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路跑的时候大家是选择背包还是手持水壶还是腰包？
想了解一下，跑圈我喜欢把水壶扔地上，路跑喜欢背包，不喜腰包，也不喜手持，总感觉不舒服拿在手上。
腰包、瓶装（半瓶，塞口袋）轮流
15k以内，手持，20k以上腰包。现在这天气，5k都得补水。
路跑lsd必须带着东西，10km不带水，15km带水壶腰包，25km水包（带胸前水套）
腰包和衣服兜里
10k以下不带水，10k以上水壶腰包
看个人喜好的吧
一般低于20KM就什么都不带了，超过会背个腰包带瓶水+小块的巧克力棒。
再高级的背包腰包跑起来都不舒服的，我们是能不带就尽量不带。
10公里不带水，10公里以上跑得少，路边买水。
我个人感觉腰包是跑步中影响最小的，背包影响上身的肌肉放松和排汗，手持因为个人要拿手机拍照之类，碍事，随手拿行，但是过会一定要扔掉，而且拿时间长了也是影响手臂的放松。
请公开跑圈时间、地点，我好去捡水壶，谢谢！
中距离腰包，远距离无补给站就水袋背包。
腰包投一票
考虑到天热补水的问题，今天跑步的时候试着手拿一个350ml的矿泉水，感觉非常不舒服，摆臂太难受了，看来还得是腰包。
请公开跑圈时间、地点，我好去捡水壶，谢谢！
宅爷，请到笔架山大门
马甲水袋，很小的
我这有腰包，快来看啊！！
我现在15K以内都是腰包，2个200ML的小壶就可以了。
我这有腰包，快来看啊！！
我现在15K以内都是腰包，2个200ML的小壶就可以了。
谢谢关注~~
没人来说说了吗？
每年都能看到这个话题。
我说说我的经验
现在这个天气5公里以上一定要带水了，南方的天气30度，不补水是作死啊。以前是手持党，双手双水壶，谁够我牛掰？！不过真心累啊。而且手出汗会滑的好不好，分分钟甩出去砸伤路人甲好不好。
背水袋？我真没这个自信啊，才跑多少公里啊？最多25公里，不好意思背啊。城市里跑背那那个吊扎天了。我认为大神级的才配背水袋。当然跑山除外啊。
所以说。。。最好就是水壶腰包了，低调的奢华。俺的最佳选择。极力推荐内森的双水壶腰包，经我本人测试100%不晃。2个小瓶共560毫升。彻底解放双手，20公里内没有压力。还能装个零钱和公交卡，想跑到那都行。
我背内森双水壶腰包会慢慢挪位置，时不时得调整下，怎么破
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【测评】美国Fitletic（飞乐客）跑步水壶腰包测评
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本帖最后由 天天蓝 于
01:28 编辑
& && && &美国Fitletic（飞乐客）水壶腰包测评
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一．产品简介：& &美国Fitletic（飞乐客）双水壶腰包，采用防泼水材质，主袋尺寸19cm*9.5cm，配2个233ml水瓶，重283.495g。包身另有能量环和3M夜视反光条，是一款兼具时尚性和安全性的多功能高档跑步腰包。实属贴合紧密的多功能跑步水壶腰包，值得推荐。
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二．产品特点：&&1.在腰包的左右两侧各有一个皮套固定的水壶，单个水壶的容量约为233毫升, 水壶是可以直接用吸口吮吸的，水流速较快，不会出现吮吸困难半天吸水量有限的情形，并且很方便用单手取下水壶，这样可以保证运动途中边跑边补水，对竞技性选手或严肃跑者而言，因为补水环节而掉速的影响不大；
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&&2.个水壶的瓶盖均系有弹力绳，首先可以防止水壶在跑动中丢失，其次还可以牢牢固定住两侧的水壶，防止出现晃动；
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&&3.水壶不含BPA材质，安全无毒，并且可以直接用于洗碗机清洗(气体饮料可能会导致水瓶阻塞)；
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&&4.腰包具有2个由弹力皮筋构成的能量环，能牢牢固定能量胶,既方便比赛中摘取，又无需担心能量胶在跑动中滑落。适合长距离训练或比赛，对于全马以上、百公里以下的长距离尤其适合；
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&&5.腰包具有较强的弹性口袋，大小足够放入iphone 6 plus等常用的较大体积的手机或外置小型音响；
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&&6.腰包的口袋内，还含有内置口袋，可存放身份证、钱币、公交卡、银行卡、钥匙等小件常用随身必备物品，且外侧有拉链，可以使上述小件重要物品的安全得到保障；
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&&7.腰包独立携带有专门的两个赛事号码簿固定夹，专门为比赛量身打造，方便号码簿的安装和去掉，避免参赛衣服被别针戳的都是满目疮痍，同时也避免了别针扎伤自身的隐患、减少了别针一旦意外开针丢失后号码簿的齿亡唇寒的尴尬境地；
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&&8.腰包的Dura-Comfort背包科技保证了它可以较为完美地贴合跑者的身体，运动全程腰包水壶都被紧紧的固定在腰身，无任何晃动，做到了人包合一的境界;
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&&9.整个腰包具有四条反光条的夜视安全功能,且它的Logo和标签，都是反光材质，适合夜间运动，可以给跑者周边的机动和非机动车辆，都给予必要的反光夜视提醒，从而可以有效地保障行进中的跑者的自身生命和财产的安全；
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&&10.腰包的腰带具有可调节功能，两侧的腰带均可根据携带者自身的腰围随意调整，从而保证整个背负过程的紧凑、不晃动且安全舒适；
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&&11.腰包口袋的防水橡胶材质，可以有效的防止汗水或小雨浸湿腰包的内袋，避免引起重要物件的侵蚀（但不能阻挡大量水淋或浸泡）。
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三．产品材质：1．60% 的polyester聚酯纤维& &2. 35% 的Nylon尼龙 3. 5% 的Spandex 氨纶
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四．产品数据：1．内置口袋容量：长19cm，宽9.5cm 2. 腰包含两个空水壶的重量：283.495克
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五．实测体验：&&1.跟同类产品相比，其独特的优点：&&（1）466ml的水/运动饮料能满足中短距离训练的基本要求，又不会造成过多的背负负荷。
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&&（2）拧盖式的水瓶可在有补给站的比赛中迅速补水，并且水瓶饮口设计简洁、不留死角，便于盛装运动饮料后的清洗。
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&&（3）腰包的硅胶防滑设计使其具有良好的贴合度，不仅在水壶装满水的情况下不晃动，当一边水壶空置，整体重心偏斜时，腰包仍能保持与身体良好的贴合性，不会在腰上“旋转”。
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&&（4）腰包储物空间充裕，各种大小的手机都能顺利的装入以及便捷的取出，中间的内袋形成了一个夹层，将主袋空间一分为二，可以有效避免手机屏幕和其他随身硬物的摩擦。
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&&（5）能量环、号码环、反光条等外置功能考虑周到全面，能够满足跑者训练和比赛环节中的各种需求。
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&&2.人无完人，物无完物品，个人认为它今后可以改进的瑕疵：
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&&（1）美中不足的地方是不论腰包还是水壶的材质都稍显厚重，有些笨拙，比赛时候携带起来不够轻便，不利于成绩的完美发挥。
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&&（2）腰包较宽，夏天或训练强度大时会显得透气性有所不足。
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&&（3）弹性腰带设计较短，不利于身材较瘦、腰围较细的跑者，尤其是纤瘦类型的女性跑者的正常使用。
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&&（4）主袋较长，对一些腰围较小的跑者而言，水壶会在腰的两侧，对运动中的摆臂将会有所影响。
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&&（5）水壶不耐高温，寒冷天气下的训练和比赛中如果要携带热水、热汤，将会遭遇瓶颈。
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六．总体感受：& &这是一款做工细致、用料精良的跑步腰包，体现了对跑步装备有所了解、有所研究之人的用心设计。在种类繁多的跑步水壶腰包系列中的确也会让人眼前一亮，贴合度好，不晃动，人包可以做到合一的境地。非常适合高大强壮的跑者在中长距离的跑步训练使用。希望今后可以更加轻便化，伸缩腰带可以适当延长，这样可以适合更多的人群，在训练和比赛中能够得到更加广泛的应用。
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专业评测，图文并茂，腰包水壶看起来很不错
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专业测评，腰包水壶看起来不错，赞一个? ！
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很用心的测评，赞
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吊牌价格呢
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不错，上山是够用了。
[]: 波头 发帖时在路边捡到 1
能量值，偷偷放进了口袋.
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天天蓝 发表于
美国Fitletic（飞乐客）跑步水壶腰包测评
评价专业、客观，包看起来不错。
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吊牌价格呢
没有吊牌价
[]: 一个袋子砸在了 天天蓝 头上，天天蓝 赚了 2
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吊牌价格呢
淘宝双11，好像是290可以买到
[]: 天天蓝 发帖时在路边捡到 4
能量值，偷偷放进了口袋.Ultimate&Direction（Access款）轻量跑步水壶腰包
&搞了个跑步水壶玩玩
虽然一直在跑，但量一直没上去（还是害怕受伤），
没有再烧鞋子（原来想搞个牛顿玩玩前掌）
夏季到了服装也是浮云了。
圣衣对我的跑量就是浪费。
最近迷上水壶了
家里用的，车上用的（价格控制在
100~200元内）
搞了一堆，有方便开启的、保温保冷的，经得起摔的（女儿用）
总体感觉还是一分钱一分货（有设计和制作工艺水平含量）。
最近山上跑步，放在路边饮料瓶老是被晨练的老人顺手牵羊了！
郁闷极了！
最近也不想枯燥来回折返跑了，
利用休息天时间宽松
想连续翻越几个小山包，
天气热了，还是要补水的，
荒郊野外也没小店。
所以还是买了下面跑步水壶腰包用用。
<img ALT="" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/attachment//6813dFyY.jpg" WIDTH="448" HEIGHT="287"
TITLE="Ultimate&Direction（Access款）轻量跑步水壶腰包" />
买了个Ultimate Direction 轻量跑步腰包
看看很多帖子，我主要考虑包要小一些，所以大的，多个杯的就放弃了。
试用感觉：
1、袋子里可以放下我3.5寸双模触摸屏手机，再放些糖果、钥匙还可以，其他就困难了。
2、做工整体不错，就是搭扣腰围松紧调整设计不好，跑跑会松掉一些。
3、整个包在跑步过程中，没有不适晃动、摩擦的感受，今后旅游爬山也不错。
4、跑步过程中水杯拿出放回挺方便顺手的，就是网兜不知道长期使用会变松垮。
5、原来对瓶嘴有点担心，实际使用拉出嘴时手要干净，因为接触面都是入嘴位置，跑步过程中，需要防止渗出，嘴部关闭有另一种方法挺方便，嘴部往旁边一按就行，整个嘴闭关按回去方便，轻轻嘴部下部边缘一碰就回去了。
6、容量感觉很够了，不是全马、半马都没问题。背部还没有大量汗水，不知道天再热会怎么样，这才最关键！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。114网址导航　　跑步的时候带臂包或者腰包似乎成为一种标配，但是不知道大家有没有这种感觉，臂包的带子很容易松，勒紧了又不舒服，而腰包则会上下晃荡，还容易磨衣服，其实都不算方便。那么钥匙、钱、各种卡、纸巾这些随身物品到底应该放哪儿呢？
　　今天就给大家推荐一个比腰带还贴身的运动腰包――GoOut跑步腰包，特别适合在长跑、骑行、登山等户外运动中使用。
　　普通的运动腰包因为容量大，内部设计不够紧凑，会上下晃动而且略显臃肿，GoOut跑步腰包类似腰带的长条形设计则可以避免这方面的问题。
　　三个拉链袋的设计比单一口袋的运动腰包更加人性化，中间的袋子可以放手机（能最大容纳一部5.5寸智能手机），旁边两个稍小一点的袋子可以用来放置钥匙、零钱或能量棒等等。
　　GoOut跑步腰包采用了自家开发的“Flexible-WPM”弹力防水双层面料，拥有四面弹性和防泼水功能，能防止运动中遇到雨天等极端环境弄湿腰包内物品。
　　拉链使用的是KEE品牌，在拉链上方覆盖了防水涂层，扣具方面使用了KAM华联扣具，具有高强度抗拉力和不易损坏等特点。
　　另外，由于三个口袋压缩了可调节范围，需要在购买前要注意一下该腰包的可调节程度，而且有小号腰围版本可以选择哦。
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