有健身练气功的朋友吗，一起练吧，共同进步_百度知道
有健身练气功的朋友吗，一起练吧，共同进步
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什么号。？
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青年人是不适合练气功
想找一个适合自己的气功 不知道练什么好 像是八段锦 五禽戏之类的不知道效果好不好 而且我看有的人说练气功容易出差错 太极拳想学 但是想找师傅的话也不好找 再说经济上也不是太宽裕 自学的话姿势不对无人纠正
真气运行法怎么样？ 希望真正懂得的人帮忙一下 ...
我今年二十六了 估计岁数是不是可以了啊~！主要想健身 健肾固腰 开智！
我有更好的答案
朋友你的年龄 很好啊
对于练习拳术来说 是有些 偏大了 一些
但是 气功师无所谓的， 气功太年轻了 反而不好，因为定力不够
朋友你喜欢那种气功啊
气功分很多种的
有瑜伽导引类的 道家养丹类的
武术内功类
硬气功类的
益智类的 并不是不是每个人都适合练习所有气功类型的你想学那种啊
看看我会不会
要是你学的我会
我也不是很清楚 我对太极比较的感兴趣
你看像我这样能学什么样的气功 想要强身健体 固腰健肾
那就连我们内家拳的
丹田气吧 ， 简单易学
光练丹田气就行？
丹田气 是一种简单 易学，适合随时随地练功的状态性功法，是内家拳的精华
但是超级简单， 知道吗朋友
越是云山勿扰的
越复杂的 并不一定是越好的
真正实用简单 法简效宏的 东西 就是 我一说 你就明白 你就会的 这些才是真东西
采纳率：69%
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还以为是神经衰弱，为了康复去练气功，但是练了后却越发得严重亲爱的青年朋友们，再作决定。我今年40多了，年轻时很追求真理，当时并不知道是抑郁。愿主祝福你们的人生，后来进了精神病院。当时住院的病人有好几个是练气功走火的，后来因为自身的遗传素质，对超自然现象很崇拜，我劝你们不要去练气功。你可以在百度输入《冲破灵界的黑暗》。去查一下气功的本质是怎么回事。出院后没有怎么好，人及其痛苦。后来在我山穷水尽的时候，耶稣基督的福音传到了我这里，我接受了以后靠着耶稣复活的大能胜过了阴暗的势力这才好了。你们去看一下《冲破灵界的黑暗吧，没有一句谎言。有一部电影很好叫《耶稣传》去看一下，和当时所遭遇的环境，得了抑郁症
当然可以 了
练气功当然去少林寺了少林寺的师傅王晓军，金枪锁喉，用棍子打他背部，愣是没事，上过电视了，外国人科学计算的，每平方英寸，受力2900磅， 少林寺的气功，必然正宗啊
真气运行法锻炼不属于人们常说的所谓气功范畴。真诚的劝您不要两个方法掺合着炼，如果两个方法有抵触更不可以掺合。如果要真气运行法锻炼，可以到“真气运行学术论坛”里写日记，会有网友或版主老师们给与指导！
我学过24太极拳　你练这个就可以这个是主要锻炼腰的，我们的老师说每一式都是腰带动的　记住这句话再在网上看些视频相信你可以练好
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希望认识一些练气功的朋友 我是气功爱好者
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我想练了么你教我吧
怎么练了最初！
对了 我的QQ 加的时候写上 气功
其实很简单 放松 站立 什么也别想 呆呆的站的就行 再加些意念
站的那吸气呼气然后放屁就行了
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哪些人不适合练习气功 练习气功的注意事项
导读：气功是我们中国传统的武术之一，很多人都会练习气功，尤其是中老年人。经常练习气功能促进新陈代谢，有助于身体健康。那么练习气功的注意事项有哪些呢？
我们都知道，气功是很常见的一种养生方式，很受中老年人的欢迎。气功虽好，但是，不是人人都适合练习气功的，那么哪些人不适合练习气功呢？下面让我们具体来看看吧！不适合练气功的人群癔病性精神运动发作型患者表现以“转换型癔病发作”为主。如仙鹤样手足舞动不止，或倒地打滚如禽兽样跳跃，或伴有哭笑异常，僵仆昏睡，不语不动等状态。其情绪多不稳定，爱幻想，好表现戏剧性或癔病性人格特征等。解体性神经症型患者其特点是以躯体感知障碍为主。自感“有气周行全身”、“乱窜肢体内脏等处”，或者“气运不调，到处要破身而出”，而感恐惧紧张，或者“即将消灭”、“化为气体不再存在了”，因而有“活不成”或濒死样的惊恐表现。分裂样的精神病态患者这是最严重的一种“气功性精神病”。可出现丰富的视、听等幻觉与片断的被害妄想，以及各种思维、行为障碍等。这类患者具有个性内倾、孤僻、神经质、厌烦与人交往、对人冷漠不近人情、明显脱离现实等分裂样人格特征，有精神病家族史等。对曾有过癔病、疑病性人格、分裂性样人格者，均应列为禁忌。七情内伤所致的气逆上冲，或寒气乘虚上逆，以及受惊的病人气机凝滞而紊乱，经络受阻，气血不和，各脏腑功能失调，易致练功发生偏差者，故而皆属不适宜练气功之列。有严重的头部症状者头痛如裹如箍、如压重物，或头部某一部位麻木难忍。感觉有一股莫名的热上下窜扰，日夜不休，或滞留于头顶、眼窝、鼻梁、眉心、胸腹部、腰背部等，或流窜到某些穴位，如风池、百会等。舌燥，口渴不欲饮，牙龈发痒，喉部有气冲感及吊紧感，眼胀，流泪，咽喉肿。高血压危象病人，头晕、头昏、头胀，似乎两足踏在海绵垫上，头重脚轻，步履不稳，躯干摇晃，摇摇欲倒。终日里昏昏沉沉，精神恍惚。练习气功的要点调心调心，就是调整、控制意识思维活动。其基本要求是排除私心杂念，做到“清心寡欲”，以达到入静状态。练功时必须选择一个清净的环境，时间和地点固定。先排净二便，再宽衣解带，以免影响入静。所谓入静，就是通过意守的方法，变“胡思乱想”为“静思专想”，再进一步做到“无思无想，恬静愉快，悠然自得”。这是动中求静的方法。所谓意守，就是努力把自己的注意力集中在身体某一部位，或者意守某种对身体有益的事物。其中最常用的是意守呼吸，结合意守“丹田”。意守呼吸就是调息，意守“丹田”就是把注意力集中到肚脐下1.5寸的“气海穴”，两者结合叫“气贯丹田”。方法是腹式呼吸，吸气时使膈肌下降，小腹外鼓，后致“丹田”;呼气时小腹回缩。此法可对胸腔、腹腔内脏器官产生柔和的按摩作用，改善内脏的血液循环，加强生理活动。如饭后有腹胀气闷情况，可先进行胸式呼吸，意守两乳之间的气海（膻中穴），以加强心肺功能，改善腹胀气闷。也有人喜欢意守命门穴（十四椎下正对肚脐），以补益肾气。开始练功时往往不能很快入静，这时不可急躁，慢慢地就会熟练。调息调息，就是调整和控制呼吸，以帮助调心和意守入静。基本要求是呼吸“细、静、匀、长”，逐步达到“无声无息，出入绵绵，若存若亡”的境地。锻炼时要顺其自然，不可急于求成，以免出现偏差。调身即调整控制身躯，保持一定姿势，以助入静。一般包括行、走、坐、卧、做5种情况，也就是5种练功姿势，任何一种姿势都要配合调心和调息。原则是“以自然为高，以舒适为法”。练习气功的注意事项目标的选择在练功之前首先要定一个目标，究竟是为了病健身，还是延年益寿。现在社会上有不少人毫无目标的追赶潮流，这一阵流行什么功，就赶紧去凑热闹，过一阵又换一个花样，连自己也不知道在做什么，为什么这么做。心理的选择目标确定以后，就要开始调整心理了。从前的烦恼忧愁还留着干什么-都要丢掉。不管你从前有什么样的过错、什么样的悔恨，都已经过去了，应该忘记它，去选择一个良好的心理，把世界看得多姿多彩，要时刻保持着乐观情绪，用微笑去面对每一个人。把心理状况调整到孩童时代去，天真活泼，无忧无虑。如果有人产生了脱离群体独自跑到深山老林修炼的想法，应赶快摒弃。好好调整一下自己的心理，把心理状况调整好了，就可以开始进行功法选择了。功法的选择近来杂志上有不少人主张老年人练功要以静功为主，这实际上是一种误解。老年人为什么喜静，主要是关节僵硬了，想动动不了，还有是思想上认为自己老了，不能动了。但笔者认为适当地练一些动功，可促进人体的气血运行，疏通关节经络，故而老年人也不妨试试动功。环境的选择环境选择包括练功环境和生活环境的选择。练功环境一定要优美，空气清新流通，绿色植物茂盛，场地要开阔，否则对心理有影响。另外还需要一个良好的生活环境，要安静和谐，邻里关系融洽，能获得周围人的支持。但难免会有不顺心的时候，这时候就要做3分钟消气功，具体是这样的：生气后不要往心里憋，马上进行深呼吸，呼气时默念“消”，同时想一下自己的胸怀像大海般宽阔，3分钟气就消了。我们是入世修炼，不能躲到深山里去，这就必须选择良好的练功环境和生活环境。时间的选择老年人练功最好在清晨，要保持早睡早起的好习惯，晚上睡前也可以做些简单的导引，以利于提高睡眠的质量。还有老年人在凌晨3时到5时最好不要起床。现代医学证明，这个时间起床容易诱发脑溢血。尤其是有高血压的人，要更加慎重，睁开眼先定定神，然后搓搓脸，活动一下再起来。量度的选择练功要以不疲劳为度，有的功法是分阶段的，比如开始时做一个动作需重复十几次，慢慢就可增加到几十次，练功过程中略有疲劳，但练完后精神舒畅，这样也可以。千万不能硬撑着，也不能性急，像高血压患者在做捧气贯顶动作时，做快了，血压一下子降下来，反而出事了。练功要有个度，要根据每个人体质不同而不同，要自己慢慢适应，逐步掌握。保健的选择我认为通过练功身体好起来了，这样就没有必要再吃什么补品。且补品的选用，不同体质也不同，必须遵医嘱，自己不要乱用。娱乐的选择老年人不能一天到晚不停地练功，也要进行适当的娱乐活动，主要有跳舞、下棋、打门球、玩麻将等。娱乐要注意适可而止，不能过度。有些活动不利于健康，应尽量避免。
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现代很多人都练习，不过现代人练习气功和古人练习气功有很大的区别，古人是为了行走江湖或者称霸武林等，现代人练习气功有的是为了娱乐，有的是为了养生保健。无论是属于那种情况，需要说明的是气功不是人人都适合，以下五类人就不能练习气功。一、解体性神经症型患者解体性神经症型患者，其特点是：以躯体感知障碍为主。自感“有气周行全身”、“乱窜肢体内脏等处”，或者“气运不调，到处要破身而出”，而感，或者“即将消灭”、“化为气体不再存在了”，因而有“活不成”或濒死样的惊恐表现。小编推荐：揭秘的八大神奇功效经络养生：刮痧止膝关节痛}