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1.75亿学生的选择
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1.75亿学生的选择
为什么篮球用力拍不鼓包,用脚一踢就鼓包?用物理知识回答.
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受力面不同,
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怎么增强篮球技术
篮球技术不行啊，。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
弹跳力主要的决定因素是跟腱长度,所以提高是有难度的,但是不要灰心,也是可以练习的比如一种方法就是跳高再跳下再跳上,也就是找个高的地方,跳下去,然后再在前面放个稍微有点高的东西跳上去,让肌肉向心,但是不要过于多的过于频繁让肌肉过度向心,会有损伤的,依自己的能力不能不要勉强.
可采用负荷提踵、轻负荷的快速半蹲跳、双摇和三摇跳绳和沙衣步法等方法。在动作上应结合步法，多进行垫步和并步后接快速起跳突击和扣杀的练习，以保证在完成快速的动作结构下提高下肢的弹跳力，使之能更好地和技术训练结合起来。
记得好的弹跳是要在比赛中用的,所以尽量要快的起跳,否则要是只有慢跳才快的话就没有用了是吧.
至于突破速度,那也是要用腿的,所以要加强腿部力量的练习,方法大部分同上.
但是记住,突破不只是要速度,有的时候步点是更为重要的,尤其是在一接球的时候你是双手持球,此时你是最有优势的,你可以随意选择传,投或者是加速突,在突破中尤其是踩三步的时候要注意把球护好,因为打篮球的一个通则是一旦球露出来那就是有劣势,要下手,而你在上篮的时候一定是会露球的,所以动作要快,而且双手持球的时候把你的胳膊给你的对方,而单手的时候要用另一只手架开对方的手,这就是护球手总之很多的地方要注意的,也是要看经验,这些东西多多提高实战经验也是重要的!!
我也就只能帮你这么多了,祝你能早日成为个篮球高手,有什么事要商量也可以给我发消息啊!
田径运动中跑、跳类专项成绩与弹跳素质的密切关系，早巳为无数优秀运动员的实践所证明。如前男子100M世界记录创造者，美国的刘易斯，跳远成绩达到8．60M；中国老一代优秀短跑运动员陈家全五级跳17．40M；十级跳35．98M、立定跳远3．18M、立定三级跳10．22M等，都足以说明良好的弹跳素质对创造专项优异成绩的重要作用。
怎样训练提高弹跳力呢？这对广大教练员来说并不是太难的问题，但要使训练效果好、提高速度快，却仍然是一个值得研究的难题。
弹跳力常指人体腾起离开地面垂直向上或向前的一种能力。它与肌肉力量和收缩速度及神经系统的兴奋与抑制作用等有关。因此，在选用训练方法与手段上，就要围绕这些因素的提高来发展弹跳力。这里仅根据多年训练实践经验，就如何迅速提高弹跳力进行初步探讨。
1 手段方法动作要求与质量
在运动训练实践中，经常可以看到这样的现象：有许多运动员的训练手段方法基本相同，但经过一段训练之后，效果却不一样；同一个教练员所教的几个队员，其效果也大不一样，有的队员提高显著，有的队员则没有提高。究其原因是多方面的，但对训练手段方法没有严格的规格要求，忽视动作质量则是最主要的。
一般说来，训练中使用任何手段方法，都是有其目的的。只有按正确的动作要领去做，方能达到预期的目的。否则就会事倍功半，收效甚微。例如：杠铃练习中的提铃和抓举，是发展腿部肌肉快速收缩和肌肉力量的练习，正确的动作要领是开始借伸膝、伸踝力量提铃，然后伸髋上拉充分发挥臀大肌、大小腿主要肌肉群的力量，使杠铃向上，下蹲或弓箭步支撑。这一连贯动作中，关键是提拉与三关节伸展，靠肌肉的快速收缩力量。可是实践中，许多运动员不知做此练习的目的，也不知道该怎样做才能收到效果，只知举起来了事。因此在举的过程中，始终屈着髋、膝、踝三关节，仅凭腰部和上肢力量硬把杠铃举起，结果腿部肌肉未能得到发展，相反却发展了腰部与上肢肌肉力量，这样就失去了使用这一手段方法来发展腿部肌肉爆发力量的作用。又如跳深的练习（高处跳下，接着向上跳起触高物），动作要求是落下时，膝关节屈膝缓冲，立即又蹬伸向上跳，动作越快越好，这是发展腿部肌肉快速收缩力量的重要手段。但在做的过程中，不少运动员跳下之后缓冲时间长而且起跳缓慢，从形式上看，基本上完成了动作，而实质上根本达不到训练的预期目的。
因此，必须严格要求动作质量，尤其是对训练初期的少年运动员，要把主要精力集中到对动作的规格要求与质量上，降低训练强度难度，增多重复次数，让运动员形成正确的动力定型，为今后大密度、高强度的训练打下牢固基础。
2 训练中的量和强度
要想提高运动成绩，就必须加大训练量和强度，这已是不争的事实。因此在弹跳训练中，同样需要讲究训练量和强度的问题。这是因为训练量和强度不够，对肌肉和肌体刺激不大，训练效果就差。但若训练量和强度过大，运动员又易导致训练过渡、运动成绩停滞或下降。因此要想快速提高弹跳力，掌握好训练量与强度显然是非常重要的。
为此，教练员应注意多观察与实验，并针对运动员的身体情况和弹跳素质水平，预先制订训练量与强度计划，提出具体指标，要求运动员严格执行，如此反复实践，以快速提高弹跳力。（见表1）
从表1可以看到三人弹跳的提高是比较快的，经过一年的训练，学生的立定跳远成绩就提高了30㎝～40㎝，助跑摸高提高了20㎝～30㎝，负杠铃全蹲提高了35㎏～40㎏。由此不难预测，随着弹跳力的快速提高，其专项成绩也将会大幅度提高。
3 发展弹跳力常用手段方法
3．1 杠铃大重量半蹲或稍蹲
半蹲或稍蹲主要用以发展臀部和大、小腿大肌肉群及踝关节的力量，练习的组数、次数、重量和屈膝角度（杠铃下降距离）都要因人而异，并具体规定每组之间间歇时间，间歇时间内以积极性体息为主。
3．2 提壶铃跳
此练习除对壶铃重量和次数有规定之外，对于运动员向上跳起的角度也应有明确的规定，并在运动员跳起的上方，设一根可以升降的胶皮横带，要求运动员每次必须用头碰到。
3．3 记时跳深
例如从80公分高的地方跳下深坑并立即跳起上坑，每组重复练习5～8次，要求运动员在规定时间内完成。
总之采用每一项发展弹跳力的手段都要有量和强度的具体规定。原则上以量为主时，强度就稍降低；以强度为主时，量就适当对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
弹跳素质训练，如同其它各项素质训练一样，要想快速提高同样是一项较为复杂的科学训练系统工程，有待我们运用先进的手段方法反复训练实践，不断总结提高。
以上仅是个人多年训练实践的点滴经验体会，仅供同仁参考。
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篮球这种运动是物理迷最喜欢的，在运动场上你可以运用你所学的物理学定律为篮球运动增添一些新见解。我们已经看到一些关于篮球的抛物线运动和碰撞、能量和动量等方面的互动软件或游戏。下面就向你介绍关于篮球运动的5项基本物理原理，看过之后应该会让你重新认识这项运动。1、任何时候起跳，71%的时间你会停留在跳跃的上半段。一般人可能会认为起跳时上半段和下半段的滞留时间应该是一半对一半。请再思考一下这个问题，在离开地面的那一刹那你身体的速度达到最快，随着你慢慢升高你的速度渐渐下降，直到你达到跳跃最高点，这一瞬间你的垂直方向速度为零。过了这个瞬间你的下跌速度开始增加，直到你重新落地速度归零。因为跳跃上半段是全程中速度较慢的一段区间，在这段距离停留的时间更长。时间有多长？要算出这个数字，我们需要知道物体从静止状态下落的时间取决于离地距离的平方根。计算物体下落到1/2高度的时间，只要将离地距离(1/2)开平方，也就是71%。篮球运动员的滞空感的原理是他们71%的时间都在跳跃的上半程。2、带球上篮或移动中射篮时，运动员需要将自己的速度加上篮球抛出的速度。现在想象一个人以匀速骑车直线前进，他沿垂直方向将篮球抛向空中，篮球离开他的手后，球和车依然以相同速度前进。从骑车人看来，篮球是在骑车人前方落地？相同位置落地？后方落地？你认为结果会怎样？如果你做出了你的推断，请看下面的视频。为了弄明白为什么篮球会和骑车人同步，让我们来思考17世纪时伽利略做过的一个实验。想象一艘匀速行驶中的船，就和前面提到的自行车一样。站在船桅杆上的伽利略朝下方丢竖直落下一块石头，刚好落到桅杆底部，并不像伽利略以为的那样落在桅杆后面。如果当时在岸边的人们目睹了这一幕，在他们眼中伽利略的船正在横向移动，石头的下落轨迹也是横向运动，除了向下运动之外，石头和船以相同速度横向前进。相同的物理现象也发生在骑车人和篮球上。骑车人将篮球垂直抛起，篮球也保持了骑车人横向移动的速度。篮球落地时，依然会落在骑车人身上。这条定律对篮球有什么启发呢？当篮球运动员在运动中投篮时，也和骑车人一样，初学者篮球上篮往往失败的原因在于他们会将篮球往前送，而非垂直往上送。只要是受过训练的篮球运动员都知道带球上篮时篮球要向上方抛起。同理，运动员由左向右移动时投篮，此时如果他们瞄准篮筐正中，篮球不会命中，而会偏向篮筐右侧。为了保证每次移动中投篮都命中篮筐，运动员需要将自身的速度加上篮球本身的速度，纠正投篮。在伽利略之前亚里士多德认为万物的自然状态是静止，如果要移动某物需要一直有作用力作用于物体。以这种理论看来，伽利略不适合远距离投篮，灌篮狂魔更适合他，他的带球上篮水平应该也很弱。伽利略的观点是正确的。他引入了惯性的概念——物体在没有任何作用力的情况下将保持原来的速度和方向。物体的自然状态不是静止，而是保持匀速运动。3、后旋球在回弹时丧失能量更多，更容易弹入篮筐。篮球运动员要学会不用手掌而用指尖投篮。这种投篮方式更易于抓球，但更重要的原因在于，用指尖投出的篮球会自然而然向后旋转。NBA历史上最伟大的教练之一，人称“红衣主教”的阿诺德·奥尔巴赫说后旋决定了射篮。“指尖有助于带动后旋，射出的球力道更绵软，“幸运”程度也会提高。球命中篮筐后停住就是不错的后旋球。有些人说这是运气好，那为什么所有伟大的射手总是能投出这些所谓的好运球？”奥尔巴赫的理论建立在角动量守恒之上，篮球离开运动员手中后仍然会以相同的速度旋转。那么为什么后旋会有利于射篮呢？要弄懂其中的原因，首先要想象一个不旋转的篮球。篮球碰到篮筐后受到篮筐的摩擦力作用，同时与篮筐的碰撞会削弱球的能量，让球速度变慢。现在请想象一个后旋球。球的运动是两个方向运动的叠加——一方面球的中心部分在空中飞行，另一方面球围绕球中心旋转。两者相加，球的底部移动速度居然比之前更快。这次，当底部触到篮板时，碰撞的速度比前一次更大。球受到比之前更大的摩擦力，丧失的能量更多，球的速度大大降低。从球员的角度看来，篮板附近的球越慢越容易弹进篮筐。所以，后旋球更容易进篮筐靠的不是运气，而是物理学。4、尤里卡！篮球拿在手上感觉比真实重量轻1.5%，那是因为篮球周围的空气会托起篮球。篮球被空气包围，空气深度越深，大气压也就越大。这意味着篮球底部的气压比上方的气压对篮球作用力更强。细微的气压差别向篮球提供了向上的浮力。根据阿基米德的浮力公式：填上对应数字后，我们发现篮球受到大约自身重量1.5%的向上的浮力。换句话说，篮球比实际重量更轻是因为受到了空气浮力的作用。5、旋转的篮球在运动路径中会变换方向，这是空气摩擦不均匀造成的。在空中飞行的篮球受到四种作用力，重力、浮力、阻力和马格纳斯力。最后一种马格纳斯力只在篮球旋转时才起作用。1852年马格纳斯对炮弹发射后经常会偏折方向感到十分不解。他意识到炮弹在空中飞行旋转，受到的空气摩擦(或阻力)是不均匀的，所以炮弹受到的作用力也不均衡，这才造成了炮弹方向偏折。马格纳斯效应对旋转行进的篮球会造成小小的影响，篮球的运动轨迹会弯曲。马格纳斯力也是棒球中曲线球的成因。看过了那么多篮球的物理知识，是不是感觉更有信心了呢？from知道日报
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好转帖！只要经过计算加上风阻我可以从北京扔一个球到楼主家直接砸烂你的电脑敢爆出你的坐标吗
学霸的世界我们不懂
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