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生活中最有可以传染乙肝的三大方式
本文导读：很多人不明白已经做好乙肝的预防工作了，为何还会被传染呢？其实你不知道在生活中有三个方式能够让你在不知觉的情况下感染乙肝。
艾滋病介绍
艾滋病(syndrome，AIDS)即获得性免疫缺陷综合征，是由人…
乙型肝炎是血液传播性疾病，主要经血（如不安全注射史等）、母婴传播及性传播，皮肤粘…
　　你知道吗？诊所洗牙，刺青这些生活方式都会传染上。下面带你了解一下生活中还有哪些细节可能传染乙肝。
　　1、洗牙：无中感染乙肝
　　晓晓是大一学生，不久前在一家诊所洗牙。在洗牙后不久，她开始出现、厌食、恶心呕吐等，发现她得了急性乙肝。她半年前肝功能、两对半都是正常的，父母都不是乙肝病毒携带者，没有遗传乙肝的可能，怎么会突然得了乙肝呢？经过医生分析诊断，很可能就是那次洗牙，让她感染了乙肝病毒。
　　洗牙本身没有错，只是没有选择正规的医院。现在牙科都用一次性用品，但是牙钻由于价格问题，并没有一人一个，这样就要求医疗机构有很严密的消毒措施，或高压灭菌、或消毒液浸泡，接触人体并可能有创伤的器械必须绝对无菌无病毒。有些小的诊疗机构缺乏正确的消毒监督措施，消毒液浓度不够或不定期更换，都会使器械成为传播的载体。
　　除洗牙外，生活中所有对有损害的行为都容易感染肝炎和。皮肤是人体的一道天然防线，能抵御外界机械性、物理性、化学性刺激的伤害和病原微生物的侵袭，而文身等侵入性美容项目却破坏了这道防线，使人体容易招致致病微生物的侵袭。
　　2、刺类美容：消毒并不能杀死病毒
　　在进行文眉、文眼线、文身、打耳洞、舌洞、脐洞等穿刺类美容项目时，一些美容店缺乏高温消毒设施，很多都是用酒精、碘酒或在消毒柜里消毒，这并不能保证杀死病毒。
　　尽管文身针可以选择购买一次性的，但是一盒颜料往往要用很多人，文绣针扎破皮肤，把颜料带进去，体液和血液中携带的病毒就可能进入下一个人体内，其他如街头修指甲的小店往往用酒精一擦就算消毒了。美容用的面扑是一人一个，水盆却并不消毒多人混用，美容时很多人要修眉、拔眉，会造成皮肤的细微破损。
　　另外针灸减肥、减肥或丰胸手术、注射肉毒素等都是乙肝传播的高危因素。
　　3、刀：暗藏着&杀机&
　　剃须刀一定要一人一把，即使父子兄弟也不要混用。因为剃须的过程，会发生肉眼看不到的皮肤破损，多人混用容易造成交叉感染。而如果形成习惯，在外面也会不注意这个问题。尤其今年有大学新生入学的话，一定要告诉孩子，保管好自己的私人物品，不要和同学混用。
　　另外，乙肝性传播的问题要再次强调，口腔有破损或溃疡时接吻也会传播乙肝，性生活时最好戴安全套，提倡安全的性行为。
　　知识普及：乙肝的传播方式有哪些
　　1、我国近年输血管理很严格，输血传播已经十分罕见；当前较常见的是&微量血液接种&，如纹身、纹眉、刮脸、吸毒等。
　　2、母婴传播曾经是最重要的途径，由于乙肝疫苗的普遍接种，这一途径很大程度已被阻断。母婴传播包括两方面的内容，一个是垂直传播，另外一方面就是水平传播。主要的是在围生期和出生后的密切生活接触水平传播。
　　3、日常生活密切接触传播，主要因接触被患者血液污染的物体，如&大三阳&的携带者因皮肤擦伤和破损，释放大量乙肝病毒污染环境表面，可长期在体外生存，再由易感者破损的皮肤感染。
　　4、性生活中因黏膜损伤而感染。在欧美性接触是成人乙肝病毒传播的最重要途径；在我国乙型肝炎还不能算作一种性病。
（责任编辑：陈加勇）
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一周热文排行香港明星热练高温瑜伽
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温馨提示：关于减肥，你一定有很多疑问，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“瘦肚子”就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子；获得最快瘦腹的3+1运动法。
　　瑜珈虽然历史悠久, 但正式传来中国却只有40年左右。最近港台开始流行在摄氏35度至38度下练习"高温瑜珈"(BikramYoga)。"高温瑜珈"由印度瑜珈大师BikramChoudhury与其妻子创立，在美国发扬光大，美国乐坛巨星麦当娜、NBA球星麦克尔·乔丹都是高温瑜珈的拥趸。去年初"高温瑜珈"引入香港，立刻受到明星与名人的热爱。
　　电影明星及名模黄佩霞在香港开设了"PureYoga"高温瑜珈练习室， 演艺圈的不少名人都来这里跟随黄佩霞练习。黄佩霞高兴地说："演艺圈压力非常大,我好开心可以帮助他们改善生活及拥有健康的身体。"瑜珈到底有什么好处, 可以吸引众多明星、名人及白领的热爱?为此有记者对黄佩霞进行了独家专访。
　　记者：练瑜珈有什么好处﹖与练健身舞有什么不同﹖
　　黄佩霞：健身舞主要是练习心肺功能，类似跑步及踏单车，瑜珈Ｙｏｇａ其实是Ｕｎｉｏｎ合一的意思。主要是讲求心、身及灵魂上的平衡合一，瑜珈可以练到一个人的耐性及ＥＱ情绪，也可以练到肌肉的柔软度及平衡。
　　记者：怎样才可以练出好的情绪﹖
　　黄佩霞：其实人的情绪不好，都是因为体内有病痛。人健康有精神了情绪也会自然好起来。 有些人练瑜珈注重体型多于体质，其实只要体质锻炼好了，体型也会得到改善。练瑜珈的时候，最重要的是要放松心情，渐渐的你会发现瑜珈会把人的心境及身型，甚至面容都改变过来。我们需要有一个柔软的身体，也要有一颗柔软包容的心，不能把自己的想法强加于别人，也不可以常存一份与别人比较的心。
　　记者：什么人才适合练瑜珈﹖ 练瑜珈可以治病吗﹖
　　黄佩霞：任何人都可以练瑜珈，小孩及孕妇都可以练。我怀孕的时候，也练瑜珈直至小孩出世。在国外很多人是从小学瑜珈的，所以他们身体的柔软度非常好。如果身体有毛病，也可以练习一些简易的瑜珈动作。我们不鼓励学员练瑜珈医病，我们会先建议他们去看医生。我们不建议有长期病患、心脏病、高血压及怀孕的人练习高温瑜珈，他们最好在室温下练一些比较轻松及柔和的动作。
　　记者：听说有一位台湾女星，因为车祸而脸容扭曲，后来她练了瑜珈，现在比从前更漂亮，瑜珈真的那么神奇吗？
　　黄佩霞：会有这样的可能。瑜珈有运动内脏的能力，有些动作要扭动身体，可以按摩到身体的内脏，像练习肌肉一样。持之以恒地去练瑜珈，可以帮到那位女星的身体及心态思想上的转变，信心增加了容貌也会变漂亮。我的一些学生，她们都说练了瑜珈后相貌变得容光焕发。
　　记者：高温瑜珈和普通瑜珈有什么不同﹖
　　黄佩霞：力量瑜珈用呼吸来暖和身体，在室温内进行就可以；高温瑜珈就用高温来暖和身体，力量瑜珈需要有一定基础的人才可以进行。
　　记者：如果要练瑜珈减肥，要练多久才有成效﹖
　　黄佩霞：体型改变，姿势也会改变。我不建议大家来练瑜珈是抱着减肥的心态。不过，有位男学生的确是在两个月内减了20－30磅。
　　瑜珈有不同的式子可以对全身各处弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等。按摩人们日常生活难以触及之处，舒筋活络，行血祛风，去瘀生新，促进新陈代谢。很多人练瑜珈只是为了去减肥及瘦身，于是努力地练式子及动作，那是很不正确的想法。
（实习编辑：史一雄）
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男人吃黑蒜可以提升免疫力
来源：医网男性
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专家表示，吃黑蒜可提升免疫力，预防秋季感冒。黑蒜，是新鲜大蒜清洗后带皮放在高温高湿的发酵箱里自然发酵60~90天后杀菌包装而制成。
　常吃黑蒜提升免疫力
　　专家表示，吃黑蒜可提升免疫力，预防秋季。黑蒜，是新鲜大蒜清洗后带皮放在高温高湿的发酵箱里自然发酵60~90天后杀菌包装而制成。
　　日本食品分析中心的检查结果证明，作为美味成分的氨基酸含量，黑蒜比普通大蒜增加了12倍，多酚的含量更是原来大蒜的39倍。实验表明，发酵黑蒜中的脂溶性挥发油能显著提高巨噬细胞的吞噬机能，有增强免疫系统的作用;大蒜素具有活化细胞膜功能，使细胞的新陈代谢加强、活力提高，机体免疫力随之加强。赖氨酸、丝氨酸都有提高免疫力的功能，C也能增强人体的免疫力。黑蒜中含有的锌还参与激素的合成，可改善人体免疫力。
　　黑蒜又名黑大蒜、发酵黑蒜、黑蒜头，是用新鲜的生蒜，带皮放在高温高湿的发酵箱里发酵60~90 天，让其自然发酵制成的食品，它在保留生大蒜原有成份，对增强人体免疫力、恢复人体疲劳，保持人体起到巨大积极作用，而且味道酸甜，食后无蒜味，不上火，是速效性的食品。
　　黑蒜具有极高的营养价值，检验机构检测报告显示：鲜大蒜每100g含水分63.8g、糖7.2g、蛋白质5.2g、脂肪10.2g、钙10mg、磷12.5mg、铁1.3mg、维生素B10.29mg、维生素B20，尼克酸0.8mg、维生素C 7mg，此外还含有镁及其他微量元素等，这些都是人体不可缺少的营养成。而黑蒜每100g含水分43.6g、钙13mg、镁52mg、铁2.1mg、钠36mg、钾930mg、锌1.4mg维生素B610.726mg、维生素B20.126mg、烟酸10.048mg等，由此可以看出，黑蒜比大蒜的水分、脂肪等有显著的降低，微量元素有显著提高，而蛋白质、糖分、维生素等则至少为大蒜的2倍以上，因此，黑蒜具有丰富的人体必需同时可以提高机能的营养成分。
　　营养价值编辑黑蒜和大蒜营养成分含量之比较而黑蒜每100g含水分53.6g、热量1100KJ、碳水化合物41.4g、蛋白质10.4g、脂肪5.1g、钙13mg、铁2.1mg、镁52mg、钠36mg、钾930mg、锌1.4mg、维生素B6 10.726mg、维生素B2 0.126mg、烟酸10.048mg等。
　　黑蒜也就有了消除疲劳、提高体力、解决、保护肝脏、提高前列腺活性、促进睡眠等多种功能。
　　功能食品
　　黑蒜是最好的抗癌食品。从古代埃及时起，大蒜即因是滋补强身和解除疲劳的特效食品而被推崇，在1990年美国国立癌症研究所发表的《Designer Foods Program》中大蒜因预防癌症最有效而被列在48种常见的抗癌食品之首。同时，它可降低血液中的多余胆固醇及糖份，也可调整胃肠的蠕动。
　　口感甜酸
　　口感甜酸无刺激，黑蒜，没有大蒜所特有的味道，而是散发着可以勾起食欲的浓郁香味。为了让蒜粒保持很多的水分，全部制作过程中保持着潮湿的状态，它的外观近似果脯。
　　这是因为经长时间的发酵和熟成使大蒜中所含的蛋白质被分解为氨基酸，碳水化合物被分解为果糖，并完整保留大蒜所含的蒜氨酸。所以黑蒜味道甜酸，美味可口，也可以当作点心或甜品来吃。通过食品分析检查结果证明，作为美味成分的氨基酸的含量，黑蒜比普通的大蒜增加了2.5倍。黑蒜吃到口中后就像果冻一样柔软，且食后没有吃过生大蒜后所特有的气味，同时也不会对肠胃产生不良刺激。
　　通过发酵，大蒜的药用效果更加增强了。经过发酵和熟成后的黑蒜具备了远远凌驾于普通大蒜之上的保健效果。特别是其强大的调整血液流通的效果及抗氧化力。虽然这些效果普通的大蒜也可以达到，但是黑蒜在进行发酵成熟的过程中，在强化了原来所固有的成分力量的基础上又产生了全新的成分，它的保健效果变得更加强大。
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