对于孕妈而言秋季生子是个不错的时间，秋天天气凉爽，产后“坐月子”就很少出现闷热烦躁的情绪。...
秋季就是一个气温多变的季节，早晚温差大，穿多了热，穿少了凉。每天上班似乎都要考虑一下今天要穿什么衣服才适宜，善变的秋季气温总是叫人捉摸不透，所以大家纷纷中招感冒。
对于孕妈而言秋天生宝宝是个不错的时间，秋天天气凉爽，产后“坐月子”就很少出现闷热烦躁的情绪。生产以后，孕妈的活动便自由多了，面对这样的秋天，问题来了，秋季分娩以后穿什么样的衣服适合刚刚生产后的妈妈呢?
衣服的质地
怀孕后尽可能选择棉质料子的衣服，产后也是如此。产后妈妈衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。
内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品，外衣长裤要注意宽松柔软，易于散热。有些布料容易划皮肤的最好不选择。[b]2
衣服要宽大
产后妈妈不要急于束胸、束腹，对恢复身材没有帮助。这样的装束非常不利于血液流畅，特别是乳房受压易患乳腺炎。所以，妈咪的衣服应宽大，以能活动自如为好。
哺乳的妈咪，做两件胸前可以开启“口袋”的棉布哺乳衫，不仅便于哺乳，而且文明、雅观， 更重要的是秋冬季节可使妈妈免受风寒，如果再配上一件胸前开两个口袋的毛衣，就更实用了。当然，如果条件允许的话，最好不要在室外进行母乳喂养。
衣服要勤换、勤洗、勤晒
产后妈妈的衣物必须要太阳杀菌后才能穿，不然容易致生病。产后妈咪新陈代谢旺盛，产褥汗多，乳汁经常溢出沾染衣服，干燥后衣服变硬擦伤乳头。
加上恶露不断从阴道排出，内裤经常弄脏，甚至沾染衣衫，极易引起细菌繁殖，引发多种感染，危害母婴健康。建议产后妈妈多换洗衣物，衣服晒太阳后才能穿。[b]4
孕妈怀孕期间不能穿高跟鞋，以免意外摔倒，产后也是如此，尽量迟点穿。
月子里以选择柔软的布鞋为佳，不要穿硬底鞋，更不宜穿高跟皮鞋，以防日后发生足底、足跟痛或下腹酸痛。妈咪产后不能赤脚走，以免脚部受凉，尤其是秋季。[b]5
佩戴合适胸罩
为了宝宝的健康，妈妈们要保持乳房清洁卫生，其次，哺乳期内乳房较平时充盈，穿上文胸有利于支托乳房。妈咪在哺乳期应佩戴合适的窗式结构的棉质吸水胸罩，以起到支托乳房、方便哺乳的作用。否则会使双侧乳房下垂，胸部皮肤失去原有的弹性。
这样不仅影响乳房的血液循环，也影响乳汁的分泌，而且难以恢复乳房原来的形态，从而失去优美的体态。没有文胸的束缚下，妈妈的胸部比较容易变形，不要以为几天影响不大，不要小看危害。
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来源：搜狐母婴
原标题 [产后靓妈多久能穿高跟鞋？]
　　升级为“准妈妈”后，许多女性为了保护腹中宝宝，都会自觉地脱下高跟鞋，换上平底鞋。休完产假，为了以完美的形象重返职场，不少新手妈妈迫不及待地换上心爱的高跟鞋。然而，骨科专家建议，产后一年内，为健康考虑，还是少穿高跟鞋为妙。
　　产后身材全恢复？关节韧带没OK
　　乖女满六个月，西西妈便结束产假，重返工作岗位。产后亲自带宝宝很辛苦，但收获也不小：因生养宝宝而增肥的身材基本恢复。为了进一步增加自信，塑造“职场辣妈”的全新形象，西西妈特意重新置装，让自己从头到脚焕然一新。一踩上心爱的“恨天高”战靴，走起路来摇曳多姿，西西妈便找到了生产前的感觉。然而，好景不长，刚上一天班，她便觉得腰酸腿痛，晚上必须用热水泡脚，让老公捶腿才能解乏。几天下来，同事们发现，西西妈悄然换下高跟鞋，又穿上了平底鞋。
　　“孕产期女性穿高跟鞋要比一般人承担更大的风险。”中山大学孙逸仙纪念医院骨外科专家副教授表示，怀孕期间，由于内分泌的改变，尤其是雌孕激素水平的升高，关节韧带的胶原分解随之增加，关节韧带的胶原含量减少，胶原纤维排列变得稀疏，因此，骨盆及其他关节的韧带变得松弛，从而为分娩做好准备。
　　“通常产后3周，人体的激素水平会恢复到一个正常的水平。但是，这并不代表人体的韧带也恢复到产前的正常水平。”专家说，通常韧带要完全修复到完全正常的水平，根据个体的差异，至少要3个月到1年的时间。因此，产后，短则3个月，长则一年内，女性足部、骨盆及腰部的韧带处于一种相对松弛的状态。
　　太早踩高跟或加重腰骨盆劳损
　　专家指出，新手妈妈穿高跟鞋，会对女性的关节韧带肌腱等运动系统造成一定的健康挑战。“穿高跟鞋时，身体60%重量需要前脚掌支撑，久而久之，压力集中在脚趾，出现足踝关节问题，包括跖骨痛、拇外翻和踝扭伤。”另一方面，穿上高跟鞋后，骨盆前倾、重力线前移。为了维持稳定，势必采取挺胸、翘臀、腰后伸、稍屈髋屈膝等姿势重新建立平衡。然而，由于过度的腰后伸，使腰背肌收缩绷紧，腰椎小关节剪切应力增加，关节囊处于紧张状态，长期下去，腰背肌、关节囊及小关节易发生劳损，产生腰背痛。同时，长期的屈膝行走，重力线前移，使膝关节负重应力改变，易出现膝前痛和关节炎症状。
　　有调查显示，孕妇中有约50%会出现下腰及骨盆不适症状。专家表示，如果产后过早穿高跟鞋，很有可能会加重下腰及骨盆肌腱和韧带的劳损。
　　专家提醒：职场辣妈穿高跟鞋每天别超2小时
　　专家提醒，产后3个月到1年内不建议每天穿高跟鞋。日常用鞋可首选平底鞋，或矮跟鞋、坡跟鞋。如果鞋跟高度超过4厘米，那么踝关节扭伤机会将会大大增加。对于必须在特殊场合穿高跟鞋的职场辣妈，建议日常用鞋外，再随身带一双换穿的高跟鞋，穿高跟鞋时间每天不要超过2小时。
　　度过这段危险期后，如果没有出现下腰及骨盆疼痛等症状，可以考虑正常穿高跟鞋。但需要特别提醒的是，只要出现腰酸、小腿或足部的酸痛，应马上让高跟鞋“离岗”，直到关节不适症状消失后再穿，“因为很有可能关节韧带的强度及稳定性还没完全恢复，无法承受现有高跟鞋的压力。”
　　选鞋别挑战“产前高度”
　　专家提醒，选高跟鞋也有讲究。
　　首先，要挑选一对稳定的高跟鞋，关键看三点。一是足弓处要接触良好，二是鞋面不能外斜，三是鞋跟应该足够坚固并且不能内偏。
　　其次，在选择高跟鞋的高度方面别操之过急，不要立即换上“恨天高”，而应先从“低海拔”鞋起步，循序渐进。即使怀孕前能穿20厘米高的鞋子，产后也未必能挑战成功。双脚乃至全身都需要一个重新适应的过程。可以先穿跟高4厘米的鞋，适应后再考虑6厘米的鞋，逐步过渡到“高海拔”。
　　最后，穿高跟鞋时别做危险动作。“切忌穿高跟鞋时奔跑，哪怕是很赶时间。”专家指出，因为穿高跟鞋后，人体的本体感觉与肌肉反射会变得迟钝。另外，下肢“吸震”的能力下降，加上韧带松弛，腰、骨盆、足的关节相对不稳，很容易造成急性的腰、骨盆、踝扭伤或劳损。
(责任编辑：朴B)
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一个月以后
永远不能穿
还是包穿高跟鞋了，抱着孩子穿高跟鞋通死累慌累。
出月子都穿了
百天就能穿了
最起码还是两三岁以前别想了，还有短裙，抱孩子不安全，短裙出去也不方便
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抱孩子不安全 低跟就可以了 或者坡跟 不要很细的那种 万一崴了
想穿请穿了，穿穿你就知道了！幻想与实际总是差点距离
等到走路的时候觉得下面不疼不痒了。着急穿可以这样子的，
粪姐不穿高跟鞋脚痒
穿吧！看着老美了！
不用抱孩子喽三个月，用抱孩子喽三年
这问题有点深奥
只要孩子出来就能穿，预产期前穿高跟有助于早日解脱
三个月大满月就可以穿了
三月以后啪啪啪
想啥时候传啥时候穿。
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专家提醒，3个月到1年内不建议每天穿高跟鞋。日常用鞋可首选平底鞋，或矮跟鞋、坡跟鞋。如果鞋跟高度超过4厘米，那么踝关节扭伤机会将会大大增加。对于必须在特殊场合穿高跟鞋的职场辣妈，建议日常用鞋外，再随身带一双换穿的高跟鞋，穿高跟鞋时间每天不要超过2小时。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 刚刚出月子的时候，身体的各项功能还没有完全的恢复，这时候如果穿上高跟鞋的话，就会导致膝关节痛、腰痛、脚后跟痛等不适的症状的，所以这时候还需要尽量的避免穿高跟鞋。如果职场需要，可以在三个月后穿高跟鞋，但是时间不要太长。}