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& 13岁的小女孩可以练马甲线吗？...
"网友求助"13岁的小女孩可以练马甲线吗？...已回复
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2位网友提供帮助
会员9227627 06:08:49
您好根据您所讲述的情况可以进行锻炼但是不要太过激13岁是孩子长身体的时候运动很重要但是韧带过度拉伸容易导致孩子长不高
会员9227713 06:08:53
您好13岁的孩子身体处于生长发育的关键时期只要适当的锻炼保持正常的体重就好因为担心过度的锻炼反而不利于孩子的生长发育可以待生长发育完全后再锻炼也不迟
问13岁可以练马甲线吗或多少岁
职称：护士
专长：外科、
&&已帮助用户：124377
指导意见：是不能的，注意进行对症的护理及对症的补钙就可以的，避免导致损伤，及注意定期的检查。
问怎么练马甲线最有效果
职称：主治医师
专长：胃肠疾病,胆石病,腹泻
&&已帮助用户：44184
指导意见：要练马甲线，一是要控制饮食，减少腹部脂肪，可以让腹部肌肉更明显。二是要多做针对性的训练，如瑜伽、仰卧起坐等。
问什么时间点练马甲线最有效
职称：主治医师
专长：慢性胃炎,胃病,胃、十二指肠溃疡出血,胃、十二指肠溃疡急性穿孔,急性胃肠炎,急性胃炎,肝腹水,II型糖尿病,糖尿病,左心功能不全
&&已帮助用户：10004
指导意见：您好，建议晚餐后小时以上和晨起空腹锻炼为佳，避免太过劳累。
问我肚子上肉比较多练马甲线是不是
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：182686
问题分析：这种情况考虑可以适当加强运动锻炼促进脂肪消耗，饮食需要避免高脂肪肥甘高热量食物，多吃膳食纤维蔬菜水果粗粮等 ，适当补充蛋白质意见建议：建议需要饮食节制，避免高脂肪肥甘高热量饮食，食用膳食纤维食物，加强跑步健身操仰卧起坐等运动锻炼
问怎样练马甲线？我肚子上肉肉比较多...
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：182686
指导意见：建议饮食清淡，食用蛋白质丰富食物，加强运动锻炼健身，如仰卧起坐健身操跑步等运动锻炼
问請問如果14歲的我想練馬甲線和
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：87046
指导意见：你好朋友，你的描述不是太清楚，建议你把具体病情描述清楚.祝你快乐
病症名称：
咨询标题：
病情介绍：
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为什么13岁不能练马甲线
健康咨询描述：
肚子上有点肉，可以练马甲线吗&。&&&&&谢谢
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擅长: 流感,高血压,心脏病,脑梗塞,脑出血等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的情况，首先您还太小了，我们不建议高强度锻炼！&&&&&&指导意见：&&&&&&否则影响您的其它正常发育，一般的强度锻炼就可以！
擅长: 耳鼻喉常见疾病,中耳炎,鼻窦炎,鼻炎,咽炎等,为您
微信扫描关注直接与我沟通已扫2214次
&&&&&&病情分析：&&&&&&可以。不过要先减腹部多余脂肪。1、跑步3分钟仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟2、跑步3分钟徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟3、跑步3分钟俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟4、跑步3分钟仰卧举腿（主要锻炼腹肌）1分钟5、跑步3分钟徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟6、跑步3分钟平板支撑（主要锻炼腹肌）1分钟7、跑步3分钟蹬上反屈伸（主要锻炼手臂肱三头肌）1分钟8、跑步3分钟坐姿收腿（主要锻炼腹肌）1分钟9、跑步3分钟仰卧屈膝挺髋（主要锻炼下背肌群）1分钟10、跑步3分钟仰卧屈膝收腿（主要锻炼腹肌）1分钟&&&&&&指导意见：&&&&&&有什么问题可以继续问我，免费解答，希望可以帮到亲。
国家三级心理咨询师
微信扫描关注直接与我沟通已扫4643次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的症状考虑是可以练马甲线的，不过要先减腹部多余脂肪。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：&&&&&&1、跑步3分钟不仅可以选择跑步，还可以选择跳绳、原地跑步等，运动强度控制在70%左右。怎样来衡量这个70%的运动强度呢？我们可以这么来衡量，跑步的时候身体感觉在累和不累之间即可。&&&&&&2、10套训练动作练习者可以根据自己的身体情况，来选择是做10套还是5套练习动作。练习者可以采用循序渐进，逐渐增加练习动作的套数，因为做的练习动作越多，减肚子的效果也就越好。&&&&&&3、在做肌肉训练的时候，建议在1分钟的时间内尽可能多做，能做10个，决不偷懒做8个。同样做的多，减肚子上肥肉的效果也越好。如果在肌肉训练的时候不能够坚持1分钟，那么也可以根据自己的身体情况适当休息个3到5秒，以保证能够坚持下来。&&&&&&以上是对“为什么13岁不能练马甲线”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
副主任护师
擅长: 痔疮,直肠肛管烧伤
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，马甲线是平坦腹部的最高境界没有赘肉，只有线条。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，你正处于生长发育期，体型还有没有发育完善。建议十八岁以后再练马甲线，希望对你有帮助。
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