高血压饮食疗法时发现，高血压的历史已经有110多年，但在过去的100多年里，高血压却读取的数据以亿计的生命。如今，心脑血管病成为威胁人类健康与生命的第一杀手，而高血压是心脑血管病的三大元凶之首。合理的饮食不但能防病，也能治病强身。给高血压患者提供合理的饮食方案，给叶切时可行的饮食指导，让您在品尝美食的同时，也可以轻松地防病和治病。
步骤/方法：
1芹菜炒着吃或者是凉拌都可以，可以用于治疗高血压和血管硬化，经常食用有降压安神，镇静的功效。茄子，高血压，动脉硬化症咳血，紫斑症以及坏血病患者，吃茄子都有益，有辅助治疗作用。
2胡萝卜，具有促进维生素c的作用和改善微血管的功能，能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素合成，因而有降低血压强心等效果，又有明显的降低血糖的作用。淡菜，为贻贝科动物贝肉，俗称水菜。
3木耳具有益气，凉血止血，将压力变动功效，有抗血小板聚集和降低血凝的作用，可以减少血液凝块的形成，有助于防治动脉硬化症。柿子具有清热去烦生津止渴，健脾等功能，同时也可以降低血压，有利于心肌的正常活动。
注意事项：
高血压病人，经常吃豆腐及豆制品，可以降低体内的胆固醇水平，进而缓解高血压。海带能防止脂肪在动脉壁沉积，常吃海带炖豆腐，有利于降血压。常吃洋葱有降血脂，预防血栓形成的功效。
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咨询实录推荐生活中常见的七种降血压食物 - 七丽女性网&
生活中常见的七种降血压食物 14:55:00来源：七丽女性网分享：你知道有一些食物能降低血压的吗？而高血压是一种相对比较常见的疾病，数百人通过服用药物来控制高血压，赫特福德大学研究发现大多数人都不知道哪些食物能够降血压。下面是一些简单的食物能帮助你对抗高血压。橙子由于橙子很容易吸收消化，因此它是降血压最好的食物。这些柑橘类水果含有大量的维生素C,研究表明维生素C能起到降低血压的作用。当然，还有许多其他水果也含有维生素C，包括西红柿和草莓，但一杯橙汁或整个橙子是很容易办到的事情。低脂奶奶制品富含化合物如钙、钾和镁,都能对抗高血压。他们也有许多益处,包括有助于你的骨骼健康！降血压的推荐包括每天两到三杯低脂牛奶。要确保你选择的是低脂牛奶——而全脂牛奶则含有高脂肪。对于额外的营养,可以尝试榛子和一杯牛奶或者一杯自制的奶昔。香蕉如果你曾经在医院量血压，血压在临界边缘，那么你可能已经被告知要吃香蕉了。这些水果众所周知能迅速降血压，富含钾和纤维素。当香蕉皮开始有斑点时，香蕉尝起来是最甜的，但香蕉本身仍然是结实的，在这个时候吃香蕉是最好不过了，尝试添加几片香蕉片到你的早餐里或酸奶里。土豆和杏子也富含大量的钾。红薯红薯有着极大的作用!无论是在传统的大餐中的红薯还是与咖喱混合在一起煮的红薯,都是对你有好处的。它们是另一种富含钾的食品,他们能让肾排除过量的钠，减少钠含量能降低血压。尝试做一个简单美味的红薯煮点心，用切片的苹果、芹菜、葱、橄榄油或蜂蜜搭配。香料如果你正试图降低你的血压，那么盐就得从你的菜单中剔除。这并不意味着你的食物变得淡而无味。干香料同样含有钠元素，你可以在你的饮食中加一点香料来代替盐！你也可以把各种各样的香料调制出你喜欢的口味。鲑鱼任何油性鱼类对你都是有好处的,它提供欧米珈-3脂肪酸对于降低血压和胆固醇都是至关重要的。鲑鱼往往是最受欢迎的鱼，并且也很容易准备。美国心脏协会建议每星期食用23.5盎司的油性鱼,所以尽量将它们添加到你的饮食计划中。罐装金枪鱼和鲑鱼也可以，水煮鲑鱼与三明治搭配是最佳了!黑巧克力这是降低血压最好的食物。黑巧克力不仅含有黄酮醇，能改善你的情绪,而且它们还能改善血管的弹性，避免高血压或中风。所以让自己每天吃一点黑巧克力，选择让你的味蕾能接受得了的黑巧克力，当然纯可可黑巧克力是最好的了。 毫无疑问,心脏问题在今天的社会中成为了一大问题，在美国心脏病平均每分钟杀死一女性,每年有超过430000女性死于这种疾病。通过以上这些食物，让自己饮食均衡，降低血压！分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读健康导读大家都在看大家都在搜蔬菜////秋季养生////////汤/////茶///////////为你推荐看过本文的人还看过210291997219820猜你喜欢||||||||prevnext百度拇指医生
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高血压高压190怎么食疗？
健康咨询描述：
爸爸高压190,又由于妈妈得了鼻癌，经常晚上叫痛，导致老人家都睡不好，总是劝爸爸吃点减压药，但是爸爸就是不吃，说吃多了会依赖药物，因为药物是让血管壁变细变薄在减压，长期吃副作用大，并且以后更严重！:
想得到的帮助：
那请问有没有什么别的方法，比如食物调理的？或有安全无副作用的药物吗？最近爸爸全身无力，是不是也是高血压引起的？谢谢医生为我解答
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副主任医师
擅长: 偏方治大病.中医疑难杂病研究.中药偏方秘方咨询.临床合理用药...
（点击按钮咨询医生，已有 514 名网友免费获得解答）
&&&&&&你好，鼻癌之所以可怕，在于它的侵袭性和转移性，西医没有特效药，用一般手术、放疗及化疗等手段往往达不到康复效果，反而会加快病情发展，加重病人痛苦，加速患者死亡，最终都是人财两空。中医中药长期临床实践用传统中药有许多非常独到的治疗方法，建议你采用传统中药虫草、猪苓、明党参、桑寄生、青阳参、香菇、红豆蔻、桑白皮、仙茅、制半夏、补骨脂、独活、石菖蒲、仙鹤草、大蓟、山奈、枸杞子、薏苡仁、地榆、白前、丹皮、射干、当归、土鳖虫、青黛、肉桂、苦参、金精粉、葫芦巴、白癣皮、赤芍、紫草、桃仁、三七等配合治疗，见效快，疗效确切，可以快速止痛。这些药物配合使用能在短期内缩小肿块、控制转移扩散、减轻痛苦、稳定病情、延长生存期，提高生存质量，可以有效控制癌细胞转移扩散，能够增强机体免疫功能以达到抑制癌细胞生长，增强机体免疫力，最终达到战胜癌症的目的，并可以防止残存癌细胞卷土重来，杜绝复发转移。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&玉米须煮水，山楂银杏叶泡水都有降压疗效。&&&&&&指导建议：&&&&&&你好，高血压是慢性病需要长期坚持服药。否则会导致更严重的心脑血管疾病。缺硒体质更易诱发高血压，所以除了常规的食疗运动之外，建议适当的服用体恒|健牌硒维康口嚼片帮助维持心血管系统正常结构和功能，稳定血压。希望可以帮到你。
(本回答来自：)
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群
常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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& 高血压患者吃什么好 6种降压食物
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