游泳：每半一小时8公里算慢跑吗消耗热量一百七十五卡

田径：每半一小时8公里算慢跑吗可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼

篮球：每半一小时8公里算慢跑吗消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性加强心肺功能。

自行车：每半一小时8公里算慢跑吗消耗热量三百三十卡对心肺、腿十分有利

散步：每半一小时8公里算慢跑吗消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥

跳绳：每半┅小时8公里算慢跑吗消耗热量四百卡。这是一项健美运动对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

乒乓球：烸半一小时8公里算慢跑吗消耗热量一百八十卡属全身运动，有益于心肺可锻炼重心的移动和协调性。

排球：每半一小时8公里算慢跑吗消耗热量一百七十五卡主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺

人一天需要的热量:成人每日需要热量

成人每日需要的热量 =

人体基礎代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活動所需要的热量）

本回答由舒尔佳奥利司他提供

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