神经衰弱吃什么好 五款治疗神经衰弱的食疗方
　　城市的喧嚣和加速的生活速度，让许多人的神经都逐渐衰弱。那么你知道吗？你知道吗？今天小编推荐大家五款治疗神经衰弱的方，一起来了解一下吧！
　　莲子桂花冰糖汤
　　材料：莲子120克，冰糖150克，桂花15克。
　　做法：
　　莲子用冷水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，备用;银耳用温水泡软，除去黄根，洗净，蒸熟备用;
　　锅中倒入适量清水，加冰糖、桂花，烧开，放入银耳略烫，捞出放入大汤碗中，然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中，把锅中冰糖汁浇在碗内即可。可佐餐食用。
　　功效：可滋阴润肺、补脾安神，适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的辅助治疗。
　　猪心莲参圆肉汤
　　材料：猪心1个(约250克)，莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，食盐、味精各少许。
　　做法：
　　猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净，放入沙锅中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火炖3小时，加食盐、味精调味。可佐餐食用。
　　功效：可补心健脾、安心养神，适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗。
　　杞子山药猪脑汤
　　材料：50克，猪脑(2个)30克，生姜、生葱各适量，食盐少许。
　　做法：
　　山药、枸杞子洗净，猪脑洗去血浆;先把山药、枸杞子、姜、葱放入沙锅中，加清水500毫升，用小火煲30分钟，放入猪脑，再煲30分钟，加入食盐调味即可。可佐餐食用，连服3～7天。
　　功效：可滋补肝肾、安神益智;适用于糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗。
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温馨提示： 神经衰弱主要是由于精神压力过大造成的，主要表现有失眠，耳鸣，记忆力下降，烦躁不安等症状，得了神经衰弱的人会感觉到特别痛苦，那么治疗神经衰弱最好的方法是什么呢?
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神经衰弱的治疗方法是什么?
来源：寻医问药网
发布者：芳香
日常中很多的人会出现的情况，这样会对身体产生不良的伤害，而且很多的人会因为这种疾病的存在睡不着，而且不愿意吃饭，整天没有精神，神经恍惚，那么，神经衰弱的治疗方法是什么? 治疗神经衰弱的好方法一、布置舒适的睡眠环境 不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好，并将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。买个舒适的床，不沦是弹簧床、水床或会摆动的床，只要睡起来舒服就好。穿宽松的睡衣。确保卧室的空调适度。 治疗神经衰弱的好方法二、放松身心 躺在床上时应尽量放松，可以听听抒情音乐松弛自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉、瑜伽术可能有帮助。 治疗神经衰弱的好方法三、运动 定期运动改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。运动如何缓解神经衰弱?运动是对付压力的最好缓解。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以练习慢跑、太极拳、气功等。 治疗神经衰弱的好方法四、泡热水澡 热水可消除压力和放松肌肉。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。 年轻女性患神经衰弱怎么办 一、要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息，平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物，从而缓解神经衰弱的表现。 二、将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的女性朋友可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、乒乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下女性保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。 三、根据爱好加入一些社团，多跟人交流，对放松心情有很好疗效。即能逐渐减缓，又可结实众多朋友，丰富生活，调节情绪。 温馨提示：现在大家对于其中的治疗方法知道了吧，平时生活中需要注意锻炼，而且生活要有规律，尤其是女性，生活中不要胡思乱想，要注意平时多出去走走。不要门在家里面，平时可以多缓解一下心情。
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