求助 lz每天运动1500千卡左右 但是半个月不见瘦啊_运动减肥吧_百度贴吧
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求助 lz每天运动1500千卡左右 但是半个月不见瘦啊收藏
LZ男的 去过年之前考试连续几个月熬夜+宵夜 人胖的很快 然后就去减肥 3个月减了20斤 然后最近两个礼拜就没有再瘦了 现在每天骑车 跑步 （有氧运动 心率在150 左右）lz也算是公路车吧的啦 不算仰卧起坐的消耗都在1500千卡 每天就稍微吃点菜 经常不吃晚饭但是每天这么下来体重也不减少 看起来肚子上的肉和腿上的肉也不少下去 都不知道这些运动量到哪里去了 求助
至少也得三四个月以后吧。头一个月不降反增都是正常的。你这才半个月呢，持之以恒吧！
调整运动结构
多吃菜和瘦肉
1500打卡怎么消耗的啊！！
是1500卡吧？1500千卡太夸张了，我跑六公里才五六百卡。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或坚持运动，不节食，看看到底能瘦多少斤！_快走吧_百度贴吧
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坚持运动，不节食，看看到底能瘦多少斤！
楼主1.60米，现在120斤。去年跳6个月瘦12斤，停4月到12月份开始快走，保持体重113斤。楼主上的三班倒，时间上不允许天天上路快走！于是乎现在增重到120斤！现在入手开始坚持锻炼，不节食，加油自己！
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老公在给我的跑步机调试！
今天跑步机1小时40分，分两次完成，第一次40分，下午1小时！
11.25早，60.7公斤。腰围80.腹围87，臀围94.大腿围56.小腿36。
第二天，跑步机1小时！
我的就是亿健8008A,的，超级超级大，买回来吓了我一大跳，如果家里大的话可以买这款，要不然真的很占地方，我买了都后悔了。。。。不过性能确实不错，抗震，不会影响到楼下到是不错
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11.26号，早59.9公斤！
第三天快走一小时！今早称重59.9，昨天60.7
11.27日，早称重60.4
第四天，快走一小时，走了6.4公里，消耗400千卡！
我没节食，一天走一个小时，一个小时6.5公里，一周走4天，一个月瘦了3斤。平时上班总坐着
11.29日，昨天木有运动！今天70分，6.5公里，消耗520千卡！今早称重60.4
本周小记，运动5天，共计46公里，消耗2800千卡。体重60.00…60.4。哈哈，重了，0.4公斤。估计是去妈妈家吃多了！下周加油吧！
第二周开始体重60.5公斤！
诺诺新周好
第二周，第一天快走82分钟，8.55公里，消耗555千卡！
真的能瘦啊
第二周，第二天，快走70分，7公里！消耗
第二天，第二次，86分，8.5公里，546千卡！
今天运动两次，共150分，15.5公里，消耗1000千卡。跑步机上比路上省力！下的一尺多厚的雪马上化完了！这两天体重增加了一点儿估计是姨妈来了，水肿了
昨夜酒店的给水系统出问题，不仅停水，还闹鬼，水管时不时吱哇乱叫吓死宝宝没法睡，深更半夜做文字游戏：多少曾经深深浅浅的笑意，最后都变成了秘密？多少人双眼含着泪，看那街灯亮复熄？多久才能学会白昼微笑、深夜安眠？作别患得患失、苦苦凄凄？流光容易把人抛，不如试着用朱毫，描一幅夜幕与晨曦的煎熬。早上显然没有力气运动，话说整天我都没精神。走路上下班加爬楼梯20层。就这么拉开了12月的序幕。诺诺，周一好。
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