中国孩子和美国孩子健身的区别 咋就那么大？
美国的孩子几乎每天都出去健身，包括打球，跑酷甚至力量训练；中国的孩子很多已经戴上了眼镜。
健身：中国孩子和美国孩子的区别
每每看到美国大片，除了被激烈场面所吸引外，就是那些大块头肌肉男了和身材魅惑的靓女了，恐怕是每个人都很向往的，但看看身边的一个个小胖墩，他们何时能成为人们的偶像呢？又是什么造成了中美孩子间这么大的差异？看到下面这些，你或许会恍然大悟！
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健身：中国孩子和美国孩子的区别
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健身：中国孩子和美国孩子的区别
韩国：健身可以塑造形体美。
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健身：中国孩子和美国孩子的区别
如果说的是上面这位，那么小编就不说什么了，他铁杆粉丝太多了...
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中国孩子和美国孩子的区别 咋就那么大
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健身：中国孩子和美国孩子的区别
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中国孩子和美国孩子的区别 咋就那么大
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健身：中国孩子和美国孩子的区别
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每每看到美国大片，除了被激烈场面所吸引外，就是那些大块头肌肉男了和身材魅惑的靓女了，恐怕是每个人都很向往的，但看看身边的一个个小胖墩，他们何时能成为人们的偶像呢？又是什么造成了中美孩子间这么大的差异？看到下面这些，你或许会恍然大悟！
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网易教育讯 每每看到美国大片，除了被激烈场面所吸引外，就是那些大块头肌肉男了和身材魅惑的靓女了，恐怕是每个人都很向往的，但看看身边的一个个小胖墩，他们何时能成为人们的偶像呢？又是什么造成了中美孩子间这么大的差异？看到下面这些，你或许会恍然大悟！1到4岁：无不同5到8岁：美国的家长会带孩子出去打球；而中国的家长更希望孩子在家学习。9到12岁：美国的孩子几乎每天都出去健身，包括打球，跑酷甚至力量训练；中国的孩子很多已经戴上了眼镜，家长和老师给了他们过多的作业，使得他们几乎无法抽时间去健身。13到14岁：美国的孩子大多已经牛高马大，肌肉发达；但是中国的孩子却仍在为多跑了一圈斤斤计较。15岁到18岁：美国的孩子大多开始练肌肉，一部分考了文科，但大多数仍在健身（打球等）；中国小孩正在为中考不停地奋斗，很多人因此熬夜，殊不知此时正是生长发育最重要的时期。19岁到25岁：美国人大多开始工作，但是他们的天性和从小培养的健身习惯时他们从未体制健身；中国的小孩或者成为宅男，或者整天呆在办公室，基本没有哪个不近视。各国家长对孩子健身的态度：美国：健身是孩子一定要做的事。俄罗斯：宁愿孩子没有聪明的头脑，也要孩子有健康的身体！！韩国：健身可以塑造形体美。欧洲：健身和学习一样重要。祖国：相比成绩更加重要。造成这种现象的原因：1.天朝本身的文化，重文轻武。2.应试教育，使学生没有时间健身。3.老师经常向学生灌输“体育没什么用”，而且经常抢占体育课。4.天朝家长过度溺爱，见到孩子健身就怕“练坏了”。而且过度溺爱也是孩子不愿吃苦。看了以后有没有想生个孩子带着去运动的冲动！相关推荐：相关图集：
美国第一名：Phillips Exeter Academy
Phillips Exeter Academy 位于新罕布什尔州埃克塞特市，是全美国最好的私立寄宿制高中。这里的所有学科讲授均采用大学研讨班那样的圆桌教学法，类似于苏格拉底问答法。这种方法被称为哈克尼斯教育，因为哈克尼斯在 1930 年 11 月向学校捐赠了 580 万美金来支持建立这种教育模式。
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中国第一名：华中师范大学第一附属中学
华师一附中位于湖北武汉，前身是中南实验工农速成中学。截至 2014 年 7 月，华师一附中连续 6 次一本率超过 90% 。
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美国第二名：Ransom Everglades School
Ransom Everglades School 在佛罗里达迈阿密，这里每年的学费是 31,450 刀，它的前身是 1896 年建立的 Pine Knot Camp ，是一个男子学校，经过多次合并后，Ransom Everglades School 现在是一个男女混合的走读制大学预备学校。老电影《玩尽杀绝》曾经在这里取景。
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中国第二名：河北衡水中学
衡水中学始建于 1951 年，位于河北省衡水市。2011 年、2013 年、2014 年河北省高考文、理科状元全都出自这个学校，并且该校连续多年有超过百人考入清华北大。他们还在 2013 年拍了一部微电影《绽放梦想》，讲的是这里的学生们是怎样追逐梦想的。但实际上，这里的学生自己却把衡水中学叫做“人间炼狱”。
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美国第三名：The College Preparatory School
The College Preparatory School 位于加州奥克兰，学校很小，入学要求也很严格，所以他们的入学率很低，但升学率很高。里面很多学生最后都能进入美国顶尖的大学。学校的校训是 mens conscia recti ，意思是“明晰是非之心”。
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中国第三名：中国人民大学附属中学
人大附中在北京中关村，它从 90 年代初就引进了一些新课程，比如发明创造课、汽车模拟驾驶课、心理导向课等，同时还有 120 多门选修课，包括文学鉴赏、天文观测、自然辩证法、网页制作、英语戏剧等，此外还有 9 个其他语言的课程。学校里社团很多，其中 ICC 学生社团的“全球豆计划”获得了较大的影响力。
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美国第四名：Horace Mann School
Horace Mann School 起初只是哥伦比亚大学师范学院的一部分，后来逐渐成为一所独立学校，随后哥伦比亚大学又另建了一所林肯学院来代替它。Horace Mann School 的学生全部来自纽约三角地区，每个高年级学生除了基础课程以外，必须学习三年中文、法语、德语、拉丁语、日语或西班牙语才能毕业。
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中国第四名：长沙市长郡中学
长郡中学仅 2007 年至 2013 年七年高考中，就有 316 名学生被北大、清华录取， 230 多人考入美国宾夕法尼亚大学、日本早稻田大学等著名大学，并获得奖学金。
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美国第五名：Castilleja School
Castilleja School 位于旧金山海湾地区，是这里唯一一所不属于任何宗教派别的女子高中。它于 1907 年创办，当时的校长 Mary Ishbel Lockey 受到斯坦福大学校长的鼓励，决心创办一所专门为女子提供大学预科教育的学校。学校的核心价值观是 5C ：道德（conscience）、礼节（courtesy）、个性（character）、勇气（courage）、仁爱（charity）。
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中国第五名：长沙市雅礼中学
雅礼中学由美国耶鲁大学民间团体雅礼协会于 1906 年创办，这里开设的课程中，数学、物理、化学等科目的教材都是采用英文原版本。教师上课时也适当使用一些英语，英语课则直接由美国耶鲁大学毕业的学士任教。据说因为林徽因而终身未娶的著名备胎兼著名哲学家金岳霖（老先生）就是这个学校毕业的。
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发布时间： 23:40
对不同习惯、不同环境、不同个性的孩子要合理选择多种运动，循序渐进进行运动。
怎样培养儿童合理运动
　　首先，选择好适宜的运动项目。幼儿运动以身体练习（主动练习和被动练习）为基本手段，可供选择的运动项目很多，包括跑、跳、投、压等练习;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。所有这些运动都以增强体质，娱乐身心为目的。　　其次，怎样选择运动项目。运动锻炼的项目很多，不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。如：提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目;增强耐力能力，可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习;增加力量能力可选择跳、投等练习;提高灵敏协调能力，可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏;提高柔韧能力可选择体操、按压等练习。　　再次，在选择锻炼项目时，要以幼儿的解剖特点，生理特点为基础。要根据孩子的素质需求进行选择，身体哪方面素质欠缺就多炼哪方面，对于不同性质的幼儿，出示了不同锻炼方式。另外，要使身体得到全面锻炼，应采用多种多样的项目进行锻炼。开始时，可以先从一两个项目入手（要持之以恒），待有了相当基础时，再由少到多、由简入繁、由易到难地逐步增加锻炼项目，在锻炼中还要注意掌握循序渐进以及因人制宜的原则。　　最后，幼儿运动应具有科学的指导性，运动量安排要合理。制定和选用基本运动必须科学掌握运动量，如果运动量太小，对身体锻炼的效果就不大;而运动量过大，又没有节奏，则身体健康也会受到不良影响。
儿童不能过早做哪些运动
　　为了有一个健壮的身体，一些家长过早地让孩子从事某些健体运动，殊不知有些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。正处于生长发育旺盛时期的儿童，身体内的器官、组织尚未发育成熟，有很多与成年人不同的解剖生理特点，因此有些健体运动不宜在儿童中过早开展。　　儿童不宜进行拔河比赛　　因为幼儿的心脏正在发育中，当肢体负荷量增加时，心脏容易疲劳，不能负担像拔河这样的大力量对抗。此外，拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引起脱臼或软组织受伤，严重的还会引起肢体变形，影响儿童体型健美。　　儿童不宜过早练肌肉　　在人的生长发育过程中，身高先于体重的增长，儿童是先长身高、后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱、易于疲劳。因此，在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。　　儿童不宜倒立　　尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。　　10岁以下儿童不宜玩碰碰车　　由于其肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟、非常脆弱，受到强烈碰撞时容易造成扭伤和碰伤。　　8岁以下儿童不宜玩滑板车　　长期玩滑板车会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤。　　一些儿保专家认为，针对少年儿童身体发育特点，家长可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动。
跳绳运动对儿童好处多
　　现在健身的人是越来越多，而且健身的花样也是层出不穷。每个人都可以找到适合自己的健身方式。今天平安健康网的图老师小编要给大家介绍的是跳绳健身的运动方式，它带给我们身体的好处也是非常多的，下面就一起去了解一下。　　一、跳绳时最好穿软底鞋　　BRAS建议，每周跳绳3&4次，每次10分钟左右，以2分钟为一个单元，是非常有效且合适的运动量。据研究，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的能量差不多。要穿舒适的软底运动鞋缓解冲击力，防止受到震荡损伤关节。最初可以用轻的绳子开始锻炼，每个单元为30秒钟，逐渐加量，熟练后可以采取更多的花样。跳绳不仅可以促进心血管系统的耐受力，增加肌肉的力量和肌肉的耐受力、灵活性，对骨骼的健康也很有益;而且对身体各部位的配合、协调性、速度、节奏、平衡性等都有改善。　　二、跳绳运动成白领新宠　　25岁的莱尼肯辛供职于一家大型的跨国公司，他办公室的抽屉里就常备一根塑料跳绳。&我习惯在累的时候找空地跳一会儿，比如在公园、过道里。我现在玩&双跳&什么的已经不成问题了，还和一群志同道合的朋友们学到了不少新花样。很多人可能觉得跳绳是项很乏味的运动，其实不是的。当你掌握要领以后，它就会变得乐趣横生。& 正如莱尼所说，跳绳运动竞争性强、花样多，对体力要求非常高，像摇滚一样&刺激&，可以充分展示人活力四射的一面。　　英国着名歌星詹姆士莫里森在最近的新歌&你给我些什么&的MTV里，还加入了跳绳比赛的场景。除了歌星外，许多年轻的运动员也加入了这项运动，他们认为，跳绳可以赋予他们很多运动以外的东西。　　三、儿童练习好处颇多　　4年前，英国跳绳协会(BRSA)开始推广跳绳运动，他们曾经借助英国着名电视节目《兰彼得》(BLUE PETER)介绍了将近200多种跳绳花样。很多观众看后无不为跳绳运动复杂新奇的脚底花活和年轻朝气所惊叹。　　为把这项古老的运动重新推广起来，英国跳绳协会下了很大功夫。今年英国创造了7632名儿童 一起在85个地点同时跳绳3分钟的新的世界纪录。老师们给予了很大的支持，他们普遍认为，跳绳对孩子的身体健康极为有益。　　BRSA的苏戴尔说：&由于电脑游戏等的流行，跳绳很长时间以来已经不再流行。但是现在我们又重新鼓励孩子们开始跳绳运动了。孩子们都惊讶于一根简单的绳子能创造的花样居然如此之多。&她的女儿，18岁的贝斯和17岁的瑞查，在7岁时就开始跳绳锻炼，现在已经在代表英国参加比赛了。她们每周要锻炼四五次，每次3个小时。她们认为，这种锻炼一点儿都不枯燥。　　基本的跳绳很简单，但是达到高层次，花样就很多了。英国至少有6个高水平的俱乐部定期会进行比赛。目前简单的速度跳绳世界纪录是30秒钟跳188次。复杂的则由一组人完成，有人以每分钟200下的速度跳两根绳子，还有人在跳绳的同时表演翻筋斗、俯卧撑、倒立等。
儿童健身运动十项不宜
　　年轻父母中，约七成想让自己的孩子从小接受锻炼，为的是让孩子能有个健壮的身体。但儿童保健专家指出，过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。　　专家介绍：人在过量运动时，为防止能量进一步消耗，人会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢，如果长时间过量运动，会使大脑机能受损，尤其是儿童，过量运动极易出现注意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧等现象。　　不宜一：拔河　　拔河可能让孩子&伤心&、&伤筋&。从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。拔河需屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当由憋气突然变成开口呼气时，静脉血流也会突然涌向心房，损伤孩子柔薄的心房壁。有医学工作者曾对250名5至6岁的儿童在拔河比赛中进行生理检查，发现心率均高，赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常。　　除了对心脏造成影响外，拔河还可能伤到孩子的&筋骨&。儿童时期身体的肌肉主要为纵向生长，固定关节的力量很弱，骨骼弹性大而硬度小，拔河时极易引起关节脱臼和软组织损伤，抑制骨骼的生长，严重的还会引起肢体变形，影响儿童体形健美。另外，拔河是一项对抗性较强的运动，孩子争强好胜，集体荣誉感强，比赛中往往难以控制保护自己，极易发生损伤。　　不宜二：力量锻炼　　儿童生长发育时都是先长身高，后长体重，而且他们的肌肉力量弱，极易疲劳。也就是说，身体发育以骨骼生长为主，还没有进入肌肉生长的高峰期。如果这个时候让孩子过早进行肌肉负重的力量锻炼，一是会让孩子局部肌肉过分强壮，影响身体各部分匀称发育；二会使肌肉过早受刺激变发达，给心脏等器官造成较重的负担；另外还可能使局部肌肉僵硬，失去正常弹性。所以，父母不要让孩子从事大人常练的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等力量练习。如果要练习肌肉力量，从初中一、二年级开始比较合适。　　不宜三：长跑、负重跑　　长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼，对关节处的骨骺发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，骨骺容易出现炎症，从而影响孩子长个子。长跑也是一项心脏负荷运动，儿童过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。另外，儿童时期体内水分占的比重相对较大，蛋白质及无机物的含量少，肌肉力量薄弱，若参加能量消耗大的长跑运动，会使营养入不敷出，妨碍正常的生长发育。　　另外，捆绑着沙袋进行负重跑，孩子的跑姿容易变形，错误动作容易导致运动损伤。　　不宜四：扳手腕　　儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。另外，如同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，而后，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。如果长时间用一臂练习扳手腕，可能造成两侧肢体发育不均衡。　　不宜五：极限运动　　专家认为，少年儿童的体育锻炼，一要遵循儿童自身身体生长发育的规律；二要考虑儿童少年身体的解剖生理特点。孩子处于生长发育期，器官各方面还没有成熟，自然很难承受极具&挑战性&的极限运动，而且很容易造成损伤，比如超过儿童身体自身承受能力几倍的大运动量，就有可能导致儿童肌肉因长期处于极度疲劳状，造成肌肉疲劳损伤，容易留下运动损伤后遗症。另外，正处于生长发育的孩子，关节中的软骨还没有完全长成，长时间过度磨损膝盖软骨，日后容易形成关节炎。研究表明，儿童时期的膝盖损伤成年后患关节炎的可能性会增加三四倍。　　不宜六：兔子跳　　在做兔子跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一，这样对骨化过程尚未完成的孩子来讲，很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。　　不宜七：倒立　　尽管儿童的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。　　不宜八：碰碰车　　10岁以下儿童不宜玩碰碰车。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，非常脆弱，受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。　　不宜九：滑板车　　8岁以下儿童不宜玩滑板车。儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，所以一定要做好防护，最好有父母陪护，并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。　　不宜十：小区健身器材　　公共健身器材对安全要求很高。例如目前最普及的&太空漫步器&，按照其两脚间规格，明显是只适合成人使用的，而有关警示上只对运动的形式、健康禁忌做了规定，对于使用者年龄并没有特别限制。而很多青少年也把这些器材当成了玩具。目前儿童使用健身器材不当引起伤害不断增多，甚至出现了重伤、残疾的现象。据了解，小区里的健身器材原则上就是给中老年人配备的，目前还没有安装适合儿童的健身器材。　　专家指出，过早从事某一专项体育运动对未成年儿童也是一种伤害，其中包括：疲劳性骨折、月经失调、疲劳过度、饮食功能失调以及情感压抑等问题。因此，专家认为父母应当鼓励儿童参加多种体育活动，而不要希望孩子在少年时代就创造某些体育项目的奇迹。　　一些儿保专家认为，针对少年儿童身体发育特点，父母可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动，这些项目既有助于增加少年儿童的身高，又不会伤害身体。另外，对于尚未发育成熟的儿童，一次运动时间最好不要超过一个小时，间隔十几分钟，休息一会后再运动。一天的运动量不能过大，以运动后孩子不感到疲劳为限。
四项儿童不宜做的运动
　　很多家长认为孩子要多运动，身()体肌肉骨骼才能发展好。儿科专家认为，并不是所有的运动都适合小孩子运动，由于儿童正处于发育期，常见的就有四项运动不适合参加。　　第一项是长跑，儿童过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，致使心腔扩张，影响心肺功能发展。还会使营养入不敷出，使骨细胞生长速度减慢。　　第二项是扳手腕，儿童软组织嫩弱，扳手腕容易发生软组织损伤。　　第三项是倒立，经常倒立或每次倒立时间过长，会损害儿童眼压调节能力。　　第四项是拔河，拔河易引起关节脱位和损伤。另外拔河需屏气用力，由憋气突然变成开口呼气时，易损伤儿童柔薄的心房壁。
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