饮食养生汇栏目：刘洋讲预防肌肉萎缩
责编：马瑞
发表时间： 09:47
　　肌肉萎缩是非常严重的疾病，当出现肌肉萎缩之后，轻者行动不便，重者会出现生活不能自理的现象。那么日常生活中如何呢?接下来就让我们一起随着专家来了解一下吧!
　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
　　预防肌肉萎缩
　　日常预防
　　我们的生活习惯和健康有着非常密切的关系，肌肉萎缩的出现和自身摄护不慎有关，所以生活中要注意自身的保护。
　　诸如自然界的湿、寒、热、暑等六淫邪气乘机而入侵害身体后就容易引发肌肉萎缩疾病。
　　因此在预防肌肉萎缩的过程中人们必须顺应四时气候变化，及时做好御寒保暖、避暑防热、谨防湿气的工作。
　　还有就是我们的生活环境应该是干燥，通风透光的，我们在外出活动的时候一定要注意气候寒温，适当增减衣服。
　　作息要规律
　　人们应该做到劳逸结合、避免劳倦太过，中医学认为劳倦会损伤人们的脾胃，而脾主肌肉四肢。
　　劳役太过最易损伤脾气，从而使肌肉肢节失于滋养支配，从而导致肌肉萎缩。
　　因此人们要注意合理休息及劳逸结合，日常劳动要量力而行以免过分耗力伤气、尤其是脑力劳动者和老弱妇幼以及病后体虚之人。
　　生活中一定要注意自己的身体状况和体质，千万不要过度劳累，这样才能有效避免自身健康受到肌肉萎缩的危害。
　　补充蛋白质
　　人们要为增加肌肉的新生，必须保证蛋白质营养，由于蛋白质是制造肌肉组织的主要原料。
　　其中红肉和乳制品中含丰富的肉酸，肉酸可以增加骨骼肌的有氧能力，有效防止肌肉萎缩症。
　　而且红肉中还含有丰富的肌氨酸，人们在吃红肉的的时候每天能从饮食中摄入少量肌氨酸，吃素的人就摄取的比较少。
　　所以说饮食预防做好了可以很好的避免受到肌肉萎缩的伤害。
　　调整精神状态
　　在肌肉萎缩的预防措施中包括调整生活环境这一点，当人们过于疲劳的情况下就应该选择环境优美、风物宜人之处以陶治性情、爽神养心。
　　这样及时调整好精神状态的人才不会轻易被肌肉萎缩所威胁与伤害，此时人们还应该还在居室内保持通风透光、清静宽蔽以避免病毒感染等因素存在引发肌肉萎缩疾病。
　　本期嘉宾介绍
　　男，医师，在脑血管病、糖尿病和肿瘤的内科治疗方面，积累了一定的经验。
　　擅长治疗
　　肌萎缩、重症肌无力、运动神经元病、脱髓鞘病、脑血管病后遗症、老年痴呆症、胃炎、消化道溃疡、胆囊炎、胆石症、过敏性鼻炎、鼻衄、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痤疮、湿疹、子宫肌瘤、卵巢囊肿、肿瘤手术后放化疗调治。
　　注意：本频道文章版权归湖北电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
延伸阅读：
相关阅读推荐:
播放排行榜
我们的脾胃健康对身体是非常重要的，所以我们生活中要...肌肉萎缩的治疗方法有哪些啊
肌肉萎缩一般是由于外伤神经元损伤或老年废用性活动减少造成局部肌肉横纹肌营养障碍，肌肉体积缩小，出现患肢活动及感觉减退。不要有心里压力，治疗的关键是加强局部肌肉的收缩练习，每天加强护理按摩。药物营养神经如B族；配合烤光，针灸等。
肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。肌纤维轻度下降，肌肉组织外观无明显凹陷，触摸肌肉组织松弛，肌无力，能做抗阻力运动。
您好！是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩。肌肉萎缩要对症治疗，先明确是什么原因所致的肌肉萎缩，如果是废用性的，则不必药物，多加锻炼，加强营养便可，如果是所致，可以用些营养神经的药物，如B族维生素，再配以中医药进行治疗，效果很好。在饮食中禁忌食用辛辣、肥腻、剌激性食物，忌食虾、螃蟹、蚌、螺等海鲜腥味产品。祝康复！
7*24小时掌上专家
百万妈妈在这里找到了理想答案发布健康资讯
您可能关注的推广您是不是想看：
、 、 、 、 ...
：遗传的因素，有遗传性的患者有5%-10%，这一般称为家族性肌萎缩性侧索硬化，成年型属常显性遗传，青年型为常染色体显性或隐性遗传，临床上与散发病例难以分别。
长期不运动：废用性肌萎缩上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。
中毒：中毒的因素，兴奋毒性神经递质。经过调查，一些患者转运功能丧失是由于运动皮质内转运体mRNA转录副本异常连接异常所致。更多
两大类疾病可以引起“”：
1、神经受损称神经源性肌萎缩
神经原性肌萎缩常见的原因为废用、营养障碍、缺血和中毒。前角病变、神经根、神经丛、周围神经的病变等均可引起神经兴奋冲动的传导障碍，从而使部分肌纤维废用，产生废用性肌萎缩。
2、肌肉本身的疾病称肌源性肌萎缩。
肌原性肌萎缩是由肌肉本身疾病，可能还包括其他一些因素，如肩带或面肩肱型的肌患者，通过形态学检查证实为脊髓型肌萎缩。更多
一、首先了解病人的病史
1、应注意病人的年龄、发病部位、起病快慢、病程长短等，有无感觉障碍、尿便障碍，萎缩是局限性还是全身性。
2、肌力如何，有无肌肉跳动和疼痛，活动后是加重还是减轻。
3、既往史应注意有无伴发全身性疾病如恶性肿瘤、结缔组织疾病等。
二、体格检查
1、临床上的诊断应两侧对比，即肌肉萎缩的范围分布，程度、两侧对称部位的比较，观察有无肌束颤动。
2、肌肉萎缩多伴有肌力低下，所以应注意肌容积与肌力的比较，注意肌肉萎缩部位的肌力，。检查时应让患者尽量放松，应在温暖的环境和舒适的体位下进行。可通过触摸肌肉的硬度及被动伸屈患者的肢体时所感知的阻力来判断。
三、针对脊髓型肌肉萎缩的诊断方法
1、实验室检查，对血清CPK 进行检查，并进行基因诊断。
2、肌肉扫描、电生理检查及病理检查（肌肉）等。更多
大腿：病人出现大腿肌肉萎缩是普通现象，肌肉萎缩的轻重各有不同，大部分股骨头坏死病人的大腿肌肉萎缩都能恢复，但少数股骨头坏死病人的大腿肌肉萎缩终身不能恢复，严重影响患者的距离和患者的生活质量。中晚期股骨头坏死病人100%都有不同程度的患肢大腿肌肉萎缩现象，对股骨头坏死病人的走路影响非常大，直接限制患肢大腿的力量恢复，同时也限制患者的走路长短。更多
中医治疗：以扶正为主兼顾祛邪，佐以疏风散寒化湿、清热、理气化瘀通络。扶正以健脾益肾为要，贵在辩证精当，疗程要长，缓缓图功，以时间来换取疗效。应以健脾益气为主，中期重在补脾益肾，后期滋养肝肾，养阴益气为要。更多
1、支持和对症治疗是本病的主要疗法。
2、根据病因病理进行针对性用药。
3、配合理疗、针灸、按摩以及被动运动等方法，进行运动功能锻炼并防止肢体挛缩。
4、应加强营养，注意提高机体抵抗力，预防并发症。更多
1、保持乐观愉快的良好情绪。
较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。
2、合理调配饮食结构。
肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。
中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。
3、劳逸结合。
忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。
4、严格预防感冒、胃。
肌萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒，病情加重，病程延长，肌萎无力、肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。
可导致肠道菌种功能紊乱，尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害，从而使肌萎缩患者肌跳加重、肌力下降、病情反复或加重。肌萎缩患者维持消化功能正常，是康复的基础。更多
1、肌电图(EMG)。
2、神经传导速度(NCV)，包括运动神经传导速度(MCV)、感觉神经传导速度(SCV)、F波、H反射。
3、诱发电位(EP)，包括脑干诱发电位(BAEP)、视觉诱发电位(VEP)和上、下肢体感诱发(SEP)。
4、事件相关电位(P300) 它们的主要应用范围。更多
1、保持乐观愉快的情绪。
2、合理调配饮食结构。劳逸结合。
3、严格预防感冒、胃物理疗法，增加肌力锻炼、步行训练、温浴、按摩、针灸。更多
瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、、蘑菇、、黄花菜等可适当多食，饮食宜高蛋白、富含、钙、锌等，少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不易消化和有刺激性食品。
另外，菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡、小青菜、大豆、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物以及糙米饭、猪肝汤等“还原食物”要多多食用，大有益处。更多
1、学会科学饮食，防止饮食不节。
2、饮食宜高蛋白、富含、钙、锌，瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、、蘑菇、、黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不易消化和有刺激性食品。
3、饮食状况与痿证的发生有一定的关系。饥饿，长期营养不良，四肢肌肉失于水谷水气的禀养，萎而无力，可成痿证，若恣食膏梁厚味、肥甘之品而不运化，则脾湿阻滞、筋脉弛纵而成痿证。因此，痿证的预防，必须做到合理饮食，谨和味，避免偏嗜，按时节量，以五谷为养，五菜为充，五果为助，五畜为益，严禁过食五味，尤其是食勿过咸。既要摄入足够的蛋白和脂肪，又要防止恣食膏粱厚味，大忌饥饱失常，饮食不洁，恣食生冷。平时要淡茶，饮酒则当适可而止，不可过量。更多
相关专家达人解答
2个回答最佳答案：你好，不知道你怎么会有这么奇怪的经历呢，已经怀孕是不能再有性... 特聘专家，主治医师1个回答最佳答案：您好，这种症状是需要考虑是足外翻的表现，是需要及时的到医院的... 儿童营养师1个回答最佳答案：你好，一般新生儿心肌酶偏高，多是心肌有损害，注意有没有给宝宝... 主管护师1个回答最佳答案：你好，一般新生儿心肌酶偏高，多是心肌有损害，注意有没有给宝宝... 主管护师5个回答最佳答案：您好，宝宝的月龄是比较的小，尽量不要注射刺激性的药物，如果是... 儿童营养师
提示：如果您没找到满意的内容，请到向专家提问吧。
还有更多肌肉萎缩的问题？
词条分类：
词条时期：
你可能感兴趣的百科
热门推荐文章
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-}