自从打球以来，算下来，基本上是平均一年崴一到两次。　　一开始不不了解的时候，崴脚之后就拼命揉啊扭啊，但效果很不好。　　最近发现，最好的办法是，崴了之后不要动，就是一动都不动，就坐在场边上休息，过个十几分钟之后再适当地按摩按摩。这样基本上可以保证一两周内回复。　　要是崴了之后还继续活动，或者揉、按摩什么的，那坏了，基本上要一个月才能好！　　各位筒子们你们的感觉是什么呢？
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　　凉水激，一小时后喷点云南白药，之后几天要多掂着脚走路　　
　　兄弟，在我这存份保险吧!保意外伤害的，　　
　　24小时内冷水或者冰敷，1天2至3次，不要揉什么的，静养为主。24小时后才可以用药。　　冷水是为了防止血管继续破裂，加重肿胀。24小时后情况稳定了可以使用药物或者热敷，加快血液循环好得快。　　
　　你试试用那个奇正消痛贴膏，效果挺好的，第二天症状就能缓解不少。　　我刚上班那会崴脚了，我爸就给我按摩，然后逼我出去转去，虽然疼的我眼泪汪汪的，不过第二天也能好很多。　　
　　我拐到从来不理，让它自己好，哪有这么金贵。哈哈
　　回复第2楼(作者:@听蜗壳打球 于
20:00)　　兄弟，在我这存份保险吧!保意外伤害的，　　[来自UC浏览器]　　==========　　你妹啊　　
　　回复第5楼(作者:@TY101019 于
00:16)　　我拐到从来不理，让它自己好，哪有这么金贵。哈哈　　==========　　还是轻，我都架过拐　　
　　继续打~你也忒矫情了　　
　　休息啊
　　其实你可以试试平着垛一下脚…一般不是很严重的话第二天就好了，以前读书的时候打了几年的球，脚崴过，但是都很快好了，基本过半小时就好，脚重来没肿过，但是垛脚的时候很痛哈…脚肿了就别垛了没肿刚崴就可以跺脚，肿了就养着吧，　　
　　继续干
　　轻微的当然可以不用理，但严重的，就像上面哪位说的，首先是不能再活动，冰敷，控制肿胀的趋势，差不多之后热敷。不要强制性活动。　　
　　同为崴脚达人啊，一定要完全好了再打球，伤筋动骨100天。
　　@basketnet 　　以打球二十多年的经验告诉你，崴了脚当时千万不要按摩。冷敷，不行放在水龙头下冲。一按摩肿的更厉害。第二天第三天才能适当热敷。针灸啥的。
　　确实是先冷敷冰敷，过一天多再上药　　
　　果断跌打　　
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打篮球脚崴了但是能动怎么才能排除骨折
健康咨询描述：
打篮球脚脚踝崴了但是我能随便旋转的动&有痛感&只是不能落地&单脚拐着&受伤的时候感觉自己脚踝响了&但是像筋不是骨头&后来发生了肿胀&去医院开了药物外敷内服&&一天后肿胀消退了一点&也没有多少痛感只是不能落地&能不能排除骨折的可能性
曾经的治疗情况和效果：
原来都是小扭伤&这次比较严重
想得到怎样的帮助：能不能排除骨折的可能性
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医生回复区
刘医生医师
擅长: 从事医师临床工作5年余，常见妇科，儿科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！要分清伤骨，还是伤软组织。如照片后诊断为骨折，就必须按骨折治疗。就要上夹板固定少活动或制动才行。&&&&&&指导意见：&&&&&&如软组织损伤时就按软组织损伤治疗，就要外敷郑氏骨科的舒筋活血散胶贴或纱带固定。三至七贴一个疗程。好得快。
帮助网友：14291称赞：100
&&&&&&病情分析：&&&&&&不能排除骨折，需要照X光片。&&&&&&指导意见：&&&&&&通过X光片可以明确是否有骨折。目前需要休息一段时间，不要使患足着地以免加重损伤。
疾病百科| 骨折
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温馨提示：骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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