刚开始你能蹲多长时间？那就坚持不了了再休息吧。我刚开始也就一分钟不到。
其他答案（共6个回答）
我是一名武术裁判习武多年，我告诉你扎马步要领：两脚与肩同宽、脚尖内扣膝盖外冲，五趾抓地，大腿与小腿呈90度，膝盖不能超过脚尖，挺胸塌腰。
一般初学者2—3分钟...
问题：为什么练四平大马，反而练伤了身上的气，多行几步都气喘喘的。好像没有气。开始蹲时和蹲完时要注意什么。那位位师傅指教下。
回答：原因是马步功夫是最难练的...
① 站四平大马步，两臂屈肘握拳置于腰间，拳心向上，保持身体端正，配合顺式呼吸，鼻呼鼻吸。舌舐上腭，双目平视正前方
②吸气时，以意引气贯聚于双手臂，双手臂...
那要看你的身体素质了.当然不是说你身体素质不好就练不了了.只不过是要付出超常的努力.可是武功根基一定没有从小练的好了.不过你不用担心,也有例外.希望你就是例外....
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这个不是我熟悉的地区蹲马步每天蹲多少次好蹲多长时间
蹲马步每天蹲多少次好蹲多长时间
蹲马步每天蹲多少次好蹲多长时间我每天跳高600下我周岁17
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
&&已帮助用户：125320
指导意见：你好，其无严格次数限制的，建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。　
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：628636
指导意见：你说的这些锻炼方式都是可以的，具体锻炼多长时间和多少次数？这要根据具体的体质，应该量力而行，
问请问，每天蹲马步3分钟，可以瘦腿吗？
职称：医生会员
专长：泌尿外科
&&已帮助用户：6284
问题分析：请针对患者您好，看了您说的情况，您的腿部较粗，应该是由于在日常的生活中缺乏运动等原因造成的，适量的运动会有改善的
病情进行合理分析，敷衍无意义分析等，将会被通报！意见建议：建议您在以后的生活中每天坚持跑跑步，跳跳绳等，大约运动20分钟，不要长期的坐着，平日里不要吃油腻的食物等等，会有改善的
问17周岁可以做近视眼手术吗，想当兵，有没有后遗症，O(...
职称：医生会员
专长：骨伤疾病
&&已帮助用户：20506
病情分析： 你好：准分子激光治疗近视手术适应年龄在18-55周岁之间，近视度数稳定意见建议：在1-2年以上的患者。有部分患者由于有特殊的原因特殊需要也有提前作的。
问孩子三周岁弱视能恢复吗？
职称：高级验光师
专长：散光,屈光不正,弱视
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病情分析：
意见建议：
这个视力是很难恢复的，如果是远视的话可能会有所恢复，近视的话恢复机率不大，建议通过戴镜矫正，并同时需要结合遮盖法、弱视治疗仪等进行辅助治疗。如有问题可再留言。
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职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
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指导意见：要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可，能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
问17周岁男孩有狐臭想做手术的不知道需要多长时间，孩子...
职称：医师
专长：外科,尤其擅长男科疾病
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问题分析：你好，对于轻度的可以勤洗　澡,局部涂抹西施兰夏露。意见建议：严重的就需要去医院外科手术切除或微创手术破坏腋下皮肤大汗腺,达到治愈的目的一般效果不错的
问本人现在刚满17周岁近视度是600现在适合做准分子激光手术恢复...
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
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指导意见：可以的，对于高度近视可以激光手术治疗的，注意眼部卫生。　
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