运动>篮球 " /> 我应该打哪个位置，应该怎么练 - 跟谁学
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&&我应该打哪个位置，应该怎么练请教一下，我初二，身高174，臂展185，臂展身高235，手指十分长，速度较慢，控球一般，射球还可以，会跳投，弹跳只有50，请问我适合打哪个位置，具体应该怎么练，请详细告诉我，谢谢啦hahahaha阳山村农民174cm的身高打什么位置？这要 看你所在球队的平均身高是多少？如果平均身高没有达到174cm的话，你不妨去试一试打中锋或大前锋。假如你算矮的话可以打小前锋！因为你速度不快，所以没必要去打后卫！因为你不是专业 篮球 相关信息 谁能告诉我，篮球好玩么 手机版NBA2k13赛季模式球员受伤提示...... 打蓝球单手夹球技巧？？ nba季前赛有直播吗 想卖一辆24街攀 车 刚入门 不太懂 求...... 热火为什么波什总是缺阵 NBA2013年有哪些球队 惠来哪里可以去打篮球？ 明天nba直播公牛对步行者吗 NBA 13~14赛季什么时间开打 麦迪文 怛罗斯之战 火箭发动机 border 保罗沃克 运动员，我建议你去打大前锋！！！可以多看看职业篮球运动员的比赛录象！多学习他们的在内线的占位、怎么抢篮板以及分配球等等...因本人喜欢看NBA和CBA我推荐你去看看CBA易建联的打法和NBA霍华德（魔术）和布兰德（快船）他们的比赛录象！！！我行我扣我建议你先不要定位置，又不是专业篮球，你每个位置都去尝试，才会发现每个位置都是很有意思的
你现在定位置会把你的某个方面限制死的
比如你现在定后卫的话
你势必在篮班方面有所限制
所以我建议你每个位置都去打打看
最主要的是练好基本功，这是最重要的绀羽鹊才初2练什么都来得急。你的臂展是优势，技术都是可以练的，可是身高和臂展没办法改变。什么位置取掘与你的兴趣。不过要是感觉身高上升的空间不大的话还是不要考虑中锋了。中金在线打前锋，不过你的条件认真练练可以打后卫，我觉的你是个后卫的材料（要想练好了的话）liao_xy61617.4的身高在打篮球这个运动项目上，不高，你应该把速度练起来，你这样的身高应该努力去练前锋的位置，现在初二应该还有的长，多下苦功把身体素质练起来才行~~1964hzy忠你可以打助攻后位.主要练:(1)防守和蓝板球;(2)练快速传球;(3)练好中投.把以上三点练好,你就是一个合格的助攻后位了.lzj200823手长身高可以的话，在初中可以打内线。要训练的话侧重于身体对抗。要向这方面发展建议你打球时别太温柔。要懂得应用身体。但如果是想成为一个职业选手的话，当然前题是你还要能长高，那么建议你去从后卫的运球和速度方面练习。这对哪个位置的球员都是有好处的。最后再依据自己的身高来决定方向。简洁的回答：建议你打卖蒂一样的锋卫摇摆人，主要是攻击中线附近。长到1。90打大前
2。00打中锋神算东方慧我建议你打小前锋，你主要是投篮，所以你最好去练投篮贝贝8大前锋（PF)
　　大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
　　我们先说说大前锋的职责好了，他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。
　　既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。
放眼NBA历史例如麦克海尔 ... 大前锋（PF)
　　大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
　　我们先说说大前锋的职责好了，他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。
　　既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。
放眼NBA历史例如麦克海尔（Kevin McHale）。麦克海尔在篮板球方面算不上特别好，不过由于他的手臂很长，使他在防守上占了先天上的优势，相当出色。但他让人印象最深刻的，莫过于他的进攻能力了。他的进攻与一般的禁区攻击不太一样，他并不是靠身材、弹性或暴发力来吃人的，而是靠他的步法。他可以在运球停止后，做多次左右摇摆的大跨步，而找寻最佳时机来个小勾射或是挑篮，而且非常稳健，经常都是进球再造成犯规。他的单打，是属于那种你永远不知道他要在哪边出手的典型。
篮球控球技巧技巧练习
　　1.持球
　　使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球
　　将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
　　3.颈部盘球
　　将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
　　4.单脚盘球
　　两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
　　5.跨下前後抛球
　　两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到後方，两手迅速由後方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
　　6.膝部盘球
　　两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
　　7.跨下８自行盘球
　　这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
提升投篮命中率—再谈投篮练习方法
　　一、 原地空手动作：先做空手的动作练习，当然要了解动作要领；约略十天。
　　二、 原地篮下擦板投篮：在篮下一步位置，依据投篮要领投擦板球；约略十至二十天，若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮，此阶段每天也需做球感20~30分钟。
　　三、 中距离投篮并摄影：在禁区在线的底线或罚球圈的虚线做原地投篮练习，此时是以投空心球为准，并以V8拍下动作(最好再拍正面、左右两侧、背面等十二至十六张照片)，若有旁人或教练，在投篮时提醒动作要领正确与否；最后再以V8拍下较合理或正确动作，每天最少投篮进30个以上(最好以两边底线、罚球圈之虚线等三点)；此时需要统计命中率，并没有时间限制说要练几天，而且能说出每一个不进的理由，若没有达到连续五天都有八成以上命中率，则不能晋升下阶段；每两天要看一次录像带约十分钟，把相片摆在书桌前或卧室墙壁。
　　四、 近距离接球跳投：以移位一步为原则，做接球跳投，一样以三点之位置练习；也必须能说出每一个不进的理由，若没有达到连续五天，都有七成以上命中率，则不能晋升下阶段，此阶段要再拍V8乙次，也是每两天要看一次录像带约十分钟。
　　五、 运球两步急停跳投：以运球两到三步为原则，然后急停跳投，位置在两边45度空心球、两边20度擦板球；其余同上，并要连续五天，都有六成以上命中率。
　　六、 各式运球过人急停跳投：在前述四点各置放一障碍物，以各式运球模拟过人急停跳投；同样要连续五天以上，都有五成以上命中率；此时要增加投篮次数到投进100个。
　　七、 防守下的接球过人急停跳投：含运球过人，或者直接去斗牛实验；此阶段若单独练习还是保持投进100个就好，然后做投篮意像清晰度量表，检查一下，就算闭上眼睛，也能清楚看到自己投篮动作，如此您在投篮不顺时，能够检查自己的投篮动作；若能加上放松、集中精神训练，则以后的投篮将比较不易受外界干扰影响，将能集中注意力在瞄准点；若能经过此阶段考验能在四成以上命中率，可晋阶下一回练习。
　　八、 500个投篮练习：经过以上步骤，您的投篮动作即将定型，稳定性也蛮高，此时球感练习可以降低到10至15分钟，然后每天需要投进500个球，其中建议100个有人防守，200个是接球跳投，200个是运球过人急停跳投。
　　假如您能够采以上步骤循序渐进的练习，这将是国内射手诞生的征兆；相反的，假如您偷懒或想跳跃升级，则容易造成动作不合理，以后除非每天练习，否则会发生所谓手感不佳而降低命中率；记住，「射手不是一天造成的！！
　关于篮球场上的跑位
　　篮球运动是一项引人入胜的体育竞赛项目，许多人不但喜欢坐在电视屏幕前或体育馆的看台上欣赏那激烈争夺的场面、出神入化的球技、球员健美的风姿，而且乐于亲临球场一试身手。然而，许多人在球场上一跑起来就感觉有点别扭、不协调，甚至一些受过良好训练跑姿优美的田径运动员到了篮球场上也失去了往日潇洒的风采，跑的僵硬、笨拙。 其原因是篮球运动员跑动的特点大多是前进的方向与身体的朝向不一致：
　　无球的进攻队员的跑动方向总是向着目标“篮”或一定的战术区域，而眼睛总是盯着“球”，以保持随时准备接球进行攻击的姿势；运动员在跑动时要用身体顶、挤对手来保护球，或随时用变化跑动方向来摆脱对手；防守队员的跑动则通常是背对球和对手，向身体后方和侧后方做侧身的交叉步跑。这样的跑动就不能像单纯为追求速度的田径场上的跑动那样直着腰板，足尖向后登地，上体正对前进方向.
　　而是要用篮球运动员专门的跑动方法：
　　上体侧身，以一侧头肩向运动方向前倾[以便面对球或以肩背顶挤对手]，使身体重心低而靠前，双脚用力部位通常在一只脚的内侧前脚掌，另一只脚的外侧前脚掌，且脚趾要有力地抓住地面，两脚用力要尽可能的保持交替的水平后蹬和大腿积极的前跨，使步幅大重心低，这种姿势才能动停、变向自如，在弧线跑动中保持较快的速度，以适应篮球比赛的需要。
　　跳投只是定点投篮的演变形式，这样就可以让队员在防守者上空出手。跳投现在广泛被应用。因为防守队员比从前更强壮，更有运动天赋。魔高一尺，道高一丈，跳投也让进攻队员更具攻击力。 跳投的许多基本功与定点投篮一样：像持球，球的旋转。但当我们一点一点分析跳投时，可以看见有些差别需要考虑。
　　最明显的差别是准备投篮的时间。对于罚球，你有足够时间来准备，而对于跳投，简直可以说没有，这意味着所有准备必须事先做好，而这只有通过严格训练才行。好的投手完全准备好何时发动跳投———从运球到跳投或从传球到跳投.
　　正确的抛物线或弧线，对跳投很重要。但与罚球相比，更难于掌握。几乎每位选手都为球出手后飞行太平而苦苦挣扎。即使一些较好的投手投得也太低。这是一个容易改正的毛病，但涉及合理的心理态度。
　　队员最不想改正的一个部分就是跳投。为什么?可能是因为队员在街道上、在球馆里就形成了今天跳投的模样。他们的投篮风格，从场外一看就看出来。你知道一个家伙，他投篮号称“J”形。(我为什么要改变我的“J”形?那是我的专利。)
　　这“J”字形或许使你无法参加比赛。
　　要灵活！要勇于改正。在我看来，人们说跳投命中率就如说罚球命中率似的。他们说55％就是优秀的，住嘴！
　　我坚信，每位选手都应从三分线内跳投命中率在60％，三分线外要达到50％。
　　那么难以控制的失去平衡的投篮的命中率呢?很简单，不要投。那么，不常见的长距离投篮呢?你必须知道自己的投篮范围。如果最大投篮范围是l 5英尺(5米左右)，就不要试投U英尺(6米左右)的球。那样的话，你就会甩手臂。这对你保护动力定型毫无益处。
１．３ 增强“挡”和“冲”的意识，抢占有利位置
抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。要想养成强烈的“挡”“冲”意识，就要让队员深刻认识篮板球在比赛中的重要作用，懂得“谁赢得篮板球，谁将赢得胜利”的道理。对篮板球的重要性有了足够的认识，才能全力以赴地投入篮板球的拼抢中去。当投篮出手时，应力争抢占对手和篮板之间的有利位置，把对手挡在身后。如果抢不到内线位置，也应力争到对手侧面去。若已实被对手挡在身后，应力争用挑拨技术使球到有利于自己再起跳、抢获的位置上，抢防守篮板球关键是挡人。可利用前、后转身的方法，把对手挡在身后面，堵死进攻队员向篮下冲抢的路线，同时双臂屈肘张开，增加挡人的面积，防止对手挤进来。抢进攻篮板球关键在冲抢。由于进攻人身处外线，所以当投篮出手后，球在空中飞行时，就要判断球可能反弹方向，有利突然起动，插向防守人身前，或借助虚晃等假动作绕过防守人抢球。也可用后转身挤到防守人身侧，抢占有利位置。
１．４ 及时起跳，充分伸展，扩大控制范围
及时起跳才能在最高点抢到篮板球。运动员在起跳前，要占据有利位置，将对手挡在身后，双膝屈至１３５度左右，两臂微张下垂扩大控制面积，眼睛注视球、进一步判断反弹的方向、高度和落点。起跳时双腿用力蹬地的同时，两臂用力上摆，上、下肢协调用力，尽力跳至最高点去拼抢篮板球。在与对手平行站位或处于不利位置时，两臂微张开，举至肩上，扩大空间控制面积，迫使对方的手臂难以举过头，阻扰对手的起跳与空中动作。如果起跳后球落在侧方或后方，就要用腰腹力量，将上体和手臂伸向球去抢球。起跳的步法要采用上步、撤步或跨步的双脚起跳。如果起跳前和对方已有身体接触，接触的部位要主动用力，顶靠信对手，以便先于对方起跳和维持身体平衡。
１．５ 空中抢球要牢固、落地保护好球
在起跳抢球过和中，拼抢异常激烈，抢到球后必须把球握牢，否则，极容易得而复失。因此，起跳腾空后要用肩、背挡住对方，手臂和身体充分伸直、用双手（或单手）抢球。在指尖触球后，腰腹用力，屈指屈腕、回收手臂，拉球于腹前。单手抢球时，另一手要及时扶住球。抢球后一般是双脚同时落地、屈膝、降重心；上体前倾，保持身体平衡。要利用转体、跨步、不断移动球的位置，避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧，保护好球。 展开fxzz171.74的身高在篮球场上太低了,我也1.74,经常被人帽,所以大前的什么都不太靠谱,其实要在一个球队中立足,不是看你的技术有多全面,而是看你有没有一技之长,速度较慢，控球一般是你的劣势,但中距离篮好,这是你的优势,在咱们平时的比赛和对抗中,对位置感其实要求都不是太高,你不必死站篮下,你只要总是在中远位置寻找空位即可,队友不传你球不要紧,只要偶尔有机会,球传给你你能打进,那么你得到球的机会会越来越多.
当然,这就要求你多练习中距离跳投，而且是一拿球就投，不要在地上运一下，要不然稍纵即逝的机会会失去的．
　　现在你的力量相对小一些，不要位置太远，三分线往前一大步的位置就是你的最佳投篮点，以后可以尝试三分球，就这一招，保你受用无穷，
　　当大家都熟悉了你一拿球就投，而且一投就进的特点．那么只要你一做投篮势，就会有人扑上，这时你只要运一下球直接投篮，就可以轻轻松松摆脱防守人，，注意，刚才是让你一下球都不要运，这时要求你只能运一下，运得多就跑到人堆里去了，只能是挨帽去了．
　　跳投和急停跳投将是你在进攻端需要练习的两种基本技能．51054huanghua```建议你打小前``有中投且速度一般，臂展有那么长``不打小前浪费了哈```
况且中学的篮球位置分工没有那么明确，基本没大前小前的分法``就定义一下你自己吧，前锋：具体帮后卫当拆，溜底，空位跳投，冲抢篮板，努力下快攻。
小前分类也有两种，进攻型和防守型，如果你喜欢看NBA，火箭队的主力阵容里就就这两种都有，防守型巴蒂尔；
进攻型当然就是迈蒂了。中国呢，防守型小前张劲松；进攻型李楠。
你觉得你更像谁呢？``````自己选择吧，呵呵``
不过不管大什么位置，都要有扎实的基本功，自己要努力练习才能打出好的水平``kueg1122你速度慢可以打后卫ljhzxcv你拥有中锋的速度,后卫的身高,不错不错,珧明般的弹跳,不错不错,打第12人吧我初1，身高176，打的是小前lgz6019你自己都说了，速度较慢，控球一般，就这两条，你就不可以的打后卫了。
然后再从你的优势上看，你有身高和弹跳，中距离投篮也可以的话就选择大前锋吧，平时呢注意抢篮板，然后练好防守。大前锋是个苦差事，也就是所谓的篮球里的蓝领，呵呵……
你平时呢多看看ＮＢＡ里的大前锋们，像加内特、邓肯、诺维斯基、加索尔、布兰德、韦伯、马里昂等大前锋们的打球，多学学风林小前初二174cm算不错的身高了，先打内线吧北极熊29大前锋，主要强化中投和篮板，然后是后仰和靠打johnson_1987161个人认为，楼主最适合的位置是大前锋。楼主臂展的与身高的比例可以说超过常人，这是很大的一项优势。包括抢篮板、投篮、盖帽以及避免被盖。
不过还同时要看你周围人的身高，以及楼主的体重和力量。我有一个同学，176cm，身体很强壮。在我们这里完全可以打专门抢篮板和篮下进攻的大前锋，虽然他还不大会投篮。
前锋要求篮板能力，楼主的臂展已经说过了，弹跳加上臂展有285，应该可以弥补弹跳的不足。再学习一点卡位的技巧，应该能有不错的篮板表现。
其次是投篮，中投能力也是大前锋需要的。如果投篮还可以，就可以拉到外线中投。这样就可以给你们的后卫突破或中锋单打创造空间。
还有挡拆也是要做的。挡完后注意拆开。如果拆开后处于空位，后卫可能就会把球给你中投。
另外，大前锋也最好有一定的突破能力。如果控球一般，则可以用晃动和假动作来创造投篮的机会，最典型的是一个投篮动作，骗对方跳起后交叉步突破。
最后要说的就是，篮球场上所有的位置都不能忽略传球的能力。一个会传球的中锋、大前锋对全队进攻是很有帮助的。
但有一个问题，不知道楼主的体重和力量如何。如果这两项不够好，在内线很容易被人硬吃。以现在的条 ... 个人认为，楼主最适合的位置是大前锋。楼主臂展的与身高的比例可以说超过常人，这是很大的一项优势。包括抢篮板、投篮、盖帽以及避免被盖。
不过还同时要看你周围人的身高，以及楼主的体重和力量。我有一个同学，176cm，身体很强壮。在我们这里完全可以打专门抢篮板和篮下进攻的大前锋，虽然他还不大会投篮。
前锋要求篮板能力，楼主的臂展已经说过了，弹跳加上臂展有285，应该可以弥补弹跳的不足。再学习一点卡位的技巧，应该能有不错的篮板表现。
其次是投篮，中投能力也是大前锋需要的。如果投篮还可以，就可以拉到外线中投。这样就可以给你们的后卫突破或中锋单打创造空间。
还有挡拆也是要做的。挡完后注意拆开。如果拆开后处于空位，后卫可能就会把球给你中投。
另外，大前锋也最好有一定的突破能力。如果控球一般，则可以用晃动和假动作来创造投篮的机会，最典型的是一个投篮动作，骗对方跳起后交叉步突破。
最后要说的就是，篮球场上所有的位置都不能忽略传球的能力。一个会传球的中锋、大前锋对全队进攻是很有帮助的。
但有一个问题，不知道楼主的体重和力量如何。如果这两项不够好，在内线很容易被人硬吃。以现在的条件来看，对付这种情况需要你们有一个强力中锋，楼主则拉到外面，采用诺维斯基的打法。或者你们全队采用太阳战术，不要内线。
楼上提到了这些大前锋：加内特、邓肯、诺维斯基、加索尔、布兰德、韦伯、马里昂。但其中有一些恐怕不适合楼主模仿。下面分析一下。首先加索尔的比赛看的少，不敢乱说。加内特和马里昂的风格基于他们的敏捷、速度和弹跳。布兰德、邓肯依靠力量和中投。诺维斯基是远投和一定的突破能力。韦伯，其实也不了解他的中投如何，但传球能力是很有名的。另外，加内特和邓肯还有组织能力。
由此建议楼主可以多看诺维斯基、布兰德、邓肯的投篮，加内特、韦伯和邓肯盘活全队进攻的能力。如果楼主力量强，则布兰德是非常好的模仿对象，因为身体素质（臂展与相对身高）很接近。
但是，这些都是基于现在的情况来说的。楼主以后身高还有很大的长高空间。我现在184cm，但在14岁的时候比楼主矮不少。到时候体重、力量、速度等也会有不小的变化。所以楼主不必急于定型。可以在这个年龄多多尝试不同的风格，以及练习基本功。如果有机会和条件，最好考虑多开发一些能力，比如提高命中率，扩大攻击范围，练习控球、传球，以及加强防守能力等。等到了以后，身体条件基本定型的时候，再考虑专职于一个位置也不迟。更何况，我们业余爱好者，对位置的要求不那么严格。所以个人认为不避拘泥于位置，更多的考虑合适的技术动作比较好。
我说说我的情况。我184cm，体重80-85kg，弹跳很差，有一定中投能力。我就是根据我的队友经常摇摆。如果没有内线我就打中锋，有坦克中锋我就打大前配合抢篮板，有突破型后卫我就拉到罚球线附近挡拆、中投、冲抢篮板、跑位，给后卫突破的空间。如果没有外线而且对方后卫不很强时（知道我底细的朋友请不要见笑），我就打摇摆后卫。没有得分手我就主攻，有得分手我就配合，有高手我就防守做苦力。都是不一定的。
不知道这些是否可以回答楼主的问题，如果有错误或疏漏之处，或者想对某方面了解更多，请通过留评论、发消息或修改问题帮我指出，我会补充、修改我的回答。 展开相关问题大家都在看友情链接最新提问
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我今年高一,请我我该做什么练习册
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学习任何科目,最重要的是要接受,不需要考虑这个定理怎么证明啊,牛顿万有引力定理需要你考虑是怎样证明出来的吗,不需要!首先,必须多看课本,把基本概念、定理、公式记住并理解了.其次,把课后题认认真真做了!基础不好,就从最基础的做起.再次,总结错题,明白自己的不明白、理解不透彻的知识点,有针对性的做一些习题.最后,要多问,和同学多交流,学习别的同学的思维方式.
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不需要过分的做题，最重要的是总结错题，不要觉得没有意义，错题恰恰能弥补你思维上的漏洞，也可以把老师讲过的重点题型总结下来。有一个自我消化和整理的过程，这对你的学习有很大帮助！放心吧，大胆地试一试，我现在高三了，数学错题本有两大本，每次考试前都翻一番，理清每一道题的思路，相信自己一定可以。...
物理一定要多做，死记公式，没有用。数学嘛，不知道你是哪省的，不太好说。。。
王后雄教材全解.
让我来告诉你，其实你这种情况很普遍也很正常，因为高中和初中完全是两回事，现在你就应该去买那种章节题来训练，当你认真做几套，你就会找到感觉，还有就是基础最重要，所以一定要夯实基础，希望我的建议对你有所帮助。
别做练习册，课本才是关键。放假把书上的例题全部做一遍就差不多了~要加强再做练习。什么练习其实不重要，只要把一本练习作精就好啦~基础不好真的应该多看课本！我当年就这么过来的~
做练习不能乱做，那个事倍功半，你基础不好就要巩固基础，在理解的层次上，打牢基础，什么是打牢基础，就是拿数学来讲，这个公式是怎么推到出来的，你要一清二楚，倒背如流，都明白了再针对性练习，要那种带系统讲解的练习
做些例题多的
练习题少的
数理报不错
建议你做，零失误，题比较基础，只有基础打好了，才能进一步提高，但是你也一定要自己多看书，要不然做盲目的做多少题 都没用
首先要把书上的基本知识弄懂 在配合书上课后练习 最后再做一些课外练习 这样想不提升都难 相信我 过来人
王后雄的拿来看，作为知识点积累，曲一线的拿来做题，巩固
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