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排球跟你们平时练的一样。都是室内的
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如题！我在传球的方面有很大的问题！
排球传球详解 作者 Levin
概念：传球是用双手(或单手)在额前上方，利用蹬腿、伸臂协同一致的动作及手指手腕的弹力完成击球技术动作。
作用：传球是排球的基本技术之一，它的主要作用是将接发、接扣起来的球传给进攻队员进攻。它在组织进攻中是第二次击球，所以说它主要用于二传。二传是从防守转入进攻的桥梁和纽带。
分类：传球的动作较多，通常根据传球方向分为正面传、背传和侧传三类，这三类都可采用原地传或跳传，也都可传出各种进攻战术需要的高，低、平、快、集中和拉开球。一传不到位可进行调整传球。
一、正面传球
(一)动作方法与技术分析
1．准备姿势
多采用稍蹲准备姿势，两脚左右开立，一前一后，约同肩宽，两膝稍弯曲，上体自然挺起，两手自然抬起，准备传球。
2．传球手形
当触球时，两臂弯曲，两腿适当分开，两手自然张开组成半球状，使手指与球吻合，手腕稍后仰，以拇指、食指和中指托住球的后下部，用拇指指腹、食指全部、中指二三指节触球、无名指和小指在两侧触球部分较少。两拇指相对接近成“一”字形两手间距以不漏球为宜。
3．传球击球点
当来球接近额前时，则开始向前上蹬地、伸膝、伸臂、两手迎击来球。击球点约在额前上方一球左右为宜.
4．击球用力
传球的用力主要是以手指、手腕的弹力及伸臂伴送和伸膝蹬地全身协调用力传出，当传球的距离较远时，蹬地、伸膝的用力大一些，反之则小一些。
(二) 传球的技术要领
稍蹲准备半球状手形，击球点额前一球距离。蹬地、伸膝、伸臂伴送球，指腕缓冲弹击控制传出方向。
向后上方传球称为背传，背传时上体比正传稍后仰，身体重心在两腿之间，双手自然抬起置于脸前，两腿自然弯曲，击球点在额的上方，同正传相比靠近头上部，背传手形同正传相同，用力时以蹬地、伸膝、挺腰展腹向上伸肘，同时以手指手腕的弹力将球传出，同正传相比，背传手腕用力幅度小，拇指向后上方用力较大，食指和中指向上辅助控制球的方向。
向身体两侧方向传球称侧传，此项技术主要用于二传，背对球网，传球手形同正面传球，击球点在脸前或稍偏向传出方向一侧，传球时双臂向传出方向一侧伸展l异侧臂的动作幅度应大一些，同时伴随上体向传球方向侧屈的动作，使球白侧方飞行。
四、顺网正面二传
顺网正面二传的主要特点是来球和传出的方向不同，一般取位于2号、3号位之间右肩对网站立，面向本方场内，稍向左转。采用稍蹲或半蹲准备姿势，来球时，边转体面向传球方向，边将球顺网传出，传球的高度约在4号位网上空2叫米左右，距网50一100厘米，传球时要注意运用伸臂、蹬地动作，将球平稳送出，使球尽可能到达4号位上空近似于垂直降落，便于扣球者扣球。
五、正面传球技术的教学步骤与方法
(一)正面传球教学步骤
1．讲解传球在比赛中的地位与作用；正面传球的动作方法和要领。
示范队形与垫球相同，先做完整动作的示范，建立正确的动作概念；然后做分解动作的示范，手形和用力要分开讲解与示范；再做完整动作示范。
3．组织练习
徒手练习，结合移动练习，结合球练习。
(1)徒手模仿练习，成两列横队，随教师口令做徒手传球。
(2)传固定球。一人持球在另一人额前，另一人以传球手形触球，向前上用力做传球动作。
(3)近距离对墙20公分连续传球,体会手形。
(4)两人一组，相距4—5米，一抛一传，再二人进行对传球。
4．传球常犯错误与纠正方法(表2—4)
一．手形不是半球状，触球部分离身体远。
1．轻轻向上自传，检查手形。
2．自抛后，对墙传球，体会手指触球。
3．先摆好手形，接传对方抛来的球。
二．击球点过低或过高。
1．击球点偏低多练自传，对墙传球。
2．击球点偏高，多练自抛传远球。
3．传固定球，体会正确击球点。
三．手指弹力差或用不上手指弹力。
1．用足球，实心球做传球练习。
2．对墙平传球。
3．两人坐地传球。
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相关问答：
跟你的教练多练点。
排球这项运动，就得多练，多积累经验，在训练里面寻找手感、感觉。多和教练交流，空余时间可以多看一些比赛录像啊，看人家怎么传球的。(blue5945)
(bbaabbyy)
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