15款跑鞋测试，跑步新手必读的跑鞋选购全攻略,比较试验,宜昌“天天315”
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15款跑鞋测试，跑步新手必读的跑鞋选购全攻略
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E-mail:,　　要跑步，选对鞋！ | 科学人 | 果壳网 科技有意思
要跑步，选对鞋！
跑步要穿什么鞋？怎么选跑鞋？不适合的鞋会给脚带来怎样的伤害？
图片来自：fromthelandofunicorns.blogg.se/
本文作者:桔子帮小帮主
从前跑半程马拉松。肉疼在意料之中；膝盖疼却始料未及。其后一个星期我蹒跚而行，逢人便讲跑步的不好，尤其归咎于路面。后来遇到行家，他说运动损伤的症结往往在脚，脚的症结往往在鞋，顺便还问去了我当年鞋的品牌。这人就是北京大学心理系专门研究运动的魏坤琳老师。得知我负伤那会儿他恰好在芝加哥康复医院工作，没准推开窗户看见个傻丫头跑过去。真是相见恨晚。
咨询了望京医院骨科主任温建民教授，才知道现在慢跑越来越流行，可不少人脚不正，鞋也不合适，没怎么跑就成了运动损伤资深人士。一身的筋头玛瑙挨个儿数下去，膝盖十字韧带和半月板最常受连累，还可能导致足底筋膜炎、踝关节损伤、小腿肌肉牵扯，甚至腰也难得太平。有的人怀着乐观和大无畏精神带伤坚持，终致不能跑。
有图有视频，解析你的脚
还得从基础科学分析起。一条腿那么多部件，活动幅度最大的是髋关节，向前摆动能达到100多度；膝关节相对稳定，自由度基本上只有前后方向；踝关节很灵活；脚是最稳定的，因为它们是整个人体的根基。
在人的腿部，髋关节和踝关节比较灵活，膝盖和脚相对稳定。图片来自：fromthelandofunicorns.blogg.se/ 。（感谢性情站编辑Big.D帮助处理图片。）
不过，脚有时也会牺牲掉一点稳定性换取灵活性，像弹簧一样，缓冲身体落地的巨大压强，也为蹬地发力储备势能。跑步时一步着地只有0.2秒，却可拆解成若干步骤：足跟着地瞬间内侧略微翻起，脚此时相对灵活；中足和前脚掌着地时外侧略微翻起；蹬地瞬间不能脚软，各个关节再变稳固。
脚落地的很多瞬间。
从慢动作可以看出，整个过程流畅连贯，翻动幅度和速度都正合适。但小动作多，也埋下了不平衡的隐患，是直立跑步的代价。脚掌压力过度分布在内侧的情况，伴随足外侧翻起，简称足外翻；反之就是足内翻。魏坤琳说，中国人有15%严重外翻，45%中度外翻，和外国相比重度偏少而中度偏多，可能是力量小的缘故。内翻少见得很，因为不利于发力、缓冲面积也小，一崴脚就往狠里崴，演化过程中多数被狗熊吃掉了（笑）。阿甘的妈妈说从一个人的鞋能看出很多东西，“到过哪里，走向哪儿去”……至少你脱下鞋子看看鞋底磨损状况，能看出脚有多不周正。
中正、外翻和内翻的右脚，注意看脚底板的翻转以及脚踝的扭动方向。
出现次序：中正的脚、外翻的脚、内翻的脚。
脚底板的异常如何影响到遥远的腿和腰呢？人体是联动的，同外翻的脚配套的是内旋的膝盖，小腿肌肉也会本能地控制脚的外翻，这么拧着劲儿，跑起来得多危险啊。
膝盖、小腿和大腿同脚的联动。
到目前为止都是纸上谈兵，要分析活人还得到魏坤琳的步态实验室。跑过几十米的跑道，中途冷不丁有个测力板。一脚踏上去，你的足印瞬间显现。花花绿绿，表示不同的压强，红色最大，其次是黄绿蓝。问题瞬间明了，外翻的脚和内翻的相比，压力分布明显偏在内侧。
中正、外翻和内翻的脚的足底压力分布，红色压强最大，其次是黄绿蓝。
要用足底压力数据判断脚的平衡，科学青年也表示小有压力。贴心的计算机能把不同瞬间足内侧和外侧压力相对值算出来，得到随时间变化脚的平衡状况。下图是魏坤琳实验室一个程序作出的图。“足跟触地”区间脚从内翻到外翻（左边箭头）；中足到前脚掌蹬地又有个外翻的过程（右边箭头）；脚尖离地时压力中心回到中间。找一大帮长期跑步不受伤的人，记录他们跑步时脚的平衡曲线，汇集起来就得到“周正”区间。
汇集很多长跑而没有受伤的人的足底数据，绘制成周正区间。
不正的脚+“不端正”的鞋，负负得正
鞋的职责就是适应多变且不完美的人类，不正的脚就要一双不端正的鞋，最好能补救到标准区间内。茫茫鞋海，谁是般配的那双？有人听介绍，有人上网查找。实际上鞋的问题，只有脚说了算。
魏坤琳对国内外十几个运动鞋品牌做了测试，发现即使穿上没有立马不舒服，也未必代表它好。几个踏步，数据能判断鞋的优劣，也能一定程度上预测将要招致的损伤。总体说来现状堪忧，很多国内品牌没跑多久先压扁了，烂得超出评价范围，属于偶像派；国外品牌也良莠不齐。这里只挑些尚可评价的典型，看鞋脚组合的各种可能。（ 编者注：以下只对具体鞋型进行有针对性的评价，并不牵涉对整体品牌的评价。 ）
外翻的脚足弓塌陷，缺乏稳定性，不适合穿减震鞋，因为稳定性不好。偶像派的就不说了，不少实力派品牌都能做抗外翻鞋。这是一个卖点，通常被商家写在鞋盒和鞋的显著位置。观察鞋底的内侧，不同的品牌设计不同（红色箭头），本质都是用密度大的材料把足弓撑起来，抵抗长期使用后变形。
几款进口的抗外翻鞋，红色箭头所指是鞋内侧能看出的抗外翻加强位置。
阿迪达斯（Adidas）的Supernova（超新星系列）就是抗外翻的。下图中蓝色和粉色划定了周正区间，绿色是左脚，红色是右脚，光脚时双双飙高，属中度外翻，穿鞋后基本矫正到了区间内。鞋的材料也算稳定。让人去跑100公里再来测试，基本没变形。耐克（Nike）的Structure系列也有很好的抗外翻作用。这里不夸只拍砖，要注意Nike的材料耐力不佳，体重大的人没跑完100公里鞋底就塌了。
脚型为中度外翻的长跑者（左图）穿上阿迪达斯抗外翻鞋后，外翻得到矫正（右图），计算后判断，达到中正。
“抗外翻”功能也不是说有就有，评测中有人穿了双爱斯克斯（Ascis）GT-2160，是抗外翻型号，脚却不为所动，该怎么翻还怎么翻，而且本来正常的后跟也外翻加大了（曲线第一个峰冒起来）。
脚型为中度外翻的长跑者（左图）穿上爱斯克斯抗外翻鞋后，外翻没有得到矫正（右图），计算后判断，仍然中度外翻。
脚正也怕鞋子歪
如果脚周正呢？那你很幸运。不过也别乐太早，有时候周正的脚会因为穿鞋变得不周正。比如对李宁鞋的评测中，长跑者左脚本来还周正，穿上鞋就外翻了（中间一双脚印）；如果鞋底再不禁踩，100公里后外侧塌了，又开始内翻（右边那对脚印），这时就很容易崴脚了。
左脚中正的长跑者（左图）穿上李宁普通型鞋，变成中度外翻（中图），跑过100公里，鞋底外侧塌陷，导致内翻（右图）。
进口鞋也不是没问题。比如一个人穿了美津浓（Mizuno）的普通型后，红色的右脚曲线在前脚掌区域变陡（中图），意味着从中足到前脚掌非常猛地外翻过去，小腿前部肌肉必然会因本能地控制脚的平衡而牵扯。这个跑步者也确实抱怨小腿疼。100公里之后，两脚的后跟曲线双双隆起（右图），明显脚跟也外翻得更猛了。
左脚中正的长跑者（左图）穿上美津浓普通型鞋，变成中度外翻（中图），跑过100公里，后脚跟外翻变得非常明显（右图）。
说到这里肯定有人控诉，为啥没人关爱内翻的脚。实际上早在80年代就有人试图做抗内翻鞋，他们在鞋外侧用密度大的材料，防止脚踝向外崴，结果迫使脚早早开始外翻，完全破坏了微妙控制下的平衡，只好放弃实验。内翻的坏处之一是足弓过高，缓冲不够，所以减震鞋是有帮助的。如果只买贵的不买对的，选了抗外翻鞋，那只能雪上加霜。
最后，我真不是卖鞋的，但从数据来看，在买运动鞋上千万不要太艰苦朴素了，哪怕再好的材料也不能恒久远。一双好鞋，中等体重的人跑六、七百公里就要换了，胖子更要小心。防患于未然绝对是一笔超值投资。
几千年前，人们量脚制鞋；后来有了生产线，效率大大提升，我们随时可以在各种标准化的鞋之间切换；然而魏坤琳如今的研究却是为了让我们回到定制鞋的阶段。一个人的两只脚不同，甚至全世界没有两只脚是相同的。“让鞋来适应我们的脚，而不是脚去适应鞋子，这才是我们应该有的未来。”
附送跑鞋选择一看即懂表。
如果一只脚周正，一只外翻，建议买抗外翻，因为中正的脚穿抗外翻鞋也不一定有危险，但是如果外翻的脚穿了中正的鞋，外翻的脚一定会加重。
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我想知道怎么检测自己是不是外翻内翻。、。。。
这个外翻内翻和我们平时说的外八字、内八字是不是一样的？
我最近是穿军鞋跑的因为鞋太丑了，只好风高月黑别人看不见的时候才出去跑
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全部评论(454)
乳品专业博士，科学松鼠会成员
我想知道怎么检测自己是不是外翻内翻。、。。。
按照这个说法要有个量脚定制的鞋子才能跑步了.....
幸好我不是外翻也不是内翻……
看完再顶的……学问真多啊！
手电发烧友，汽车悬架工程师
这么说，阿迪达斯 Supernova这货比较靠谱了？搞一双去，但愿有45码的
我最近是穿军鞋跑的因为鞋太丑了，只好风高月黑别人看不见的时候才出去跑
的话：这么说，阿迪达斯 Supernova这货比较靠谱了？搞一双去，但愿有45码的这个怎么说呢普遍认为nike的鞋子更舒适，缓冲更好adi的鞋子偏硬，但是按照文中的测试来说更稳定我也是45的脚啊！握手先！
我好想去步态实验室被分析一下啊，总觉得右脚前掌某处压力异常……另外如果知道自己有外翻或者内翻的毛病，可以自己通过不断纠正跑步姿势来矫正吗？
值得自我鉴定一下~~~~~
我想说那内翻的怎么办……好像的确还是没怎么说内翻的……
好吧 那就买双好鞋吧
手电发烧友，汽车悬架工程师
的话：这个怎么说呢普遍认为nike的鞋子更舒适，缓冲更好adi的鞋子偏硬，但是按照文中的测试来说更稳定我也是45的脚啊！握手先！你一般怎么买鞋啊，国产品牌的鞋基本没有45的，太纠结了。我去搜了一下文中阿迪这款淘宝有买不到200的，感觉不大靠谱……
DIYER，摄影师，电容技术顾问
发现垫两双鞋垫会比较舒服，也是原装的····那，会有什么坏处呢？变的不稳定？我的跑鞋是NB的1225·····
DIYER，摄影师，电容技术顾问
的话：你一般怎么买鞋啊，国产品牌的鞋基本没有45的，太纠结了。我去搜了一下文中阿迪这款淘宝有买不到200的，感觉不大靠谱……太便宜的货就是假的······
手电发烧友，汽车悬架工程师
的话：太便宜的货就是假的······阿迪的这款鞋靠谱的价位是多少啊？对这些牌子真心不熟悉唉
运动损伤资深人士飘过
我是穿的美津侬暴走完20公里后，膝盖受伤的
看过这篇的初稿 终于看见定稿了。
我是内翻~悲剧的少数，鞋子外侧磨损严重啊！
上次给你提过这事，所以说有些物品贵了并不是奢侈，而是像男友一样可以让你更好地生活，所以这钱您别省……
土木工程硕士生
刚脱光了 对照了一下那个图···我居然足底和小腿那一段对照起来都是中正型的·····问题是我的足弓受过伤
还是需要一些缓冲的··那该肿么办？？
土木工程硕士生
又去看了一下lining的官网~他的跑鞋我看不出来那些是稳定型，那些是抗外翻型 什么的
自我感觉我就内翻，压力集中在脚外侧，特别容易崴脚，而且膝盖很容易扭到，非常疼不说，而且立马就瘸了，掩面泣……进化失败滴产物555……而且我是从小就这样，小时候总是扭到膝盖腿疼瘸着，去医院拍片子看都没结果，医生定性为“生长疼”也没说咋办。不幸的是我还是个跑步控……皮埃丝，以前说跑步最是惠而不费，人人可做，投资极低，现在看来也不是那么回事，至少鞋是免不了的，我每个月跑一百多公里，岂不是半年就得换一双！话说换下那么多旧跑步鞋咋办啊，扔了可惜，不扔嫌烦……
小腿部向外弯点儿，鞋子脚跟外侧磨损，我是外翻型的吧？
这个外翻内翻和我们平时说的外八字、内八字是不是一样的？
应该宣传从小不要穿那种白布鞋（白饭鱼）...
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　　没有一双好跑鞋，你也许会跑哭。但有了一双好跑鞋，你可能会越来越爱跑步、运动、健康的生活方式。不过在买跑鞋这件小事上，如果不是资深发烧友，也没那么多研究的精力，还是建议认牌子吧，挑那种好评如潮的旗舰款，最为方便。因为你差不多该用到的科技，旗舰款里基本都包括了！
　　但也不是说这就意味着你真的可以偷懒到什么都不去了解，基本的选鞋方法还是要有的，其次就是要背熟各种大热的跑鞋品牌力的旗舰型号！
　　看鞋之前先普及一个小知识：首先要知道自己的跑步姿态，再根据自身的体重和运动强度来选择适合自己的跑鞋。正常人脚底都有足弓（即脚底内侧呈“拱形”的部分），但由于生活习惯可导致足弓形状的差别，除去正常足弓外，存在3种稍微特殊的足弓：
　　1、高足弓（过度外翻），对应跑鞋为避震型（缓冲性好）足弓过高，脚底与地面接触的面积过少，造成支撑身体的部位主要依靠脚尖、脚跟和中掌外侧，这样的情况通常需要更多缓冲。 2、扁平足（过度内翻），对应跑鞋为稳定型（支撑性好）足弓过低，导致脚掌几乎整个贴地，以此来支撑身体，这样的足型通常无法进行长时间高强度的运动，貌似扁平足的人是不能参军的。3、严重内翻：典型扁平足，对应跑鞋为姿态矫正型。因为脚掌与地面接触过多，压迫整个脚底的神经以及血管，同时造成血液 循环流动不畅，甚至稍微长时间的走路都会容易疲劳。长时间步行或站立，脚会很酸很麻。
　　除此之外，即便是正常足和高足弓的人群，长时间，大运动量的运动之后，足弓也会塌陷，好比几十上百公斤的体重，长时间的跑跳步行，给脚底那张弓施加了多少压力？自然这张弓会被你踩塌。 一般来说，体重越大，锻炼强度越高，造成的冲击就越大。因此，体重大、强度高的选择大装备量和避震型跑鞋，反之选择轻装备量和稳定型跑鞋。 这也就是为什么像free这种毫无足弓支撑的鞋，只能简单的逛逛街，而健步鞋、徒步鞋、登山鞋、越野鞋都设计为给足弓足够的支撑，因为这样的设计才能支撑 你长距离跋涉。
　　友情提示：亚瑟士、美津浓国内官网有在线脚型测试系统，能在选鞋方面提供一些建议。
　　鸡蛋都摔不碎的GEL缓震凝胶――Asics 亚瑟士
　　科技含量什么的都不用说了，多年的跑鞋王者企业，也是最适合亚洲人尤其是东亚人的脚型的品牌。
　　Asics GEL-Kayano
　　在 专业跑鞋领域，Asics可以说是绝对的No.1，如今，Asics的看家技术就是GEL缓震胶，拥有超强的吸震效果，跑步的时候能带来对腿部最佳的安全保护。旗下的顶级支撑跑鞋Kayano自从1993年诞生以来到今天，已经延续到了第22代，单一款跑鞋能做到如此的也就只有Asics了。 不过据说Kyano虽然是稳定型的，但同时也兼顾了避震，其他鞋很难做到这样。听起来像是有点Bug的赶脚。
　　在 15年早些时候Asics推出Kayano 22完成了Kayano新品的升级，总的来说Kayano 22相比21内在的变化不是太多，但在外观上变化就变得明显了许多，因为鞋面材料设计的改变，抛弃了前几代中常用的大网眼鞋面，取而代之的是 FluidFit鞋面，多了些精细的美感。不过Kayano 22内层的网面相对来说要厚上很多，在偏热的天气下Kayano 22的透气是一个问题，不过在秋冬季节上市的22首先考虑到的是保暖性也并没有错。前部和两侧的FluidFit鞋面使用热贴合材料，整个Kayano 22鞋面都使用无缝材料缝合而成，并且还在鞋面两侧内部加入了三处支撑，以弥补外部支撑可能不足的情况，帮助鞋面支撑和稳定性。后跟固定依旧使用硬质 TPU 固定，还有硬质皮革缝合，在固定脚后跟和保持稳定性上有较大提升。Kayano 22后跟部分的 FluidRide 2.0中底要比21厚，也由平行结构变成交错结构，避震材料有所缩减。大底也进行了小幅度升级，足弓支撑处 Guidance Trusstic System在结构上有优化，保证足弓稳定性；Guidance Line 重心引导系统继续有效地引导跑者使用最为舒适与自然的步态。男款320克的重量对一般人来说似乎过重，但女款的248克的重量可能就好许多了。
　　推荐：2015年款，稳定支撑系的顶级款，也是目前乐天国际销量排行第9的产品。需要注意的是SW指的超宽，相当于4E的宽度，脚瘦的不太适合。
　　Asics Gel-KINSEI
　　金星系列今年已经推出第6代了，是采用多项科技结晶的口碑产品，金星6相比5，在鞋面材质FluidFit面料之外，增加了比5更多的透气网眼，透气性增 强。后跟补强系统的树脂材料在结构上也有所调整，更加结实、稳定，包裹性也更佳。前后脚掌的T-Gel材料，是Kinsei超强缓震能力的来源。新一代 Kinsei后脚跟的T-Gel材料，缓震效果更进一步提高。 根据人体工学升级的后跟稳定系统，不少国外专业媒体将KINSEI系列归类为“全能型”跑鞋，即使是内翻型的跑者也适用。ASICS的新一代产品里，取消了传统的银色反光材料的Kinsei，均被黑色、紫色取代，看起来整体性更好，实属顶级缓震支撑系路跑鞋。
　　44 US10 内长28CM，按内长选即可。
　　推荐：ASICS Men's GEL-Kinsei 6 Running Shoe
　　Gel Quantum 360
　　中底采用GEL 避震材料，而且是全掌覆盖，从前到后分解跑步时身体给双脚和膝盖带来的压力，Asics 在其缓冲避震系的跑鞋中还未使用过全掌覆盖 GEL 材料，最多只是在后跟处置入一块不大不小的 GEL 材料，也是因为全掌覆盖的原因，所以在命名上加入了 360 来表示。Gel Quantum 360 后掌中底厚 22mm（女款为 21mm），前掌中底的厚度为 12mm（女款为 21mm），10mm 的落差值可以保证跑步时双脚动作的流畅性。
　　同样还是属于重量级适用，如果只是拿来日常走路的话是不需要缓震的，鞋底太软反而会让足弓和脚踝产生疲劳。 所以，如果要将它作为一款马拉松跑鞋来穿的话，可能后半程你需要额外调动腿部的力量来适应鞋重对其造成的影响。
　　推荐：ASICS Women's GEL-Quantum 360 Running Shoe
　　跑鞋中的劳斯莱斯――Saucony 索康尼
　　来自美国的Saucony享有“运动鞋中的劳斯莱斯”美誉，是具有100多年的历史的老牌子，半个世纪前，美国第一位在太空漫步的宇航员怀特就是穿索康尼登月的。Saucony于日在北京召开新品推介会，推出三款高科技旗舰级跑步鞋，并宣布品牌正式进入中国市场。
　　Saucony Triumph
　　Triumph 运动鞋作为Saucony的旗舰产品，最大特点就是可以适应每一个人不同的脚型和步态。它采用超级回弹合成材料和GRID系统，在脚根防震垫上提供持久的 缓震力，可分离并且分散脚跟着地时产生的冲击力，提高运动鞋的稳定与缓震性能，对腿部进行强有力的保护。它适用于大部分初级跑者，就算跑步方式有错误也不 会让腿部受伤啦~推荐：
　　Saucony Hurricane
　　顶级缓震Triumph ISO于15年11月1日上市，全新的ISO系列采用了新的鞋面和中底科技，其中ISOFIT鞋面设计采用柔软的一体式内靴，配合硬质支撑框架，既能提供袜子般的贴合，也能保证鞋身稳定性；而升级后的PWRGRID+中底将缓震性提高了20%，同时前后掌过渡也更加流畅。除此之外RUNDRY速干内里，SRC超强弹性中底掌垫，提供比普通EVA中底高出15%的弹性；外底采用了具有3倍减震的IBR+材质与专利的XT-900?碳胶轻量耐磨材质，前后掌落差均为8mm，适合后跟先着地的跑者。推荐：
　　尺码建议：脚肥或是弓高的，买Saucony的运动跑鞋需选择大一号，例如45的脚穿Saucony的跑鞋可选择11.5的尺码。
　　总统代言才NB――New Balance 新百伦
　　New Balance是近两年来最为国人熟知的运动品牌，几乎可以说是家喻户晓了，并且它还成为众多成功企业家和政治领袖爱用的品牌，在美国及许多国家被誉为“总统慢跑鞋”。
　　光靠颜值和复古也不能跻身于专业跑鞋梯队中，所以New Balance新百伦 1260系列就理所应当的诞生了，作为一款顶级支撑系跑鞋，1260系列就是拿来于其他三家跑鞋厂商对抗的看家货。
　　1260V5是 New Balance新百伦 1260系列的第五代产品，15年8月发布，和前代相比完全就是大变样，外观上更靠近Vazee的设计。Fantom Fit技术在加固鞋面增加支撑性能的同时保持轻量，无缝技术的鞋面前部保证了透气性，ASYM COUNTER固定技术以及N2氮气缓冲，鞋跟采用看家ABZORB缓冲材料，鞋垫也采用贴合度较高的Ortholite鞋垫，在支撑掌控性方面沿用了 T-Beam防扭转系统。
　　New Balance 1260V5 可谓是拿出了NB家的所有看家技术，作为一款支撑跑鞋，1260V5更擅长于进行中长跑的锻炼，也更适合于专业跑者，如果你热爱跑步，每天不单纯满足于5公里距离，那么你可以考虑这款1260V5。
　　推荐：New Balance Men's M1260V5 Running ShoeNew Balance 1080V4
　　M1080v4 顶级缓震跑鞋，新百伦顶级尖儿货，1080v4 延续了前作强调舒适与轻量缓震的特点，无缝设计制作的透气网面、ACTEVA Lite 轻质中底使得鞋身保持轻质，同时凭借 FantomFit 鞋面稳定系统，能够为双脚带来足够的保护稳定支撑并兼顾灵活度。鞋子后掌 N2 缓震材料与前掌创新 N2 Burst 缓震材料相配合，再加上招牌 ABZORB 缓震材料，三管齐下，缓震性能和回弹力非常出色，搭配8mm落差，跑者上脚即可享受流畅痛快的跑步体验。
　　仅重292g，经常被运动者们戏称“就像没穿一样”。独有的ABZORB 专利吸震材质使吸震的安全性更加完整，能吸收99%以上的地面反作用力，避免脊椎、膝盖、脚踝等受到不当的地面反作用力挤压，想对腰好，买它就好咯。
　　推荐：New Balance Women's W1080V4 Running Shoe
　　强大的DNA缓震技术――Brooks 布鲁克斯
　　被誉为世界四大跑鞋品牌之一的Brooks布鲁克斯，与NEW BALANCE、SAUCONY和ASICS齐名，一直是跑步爱好者的备选之一。是运动品牌中率先使用运动鞋必备之EVA中底材质的专业品牌。该公司成立于美国，一直致力于制作研发专业运动鞋。从一开始的代工生产，到现在推出自己的品牌予以研发制作销售。自成立至今近40年的发展，使得布鲁斯已被广大消费者所认可。
　　Brooks Transcend
　　“Transcend超越系列”为BROOKS布鲁克斯顶级支撑型跑鞋，是Brooks在满百岁后推出的一款旗舰级跑鞋，主打让跑步者没有负担，也完全颠覆传统对舒适的定义。 这一系列采用了5大科技，Plush Upper鞋面，无缝线结构，让不同脚型的跑者都能感受相同的舒适感；Guide Rails引导系统，提供更好的支撑；中底部分采用了Super DNA缓震技术，官方称能提高25%的缓震效果；足跟部采用了Rounded Heel，足跟落地时更靠近关节，提供更好的保护；最后Ideal Pressure Zones压力分散技术，将脚底的压力平均分散。
　　推荐：
　　机械减震――Mizuno 美津浓
　　Mizuno虽然在运动品牌的总体排名上稍差，但在跑鞋领域也是大亨，与Asics依靠材料的缓震不同，Mizuno的看家本领是“机械缓震――Wave波浪片”技术。
　　Wave有很多汇总类别，但将不同类型的Wave结合在一起的完全体，便是拥有”全掌无限Wave“的新旗舰 PROPHECY 4，它采用蜂巢生态科技，全INFINITY WAVE独家避震技术，在性能和持久力上都迸行了全面优化。贴合包裹的鞋面构造AIRmesh透气呼吸鞋面， 可及时排出闷热湿气，就算长跑也能体验轻盈的舒适感。
　　Mizuno PROPHECY 4
　　2015年新上市的Wave Prophecy 4 预言4 是Mizuno目前的旗舰款避震跑鞋，几乎囊括了美津浓所有顶尖科技。首先是ALRmesh生态科技蜂巢网面技术，牢固的同时轻便透气。DynamotionFIT鞋面技术，可缓解跑动中鞋子对足部的压力，最大程度消除鞋面在跑动时因扭曲变形而产生的余量。Smoothride平滑水晶大底科技，减少跑步时脚步时脚步产生的晃动，平滑触地。U4ic轻量复合中底，重量比ap 轻30%，但仍保持相同的舒适感。
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　　推荐：Mizuno Men's Wave Prophecy 4 Running Shoe
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