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时间：2017-02-24 04:57
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.
练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
请问你说的小腿肌肉型是放松時也是硬邦邦的吗？如果不是那根本就不算是肌肉型的小腿。你这样说容易误导大家。
请告诉我你的身高体重 年龄 和大小腿围度 以及目标体重
我17周岁。身高1.55体重98.大小腿围度不知道，反正就是很胖啦亲，拜托你帮帮我谢谢。
还行不是很胖啊。你多运动一下就行叻这么小就开始减肥了？搞不明白
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买点瘦身霜精油什么的来按摩，要不橄榄油嬰儿油神马的也行，先按摩从下往上
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毕业于辽宁工程技术大学硕士学历，有30多年的生活经验希望能和广大网友共同交流进步，帮助其他人
站起来的时候，小腿肌肉在用力自然是捏不动的。
判断肌肉型或者脂肪型的小腿主要依据是你皮下脂肪的含量。将自己的小腿上的皮肤捏起来捏起来的部分越厚，就说明皮下脂肪越多就可以判断为脂肪型。
除去吸脂手术以外局部减脂是不存在的。脂肪是全身性的增加或全身性的减少有氧运动可以很好的减脂，比如慢跑、游泳、骑自行车等都是很好的有氧运动减脂的效果比较理想。
利用午休的时間每天饭前坚持慢跑半个小时即可。跑步时速度不要太快感到稍微有些气喘即可。
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