有钱没钱回家过年，提前祝大家春节快乐！
如果你直到现在仍在坚守着某些老旧但仍然经典好用的应用，那么再不用多久，就很可能要...
跨界成为一种潮流，在游戏行业和传统行业之间同样发生着这样的资源转移变化。
由于iOS版Chrome依赖于WebKit渲染引擎而不是谷歌的Blink，所以iOS平台的谷歌浏览器一...
看来苹果的确可以考虑在未来的 4.7 英寸 iPhone 机型身上也安装双摄像头了。
很多人应该都没有听说过苹果的Mobility Partner Program项目吧，说不定你工作时使用的...
之前有消息称剧场模式会登陆iOS设备，但最终这一模式成为了Apple Watch上的一个功能。
手机是三星最看重的业务，他们自然不能眼睁睁看着苹果摧毁自己的市场。
该系列凭借萌气的人设以及有趣的玩法深得不少玩家喜欢。
愤怒的笑鸟开始投骰子了，难道是另外一款《大富翁》？
Six Hours Corp 带来的塔防新作《粉碎军团（Chiz Crush）》就告诉我们，塔防原来还可...
《陌生星路》在画面上延续了开发团队 AppXplore Sdn Bhd 一贯的美术风格。
游戏采用了卡通风格的画面设计，看上去还是十分精美的，给人感觉就像是在看一本制作精...
这对于熟悉该系列的玩家来说，无疑省去了重新认识游戏的麻烦。
游戏的过程中，会让你觉得背景的纵深视野相当开阔，配合亮丽的风景确实让人心生愉悦。
AirPods 是一款非常不错的无线耳机，但是它仍然需要做出一些改进。
有时候，我们需要这样惬意的iPhone配件~
为新的手机推出适配的产品，配件商也要与时俱进~
坦白说，要想将 iPhone 带到水下进行拍摄仍然不是一件容易的事情。
不少用户宁愿等这款耳机也不买AirPods。
据Strategy Analytics的数据显示，苹果上季度创纪录地发货520万只Apple Watch，AW成为...
AirPods的固件更新，你发现了吗？
黑色的AirPods，和黑色的iPhone更搭哦。
大家感觉跑步时心率准吗？
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红苹果, 积分 333, 距离下一级还需 167 积分
我每次跑步，很慢的那种，配速在8。心率基本在170左右。这准吗？
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哈，别人怎么知道你的心率准不准~
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当然不准，它这是把步频当心率了，换只手就正常了。
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不一定。可能不是经常运动所以心率偏高，应该降低速度回3楼风过千林于3 小时前发表的: 当然不准，它这是把步频当心率了，换只手就正常了。......
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这没法说准不准吧。。不然你跑步的时候摸着脉搏数数
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买一个心率带，比较一下才知道
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※发自【@威锋微信】
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反正距离不准 偏差不小
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这个两个SIM卡的通话都可以在IPHONE上进行的，你两部手机怎样都通过IPHONE接听电话
来自爱活网友的评论关于
公牛在选用材质方面和苹果原装的一样都是PRE材质，真的是够牛。
来自规范化的v的评论关于
看完这篇文章真的让我受益匪浅啊
来自vgdhdx的评论关于
细节处理不好，必定会损害手机本身，所以我选额公牛的产品。
来自454有多个条件的评论关于
与自己心爱的手机相连接的数据线，当然要选择公牛了。
来自eyntu7i的评论关于
公牛研发产品认真细心，方方面面考虑的相当周全。
来自如意本月的评论关于
额 楼下福建的公牛员工 好努力
来自胖虎的评论关于
A编-0- 又去大法总部圣地巡礼了~~
来自胖虎的评论关于
可以，请说
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震动棒 /滑稽脸
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大法电视和手机并不是一个东西啊。。。你给做电视的说做手机的要求？
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还不如用两个手机
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卧槽，我要去买
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经历有点相似，以前高中到了周末就和家里人说不回家，然后和室友去网吧玩那么几个小时。无非就是聊...
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爱活能如此接近大法，却带不去我们对大法移动的声音，每次安卓阵营发布会，最期待的都是大法，最失...
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kelly粉丝团前来报到
来自爱活网友的评论关于
kelly居然去见我老公了！！！
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嗯嗯，我喜欢张天爱
来自爱活网友的评论关于
那些做不出专业彩监的厂家也做不好电视。所以电视只看SONY！
来自爱活网友的评论关于
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至少套机配等效85mm的镜头这一点是真够心机的~~不过这枚85的价格简直让人怀疑里面是不是塑料片~
来自爱活网友的评论关于
PPT价格屠夫，一年之后开放购买！
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运动手表的心率监测意义有多大？用Fitbit Surge测心率一周所感
人类为什么对心率统计这种东西感兴趣？并且可穿戴设备制造商也以此为卖点做宣传，难道是看到自己每分钟心跳次数就会高潮？实际情况当然并非如此，心率数据可以反映的事情很多，比如睡眠情况、运动时所处状态，甚至内心的情绪波动。这是可穿戴设备寻求心率统计的原因。
作为Fitbit系列产品中功能最全面，24小时不间断心率测量，并且还有GPS定位特性的&全能运动手表&，Fitbit Surge心率监测功能是否可靠，应用是否对心率数据的利用做得足够充分，在市场上带心率监测手环与手表如此之多的情况下，这是关键所在。
划一下就能看心率
实时心率的查看直接通过Fitbit Surge的触控屏幕滑动就能进行&&这块1.26英寸的单色屏幕首屏全天候显示时间和日期信息&&这一点很重要，低头就能看时间，无需唤醒，这才像个手表。通过左右滑动，在一级菜单中就可以直观地显示当日行进步数与距离、当前心率、已消耗的卡路里、已上台阶数。
屏幕的滑动和点按相当流畅，几乎没有划不动和点不中的情况，这种流畅度在同类产品中显得很出众，湿手触控的问题都不大；纯黑白式的高对比显示令其对强光免疫；官方没有公布这块屏幕的分辨率，直观感受是能明确看到图形锯齿，不过这对运动手表或手环来说完全不算个事；另外屏幕也带有背光，正面环境光传感器在侦测到周围光线暗的时候，背光就会亮起。
和其它能计心率的可穿戴产品一样，Fitbit Surge本体底面就能看到不停闪动的绿光&&这是典型的光电式心率监测传感器，在照射到皮肤表面后，侦测皮肤下血液流动变化，分析脉搏信号得出即时心率数据。这种心率统计过程是在佩戴的24小时中进行的，空闲时段以每隔5秒保存一次心率数据为频率，如果是锻炼追踪时，每1秒都会保存一次心率。屏幕上能够看到实时心率的明确数字变化。
大概是相对较大的屏幕和心率监测传感器的关系，虽在手表领域，Fitbit Surge还算不上大，但作为运动追踪类设备，这东西尺寸还是可观的：3.4cm的宽度，以及几乎没有收窄的表带还是会在做某些事情的时候感觉到稍有阻碍；好在表带材料柔软具弹性，触感不错，表壳金属部分的磨砂处理也在接触皮肤时不会有什么异样感。
连上手机看心率变化曲线
虽然相比Fitbit家族的其他手环产品，Fitbit Surge的传感器和功能都多出一些，但连接方式还是一样。下载Fitbit官方应用（支持iOS、Android和Windows Phone），按照提示做设置，通过蓝牙4.0做配对就能让Fitbit Surge中的数据完全同步到手机和云端了，Surge内部最多可以储存30天的每日个人活动数据和7天的详细运动数据，所以即便7天不同步也没问题。另外也可通过官配的USB配对接收器，接插到Mac或PC上，与桌面设备做数据同步。同步体验出色依旧，每次几秒时间内就能完成；全天候自动同步功能也依然做得很贴心。
Fitbit应用界面和从前差不多，除了一如既往各种包括步数等在内历史数据的查看，既有心率传感器，在应用首屏即可见当前心率和&每分钟静息心跳数&，点进去就能看到每天的心率变化曲线。这个数据其实很有意思，当你看着某天心率某个点突然蹿高的时候，或许可以回顾一下，当时发生了什么事，是遇到喜欢的人还是钱包丢了。
若追问Fitbit Surge统计的准确性如何，从实际表现来看，其步数统计准确性与市面上的绝大部分健康追踪设备差不多，没有非常准确，整体数据偏激进，仍可接受。至于心率数据，从从事各项运动的变化情况来看，它给出的心率数据是基本到位的，虽然在应对突发状况时，反应速度慢了点，相较胸带准确性确有不及，但稳定后还是具备可靠性的&&尝试取下手环立刻给另一个人戴上，其心率数据趋于稳定大约需要等上半分钟&&当然实际情况不会这么极端，进行某项运动时可以看到心率的快速升抬。唯一需要注意的是，按照Fitbit的指导，Surge应该戴在稍远离手的位置，并紧贴手臂，否则准确性会打折扣。
其中有一项统计数值颇让人感觉奇怪，就是&楼层数&，Fitbit Surge每天给出的数字大约只有3-4&楼层数&，小编每天回家都会爬五层楼，大约40多级的层数。原本以为大概是高度计准确性偏差，后来才知晓Fitbit对于此处&楼层数(floor）&的定义为10英尺算作一层，如此看来，这样的数值还是基本准确的。跑步心率，其实是跑步最重要的事
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跑步心率，其实是跑步最重要的事
关注跑步时的平均心率有利于健康
无论是经验丰富的老手还是刚刚入门的新人，正确了解人类跑步时的平均心率对于人体健康水平的影响都将有助于你获得更加理想高效的锻炼结果。通过计算在跑步时的平均心率是评估自己运动强度非常有效的一种手段。特别是对于新手，因为新手通常会跑得过快或强度过大，这会使其心率高于平均水平从而不能获得好的健身效果并挫败锻炼的积极性。
将心率作为标准参照数&
在运动生理学家Jason R. Karp的一篇题为“通过训练掌握心率来提升跑步质量”的文章中，他指出心脏的收缩律动不仅是最简单也是最佳途径来了解你的跑步强度。你在奔跑时心率的起伏是可以预测的，因此你可以将它作为估计你跑步强度的一种参照工具。
心率计算公式&
Karp公布了两个公式用于计算跑步时的心跳频率。第一个公式是用220减去你的年龄从而得到你的最大心跳频率。一个32岁的人的最大心跳频率为188跳每分钟。第二个公式称为卡式公式，我们用这个公式来得出你跑步时的平均心跳频率。计算方法是用你得最大心率减去你休息时的的心率。如果一个32岁的人的正常脉搏为60跳每分钟，那么188减去60就得到他的跑步平均心率为128跳每分钟。
心跳频率区间&
每天适度的跑步的人都有一个属于自己的心跳频率区间。然而，如果你想要获得理想的锻炼效果则必须要在这上面下一番功夫。当你的心率为最大心率时的70%到80%时你就在进行有氧跑步，但是这比较难达到需要一番练习。对于32岁的人来说，他的有氧跑步的心率区间为188（最大心率）x 0.70 = 132 到 188 x 0.80 = 150。这个跑步者的有氧跑步心率就为132~150跳每分钟。Karp同时强调到“220减去年龄”的这个公式只是个估计值，因此它能减去10~15下每分钟。
每日跑步区间&
美国心脏协会的心脏频率表中的锻炼区间的范围更加大。如果你并不追求高强度的运动强度而只想进行日常的慢跑，那么这张表将非常适用于你。该协会的表中仍然沿用220减去年龄的算法，但是讲区间扩大到了最高心率的50%到85%。在这个范围内跑步你仍能得到一个理想的运动效果。
找到真正适于你的方法
因为每个人都有不同的生理机能和健身需求，所以在基于一个常规标准并监测你跑步时的心跳频率你才能真正找到适合你的正确的跑步心率。在你探寻你得最佳跑步心率时，要考虑到你的年龄，跑步强度，你整体的健康状况甚至与你跑步的路况等外界因素所会带来的影响。
接下来跑步计划特别推荐一个跑步训练大法，目前在国内已经有相当多的人使用，因为他的原理简单，掌握起来也比较容易，更重要的是它在某种角度降低了跑步的难度，请各位认真阅读。
MAF180低心率跑步法
180心率公式是Dr. Philip Maffetone发明的，他曾经是铁人三项选手Mark Allen和Mike Pigg的教练。尽管这一公式已经二十岁了，并且看上去不是很“性感”（是作者知道到，唯一不需要计算器的心率计算公式）并且这一方法不需要LTHR测试，VO2 Max测试，非常简单直观。
通过如下方法计算最大有氧心率（Maximum aerobic heart rate）：
1. 用180减去年龄（180-年龄）
2. 根据健康状况调整计算结果
1. 如果你患有严重疾病或刚刚康复（心脏病、高血压、刚做完手术或刚刚出院。。。）减去10
2. 以前没有锻炼过，断断续续锻炼过或者受伤了最近没练，或者每年感冒、流感超过两次的，有过敏症状的。减去5
3. 坚持每周锻炼四次以上并超过两年，而且没有之前所列问题的，不用调整，保留180-年龄
4. 如果超过两年坚持比赛的，没有上述症状并且比赛成绩持续提升的。加5
在训练时，保持在最大有氧心跳-10的区间，例如最大有氧心跳145，训练时应该保证心跳在135-145区间内，并且尽量接近145。在基础训练阶段，为了达到最佳训练效果，所有的训练都应该保持心跳小于等于最大有氧心率。随着身体有氧运动能力的提升，你将可以在相同心率下跑得越来越快。
有了这个方法，我们的目标可以是：健康跑步50年，让你的心脏更健康。
发表评论：
馆藏&42393
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[体坛风云]
声望0 精华0帖子八豆388 积分436注册时间最后登录
珠江路上闲逛的
<em id="authorposton16-5-7 22:41
看了论坛里那些所谓高手，配速430、400、330等等，真的想问问他们，你们如此高的配速心率是多少，如果你们的心率能控制在140左右（心肺强化）那真是佩服你们，你们真正是高手；但如果在如此高的配速下，心率确进入“无氧区间”170以上，那只能说你们是在伤害自己的身体。换句话说你就是全马能跑进3小时，你也进不了世界20强，我们跑步是为了健身，强化自己的身体，不是拿自己身体来开玩笑，为了所谓的高配速就不顾身体健康那是很不值得的，不知道我说的对不对。
声望0 精华0帖子八豆8349 积分8647注册时间最后登录
电脑公司销售员
<em id="authorposton16-5-8 09:16
同意，按照maf180跑虽然慢，但是跑完根本不觉得累。继续检查
声望0 精华0帖子八豆8349 积分8647注册时间最后登录
电脑公司销售员
<em id="authorposton16-5-8 09:16
同意，按照maf180跑虽然慢，但是跑完根本不觉得累。继续坚持
声望12 精华7帖子八豆30148 积分37832注册时间最后登录
<em id="authorposton16-5-8 11:41
有能力强的，有差的，正常
声望0 精华0帖子八豆9231 积分12079注册时间最后登录
柜台小老板
<em id="authorposton16-5-10 01:06
基因决定了有15%的人锻炼对其自身的塑形没有任何效果但心肺功能会有所改善
随便买点小东西并且是同城交易还要实名，作为一个改版前的终极感到无语。
声望14 精华14帖子八豆10906 积分15982注册时间最后登录
电脑公司总经理
<em id="authorposton16-5-10 09:06
只喜欢爬山，请问是慢速一次性登顶效果好还是快速分2组（半山腰休息一下）登顶好，快速爬最大心率200左右，有无问题？
在我英雄年少时,有一个女生,她愿意为我失去生命,她意志坚定地说：你再缠着我,我就去死
声望5 精华0帖子八豆11517 积分16126注册时间最后登录
电脑公司总经理
<em id="authorposton16-5-10 14:39
lz，说大了就是人各有志，你为了你的健身， 他为了他的乐趣。
比如说，花几十万去爬个珠峰还把命丢了，算什么事呢？
声望5 精华0帖子八豆13177 积分16443注册时间最后登录
电脑公司总经理
<em id="authorposton16-5-12 09:45
同意楼主的，所以我最近一直严格按照MAF180跑，速度确实慢下来了，但是人跑的很轻松
声望5 精华0帖子八豆10584 积分12053注册时间最后登录
柜台小老板
<em id="authorposton16-5-12 17:25
同意楼主的，所以我最近一直严格按照MAF180跑，速度确实慢下来了，但是人跑的很轻松
你的就是我的，我的还是我的
声望0 精华0帖子八豆8600 积分9046注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton16-5-15 21:44
你说的非常对
声望0 精华0帖子八豆8600 积分9046注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton16-5-15 21:44
你说的非常对
声望0 精华0帖子八豆380 积分498注册时间最后登录
头像被屏蔽
<em id="authorposton16-5-16 10:27
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