相关作者文章搜狗：感谢您阅读最受欢迎的健身方法有哪些 本文版权归原作者所有，本文由网友投递产生，如有侵权请联系 ，会第一时间为您处理删除。2017年十款最受欢迎的综合性运动健身类APP
生命在于运动，每个人都希望自己拥有强健的体魄与健美的身形来迎接生活中的无限可能。越来越快的生活节奏，晚起的周末以及隔了几条马路的健身房，却都可能变成不想动弹的理由。运动健身应用正好以利用零散时间，随时随地提供专业指导等特点应运而出，收获追捧无数。一个好的运动健身应用不仅要求内容专业，其营造的氛围以及使用体验能够吸引用户坚持下去也非常重要。
对此，前瞻指南研究院电商研究组依据截止至日国内三大移动应用分发平台360手机助手、百度手机助手、腾讯应用宝，对其在移动端的下载量进行汇总，以及用户评价方面做出综合分析，列出2017年最受欢迎综合性运动健身类APP排行榜。
1.火辣健身
5.健身宝典
6.Runtastic腹肌教练
7.啡哈健身
9.完美囚徒健身
更多推荐可关注公众号：前瞻时尚指南（ID：qianzhanzn）
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
行业研究报告领导者
商业计划书服务哪些户外运动最受欢迎 -养生
现在的位置：
-> -> ->哪些户外运动最受欢迎
哪些户外运动最受欢迎
来 源： 关键字：
　　有人喜欢健生房运动，而相信绝大多数的人会喜欢户外运动。户外运动不仅能达到锻炼身体的目的还能呼吸新鲜空气。那么，哪些户外最受运动健身的人欢迎呢?一起随小编来看看。
哪些户外运动最受欢迎
　　最好的抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，便可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。
　　最好的减肥运动：滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。
　　最好的健美运动：体操。不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。
　　最好的健脑运动：弹跳。凡是增氧运动都有健脑作用，特别是以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，提高思维和想象能力。
　　最好的防近视运动：打乒乓球。打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。微妙在于打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能。
　　最好的抗高血压运动：散步。据日本研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳，不宜采用举、拉、推、挑重物之类的活动，因为这可诱发血压上升。散步等皆为动态的等张性运动，通过肌肉的反复收缩促使血管收缩与扩张，从而降低血压。
　　户外运动的好处
　　1、促生“阳光维生素”
　　维生素D是一种脂溶性维生素，也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体，它与阳光有密切关系，所以又叫“阳光维生素”。它能促进身体吸收食物中钙和磷，促进骨骼的生长，预防佝偻病，同时紫外线还有较强的杀菌作用，可提高机体的免疫力，刺激骨髓的造血功能。
　　另外，户外活动还利于保持体重的值。英国可持续发展研究中心发现，经常参与户外活动的孩子不容易肥胖，因为户外活动可以燃烧更多的卡路里。
　　2、有利右脑开发
　　户外活动还有利于孩子右脑的开发。人的左脑主要负责人类的理性、语言、文字、分析等，右脑主要负责音乐、形象、经验、直观等认识。人的想象力、创意力、灵感和超高速反应等功能都来源于右脑。科学研究发现，孩子只有多参加户外运动，多感受大自然，多去接触实物，才能让右脑得到更多的锻炼和开发。
　　知名儿童教育专家小巫还谈到，其实很多传统游戏都能起到促进孩子各个方面发展的功效。比如，跳皮筋、掷沙包等锻炼孩子的身体协调和应变能力，促进大脑左右半球的沟通整合，进而促进孩子的智力发展;弹球、砸杏核类游戏锻炼孩子的精细动作与手眼协调，进而促进孩子的阅读、书写和计算能力。
(责任编辑：)
来再看几篇
来再玩几个
您当前阅读的文章是：哪些户外运动最受欢迎
客服电话：400-677-8700(免长途费)　本站所有分析资料仅供参考　&2017年
版权所有　}