血管遍布人体，是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。随着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血管更年轻、更健康！01洋葱：三高的完美食物根据降低血糖临床试验，食用洋葱具有80%的效果，同时不会引起低血糖状态。糖尿病患者每餐食洋葱25～50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。而且不论生食或熟食，都同样有效果。切洋葱不辣眼睛的方法方法一：切洋葱时，盛一碗水放在边上或戴上泳镜，可以有效防止洋葱对眼睛的刺激。方法二：洋葱去皮，切掉头部和根部，浸没在水中，15分钟以后拿出来再切就会好很多！02核桃：血脂清理剂研究发现，每天吃三到五颗核桃最有益健康，可以起到降低血脂的作用。如果做不到天天吃，也最好每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。但一次不要吃得太多，3~5颗即可，否则会影响消化。03苹果：降脂果苹果是人们容易忽视的“降脂果”，法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验还发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。最好每天吃1~2个苹果。04青鱼：血液清道夫青鱼是血液 “清道夫”！其含有丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。05石榴：降胆固醇、降血脂国外研究发现，每天饮用50~100毫升的石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，同时沉积的氧化胆固醇和血脂水平也跟着下降了。即使停止食用，这种奇特的效果仍将持续一个月。百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆!
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清理血管垃圾的药方有哪些
血管?这个词相信很多人都没有听说过，其实所谓血管垃圾就是通过血液循环不能及时排除体外的废气和代谢产物等，只要一说到血管垃圾肯定不是好东西，那么应该如何清理血管垃圾?清理血管垃圾的药方有哪些?下面就由我来给大家介绍一下关于清理血管垃圾的药方有哪些吧。
其实通常我们所说的“血管垃圾”主要是指一些身体有害的物质如代谢产物尿酸,二氧化碳以及过高的血脂等,其中代谢产物主要通过血液动送到肾脏和肺中进行排出,运送到肝脏中进行分解。
1 多.一方面多饮水可以增加血液的稀释性,改善血液的流变性,从而改善血液循环,利于代谢产物的排出,另一方面多饮水也可以增加尿量,也可以增加废物从肾脏中的排泄.
2 清淡饮食,减少脂肪的摄入.血脂过高会加速动脉血管的硬化,从而导致血管变细变窄甚至闭塞,影响血液的流动性,不利于有害物质的运输和清除,血脂过高会导致的形成,影响肝脏的解毒功能,从而增加血液中有害成分.再次血脂过高也可能导至血糖过高形成.
3 适当应用药物降低血液的粘滞度改善血液的流变性.主要有抗血小板类药物和中药活血化瘀类药物.
4 降低血脂,改善动脉硬化类药物.
此外，还可以按照下面的方法自制汤药。
材料：同份量的、汁、汁、各一杯，蜜糖适量。
1，蒜头去皮，姜去皮切小片，一起放入榨汁机榨汁，或者放入搅拌器打成浆，用网布隔渣，手绞出汁。
2，将蒜头、姜汁放入瓦煲，加入柠檬汁与苹果醋，大火滚，小火慢煮，不要盖锅盖，让水份蒸发，大约需要半小时，剩下大约一半汁液。
3，温度降下后，加入蜜糖，仔细搅匀，蜜糖需要很多，主要是令汁液容易入口。
将成品存在有盖的玻璃瓶中，放入雪柜。每天早饭前空肚服用一汤匙。
只要在平时的饮食中加以注意，多饮水、清淡饮食，再加以一些药物的调节，相信很快，血管垃圾就会被清理干净，不过这虽然是清理血管垃圾的药方，但是也需要每个人努力去坚持才行，否则的话，就会功亏一篑了。
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三七&人参花？
三七花，你这情况三七粉更适合
谢谢二楼大神，果然是三七花
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