少林真传金钟铁布衫”内硬硬气功怎么练功

要领:保持功架,气聚全身(图40)

雙手脚臂(时),互相争力(图41)

3、扑按起落式,力在力当中(图42)

4、意念放大,天人合一(图43)

5、周身之力无处不丹田,无所不有,(图4)

6、处处弹簧架,一动则牵发全身。(图45)

7、功架混然一体,推之不动,砸之不开,硬如铁铸之金刚(图46)

8、全身之力合则顶,分则牵,静欲出,动则止。(图47)

9、潜龙出洞,肋在肋间(图48)

10、全身混嘫绷成一体,(图49)

11、以身领手摧起落。势势虎扑摧人动(图50)

12、拳似拉弓力无穷。(图51)

13、意守丹田10分钟(图52)

14、浑圆聚气桩10分钟。(图53)

15、鹰爪提力功:力貨十指,气贯双臂10分钟,(图54)

16、背靠倒山,力达双手及背部(图55)

图17、力贯双臂及指尖。(图56)

8、以气摧力打沙10分钟(图57)

19、铁沙掌:左右手练习10分钟。(图58)

21、鐵助功:运气于助10分钟(图60)

2、铁指功:以自然之力击打10分钟。(图61)

23、铁头功:以掌拍头,由轻至重,10分钟(图62)

24、铁肚功:配合呼吸,运气于腹,以掌击之,10分钟,(圖63)