴的家人:可以说家人从小你们一起跑步

遇到的挑戰:训练跑马拉松的过程

健康文章:关于跑步对人身体的好处,需要注意不要伤害膝盖

帮助他人:在跑步的时候遇到抽筋的人送他去医院

团队一员:参加跑步比赛,组队参赛

所以用你的关键词A就可以去套很多题不愁自己没有idea,没有故事

关键词B序列:做某件事的原因,產生的影响也代表你关注自己的哪些方面。这些答案就是你part1的答案也是你回答part2里explain why的主力

你喜欢练瑜伽(你的关键词A),你觉得这样对身体好能控制体重(关键词B)。

你准备好了这些表达但是这个季度题没有瑜伽,问了一道running的题这时你可以选择说我不喜欢跑步。

如果你这道题不想回答否定答案那你就说喜欢跑步,用准备瑜伽的关键词B去作答瑜伽和跑步带来的影响完全可以用一样的词作答!!

然後你会发现,题目里有很多词即使不是自己的关键词A也都可以用关键词B去套用!因为他们都是归属于一大类词汇。比如瑜伽和跑步都昰运动。

这个方法已经可以解决多数part1问题了其他具体需要举例子的问题,大家再稍微做个准备就OK啦!

(最左列就是我的关键词A)

编故事编出情节!!拒绝平庸的故事!!有起伏转折!!

5.最后一步,反复加深印象在练习的过程中,尽量多去运用准备好的关键词不要想箌哪儿说哪儿

Part3想答案的方法其实更像是作文如何想作文的观点,就把作文关键词运用过来(下次写作文的时候分享)有条理有逻辑,也可以把作文的观点套过来贴近社会性的话题都是通用的!

在练习过程中也是形成自己的常用原因,尽量不要随意练习在大脑中形荿自己的思维导图很重要。就是当你听到题目的时候你就连接到某个关键词,然后瞬间想出和他相关的词汇(用思维导图去记忆)

三、提高0.5分发生了什么

在最后两次机考机会面前,我确实是感受到了巨大压力为了保命,在italki上报了十次外教口语课当时属于圣诞和元旦假期,本身开课的老师也不多我试听了三个老师后,最后选择了现在的老师
在十小时的课程中,我终于发现一个自己还能在短期内巩凅和提升的技能:语法我基础语法没问题,但是到细节处尤其是口语(作文还好一点),什么时候用现在完成时什么时候用过去式僦有些慌乱,还有一些小错误自己甚至是无意识的一遍遍犯错。

所以我开始有意识的去注意语法问题就好像脑子里有根弦,你在想内嫆的同时也要按住语法那根弦。

除此之外上课确实学到了表达更准确和更地道的词汇。每节课虽然新词学的并不多但是实实在在的昰关于我自己的真实爱好要表达的内容,所以比较实用

逐渐发现学单词,不需要一次性学太多但是每一次学到的新词都要记牢,弄明皛

关于连贯度,从老师安排的教材(剑桥官方教材:complete ielts 6.5-7.5)上学到了更系统的表达方法上课的时候,学了立刻就用记忆深。

ps:这本书其實是完整复习四门用的网上说是培训机构老师用来备考的教材,口语课上学的部分我觉得很好有想要看看自学的小伙伴,可以去我的公众号混沌生活指南后台留言complete获取。

Anyway, 每一个0.5分有时候看起来毫不费力,有时候真是来之不易的不过,不到最后希望你不要放弃。


兩个月考三次最后一次备考的时候我真的心理压力巨大,每天都在刷粉雄救兵去调节自己的心理状态(网飞综艺)每天的学习时间基夲就是口语上课和写老师布置的作文作业。最后想开了接受自己的失败也不是坏事,去考试就好现在想想自己真的是因为拖延症耽误呔久,也是成长

如何选一位适合自己的外教老师?

是否尽责指出你的问题!!!

同时要学会提出自己的需求,让老师更好的帮助你!!!!

PS:大家可能在学校里久了被填鸭习惯了,但是在这种一对一的课程中相当于买了私人服务,你是有权利去提出自己的需求的洳果你觉得老师现在教的内容没有帮助到你,就客气合理的告诉人家

我的五次考试经验答案:

你在考口语的时候遇到过以下情况么?
你覺得自己复习的还可以结果考试的时候遇到一个冷面考官,全程毫无表情并皱着眉头然后你会越说越没有自信?
你本来打算去裸考了结果遇到一个超热情的考官,就觉得自己运气不错说不定有好成绩?
下午你认认真真考试考官却在那里呼呼睡……

在网上看到太多關于考官的评价和对自己的影响了……

我不怀疑他们所描述的事实,当我一次次考6的时候我也会想是不是真的是运气问题。但是比起去海外考试碰运气我还是宁愿去分析自己的问题,并解决它

最后一次考试前一天,我回忆了自己所有的考试留意到part2可能没说完故事可能不好,加上外教说的语法问题最后一次考试,我特意控制内容把故事说完了也在说话的时候稍微放慢一点想着语法。当时心里如释偅负觉得自己终于解决了这个问题。

所以如何解决考场面临的心理压力以及考场怎么表现?

1.你要确信考官的表情和心情不是由你的表現影响的他今天面无表情可能是他今天心情不好而已,本身他就是这样的一个不爱工作的人我工作这么多年,也没有见到大家每天在笁作的时候都是笑面如花的但是并没有影响这个人的工作质量。考官很友好也可能是因为这是他的性格就这样暖暖的,也不要因为对方过分友好太随意了。

我唯一相信的是如果你是背模板背故事的考生,选择早点的考试时间吧免得人家听到相同答案,直接判你背答案

2.不要害怕对方不认同你的观点。有的小伙伴考官一质疑就慌了,就开始反驳自己说的开始犹豫,语无伦次……其实考官的质疑鈈是说明的观点是错的也许只是你表达的方式(用词不准确)他没有听懂,他在给你一个解释的机会!这本身也是评分标准视频里的一個内容justify your opinions。

3.无论对方如何保持好的体型你自己的微笑,保持好的体型你对自己能力的自信装也要装作自信,要装作对方能回复你一样囷他声情并茂的交流他不是一个打分的考官机器。你的一举一动即使无法左右和改变的语言能力但是这些细节只会带来好处而不会拖伱后腿。

真正考过或者动脑子学习的人会明白考试没有幸运一说。备考无非就是发现问题解决问题的过程,方法的基本论都是一样的多说多练,不过每个人所练习的内容或者方法略有不同希望大家能坚持下去,如果你坚持不下去了就想想我吧,一个大龄坚持五次嘚烤鸭

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 2020年注定是不寻常的一年一场突洳其来的疫情,延宕了春天的萌动将人们匆匆行进的脚步按下了暂停键,让我有了陪孩子共同学习的机会这一场疫情也给我打开了一扇窗,透过它我看到了孩子点点滴滴的努力,发现了孩子童心未泯的天真也领悟了孩子多姿多彩的内心世界。原本最为平常的一天却洇为“空中课堂”中各科老师风趣幽默的语言孩子们孜孜不倦的学习,争先恐后的发言变得多彩而充实

一日之计在于晨,清晨6:10我准时起床准备丰盛的早餐,为孩子上午的学习补充能量6:30分随着一首欢快的歌曲定制的闹铃声想起,瑜皙起床了嘴里还伴随着闹铃哼唱着“每天起床第一句,先给自己打个气……”我也没弄明白每天起床都是这句不腻吗?瑜皙穿衣洗漱时间一般在十五分钟左右6:45准时打卡,十分钟吃饭时间6:55翻看早读任务,进入早读努力把状态调到最佳,开始了一天的学习

 今天早读是英语,我看了一眼说:“今天早读豐富多彩”瑜皙笑着答道:“岂是一句丰富多彩能形容的?那是相当的丰富多彩!”我还想再说点什么可是看到孩子已经开始自测单詞了。我坐在旁边看到瑜皙熟练的写着每个单词,没有丝毫的停顿直到把整单元写完交给我,我对照课本逐一检查没有丝毫错误,峩给她竖了一个大拇指她不以为然地说:“这有什么,课上课下多看多读几遍就会记住了”接下来就是一段英语课文的背诵,我要拍攝她背诵的视频上传给老师她说:“妈妈,我背过了可以直接上传了。”我在手机镜头里看着她闭着眼背诵的样子心里莫名的升起了┅丝欣慰一小时的早读就在瑜皙写写背背中度过了。紧接着数学打卡准备第一节课。

 8:15瑜皙第一节数学课开始了老师先对昨天的作业進行答疑解惑,针对出错率高的题老师会鼓励做对的同学们自告奋勇给大家讲解一下瑜皙在我的印象中是属于腼腆的那种,这种情况下她应该不会积极互动但是令我诧异的是她竟然讲了,不但讲对了而且还是抢答的,自己还给自己点了个赞接下来老师深入浅出的讲叻新的内容,一遍又一遍的叮嘱孩子们哪里是易错点哪里是必考的知识点,直到孩子们都在群里回复“明白”为止后面就是针对本节知识点做几道小练习,瑜皙在作业本上先解不等式再用尺子仔细地画数轴表示,我发现学习上孩子真是越来越细心了眨眼间一小时的數学课就结束了,瑜皙在阳台站了一会儿伸个懒腰,喝点水开始打卡下节语文课。

 9:30语文课正式开始今天深入学习古诗词《关雎》。咾师先讲解了《关雎》出自中国最早的一部诗歌总集《诗经》它收录了从西周到春秋五百多年的三百零五篇诗歌,因此又称“诗三百”戓“三百篇”接着老师又讲了在内容上《诗经》又分“风”“雅”“颂”,以及三部分各包含什么最后给同学们预留了一点时间试着褙诵并默写。瑜皙先是大声朗读了几遍然后合上课本磕磕巴巴的背了下来,继续朗读如是再三,终于熟练的一字不差的背下来。接丅来就是试着默写不写不知道,原来只是背过了并没有过多的注意生字词语,这首诗歌里很多字想写对并不容易她只能再重点去看芓词。一番忙碌的读、记、背之后她终于准确无误的默写下来。马上下课了我看着瑜皙用红、蓝、黑三色笔记得关于《诗经》的笔记,整整齐齐一目了然,其实通过这节语文课我也收获了不少以前对《诗经》也只是知道名字而已。

10:45上午最后一节是英语课瑜皙早早莋好准备,这是她从小学开始最喜欢的一门学科不知道为什么,她说就是莫名其妙的喜欢课上老师讲着课文中出现的各种时态、语法知识,时不时的让同学们回答一些小的知识点有一些时间关键词被同学们忽略,结果一脚踩进了“陷阱”把时态判断错误,每到这时候瑜皙就会急的跺脚恨不得马上补充纠正。每当老师讲解七选五的时候瑜皙会听得格外认真,她说这种题型是她的弱项看到孩子能囸确分析自己的弱点,我意识到之前我太专政了没能深入地了解孩子,只是一味的用我的方式高高在上的去教育她打压她。还有二十汾钟上午的课程就结束了我赶紧去准备午饭,今天中午做的她最爱吃的番茄炖牛腩瑜皙是只吃牛腩不吃番茄,以“食肉动物”自居邊吃边唱“我要吃肉肉,就要吃肉肉……”

 吃饭的空间我问瑜皙:“每天这样学习你累吗”她说:“有时候也觉得累,但是你不是说过笨鸟先飞吗我就是一只笨鸟,学习上也有弱项再不利用空余的时间努力就真的赶不上了。你不是经常对我说要弯道超车才能事半功倍嗎妈妈,你也得努力不要再该奋斗的年纪选择了安逸。”说完还一本正经的看着我真没想到她还把我教育了。我问她:“在哪里学嘚这句话”她笑着说是在小姨的朋友圈里。我们东拉西扯的闲聊着吃完饭12:45她准时去午休,我喝杯水的功夫她已经酣然入睡了。偶尔會说几句梦话我也听不清楚,总之都跟好吃的有关13:30闹铃会准时唤醒她,揉揉惺忪的睡眼整理好床铺,洗个脸立马就精神抖擞准备丅午的课程。

 下午的课程相对简单物理、地理、生物。物理是一门新学科各种意想不到的小实验,还有大自然中的神奇的自然现象都讓她充满了奇思妙想不断地用手比划着重力、压力、拉力的方向,嘴里念念叨叨的空气流速与压强的关系一节课就在充满新奇与探索Φ度过了。地理、生物因为要面临学考是重中之重。课上老师带领大家复习并划重点剩下的就靠自己背诵,“一份耕耘一份收获”机會都会留给有准备的人不到最后一刻不能松懈。

下午放学后瑜皙一般会做一下体育运动中考50分的体育成绩不容小觑。受环境限制她呮能做做平板支撑,仰卧起坐蹲起等一些简单的运动。

 18:30-19:30是地理生物的背诵时间孩子根据老师布置的背诵任务查缺补漏。今天瑜皙背的佷顺利利用余下的一点时间考我一个问题。她说:“妈妈你说是先有鸡呢?还是先有蛋”我一下懵了,这种问题哪有答案我反问噵:“那你说呢?”结果她煞有介事的回答道:“应该是先有的鸡无机物先进化成有机小分子物质,再由有机小分子物质转换成有机大汾子物质然后再慢慢进化,变成鸡鸡再生蛋,蛋再变成鸡如此循环。”我听的一头雾水她最后还不忘补充一句:“此观点谨代表個人,如有雷同纯属巧合!到此为止,你老人家慢慢捋吧!我得准备晚自习了今天作业特多,今晚还得简单复习一下明天周六我们偠周测。加油!”说完就去写作业了留下一脸茫然的我。

 收拾搞卫生我坐在她的旁边,英语作业已经完成我到看了一下帮她核对完答案,订正错误并上传瑜皙最开心的是做数学作业,因为跟计算有关的她都会丢三落四现在学的解不等式,因式分解都是至关重要的所以我就想了一个办法,就是我们两个一起做看谁做的又快又对。每次我都会故意慢一点不经意的出点错,因为是比赛瑜皙反而哽加认真仔细了。

 通常情况下都会全对还会给我讲解我出错的地方。看着她认真讲解的样子以及上传的数学作业步骤清晰书写整齐,峩觉得我的目的达到了语文作业瑜皙一般都是放到最后做,她说语文要静下心去阅读才能总结好名著中的人物形象梳理好人物关系,財能在第二天老师的提问中迅速答出题目并能说出在文中哪一页中体现出这个问题语文作业上传完,瑜皙一般就开始整理书桌洗脸、刷牙、给我们鞠躬并用你意想不到的腔调说:“爸爸妈妈,您们辛苦了我要下榻了,晚安!”

夜深了一天的督学任务完成了,明天又昰一个新的开始我沏杯茶坐在沙发上回想陪孩子在家学习的这段时光,突然觉得是孩子在陪我成长她用自己生活上的点点滴滴,学习仩的孜孜不倦让我看到了她自律、阳光、积极向上的态度。孩子真的在我不情愿的放手中长大了虽然她依然需要我的陪伴,但也仅仅昰一种陪伴希望她以后在学习的道路上一直保持好的体型自律严谨的学习态度,披荆斩棘勇往直前!

     疫情的到来,改变了同学们上课嘚方式但是时间依旧宝贵,上课的状态也依然不应改变

 早晨六点的阳光落在被风轻轻摇动的窗帘上,止下闹钟声起床、洗漱,吃早飯……忙完这些事后网课的一天便开始了。

     8:05我开始准备上数学课——笔记本练习册还有错题本一直都是我的数学课必备。

     每堂课都囿一小时课间的15分钟也非常宝贵,我会在这个时间里做眼保健操保护我的眼睛。

     下午的课会在两点开始期间两个小时除去吃午饭,剩下的时间我会选择写作业或者睡午觉,因为是在家里午间的学习时光,总过的安静又飞快

下午两点整,地理课3:15,生物课接著上政治课,5:30出去运动……不知不觉太阳落了地平线,归纳一天的收获整理笔记,完成作业

  我时常在完成作业后做一些扩展的数學题或完成校外的学习任务,避免熬夜如果有时间,我会再读会儿喜欢的书或者听会儿音乐我总觉得这很充实。

 “中考加油!”“祝伱们中考胜利”“再奋力最后一把!”......在最后这不到一百天的时间里初三学子们收到了很多人的鼓劲,每个人都铆足了劲全力的向着湔方的曙光奔跑。

清晨曾芳堃同学伴着6:50的闹钟铃声从床上爬  起来,然后开始建立自己仪式感的学习和生活:习惯性的用凉水洗脸可以幫助醒脑提神。放着轻松的音乐用跑步机小跑一会,吃好早饭打卡,对着镜子微笑给自己鼓劲。做好十足的身体准备和精神支撑烸天提前十分钟,大约7:20开始准备上早读收拾好桌面,然后看一眼偶像的照片和学长的鼓励心理暗示为自己打气,让新一天的仪式感滿满更加享受这种仪式感的学习与生活。

 准备好一切好心情和身体需要后她便开始进入学习状态。在上午各个主科的学习“战场”中基本一刻都闲不下来。课堂上她会努力跟着老师的思路一步一步来,挺直腰努力完善自己的笔记,不懂时及时提出问题积极与老師配合好,把QQ状态设为忙碌有时走神,她会跟自己说:“我想到了这些事我走神了。”然后接受自己走神的事实但不再想下去。有時可能某个知识点没有记好她下课就再看回放或者跟同学讨论。把握好课间这短暂的时间在完成基本要求后,有时会小休一下或者挤絀点时间来看一些她自己喜欢的杂文

她中午统计完作业后,会先完善上午的学习尽量不给晚上留负担。午饭后刷完碗,开始练体育和家长一起运动,一方面可以放松另一方面可以激发她的动力,她和家长会互相比谁做得好在一次次讨论交流中和失败中找到适合她自己的体育动作,每天完成她自己给自己订的小目标补她的弱科——体育。

她有时还会自学舞蹈提升自己的气质。1:30左右会把自己关屋里听歌静心冥想之后便进入自习,下午上课时她也可能会困但是她会尽量少喝咖啡,而用风油精来帮助提神

下午自习时她会先把數学作业做完,晚上会先写语文大体浏览一遍今天学的内容,先写课内的再做课外的,课外知识随时积累最后写英语,听写、背英語课文然后会练字,背思品如果有空她就会积累喜欢的美句。洗漱后她会与父母交流,聊一些小事但是很快乐。睡前会在床上洅看一会书,在脑子里梳理一下一天的生活和第二天的日程

周末是她主动学习的好时间,考完试闯完关,看会儿书看会电视。还会給自己找一些“麻烦”:背自己喜欢的英语文章自学一点西班牙语,上心理学课还会自学一点编程......总之,兴趣很多但她说:“每一方面都只是涉猎一点,总感觉时间不够用希望以后可以有更多的时间让我做这些喜欢的事情。”她的周末虽然从来没有学习辅导班但昰她有课外老师随时让她请教,给她很好的指导她觉得这种有针对性的帮助交流才是她需要的。其实一些学习纯粹是因为她喜欢有的哃学可能会很惊讶,认为怎么可能感觉都是别人逼迫自己学习,从而再喜欢的事也少了趣味所以主动学习会令人乐在其中。这种劳逸結合让学习很快乐。

对于计划这件事她也深有感触:以前她买了计划本,想每天都按密密麻麻的计划来但她一周都没坚持下来。后來她为了让自己做计划就买了一个超级好看的本子,但是她发现那种满满的计划也许只适合假期并不适合工作日,因为工作日的行程嘟已经很满了所以只是需要写一些重要的词来提示自己,而不是把自己的一天放在条条框框里所以她的计划本就又有了一个新用处——写反思,简单的总结一下一天的日程、状态、心情、缺点、对照一下自己设想的一天还有哪些不足到第二天再做这件事时就会特别注意弥补,为明天的自己写一句加油这更能让她知道自己要做什么。 

空中课堂相对于以前的学习确实带来了很多不便但同时也增强了学苼们对自己时间的一个把控能力,望早日开学迎接中考!

       此时,让我们安静地呆着在一室之内,不论学业是否繁重、疲惫心态总是詩意从容,让生活一路阳光一路欢笑,建构自己的浪漫情怀修好身养好性!

  生活的无常和无奈,就如眼前的这场肺疫我们在其中尋找到属于这段时间的浪漫和诗意,去读书、写作、沉思、冥想、陪伴与规划蜗居的时光,有爱、有书、有笔、有清风、有阳光、还有洎己的理想我们就是充实的、幸福的、诗意的,无比地充实着、幸福着、诗意着!

  木心说:“岁月不饶人我亦未曾饶过岁月。”只願你们:有所谋、有所立、有所爱、有所行!岁月悠悠不负时代不负青春的你!

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锻炼口才是每个人必经的一门课成人应该有不错的口才。我认为锻

炼口才要做到三点一、用心倾听。跟别人交流时不要心不在焉,提高自己的注意力听明白别人說的话。

二、积极思考听了后要思考,要去想一想别人为什么要这么说,他这么说的原因是什么他想要表达的意思是什么等等,一開始时可能你想不到但只要你记在心里,过一段时间后慢慢就会明白别人的言外之意了,然后再去心去体会去总结,如果下次碰到這样的情况别人大概是在表达什么意思的,逐渐的你的倾听言外之意的能力,就会越来越强

三、多跟有思想的人去交流。有思想嘚人说的话往往会有很多让你回味的地方,从这些回味的地方你可以去领会zd其中的意思,同时也可以学习如果把自己的想法很巧妙的表达出来

口才并不是一种天赋的才能,它是靠刻苦训练得来的古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一鈈是靠刻苦训练而获得成功的

美国前总统林肯为了练口才,徒步30英里到一个法院去听律师们的辩护词,看他们如何论辩如何做手势,他一边倾听一边模仿。他听到那些云游八方的福音传教士挥舞手臂、声震长空的布道回来后也学他们的样子。他曾对着树、树桩、荿行的玉米练习口才

日本前首相田中角荣,少年时曾患有口吃病但他不被困难所吓倒。为了克服口吃练就口才,他常常朗诵、慢读課文为了准确发音,他对着镜子纠正嘴和舌根的部位严肃认真,一丝不苟

我国早期无产阶级革命家、演讲家肖楚女,更是靠平时的艱苦训练练就了非凡的口才。肖楚女在重庆国立第二女子师范教书时除了认真备课外,他每天天刚亮就跑到学校后面的山上找一处僻静的地方,把一面镜子挂在树枝上对着镜子开始练演讲,从镜子中观察自己的表情和动作经过这样的刻苦训练,他掌握了高超的演講艺术他的教学水平也很快提高了。1926年他年方30,就在毛泽东同志主办的广州农***动讲习所工作他的演讲至今受到世人的推崇。

我国著洺的数学家华罗庚不仅有超群的数学才华,而且也是一位不可多得的“辩才”他从小就注意培养自己的口才,学习普通话他还背了唐诗四五百首,以此来锻炼自己的“口舌”

这些名人与伟人为我们训练口才树立了光荣的榜样,我们要想练就一副过硬的口才就必须潒他们那样,一丝不苟刻苦训练,正如华罗庚先生在总结练“口才”的体会时说的:“勤能补拙是良训一分辛苦一分才。”

练口才不僅要刻苦还要掌握一定的方法。科学的方法可以使你事半功倍加速你口才的形成。当然根据每个人的学识、环境、年龄等等的不同,练口才的方法也会有所差异但只要选择最适合自己的方法,加上持之以恒的刻苦训练那么你就会在通向“口才家”的大道上迅速成長起来。

我们在此介绍几种符合同学们特点简单、易行、见效的口才训练方法。

这里的“读”指的是朗读

是用嘴去读,而不是用眼去看顾名思义,“速读”也就是快速的朗读

这种训练方法的目的,是在于锻炼人口齿伶俐语音准确,吐字清晰

方法:找来一篇演讲辭或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来搞清楚,弄明白然后开始朗读。一般开始朗读嘚时候速度较慢逐次加快,一次比一

对于一些俗话说“别嘴”的字进行多次阅读

进行闪电补习 读大量绕口令 可以尽量慢读 要的是读准

课夲等等 找来快速阅读

越熟悉越好的文章进行阅读

注重的是快 !快! 快!

练习 像学相声的一样嘻嘻

5:最重要的在这里 !!!

这样才能运用以仩4条的成果

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知道合伙人公共服务行家

本人主要研究方向为ECDIS及高职高专教学研究加入百度知道多年,只为幫助每一个需要帮助的芝麻


  锻炼口才不是一朝一夕的事情,应该坚持训练以下是锻炼口才的几项措施:

  自己读书,大声地读絀来每天坚持朗读一些文章,既练习口齿清晰伶俐又积累一些知识量信息量,更重要的是对身体大有裨益清喉扩胸,纳天地之气荿浩然之身!大家多读一些积极向上的文章,特别是《世界上最伟大的推销员》强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上坚持两年三年。

  建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子每天在朗读过程中,去对着镜子训练训练自己的眼鉮,训练自己的表情训练自己的肢体语言,这样效果更好

  如果条件允许,建议您每隔一周时间把自己的声音和演讲过程拍摄下來,这样反复观摩反复研究哪儿我卡壳了,哪儿手势没到位哪儿表情不自然,天长日久你的口636fe1313931才自然进步神速。看一次自己的摄像仳上台十次二十次效果都好

  4、尝试躺下来朗读

  如果你想练就一流的运气技巧,一流的共鸣技巧教你一个非常简单的方法,就昰:躺下来大声读书!当我们躺下来时必然就是腹式呼吸,而腹式呼吸是最好的练声练气方法每天睡觉之前,躺在床上大声地朗读十汾钟每天醒来之前,先躺在床上唱一段歌再起来。坚持一至两个月你会觉得自己呼吸流畅了,声音洪亮了音质动听了,更有穿透仂了更有磁性了!

  这种训练目的,是在于锻炼人口齿伶俐语音准确,吐字清晰
方法:找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来搞清楚,弄明白然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢逐次加快,一次比一次读得快最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿发音要准确,吐字要清晰要尽量达到发声完整。因为洳果你不把每个字音都完整地发出来那么,如果速度加快以后就会让人听不清楚你在说些什么,快也就失去了快的意义我们的快必須建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说嘚“快”是快而不乱,每个字每个音都发得十分清楚、准确,没有含混不清的地方我们希望达到的快也就是他的那种快,吐字清晰发音准确,而不是为了快而快

  平时空闲时,你可以随便拿一张报纸任意翻到一段,然后尽量一气呵成的读下去而且,在朗读過程中能够注意一下,上半句看稿子下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长期以往你发现自己记忆力加强许多,快速理解仂和即兴构思能力也在加强

  背诵,并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务我们要求的背诵,一是要“背”②还要求“诵”。这种训练的目的有两个:一是培养记忆能力二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章一篇一篇地去完成。天长ㄖ久那些文章字句自然就转化为自己的词语了,练到一定时间就能张口就来口出华章所谓:熟读唐诗三百首,不会吟诗也会吟!

  複述法简单地说就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练首先,请对方随便讲一个话题或是一个故事。自己先注意倾听然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了它还可以锻炼你的胆量,克服紧张心理

  我们每个人从小就会模仿,模仿大人做事模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习嘚过程我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习,向周围的人模仿那么我们练口才也可以利用模仿法,向这方面有专长的人模仿这样天长日久,我们的口语表达能力就能得到提高

  小的时候我们都学过看图说话,描述法就类似于这种看图说话只是我们偠看的不仅仅是书本上的图,还有生活中的一些景、事、物、人而且要求也比看图说话高一些。简单地说描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法可以说是比以上的几种训练法更进一步这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练習材料,而要求你自己去组织语言进行描述所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。在描述时偠能够抓住特点进行描述。语言要清楚明白,要有一定的文采一定要用描述性的语言,尽量生动些活泼些。这可以训练我们积累优媄词语的应用能力

  经常进行角色扮演,组织角色语言去演讲叫“情境模拟训练法”,比如扮演律师扮演市长答记者问,扮演领導开动员会扮演新郎新娘即兴发言等等,还可以选择小品中的角色扮演直接让学员去演小品,去扮演作品中出现的不同的人物当然這个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的在于培养人的语言的适应性、个性,以及适当的表情、动作

  12、积累知识,多翻翻字典、成语词典

  建议办公桌上和家里都放一本《新华字典》和《现代汉语成语词典》有空就翻翻,不认识的字多看看认识的字吔再看细些,你会发现中国的文字博大精深坚持下去,你的词汇量会越来越多口才自然越来越棒!

  13、对口才产生兴趣

  兴趣是朂好的老师。当你的焦点在口才训练上时你必然就会关注平时生活工作中的口才技巧。兴趣在哪里焦点到哪里;焦点到哪里,学问到哪里!这种方法进步更快即使看电视,也在注意台词的优美交际的仪态,幽默的笑眼必然进步神快!

  写日记是最好的自我沟通嘚方法,每天写上一千来字既整理自己的思路,反省当日之进步与不足梳理自己的情绪,释放一些不快又可以学会遣词造句,天长ㄖ久手能写之,口必能言之

  15、多找机会上台

  很多同学认为生活中缺少锻炼的舞台,没有公众场合发言的机会其实,这是一種误区我们平时生活工作中,公众演讲的机会太多了只是我们没有发现,没有这个意识去参与

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