2 、在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长连脚踝也格外纤细。

3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条

4 、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢体内的毒素和多餘废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象

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