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类风湿髋关节病变怎么锻炼
健康咨询描述：
医生您好，我得类风湿有一年多了，手指手腕都有炎症，经常会关节痛，这段时间开始出现有髋关节病变，大腿根经常疼，想问一下我类风湿髋关节病变怎么锻炼
想得到怎样的帮助：类风湿髋关节病变怎么锻炼
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蒙阴县人民医院&& 主治医师
擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、亚急性甲状腺炎、矮小症、肥胖症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&类风湿关节炎（RA）是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。髋关节是累及的其中一个关节，若不好好救治，可以导致关节畸形及功能丧失。&&&&&&指导意见：&&&&&&类风湿性关节炎患者的康复锻炼应以屈伸、外展和内旋训练为主。锻炼方法如下：①髋关节屈伸活动锻炼，每次10-15个，每天3-5组，屈髋宜超过90°方能保持功能;②髋关节外展训练，卧位或立位向外摆腿，每次10-15个，每天3-5组，防止髂腰肌挛缩。
擅长: 慢性乙型肝炎,胃炎,结肠炎,冠心病,的治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&那你说的这种情况就是有一个风湿类风湿性的关节炎引起的临床表现，现在已经累积到了髋关节的问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&类风湿性的关节炎，主要是全身的大小关节受到了侵犯和破坏，导致的关节功能受到损伤的一种疾病，对这种疾病的治疗和处理，目前医学上没有确切的治疗办法，主要是对症处理和治疗中医中药的办法也是可以的。
云南省第一人民医院&& 医师
擅长: 心慌，心悸，胸闷，气促，胸痛，心前区疼痛，出汗，恶
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，类风湿关节炎般都是侵犯小关节，特别是手指和脚趾的。&&&&&&指导意见：&&&&&&类风湿关节炎一般很少侵犯也宽关节的。所以你这个要检查明确看看的！注意营养饮食。&&&&&&以上是对“类风湿髋关节病变怎么锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长治疗肾，输尿管，膀胱结石，特别是前列腺炎自己前
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&&&&&&病情分析：&&&&&&建议您要注意避免过于劳累，配合康复性的训练来进行治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&平时可以通过针灸理疗的方法来进行，一定要注意休息，避免超负荷劳累，注意营养的搭配
擅长: 流感,高血压,心脏病,脑梗塞,脑出血等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的情况，您这个首先需要考虑的就是局部的关节因素的！&&&&&&指导意见：&&&&&&一般您这个情况我们建议应用局部的理疗的，同时可以应用中医治疗方案治疗的！
擅长: 胆囊炎,胆总管结石,胆结石,心律失常,心肌梗死
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，首先类风湿关节它是一种，自身的免疫性疾病。是侵蚀性关节炎。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以用中药进行巩固。并且注意关节的功能锻炼，适当地活动身体。平时饮食调理，可服用一些，茄子。绿豆等等。
擅长: 高血压,急性上呼吸道感染,肠胃炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，目前髋关节存在病变，经常性疼痛，建议限制髋关节活动。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，在类风湿关节炎的关节肿痛期，病变部位的关节是要限制活动的，避免加重病情。&&&&&&以上是对“类风湿髋关节病变怎么锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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擅长: 擅长中西医结合治疗类风湿性关节炎、痛风、强直性脊柱炎、风湿性...
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&&&&&&您好，类风湿性关节炎患者的康复锻炼应以屈伸、外展和内旋训练为主。锻炼方法如下：①髋关节屈伸活动锻炼，每次10-15个，每天3-5组，屈髋宜超过90°方能保持功能;②髋关节外展训练，卧位或立位向外摆腿，每次10-15个，每天3-5组，防止髂腰肌挛缩;③内旋的生理功能不如前二者重要，在屈伸及外展训练到位后，内旋功能往往能够得到一定程度的保持。
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疾病百科| 关节痛
挂号科室：骨科
温馨提示：在平时的生活中注意预防，注意劳逸结合。
&&&&&& 关节痛属于关节软骨的自然损伤和老化现象。软骨是沿着关节排列的物质，它能防止骨头末端互相磨擦在一起，并且让关节在充满关节液的状态...
好发人群：体力劳动者、运动员
常见症状：关节疼痛、活动受限、无力、怕冷
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治疗方法：西医药物治疗
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>>肥胖伴髋关节退行性病变，腿疼无法运动锻炼，想做胃旁
肥胖伴髋关节退行性病变，腿疼无法运动锻炼，想做胃旁...
当时年龄：
肥胖伴髋关节退行性病变，腿疼无法运动锻炼，想做胃旁路手术想做胃绕道手术，费用是多少，太胖了220斤，170厘米想做胃旁路手术，想减肥防止压迫髋关节
你好，我看了您的描述方便的话可以说一下你目前的身高体重吗我个人给您的建议是通过科学合理的方式减肥避免减少压迫到关节。目前不排除是由于肥胖压迫关节导致的骨质疾病。
你好，其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，胯关节病变，最好结合医生外用中药的。
你好，这建议最好及时手术治疗的，这情况需要结合临床医生进一步检查看看，明确诊断并针对具体情况，采取治疗即可恢复健康。
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肥胖伴髋关节退行性病变，腿疼无法运动锻炼
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问医生，膝关节退行性变适合做什么运动锻炼
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稳定关节：坚持双侧股四肌的静力训练。润滑关节：减少负重下活动膝关节（空蹬自行车、游泳）　第1节：卧位绷腿 取仰卧位或仰坐位，双腿伸直不动。将大腿肌肉绷紧，做时可用手模一下膝关节上部的大腿正面，可以感到大腿肌肉绷紧鼓起就达到目的，绷紧肌肉6～9秒钟，放松1秒钟，每次反复做20分钟。心血管疾病患者应注意绷压腿时间不应超过10秒钟。 　第2节：交替抬腿 仰卧，双手放在身体两侧，双腿伸直。两腿交替抬高，高度达到另一只脚的脚尖即可，可以感到大腿肌肉的收缩、绷紧，每抬起放下的时间控制在6～9秒。每次可反复练习5～10分钟。 　第3节：坐位压腿 准备一把椅子，高度与小腿长度差不多，椅子前放置一同等高度的凳子。坐在靠背椅上，双手抓住椅子边缘，抬起一条腿放在凳子上，尽量将腿伸直，并适当用力向下压腿，两腿交替进行，每条腿压腿时间不超过9秒。每次可做5～10分钟。 　以上护膝操练习两个月后，膝痛一般会明显减轻，膝关节的强度也会显著增强，此时应抓紧时机进一步进行膝关节康复运动疗法，以稳固疗效。 　【第二阶段 瑜伽强膝训练】 练习时间以晨起为佳，且必须在进行任何运动之前进行本项目训练。 　瑜伽体位法对于加强膝关节的柔韧性，保护膝关节健康安全有效，对进一步恢复膝关节的功能也非常有益，并且还是身心双方面的训练，有利于提高患者战胜疾病的信心。 　第1节：膝伸展 动作：坐姿。背部挺直。双腿向前平伸。右腿上抬至45度角，双手在右膝盖后相握，吸气，伸展膝盖；呼气屈膝，并将膝盖拉向胸部。配合呼吸伸屈8次。放松，换腿重复。 　作用：灵活膝关节，加强腿部力量。加强膝关节周围肌肉，保持韧带的力度和柔韧性。 　第2节：抱膝式 动作：站姿。重心移至左腿。吸气，双手抬起右膝；呼气，将右膝拉向腹部挤压。吸气伸展，呼气挤压重复6次。 　作用：强调膝关节和大腿肌肉的平衡力量，减少膝盖受伤。 　第3节：幻椅式 动作：站姿。双腿并拢。吸气双手合十于头顶，保持背部伸展，呼气，屈双膝下蹲，感觉像是坐在椅子上，保持平衡，均匀呼吸3～ 6次。吸气，向上提起身体，呼气放下双手，放松。重复3次。 　作用：促进膝关节周围血液循环，帮助大腿和小腿的肌肉伸展。 　【第三阶段 运动康复疗法】 运动康复疗法主要通过肌肉规律性的收缩与放松，对膝关节起到挤压的作用，以改善软骨营养，阻止或延缓软骨进一步的退行性改变。肌肉规律性运动能激活抑制疼痛的内啡呔系统，可以减轻疼痛，同时可延缓或阻止肌肉萎缩，稳固关节或增强关节功能。 　经过前面两阶段的护膝、强膝训练，膝关节疼痛缓解后，应开展以下积极的运动疗法，促进康复。根据各自的具体情况，可以选择以下一种或数种方案： 　步行方案： 膝痛缓解后首先应进行行走训练。开始时可缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在每分钟60步以内，每日进行20～30分钟。如果一次进行20分钟锻炼有困难，可以将运动时间拆分为几个时间段进行，每次5～10分钟，每天进行3～4次。以后逐渐加长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼可以维持20～30分钟的标准。 　缓步行走应坚持2～3个月，使膝关节功能得到改善，之后可逐步加快步伐，锻炼时间仍为每日30分钟左右，锻炼强度以行走时不气促，肌肉感到轻度酸痛，休息后可很快恢复为宜。 　骑车方案： 骑自行车时，大腿肌肉有节律地收缩，能使股四头肌得到很好的锻炼，而膝关节运动范围不是很大，关节受力较小，减少了关节面撞击和磨损的机会。每天30～40分钟的骑车运动，可以令膝痛老人收到意想不到的疗效。 　慢跑方案： 对于身体状况允许，膝关节症状不是很严重的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。但跑步时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。跑步中脚步要轻快，双臂摆动自然，要用鼻子吸气，用嘴呼气。呼吸要深长、细缓、有节奏，每跑两三步吸气一次，再跑三四步呼气一次。速度以不感到气短并能边跑边与别人说话为宜。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步，使人体各器官从运动状态逐步恢复到平静状态。
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原有髋关节病变,因自己觉得不太严重,没有一直坚持治疗,现出现强直脊椎炎症状,正治疗中.请问自己应该如何锻炼身体,配合治疗?谢谢!
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&&&&&&你好!首先要有对强直性脊椎炎的正确认识,不要造成心理方面的负担,因为强直性脊椎炎的治疗和恢复是要一个系统治疗,功能锻炼与恢复过程的,有了这个观念那就对你自身调节有很大的益处而功能锻炼方面就是要循续渐进,强度由弱至强,做时以自身感觉为基础,比如有晨僵表现的情况则早晨起床在下床时先平移至床边再下床,或腰背部活动受限者活动一段时间腰背疼痛就会逐渐减轻甚至缓解
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髋关节退行性变是由于关节软骨磨损或受损引发的，表现为臀外侧、腹股沟等部位疼痛，可放射至膝。具体有髋关节疼痛、肿胀、内部积水、软骨磨损、骨刺增生、关节变形、髋的内旋和伸直活动受限、不能行走甚至卧床不起。髋关节由股骨头与髋臼相对构成，属于杵臼关节。髋臼内&&&&仅月状面被覆关节软骨，髋臼窝内充满脂肪，又称为Haversian腺，可随关节内压的增减而被挤出或吸入，以维持关节内压的平衡。在髋臼的边缘有关节盂缘附着。加深了关节窝的深度。在髋臼切迹上横架有髋臼横韧带，并与切迹围成一孔，有神经、血管等通过
髋关节退行性变是由于关节软骨磨损或受损引发的，表现为臀外侧、腹股沟等部位疼痛，可放射至膝。具体有髋关节疼痛、肿胀、内部积水、软骨磨损、骨刺增生、关节变形、髋的内旋和伸直活动受限、不能行走甚至卧床不起。百姓网提醒您：1）接受服务前请仔细核验对方经营资质，勿信夸张宣传和承诺&
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