总有一款适合你 智能手环到底怎么选?
日 02:06&&&出处：&& 作者:乔然&& 编辑:乔然
　　小米手环的发布也让越来越多的普通用户开始知道了原来还有这样一种智能设备叫智能手环。不过尽管现在智能手环的关注度颇高，但普通用户会去买一款来使用的还并不算多，不少朋友对于智能手环是什么，智能手环有什么用还缺乏全面了解，那么究竟什么是智能手环呢？◆ 什么是智能手环？　　智能手环是一种穿戴式智能设备，智能手环通常可以帮助用户记录日常生活中的锻炼、睡眠和饮食等实时数据，并将这些数据与或者Android设备同步，起到通过数据指导健康生活的作用。　　通俗的说，智能手环就是一种可穿戴设备，外形类似于腕带。可以实现例如心率测、计步、睡眠质量、饮食方面等健康功能，而且还可以与智能手机结合实现各种功能扩展。现在市面上可以买得到的比较受欢迎的智能手环主要有Jawbone Up 2、咕咚手环、Fitbit Flex等。◆ 智能手环有什么用？　　上面吧啦吧啦的说了一大堆，大家都理解了嘛？其实说白了智能手环的用途就是更方便的人们进行数据采集，把自己身体的健康数据(像运动、睡眠、饮食数据等)，通过这么一个设备被收集起来，也让我们更加直观的了解自己的健康状况，从而养成良好的健康生活习惯。　　智能手环也一样，没有配备这么一款设备完全没有关系，对于现在一天到晚坐在办公室，工作压力大，睡眠不好，运动又少的白骨精们，戴上这么一款设备可以时刻提醒你关注自己的身体健康状态，督促你多做运动、合理饮食、注意睡眠。　　功能上看，智能手环更像是健康的监督官。在这里善良的小编特别要告诉大家的是：智能手环只能起个检测督促你注意自己身体健康的作用！！完全没有能提高身体健康的作用！！要是有那好事，那每个人都去买一台智能手环，再怎么抽烟喝酒熬夜，照样都能妥妥的活到100岁了呗？！健康的身体是要慢慢养成的，所以在生活中就要养成良好的生活习惯。智能手环选购指南I　　目前市场上的智能手环花样百出，UP24、咕咚、fitbit等，有知名大品牌的智能手环，还有一些是国内的小品牌，而且在售价方面也是高低不等。今天我们不去从品牌或是某款智能手环去做分析，而是从功能方面入手，罗列一下现在的智能手环都有哪些功能，并分别对应着介绍一款智能手环，看看你更在意手环的哪种功能，从而更方便的进行购买，相信总有一款是最适合自己的智能手环。◆　主打外观炫酷的智能手环――可瞬间提升逼格，出门抖骚必备款酷奇PAI智能健康追踪器 京东售价339元 && 　　续航时间：4个月　　是否防水：日常防水　　产品亮点：外观时尚、多种佩戴方式、防水、数据分享　　酷奇PAI智能健康追踪器拥有炫酷时尚外形，是一款漂亮的智能手环，可当做配饰佩戴在身上，而且还包含运动量测算、睡眠监控、饮水提醒、数据分享的实用功能。　　酷奇PAI-造型简约不繁琐，光泽内敛不张扬，低调不失华丽，不光是可以佩戴在手腕上，为了更加凸显逼格高，酷奇PAI还能佩戴在衣服上，像胸针一样，一下子变得与众不同了起来，而且为了搭配不同衣服佩戴，酷奇PAI拥有香槟金和炫酷灰两种颜色设计，而且价格也不算非常昂贵，注重外观上的视觉控们值得入手。Misfit Shine智能手环&京东售价698元 && 　　续航时间：6个月　　是否防水：日常防水　　产品亮点：外观时尚、多种方式佩戴、运动监测、防水　　Misfit Shine智能手环从外观上就与传统的智能手环不太一样，Shine没有采用耐市面同类产品采用的塑料、橡胶，而是另辟蹊径采用航空铝材打造，酷似纽扣简约的外形，这款手环看起来就很时尚，戴在手腕、放在衣领等处都可以，所以这也是一款偏向于时尚人士佩戴的饰品。　　在功能方面Shine跟其他健康跟踪设备没有太大差异，它采用的是三轴加速计来检测并记录用户每天的运动量和卡路里消耗状况，手环可通过蓝牙与手机应用同步数据，建立用户完整的健康档案。另外Shine还支持防水功能，可以佩戴着游泳，是目前为数不多支持游泳佩戴的智能手环。Jawbone Up24能手环售价1458 京东购买地址 && 　　续航时间：7天　　是否防水：日常防水　　产品亮点：时尚、功能多、实用性强、防水　　UP24――了解智能手环的童鞋都应该知道这款了吧，编辑部的很多同事都有戴哦，而且我也经常会看到各种各样的人戴，但是这款智能手环相比其他款来说要昂贵很多。相比较功能而言，我个人更偏爱它的外观（所以把它归属到外观控），三文鱼一样的外观设计，时尚感爆棚。把它佩戴在手腕上不仅能监测健康，最最主要的是更显逼格！　　BB完个人观点后来了解下UP24吧！UP24采用类肤质材料，戴在手腕上没有丝毫异物感，可以很好地贴合肌肤，并且佩戴过程非常简单，只需要将手环展开套在手腕上即可。但这也带来了一个问题，那便是我们需要选择适合自己手腕尺寸的手环来购买，它分为小、中和大三个尺码。　　另外，UP24搭载了蓝牙4.0模块，我们可以直接通过蓝牙进行数据同步，也让我们更加直观的了解到自身的健康情况，每天查看运动情况也成为习惯，让我们能够提高对健康的关注程度，不会再漫无目的的进行运动了。――――――――――――――――我只是一条分割线――――――――――――――◆ 主打运动监测的智能手环――平时有运动需求的人，可以使生活变得更加规律咕咚智能手环2 京东售价499元 && 　　续航时间：10天　　是否防水：日常防水　　产品亮点：健康数据监测、防水、社交功能、震动提醒　　咕咚2是一款主打健康运动的智能手环，它能够采集运动数据、通过算法计算你的卡路里燃烧量，并且还支持生活防水，而且还能够通过蓝牙4.0将数据传输至手机支持设备和多款Android手机。在数据传输方面使用也是很简单的，无需使用数据线。另外，在生活中，它还能够通过轻微的震动来提醒你的日程活动。　　&咕咚智能手环2的重点在于加入了微信功能，可以利用微信将运动数据全部保留、并上传，与好友进行分享和运动PK。功能方面，这款智能手环表现还不错，但是外观就有点差强人意了，我个人感觉外观比较平庸，而且厚重的手环长时间佩戴会有不适的感觉，总之功能的实用性要大于外观。nike fuelband se 2代智能手环 国美售价1599元 && 　　续航时间：4天　　是否防水：日常防水　　产品亮点：运动监测、NIKE旗下、外观时尚、自动切换模式、防水　　这是NIKE专为运动人士推出的一款智能手环，NILE Fuelband SE第二代相比上一代拥有了更多颜色的选择，不过主题仍旧为黑色，新增的鲜艳的色彩出现在背面，比较遗憾的是这一代Fuelband仍然只能连接iPhone。　　NILE Fuelband SE 2支持蓝牙4.0，使用起来也更加节电了。另外睡眠监测功能的增加也是一个比较重要的提升，使得手环还变得更加智能，这意味着它能识别你是在真的运动还是仅仅在挥动手臂运动，免去了频繁切换模式的麻烦。　　　NILE Fuelband SE 2在功能上更加偏向于运动以及社交，可以记录你的运动步数、消耗的卡路里以及Nike Fuel。你可以提前通过电脑或APP自行设定每天的目标数值，而手环上的20枚彩灯则会时刻提醒你的完成进度。当彩灯全亮时，手环会显示一段动画并出现“Goal”的字样。　　其实这款智能手环还是比较适合运动人士使用的，如果你恰巧也是NIKE粉就更完美了。虽然在外观设计的很漂亮，但是统计的数据偏少，鱼和熊掌不能兼得嘛。Fitbit Flex智能手环　京东售价898元 && 　　续航时间：7天　　是否防水：日常防水　　产品亮点：运动监测、多彩外观、数据分析、防水、震动闹铃　　Fitbit Flex其实就是一款运动跟踪器，目前已经推出了9中颜色。这款手环真正的主体只是一个两节小指头大小的跟踪器，由这个跟踪器完成一切的跟踪、记录工作。用的时候把跟踪器塞进专用腕带然后再佩戴。除了能够记录你的运动情况以及卡路里的消耗，Fitbit Flex也可以监测你的睡眠情况。睡眠情况分为正常睡眠、浅睡眠、清醒这三种状态。　　而Fitbit Flex智能腕带在硬件上最大的优势，就是它可以无线传输记录下来的数据，不仅可以和电脑同步数据，也支持直接将数据无线同步到手机上，使用起来还是很便利的。另外Fitbit Flex还拥有静默闹铃功能，也就是震动闹铃。智能手环选购指南II◆ 主打续航持久的智能手环――续航久到你忘记它还需要充电bong II智能手环售价99元 官网预购地址 && 　　待机时长：一年　　是否防水：防水级别达到IP67，可以戴着洗澡　　兼容性：iOS7及以上版本、Android4.3及以上版本　　产品亮点：一年续航、Yes！键的加入、多色彩选择、自动切换活动场景、价格便宜　　bong II智能手环的腕带的设计，采用了主体和腕带结合方式，并提供了香槟金、浅灰、深红、深蓝、深灰5种配色，整体看上去更加时尚动感。bong II亮点之一在于它能够续航一年！而且还是世界上第一款全自动识别游泳的智能手环！除此之外，bong II还特别加入了无限可能的Yes!键。　　bong II智能手环除了一般的运动监测外，在机器的学习算法上也得到了完善。它还能够自动识别多种活动状态，比如安静、散步、健走、复合运动、热身、跑步、游泳、自行车、乘坐交通工具。总之，如果你想要一款续航持久，功能又有些许亮点的智能手环，那么bong II会是你最佳选择。Garmin vivofit智能手环售价799元 京东购买地址 &&　　　续航时间：一年　　是否防水：耐水深度50米　　兼容性：iOS 7.0及以上，Android 4.3及以上　　产品亮点：一年续航能力、外观时尚（多色彩选择）、防水、适合运动人士佩戴、能检测心率　　这是我比较中意的一款智能手环！主要就是因为我觉得真的非常好看！！（想法不一样的可以自动忽略）Garmin vivofit智能手环采用了手环式佩戴设计，绚丽的外观和精致的造型使它看起来就像一个时尚的装饰品，而且它内置了多个配套腕带以满足用户的使用需求。　　另外，它最大的亮点在于手环可以根据佩带者已经完成的目标来设定、规划下一个活动的阶段目标，并实时的通过运动步数、距离、卡路里等数值直观反应出来。另外它还配有可置换电池，官方称可续航一年，而且它的耐水深度为50米，不仅可以在雨水天气中使用，洗手的时候也不必担心浸在水里。而且Vivofit兼容ANT心率带，可以显示用户的心率变化。――――――――――――――――我只是一条分割线――――――――――――――◆& 主打社交功能的智能手环――微信接入，智能手环不再通过APP数据同步乐心的BonBon智能手环 京东售价199元 && 　　续航时间：三个月　　是否防水：洗澡、游泳都可以佩戴　　产品亮点：微信平台接入、多种佩戴方式、续航持久、防水　　乐心的BonBon是目前第一款与微信合作的智能穿戴设备。它将服务嫁接在微信公众平台，手环不再通过App，而是直接与微信交互数据。BonBon采用了蓝牙4.0连接方案，不过采用了纽扣电池设计，因此换一次电池后能拥有3个月的续航。　　BonBon还能变成项链佩戴在身上，日常可实现记步和热量消耗检测等功能。另外，这款产品的防水级别能够支持洗澡和游泳等使用场景。iHealth智能手表手环 京东售价399元 && 　　续航时间：10小时　　是否防水：基本生活防水　　产品亮点：微信平台接入、重力感应随时可切换屏幕　　iHealth智能手环共配备了蓝、黑两种颜色腕带及挂扣。拥有计步，监测睡眠的功能，可以把每天记录下来的运动数据传输到手机或电脑中查看，从而了解自己的运动及健康状况。　　另外该腕表配置超灵敏重力感应装置，抬起手屏幕即可点亮，而且摇一摇腕表，还可切换屏幕，方便了解运动数据，佩戴时不需要开关就可随时开启运动追踪模式。官方给出的待机时间为10个小时，而且还具备基本的生活防水功能。智能手环选购指南III◆& 主打健康监测的智能手环――不仅可以监测运动数据，还能了解健康状况Lifeband Touch智能手环 淘宝售价元 && 　　续航时间：5天　　是否防水：基本生活防水　　产品亮点：配合其他产品可以监测心率、手机控制功能、来电显示、触摸屏设计　　Lifeband Touch智能手环采用了可触摸屏幕设计，通过蓝牙4.0与手机连接。手环日常可做到常规的计步，卡路里消耗，而且还可充当手机的通知器，显示iOS、Android手机的来电。除此之外，Lifeband Touch还增加了手机控制功能，可以通过LG Lifeband Touch来完成诸如音乐播放、来电静音以及来电通知等简单一些操作。　　除了一般的监测之外，LG还推出一款特殊的硬件来搭配Lifeband Touch 使用的――可检测心率的耳机Heart Rate Earphones，用户佩戴了这款耳机后可将检测到的数据发送到手环上，进行心率检测，但是没有内置心率监测还是比较遗憾地。三星GearFit智能手环 京东售价1098元 && 　　续航时间：4天　　是否防水：IP67级防水　　产品亮点：多彩腕带设计、外观时尚、健康情况的监测及数据的管理、防水　　Gear Fit采用了一块弯曲的SuperAMO弧形屏幕，1.84英寸屏幕分辨率为432×128，在这个屏幕上，我们可以查看其监测的各种健康数据。作为Gear家族最具时尚气息的一款新品，Gear Fit可以更换各种不同风格的表带，给佩戴者带来更多新鲜。　　Gear Fit通过蓝牙4.0与手机进行连接，具有IP67级防水特性。而且专为健康还配置了心率感应器，当我们佩戴的时候可以随时监测我们的心率状态，在S5的S Health中对监测数据进行管理。而Gear Fit最长续航时间可达4天，日常使用足够了。――――――――――――――――我只是一条分割线――――――――――――――◆& 主打睡眠监测的智能手环――能简单、直观的了解到自己的睡眠情况iWan智能手环 淘宝售价775―1109元 && 　　续航时间：7天　　是否防水：日常防水　　产品亮点：三维监测睡眠模式、防水、多彩外观　　iWan是全球首款采用多维度（心率检测/温度检测/动作检测）检测睡眠质量的智能手环，外形用软胶包裹产品，在内圈安装电池位置增加了防水圈，具有优良的防水性能。它监测到的数据是通过手机APP来呈现出来，此外，iWan还兼备计步、智能无声震动唤醒等诸多功能，而且还能进行心率监测。　　另外，iWan采用的多维度睡眠检测算法能够让你真正的了解自己的睡眠质量，了解自己的睡眠习惯，同时给你提出个性化的睡眠解决方案，良好的睡眠是健康的基础，你学会如何睡好觉了嘛？咕咚智能手环S 淘宝售价390元 && 　　续航时间：9天　　是否防水：日常防水　　产品亮点：24小时监测数据、智能无声唤醒、防水、多彩外观、百度云存储　　这款手环主打三大功能：运动状况提醒、睡眠监测、智能无声唤醒。在睡眠监测方面体验很不错，当处于运动模式时，该手环能24小时记录佩戴者的活动情况，而当切换至睡眠模式时，除了能监测睡眠质量，手环还将根据使用者的睡眠深浅状态，在应该叫醒的时间段中通过震动来唤醒佩戴者。　　该手环是首款基于百度云开发的便携式设备。用户可将手环24小时监测数据实时汇总到百度云端，方便随时察看。乔然（Weibo：）编辑辣评：这就是我为大家整理选购智能手环的指南，其实你更看重哪种功能，就直接对照相应的产品去挑选，我个人更偏爱外观时尚的智能手环，总之希望这篇文章会对大家对手环的选购有帮助。■
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> 还买什么手环 微信轻松搞定运动那点事
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还买什么手环 微信轻松搞定运动那点事
手机中国【原创】作者：手机中国 闫瑾责任编辑：闫瑾日 05:30
　　【 】智能手环是一个戴在手腕上的通知中心和控制中心，它可显示接收到的各种信息，可帮助我们监测睡眠质量和心率，其实它最常用的功能是计步。通过记录下来的步数我们可估算出消耗的卡路里，以此作为依据调整饮食和运动量。但目前市场中的手环种类非常多，且部分价格不低，如何挑选就成了首要难题，其实不戴手环也能实现计步功能，利用手机就能实现。
　　今年2月升级至.1.1版，支持连接蓝牙设备，并通过微信公众账号查询数据，这个公众账号就是“微信运动”。目前“微信运动”共支持接入十款智能手环，我们熟悉的手环、荣耀手环、咕咚手环均在列表之中，用户也可以直接通过该页面购买。
微信可接入手环设备
　　即使您手中没有手环也不要紧， 8系统自带计步服务，微信运动同样可以实现数据汇总。这与iOS 8中的“健康”有什么区别呢？“微信运动”更像是一个数据平台，所有相关的历史数据都能统一保管在该微信账号当中，也就是说，即使用户更换了手环的品牌，之前的数据也能继续使用。
　　同时，“微信运动”引入了社交机制，所有关注该账号的联系人都会加入到排行榜当中PK一番，支持好友间互相点赞，如果有人拿了第一名，那么排行榜的背景将被替换为该用户设置的封面图，成就感油然而生。激励是运动中最为重要的动力，排行榜就是一个优质的激励机制，想拿第一名的欲望会让人不由自主的去增加运动量，让原本枯燥的行走变成一种娱乐活动。
微信运动排行榜
微信运动可记录不同来源数据
　　目前微信运动的功能还比较单一，仅支持记录步数，无法计算卡路里，也不提供行走轨迹，且用户以及iPhone 5以下机型用户由于不支持手机计步只能选择绑定手环，但随着智能手环的普及，相信会有更多的人加入到运动的行列当中。
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核心提示：
　　温州网讯　今天，你迈了多少步？近日，手机微信上的一场&微信运动&掀起了不少年轻人的走路&攀比风&，许多上班族纷纷发朋友圈展示自己一天的步行&纪录&，有的甚至为冲榜首而&较劲&。
　　不过温州市人民医院神经内科副主任医师杨晓国说，每天走步最适合，能消耗人体摄入多余的热量，但过度运动可能会使机体免疫功能受到损害。
　　把运动转为互动游戏
　　还使出&末位惩罚&
　　微信运动是由深圳市腾讯计算机系统有限公司开发的一个类似计步数据库的公众账号。用户用iPhone5s/6/6plus手机关注该公众号，就能看见自己与好友每日行走的步数，并在同一排行榜上得以体现，好友之间可以相互点赞支持。而Android、iPhone 5及以下的手机用户，只要购买支持与微信互联的手环，或下载相关的计步类APP，就可以将自己的运动量导入运动排行榜中。
　　昨天，记者打开这个公众号，发现排行榜上也有不少微信好友，步数在500至16000步不等，排在前面的收到的&赞&数会多一些。
　　市民王先生在瓯海区一家金融单位工作，家离单位大约2.5公里，平时都是开车上下班。&现在许多同事都在玩&微信运动&。&王先生说，如果自己开车上下班，一般一天走4000步左右，如果换成走路上下班，那一天就超过1万步。为了冲到排行榜的前三名，他现在上班基本都不开车了。
　　80后的丁女士也是上班族，她的&微信运动&还设有&末位惩罚&制度。&步数最少的人要在群里发红包。&丁女士说，她和几个朋友建了个微信群，为的是相互督促。大家一般每天都会走6000步以上，即便是周末，也会出门走走逛逛街。在丁女士看来，把运动转化成互动游戏方式，不失为一种好方法。
　　有人偷懒，步数&泄密&步数有变，原来忘带手机
　　&微信运动&叫好声一片，但它记录下来的数据，有时候却透露了你在做什么：&昨天他走了2万多步，应该是出去逛街了&&这个人上午才走了100多步，一定在家待着&&&
　　曹先生在市区做保险业务，平时都要在外面跑。有一次他偷懒在家里睡觉，结果&微信运动&记录的步数只有300多步，领导就靠这个发现了端倪。
　　但是&微信运动&记录下的步数真的靠谱吗？不少人对排行榜上的数据产生质疑。丁女士说，刚开始使用&微信运动&的时候，她每天记录的步数只有两三千，后来到了六七千。并不是因为她的运动量增加了，而是一开始她忘了把手机带在身上。
　　延伸阅读
　　爬陡坡、上楼梯、挥手机三个实验揭秘计步真相
　　那么，步数的计算与什么有关？网上有两名微信运动爱好者小方和小陈，做了一系列实验。
　　实验准备：26岁微信运动使用者两名；iPhone6手机一部；
　　运动手环+安卓手机一部；移动4G网络
　　实验1计算的是步数还是距离？
　　小方和小陈站在同一起跑线上，小方携带iPhone6手机，小陈使用运动手环。小方小碎步前进，小陈则大步流星，行走15米的既定距离。小方用了30步走完了15米，小陈只用了20步。
　　而手机上显示的数据，小方走了34步，小陈走了17步，与他们自己默数的步数相比，误差在4步以内，基本准确。
　　结论：微信运动确实是计算步数，与距离无关，也与步伐大小无关。
　　实验2斜坡陡坡、上下楼梯怎么算？
　　楼道阶梯一层9步，小方走完一层，转角再上了一层，共走了18步台阶，再加上转角走了2步，小方共踏了20步。而小方手机上显示增加了22步。斜坡实验得到的数据也基本类似。
　　结论：计步数据不会受地形影响。无论是走路还是爬楼梯，都是走一步记一步，误差基本在2步以内。
　　实验3真的可以作弊吗？
　　在保持原地不动的情况下，小方、小陈手上分别拿着iphone6手机和运动手环。确保数据稳定后，他们开始一起摇动手机与手环。在20秒的相同时间内，小方摇了12下，小陈摇了11下(一个来回算1下)。再看微信运动中的数据，小方多了28步，小陈多了24步。除去可能出现的细微误差，摇一个来回，在计步器中被计作了2步。小方摇了12下，从数据的呈现来看，相当于走了24步左右。
　　结论：来回甩动手机或是手环确实能增加步数，&作弊&一说确实可行。
　　小贴士
　　不想别人看到自己的步行数据？这也是有办法的。以iPhone6为例，只要取消公众号里&加入排行榜&的选项，或是在手机的设置中，找到&隐私&一栏，点击进入，找到&运动与健身&一栏，点击关闭即可。
　　专家告诉你
　　记录步数的原理是这样的
　　市区一名从事手机销售行业的专业人士
　　iPhone5s/6/6plus手机内置了振动传感器或协助处理器，根据这些设备的震动频率来储存数据。简单地说，就是人在步行时重心都有一点上下移动，传感器和协作器感应到这种重心移动并进行记数。
　　由此看来，&微信运动&记录的步数还是存在一定误差的，比如手机偶尔没带在身上，或是刻意地去摇手机等，都会改变数据，这样记录下来的步数也就不准确了。
　　医生告诉你
　　饭后走路1小时以内对身体最有好处
　　温州市人民医院神经内科副主任医师杨晓国
　　成年人每天摄入的热量约在2000大卡左右，维持生命体征和日常活动只会消耗1700大卡左右，多余的300大卡需要通过运动来消耗。走路1分钟会消耗2大卡左右，按一秒钟一步来计算，就是60步消耗2大卡。那么也就是说，要消耗掉多余的300大卡就需要行走9000步左右。一般来说，饭后走路在半小时到1小时之间，对身体最有好处。但运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。
本文转自：
编辑: 鲍苗苗|责任编辑: 黄作敏关键词阅读：微信　运动　锻炼　健康　活动
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不是所有的运动手环的记步准确性都很强大，不是所有的运动手环测评都真实！我就是不探（zhua)究(zhen)竟(xiang)不回头，好吧，我承认是我看了很多测评帖子觉得太扯了，非要真去测测运动手环的记步准确性！当运动手环来到天坛又会碰撞出怎样的火花？早就测了，只是一直很忙就没整理成文，拖了那么久终于写出来了，回想起来那也是感慨万千！在放国庆节的时候，为了领略祖国历史文化的博大精深（其实主要是离家近），更为验证各手环的数据准确性，我拉了一个小伙伴儿（别问我是男是女，你们懂的）以身试法，跑跑天坛来一探究竟。 由于各个手环的距离记录，只有在长距离的运动中才有意义，因此，我俩特地选定天坛公园作为测试场所。一来，天坛作为地标，地球人应该都知道。二来，这里面积大，草木葱郁，环境清幽。三来，这里是我们目前发现最适合进行中长跑测试的地方，绕天坛外坛一圈，从百度地图和腾讯地图标定的距离来看，这里刚好5km。当然，还有一点，就是这里离家近，而且离我单位也近。有人说，蒋彤mike是不是疯了，一般人做运动手环测试都是在跑步机上测的，有必要实际去跑这么远吗？其实，跑步是我除了做实验以外，另一个共同的爱好，5km对我们来说是小case。我们当然知道在跑步机上测省时省力，选择进行实地测试最主要的原因是觉得跑步机显示的距离都是根据速度、时间计算出来，与实际场地有差距，让人没有距离感，用这个作为判定标准恐难服众。谁让我就想“一探究竟”呢，不实地验证一下怎能安心！言归正传，测试开始。一路跑一路欣赏沿途的风景，天坛的奇葩可真是不少！45分钟后，终于跑完既定路线，看着手机GPS的运动轨迹记录，满满的成就感！跑到既定终点，第一件事情就把手环数据与手机同步。实测天坛公园周长最准确的是咕咚手环，4.98km，与实际距离的差异度仅有0.04%，基本可以说是与实际场地距离一致的。其他四款手环的数据就千差万别了，平均都比实地距离多记录了1.8km，差值最大的是Misfit Shine，比实际多记录了2.3km，差异度有46%。为什么会有这么大差异？距离记录差异大，主要原因是各个手环的默认的跑步步幅是不同的，从测试数据推算，Garmin、Misfit Shine、Jawbone Up对于跑步步幅默认的应该都是100cm，Fitbit Flex默认步幅相对小一些，大概在85cm，除了Jawbone Up在使用前可以校准，其他设备均无校准选项。而我实际进行的步跑，与传统意义上的跑步不一样，是一种有氧小步跑，前脚跟到后脚尖的距离一般为1-1.5脚长，整个步幅在70cm左右，远远达不到100cm，短途可能看不出太大差别，但是到了中长跑，如果依然按照手环默认的步幅计算距离，再加上计步传感器本身的灵敏度有差别（5km的步数能差到一两百步），△距离 = △步幅×步数 = 0.3m × （）步 =
m，难怪不同手环的距离实测结果会差出2公里了。5km步跑，实验用运动能耗仪数据显示是262.5kcal，只有咕咚手环的测算结果差异在10%以内，Jawbone Up略好在34.9%。但是由于这几款手环能耗数据都是由步数、步幅、身高、年龄、体重等指标综合计算得出的，虽然Jawbone Up步幅和距离可以手动校准，但并非通过GPS进行，还是不能达到绝对的准确，再加上操作不够智能，需要摸索一段时间才能磨合适应，所以准确度还是不够理想。而对于那些没有校准功能的手环，以后小伙伴们看到能耗值动辄几百几千大卡，可千万不要盲目乐观！ 此外，其他几款能耗记录差异度巨大的原因，我认为Garmin、Misfit Shine、Fitbit Flex 这三款测的应该不是运动能耗，而是把人体基础代谢的能耗也计入在内了，再加上默认步幅差别大，像Misfit Shine这样的，最后得出的能耗值相差的就更大了。总之，无论手环测量数据准确与否，单凭一两次运动的数据都很难对运动量进行准确评估，所有的运动都需要坚持反复多次，才能得出更有价值的运动能耗趋势。1、数据准确性排序依次为：咕咚、Jawbone Up、Fitbit Flex、Garmin、Misfit Shine。2、500步的计步测试结果，各手环计步准确度差别不大，均在95%以上，是可接受的范围。3、距离测试中咕咚的GPS运动定位得出的距离最准确，其他根据步数、步幅测算的结果差异度大。4、除了Jawbone Up，其他各设备无校准功能，由于步幅的差别，可能导致距离测算结果与真实值差别巨大。5、不同设备运动能耗的差异度大，能耗准确度是建立在步数、距离、身高、体重、年龄都准确的基础上，才能得出相对准确的数值。6、没有GPS运动定位功能和校准功能的手环适配软件，可能是限制运动手环数据准确性的根本原因！7、从准确性和功能看，国产的手环并不比进口的差，相比之下，适用性和用户体验最好的往往是依据中国人群使用习惯和体能状态设计的国产货。这一点跟营养的道理是一样的，名气并不能代表品质，进口品牌不一定最适符合中国人群的营养需要
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Fitbit Flex 在用这个。。。
这么多手环……豪，友否？
本身计步器就没什么意义啊。。不是说你走的路程越多你的消耗就越大的。因此准确度上也就显得毫无意义了。注意，你走了多少步，和你消耗多少能量并不是线性关系，而且他们的变化关系也都很复杂，受风阻、地面阻力、坡度、空气氧含量、运动的复杂程度都有直接关系，但是全部的变化量反映到你的身上，终究来说会从你的心率反映出来，步数在其中甚至不如坡度和风阻来的影响大。因此：慢跑减肥的时候最关心什么？心率和时间。骑车减肥的时候最关心什么？心率和时间。因此，若是真心想要知道自己消耗了多少卡，弄一款带有心率表功能的健身手环吧，没有心率计的消耗估算，都是在扯蛋，对的，说的就是你，Apple的广告。结论：不带有心率表功能的手环，都不具备精确的消耗指导，子项准确度再精确也毫无意义。他们更多的作用是以廉价的方式吸引你坚持锻炼。因此，如果你的需求是精确消耗卡路里测算，那么无心率表的手环没有任何一款可以实现你的需求。如果你只是为了记录GPS路线，根据上文选择即可，如果你想要知道走了几步，哪怕毫无意义，根据上文选择也行。附赠：心率自身就可以感知，未必非得购买昂贵的光学心率表（其实微软手环也就1000出头）或者很难受的胸带式心率表，按照健身的体感来说，你的呼吸不会大喘气，同时也无法闲聊，你的心率水平就达到最佳有氧运动消耗水平了。
不是广告就是壕。。。
引用 的话：不是广告就是壕。。。不加上哪个目前中国出货量最大的小米手环就没多大意义了，壕＞广告
引用 的话：不加上哪个目前中国出货量最大的小米手环就没多大意义了，壕＞广告我带的就是米环。。
原来距离是步数*布距算出来的？还以为通过gps轨迹计算的
呃，我想说没有我的小米手环参加评测，不开心
引用 的话：我带的就是米环。。引用 的话：呃，我想说没有我的小米手环参加评测，不开心同志，我也是米环啊！
引用 的话：同志，我也是米环啊！握手。
这种忽悠人的东西，发到果壳就是找虐。5KM精度0.04%，你忽悠小学生么？看这个地址，里面清楚写着这样一句话： 手机咕咚能够显示之前咕咚手环S凭借手机的记录轨迹功能，查看运动路线、时长、速度等等。你这0。04%的误差，分明是GPS绝对定位的误差。还什么为什么不在跑步机上测？因为你这东西在跑步机上就没精度了。
引用 的话：本身计步器就没什么意义啊。。不是说你走的路程越多你的消耗就越大的。因此准确度上也就显得毫无意义了。注意，你走了多少步，和你消耗多少能量并不是线性关系，而且他们的变化关系也都很复杂，受风阻、地面阻力、坡... 现在带心率的手环不多，gps也没有。所以这个东西蛮鸡肋的，包括所谓的智能表。业余玩玩的，买条带蓝牙的心率带，手机再下载各种各样的软件，挨个试到喜欢为止，GPS+心率都有了。专业玩家的，garmin，松拓，polar等等专业品牌又是一片广阔的天空。Ps：胸带不难受啊，而且准确性更高。光学的传感器貌似都用mio的，准不准得看他了
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