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心理健康知识宣传册
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我想咨询一下，关于心理方面..
匿名用户&&&&
| &&&&浏览6255次 &&&&| &&&&提问时间： 18:30:02 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
今天我和我的朋友出去玩，我和他中午在吃饭的时候说着说着就说起了一个人，我和我的朋友说起了那个人以前的一些不好的事情，而恰好我的那个朋友也有点认识这个人，所以我想，我的那个朋友会下次碰到那个人后会不会对他说什么问什么的？我好紧张，现在真的心里好害怕，医生帮帮我！治疗情况及预期治疗效果:请医生帮帮我，谢谢
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，这位朋友，不要太在意这些，况且有些东西也不是人为能改变的，你的这个朋友也未必会碰到或谈起你说的东西一切随意吧，也不是什么多大的事情，只是闲聊起了一些事情而已，不用太在意这些琐事，将更多的精力放在我们的工作和学习当中。祝一切顺利！
用户回答专区 用户的建议仅供参考
病情分析：
说就说嘛，让别人说去吧
病情分析：
　　感冒的食疗法，性爱保健，性爱技巧，胃溃疡的治疗，淋巴疾病的知识，宝宝便秘的饮食，蔬菜水果减肥，包皮如何处理，高血压，高血脂，骨折……想了解更多的常见疾病请点击：/classid/537，久久健康网为您提供详尽的常见疾病健康知识，您还可以在线咨询我们的专家进行更具体的问询，同时与线上病友交流常见疾病的治疗经验。祝您健康!
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人关注心灵，快乐成长；--认识心理健康和心理咨询；主讲人：庄顺利5月25日是全国大学生心理健康日，；每年心理健康日都会有不同的主题活动，2013年的；一、认识心理健康；人的心灵像一幅幅画卷；也许你认为：我精神正常，没有胡言乱语，没有得什么；我们都知道，如果仅仅没有头疼脑热，没有器官受伤，；首先，心理健康意味着一种更为积极的心理状态；在这种状态中，我们能应付生活
关注心灵，快乐成长
--认识心理健康和心理咨询
主讲人：庄顺利 5月25日是全国大学生心理健康日， “5?25”的谐音即为“我爱我”，提醒学生们“珍惜生命，关爱自己”。其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。这个日子的选定对于中学生有同样的意义，现在的一些犯罪现象，社会问题逐渐小龄化，要求我们急需更多的关注心理健康问题。
每年心理健康日都会有不同的主题活动，2013年的主题是：“中国梦?校园情?快乐心。”
一、认识心理健康
人的心灵像一幅幅画卷。如果你拥有健康的心理，那么，你心灵的图画就像是欣欣向荣的花园，充满了鲜花绿草，生气勃勃。而不健康的心理，则像是荒芜的野地或干旱的沙漠，荒凉而没有生机。心理的健康会为你的生活带来幸福与活力。那么到底什么是心理健康，怎样才算是心理健康呢？
也许你认为：我精神正常，没有胡言乱语，没有得什么神经病或精神病，这就是心理健康了吧！
我们都知道，如果仅仅没有头疼脑热，没有器官受伤，并不意味着我们的身体已经非常健康了。一个身体完全健康的人应该有适当的体重、良好的睡眠，能够抵抗一般性的感冒和其他传染病。心理健康也是这样，它不仅仅意味着没有心理上的障碍。
首先，心理健康意味着一种更为积极的心理状态
在这种状态中，我们能应付生活中的压力，能发挥自己的能力，能够有成效的学习生活，能够与社会和谐共处。
其次，心理健康是一个过程
正如没有人能随时保持健康的身体，也没有人能够永远处于健康的心理状态中。只有我们关注并呵护自己的心灵，它才能长期保持健康的状态。
事实上，对于成长中的我们，心理健康是幸福生活的重要保障之一。
1．心理健康与身体健康密切相关
你有没有发现，当你长期处于压力下时，会比平时更容易生病。现代医学发现，心理健康与身体健康会相互影响。各种各样的溃疡，往往与压力和焦虑有关；心血管的疾病，与我们常常处于敌意的情绪有关。难怪，我国古代名医华佗就曾说过：“善医者，先医其心而后医其身。”
2．心理健康影响我们的学习和工作效率
当我们心情愉悦，被和谐友爱的气氛所包围时，思路会变得清晰，灵感也容易闪现。
3．心理健康影响我们日常生活的质量
你是否感觉自己的人生充满乐趣？你能感受到生活的美好吗？当心理处于健康状态时，我们就不会被生活中随时可能出现的压力所困扰，我们就有能力完
成社会要求我们的学习和工作任务，我们也更有能力去发现生活中的美好事物。拥有健康的心理，就像阳光照进了你的生活。
心理健康关系着我们的身体健康，影响着我们的学习，伴随着我们日常生活的点点滴滴。既然它如此重要，我们又怎么才知道自己的心理是否健康呢？心理健康的标准是什么？
心理学家提出了各种各样的心理健康的标准。对于一个学生来说，心理健康的标准是：能够认识和接纳自己，拥有乐观积极的情绪和良好的人际关系，能在学习和生活中发挥自己的能力。
（一）悦纳自我
如果你有着天使般的面孔，有着过人的智慧，比周围的人身体更强健，比其他同学学习成绩更好，你的家庭经济条件良好，你可能很容易觉得自己不错，愿意接纳自己；但是，如果你相貌平平，学习新事物比别人慢，而且家境贫寒，你还喜欢自己吗？
真正悦纳自己不是一件容易的事，但是当你能做到在任何情况下都会积极地看待自己，那么你的心理健康就有了基础。因为，只有当你积极评价自我的时候，才能产生积极的情绪体验，带来幸福感；只有当你积极评价自我的时候，才不容易受到伤害，也才会更积极地评价他人．进而形成良好的人际关系。心理学研究发现，一个人越是能积极地评价和接纳自己，他的焦虑和抑郁水平越低，生活的幸福感越高。
（二）和谐的人际关系
想象一下，假如这个世界上只有你一个人，你的生活将会怎样？你的心情将会怎样？
作为人，我们总是生活在与其他人的关系当中。这些人是我们的父母、师长、同学、朋友，或者是陌生人。他们中有人给了我们生命，有人传授我们知识，有人在我们遇到困难的时候为我们提供支持。任何一个人，都不能离开其他人而独自生存。对人和动物的行为研究发现，没有群体合作，人类很难生存和繁衍。“能独自生活的人，不是野兽，就是上帝。”
但有了与别人的交往，并不一定带给你幸福。与父母冲突频频，被同学排斥，没有好朋友??不良的人际关系往往带给我们苦恼，甚至阻碍人的健康成长，人际关系是有好坏之分的。真正带给我们快乐和支持，帮助我们健康成长的，才是和谐的人际关系。
人际关系的好与坏，是一个人心理健康状态的镜子，心理健康的人，才可能拥有良好的人际关系，与他人共享成长的快乐。因此，人际关系良好是心理健康的一个重要标准。
（三）乐观积极的情绪
幸福，是许多人毕生的追求。如果一个人拥有许多财富．但是他每天都担心着别人会偷他的钱，每天都被焦虑、烦恼所困扰，你觉得他会幸福吗？有钱买不来欢乐，钱少也能幸福。乐观积极的情绪，才是幸福中最重要的元素，是心理健康中不可缺少的部分。
健康的心理状态不是说没有一点消极情绪，而是指大多数时候，我们都表现出乐观积极的情绪反应。每个人都不可能永远快乐，不可能每时每刻都快乐。当我们面对困难或压力，感到担心、失望、焦虑都是正常的情绪反应。但是我们如果一直沉溺在这样的情绪状态中，就会影响到心理健康了。因此，乐观积极的情绪，意味着我们善于调节自己的情绪；意味着在遇到困难和挫折时，能乐观豁达，
不灰心、不放弃。
（四）积极进取，充实生活
你是否有过这样的想法：如果我可以不工作不学习，想吃就吃，想玩就玩，那该多幸福呀！果真如此吗？
我现在站在这里，做这场关于心理健康的讲座，这是我的工作。为了工作，我必须放弃和朋友聚会，放弃看电视、玩游戏，似乎并不“幸福”了。但是，如果这样能给你们带去启迪和帮助，我会得到比吃喝玩乐更多的快乐和满足。每个人在社会上都扮演着不同的社会角色，如果我们可以在社会角色中发挥自己的能力，为社会创造价值，那么我们也会获得成就感和满足感，这就是幸福。一个工人能生产出高质量的产品，一名教师可以向学生无私传递知识，一个妈妈能培养自己的孩子健康成长，这些都是人生的乐趣，也都是心理健康的表现。
那么你的社会角色是什么呢？作为一名学生，乐于学习，能够在学习中获取知识和能力，一定会让你感到自己是有能力的，感到自己在不断或长和发展。所以，在学习中发挥自己的能力，是学生心理健康的重要指标。
悦纳自己，拥有乐观积极的情绪和良好的人际关系，并能在掌乏和生活中发挥自己的能力，这些就是我们心理健康的标准。
任何人都难以完全或同时达到上述所有标准。不过，正如前面所说，心理健康是一个过程，我们需要不断去关注和维护自己的心灵。
1997年8月，戴安娜王妃因车祸去世，很多人都为之伤感。这不仅仅因为她是一位王妃，更因为她有着美好的心灵。在成为王妃后的许多日子，她积极地投入到各种慈善事业中，亲切地接触和照顾贫困的、残疾的和患病的人，甚至是艾滋病人。她是一个接纳自己、关心他人，对社会有着积极贡献的人。但是，你可知道，她的童年经历了父母的离异，她自己也曾被“过食症”这种饮食障碍困扰过。但是，最终她走出了不健康的状态，她丰富的内心世界迸射出夺目的光芒。
戴安娜的人生告诉我们，不论我们的生活经历怎样，不论我们以前的心理健康状况如何，我们都有可能走上心理健康的道路。
二、我校心理咨询状况
2003年我校正式设立心理咨询室，当时主要由兼职的带课老师负责接待来访学生；2006年我校正式安排专业专职心理教师负责学校心理咨询的宣传和辅导工作。随着咨询制度的规范化，咨询人数越来越多，到现在为止，我们已经累计接待了近2000余位来访者，为更多的学生、教师和家长做了咨询和建议。
通过近几年的咨询活动，我们发现我校来咨询的学生的问题主要集中在以下几方面，
? 睡眠问题:大部分学生反映中午难以入睡，晚上睡的很迟、早上起的很早。 ? 焦虑问题:（主要是考试焦虑）担心考试紧张致使考不好怎么办，考不好对不起家人、对不起老师。咨询的部分学生害怕失败，把考试成绩和别人的评价看的很重，因此当失败的时候不会自我分析、完善自己，而是自暴自弃！（其中包括成绩好的和成绩不理想的）
例：XXX是高中一年级的学生，入学时，是全校的高分学生，是老师心目中优秀的学生。但是，优秀的成绩却给了她很大的压力，她害怕被别人追上，因此放弃了娱乐的时间，一门心思扑在学习上。同时，由于过于关注自己的学习成绩，导致一段时间以来睡眠不好，心跳过快，所以又担心自己身体出了问题。
“现在我每天都睡不好，整天昏昏沉沉的，但是一想到要被别人追上了，又不敢有半点的松懈。我现在感觉心跳得好快啊，噗通噗通的，特别是夜晚我睡不着的时候，甚至听得到心跳的声音。我害怕自己有心脏病。睡得不好的时候，我就对自己说，快睡啊，快睡啊，不然第二天就没有精神……最后的结果是睁眼到天亮，第二天强打精神……我好累啊，我怎么感觉我的每一天都暗无天日，永远走不到头呢？
? 强迫症状普遍：包括强迫性思维和强迫性行为，抽样调查的结果显示平均37%的学生有不同程度的强迫倾向。主要表现在上课注意力不集中，思维跑偏，还有把玩文具等。
? 人际关系问题：高中的学生现在学习紧张，压力大，大部分学生每天的任务就是学习，缺少了和同学交流的机会，相互之间感受不到关爱，致使他们时常感到孤独和无助。而另一现象为异性交往过于亲密，或者说是早恋。
? 网络成瘾（手机成瘾）：自我控制能力差，有空闲时间就把手机拿出来玩，或者出去网吧包夜等。
例：XXX是高中一年级的学生，聪明好学，人缘也不错，老师和同学都喜欢他。但是说不清是从什么时候，李明开始沉迷于学校周围的网吧之中。最初上网还有所节制，一天也就是一两个小时，没有耽误上课。但是慢慢地，发展到逃课去上网，继而时常彻夜不归地泡在网吧里。不仅仅是父母、老师为他着急，想到自己的现状和将来，李明自己也感到惶恐――这样下去，毕业后可怎么办呢？可要去上网的念头时常就像毒瘾一样纠缠着他，让他无力抗争。
心理学家指出：人们在上网时的偏好和自身的心理特点与此有着直接的关系。有一些年轻人，他们的心理特点是易情绪化、易冲动、依赖性强、逃避现实，心理学上称之为“神经质人格”。他们在生活中往往容易出现社交问题，受到打击后对生活失去兴趣。对这些人来说，互联网能帮助他们逃避现实。由于不能很好地控制情绪，愉悦感和满足感很快就俘获了他们，直至成瘾。所以，要防止网络成瘾，关键在于培养健康人格。
? 忧郁现象，情绪低落，感觉压抑，没有什么事情能引起其兴趣。
例：XXX，女，18岁，高二理科班学生，性格内倾，独生子女。身高1.65米，体重60公斤，无重大躯体疾病史，家族无精神疾病史。近一年来情绪低落、失眠，对什么都没兴趣，难以集中注意力学习。症状常以半个月左右为一周期。暑假结束后学校开学，自感问题加重，痛苦不堪，主动前来咨询。
“我最近感觉很失落、压抑、空虚，总之很郁闷。我的情绪一直起伏不定，凡事不感兴趣，上课老是分神，经常沉浸在自己的幻想中，今天就有好几分钟，想小说里面的情节，自己迷失在文字的舞台里。晚上睡眠质量很差，睡不着，头痛，白天又很疲劳，食欲也很差。我曾经怀疑自己是不是得了神经衰弱，以前我还住学校集体宿舍，后来就由我爷爷奶奶陪着住在学校外面。
在身体疾病中，最常见的是感冒！世界上大概很少有人没患过感冒。而心理疾病中，最常见的忧郁。有心理学家把忧郁称作是心理疾病中的“感冒”，可见其普遍程度。
在谈到忧郁时，我们必须区分轻微忧郁与重度忧郁，前者大多数人都经历过，一般可以自行恢复。但是重度忧郁就不同了。重度忧郁又称“抑郁症”，患者的情绪极端低落和痛苦。前美国总统林肯就备受抑郁症的折磨，他曾说：“今天我是活着的人中最痛苦的人，如果把我的感受平均分给每一个人，那么在这个世界
上就再也找不到一丝笑容了。”从林肯忧伤的语句中我们可以感受到抑郁症患者切肤而深沉的痛苦。
? 多数学生的心理问题出于家庭原因引起的，也有部分学生的心理问题出于师源性心理问题。反映出学生和家长以及老师的沟通不够。
以下几个方面也很值得我们关注：
? 成绩中下游的学生对前途感到迷茫，看不到自己的未来的发展方向。教师应多关注一下这类学生。
? 有些生理问题是因为心理问题所致，比如考前肚子疼/做英语听力时头疼。 ? 由于学校的封闭式管理，学生缺少发泄的途径，有许多学生心情低落的时候，都是自己默默承受，而不知道怎么办。还有部分学生认为来心理咨询室是一件很尴尬的事情。
三、心理咨询室地点：
①教学楼中楼三楼东，北侧办公室
②办公楼三楼电梯口，西侧办公室
预约电话：
对于仍想知道什么是心理咨询的同学，我想说“要想知道葡萄是酸是甜，有时候亲口去品尝一下很必要。”
三亿文库包含各类专业文献、各类资格考试、文学作品欣赏、生活休闲娱乐、高等教育、行业资料、应用写作文书、专业论文、幼儿教育、小学教育、525心理健康知识宣传50等内容。　
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(万千心理)
第三方登录：我想咨询一下心理方面的问题
我想咨询一下心理方面的问题
我想咨询一下心理方面的问题我想咨询一下心理方面的问题
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
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职称：二级心理咨询师
专长：情感性心境障碍
&&已帮助用户：4334
心理指导：你好，这是一个免费的寻医问药网，不知你想咨询什么心理问题，请你每次咨询时尽量把问题叙述详细些，我们好有针对性地进行回复。祝你幸福快乐。
你好，我想面谈！事情太琐碎，不好用语言来形容
回复：哦，那就要在你们当地找心理咨询师进行面询来寻求帮助了。
谢谢，打扰
回复：不客气。很高兴能为你提供指导，谢谢你的支持和信任。
职称：心理咨询师三级
专长：心理障碍，情感障碍，疑病症
&&已帮助用户：654
心理指导：可以，你首先要清楚的描述一下要咨询的人所表现出现的症状，在外表现，内心感受，发病时间等等这样方便心理专家为你解答，对病情的诊断也更准确些。
问心理方面的咨询
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,疑病症
&&已帮助用户：17749
心理分析：你好，这种情况可能与自己的性格有一定的关系，纠结做事情考虑的多，所以就会这样，可能也要强自己不承认自己的错误，所以会很容易无人吵架心理指导：你要静下心来想想，事情没有时间让自己一直纠结改正，机会只有一次，人生也很短有什么事就在短时间内决定下来告诉自己不要后悔，要自己从心里上改正，一直犹豫就会错过许多，至于与人交往要持一颗宽容的心，无论别人怎样对自己，你要乐观点宽容点才能活的轻松
问咨询心理方面的问题
职称：国家二级心理咨询师
专长：从事多年精神科，健康心理咨询
&&已帮助用户：24578
你好！建议及时想办法让孩子解除这个心理障碍，如果、如此持续会影响孩子的健康成长。
问心理方面的问题
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248319
是一种心理疾病，建议看精神心理医生，具体治疗由医生根据病人具体情况决定.
问心理方面的
职称：医生会员
专长：男科，皮肤过敏、湿疹等
&&已帮助用户：23565
您好，你这样的情况是抑郁症的症状，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。多参加活动，做自己感兴趣的事情，树立自信心，培养更多的兴趣爱好，不高兴的事情不要回忆，及时进行心理治疗。
问心理方面问题
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：121454
你好，根据你的描述，你存在着一些抑郁的情绪，也需要及时得到解决。建议你可以及时去看一下心理医生，你这种情况需要做心理辅导，可能在你平时的社交上也有一些问题。
问你好，可以问下心理方面的问题吗..
职称：国家三级心理咨询师
专长：失眠症，焦虑症，抑郁症，燥狂症,儿童孤独症,应激反应及适应障碍,疑病症,情感障碍,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,遗忘综合征,产后抑郁,童年社会功能障碍
&&已帮助用户：24519
心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你想咨询心理方面的问题，我们都是专业的心理咨询师，很高兴为你解疑答惑。心理指导：建议你具体描述你的问题，平时注意多和朋友家人沟通交流，多做自己感兴趣的事情，尽量保持愉快的心情。希望我的建议对你有帮助！
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