大雁气功之练功关键5步
大雁气功之练功关键5步
&&&修练大雁健身气功的关键修练大雁健身气功是一种通过调身、调心、调息的运动，在身心并练，
表里兼炼中汲取宇宙之精华，使人体精足、气畅、神旺，从而提高了免疫力，增强了适应力，掌握自我修复和治病救人的能力。大雁健身气功锻炼是一个由量变到质变的过程，功力增长是与修炼的时间、吃苦精神、科学的方法成正比，用简单的公式表示，即：功力=时间+汗水+技巧。在苦心和恒心都具备的同时，科学的方法
就是修炼大雁健身气功的关键，这个关键就是动，松，静，定，悟。
　　一、动中要松动功是大雁健身气功入门的向导，特别是对于身体有疾病的人想要通过气功修炼达
到病愈康复之目的，必须修炼好大雁健身气功动功，。通过科学而对症运动的方式使修炼者尽快地达到体松意静，从而进入良好的气功运动状态气也是治愈一些疾病的重要手段。通过良好的大雁气功动功训练，可以有效的使人体达到：活力关节、疏经活血、按摩内脏、平衡阴阳，所以动功在大雁气功修炼中是不可缺少的重要环
节，也是动中求静的必要手段。
　　怎样才能实现科学的动，有为的松。要实现这一目标，必须对人体进行科学地认识了解人体的结构特性，掌握一套行之有效的运动方法。下面根据人体结构分述如下：
　　肤（皮、肉）宜于摩，肌肤是人体边缘的第一防线，是反映健康状况的镜子，一个人肌肤光泽与否，直接反映健康状况，如祖国医学的望诊。健康的肌肤富有弹性与光泽。从运动手法上来讲，肌肤适宜摩，肌肤越摩越光，体质越健，减缓皱纹的产生和发展。
　　骨（关节）宜于旋。人体的各骨骼是由各骨关节连接起来的，骨关节是由凹凸的圆弧状相配合而组成人体的骨骼、健壮的骨骼应该骨节与骨节之间配合密切，运转滑利，骨骼饱满。
　　骨节发生病变，一般是骨关节间隙配合不密，运转干涩，并有响声，易产生骨质增生，压迫神经
带来一系列的病变
。所以要达到活利关节之目的，根据人体骨骼的特性，骨宜于旋转运动筋（韧带、血管）宜于伸。筋在人体上来说，是联络骨骼，舒通气血，产生力量的传递带，强壮的筋骨应该是柔、软、顺、畅，弹性极强的网络。根据筋在人体上的生长特性，运动的方式是伸筋，通过人体的有效伸展，可以达到舒筋活血，壮筋骨的目的，所
以筋宜于伸。
　　脏（心、肝、脾、肺、肾）宜于养。五脏在人体中属于阴，宜静
。五脏之间有一损俱损、一荣俱荣之说，因为五脏是人体的气血库。它需要的是紧张而有秩序的工作，宁静而灵敏的反应。所以五脏需要运动，方法是松缓而静养的运动方式。
　　腑（胃、胆、肠、膀胱、三焦）宜于蠕。六腑在人体属阳，在性质上属实。六腑之间主要是以畅
为快。六腑是人体的后勤部，人体需靠六腑来吸取输送营养给身体各部。胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦任何部位都要通过一定的蠕动方式进行工作，来完成人体所需。所以六腑的任何一腑都应该畅通无阻，只有六腑功能畅通无阻，才能达到全身经络的四通八达、所以六腑的运动方式适于蠕动。
　　气宜于调。气遍布到人身的各个部位，一处不到则失荣色，一处太过长疮生痛，我们每天练功养
身，实质上是在调气，是通过一定的运动方式使人体之气，濡养人身的五脏、六腑、四肢，从而达到气通血行强身健体之目的。大雁健身气功的作用远不止于此，它的每一个动作都是利用调节经络来调节脏腑
二、入静生智通过适量的大雁健身气功动功修炼将人体的筋、骨，肌肉、五脏六腑、四肢及身体的各个部位，达到运用自如，松软灵活，体松意静。只有身体上的放松，才能达到思想上的入静。所以松是静的前提。常人没有一刻不在识神纷扰之中中即使闭眼入睡，也往往梦境不断，科学家研究发现发人在每天七、八个小时的睡眠中绝大多数时间都处于浅睡状态，始终在做梦浅只不过多数在醒后就遗忘罢了；只有十几秒钟至多一分钟是真正处于深
沉的睡眠态的根据这一研究成果，我们可以轻松自然地得出这样一个结论常人时时刻刻在消耗能量、降低状态，这当然与以“永无止境地提升状态”为特征的大道修炼背道而驰了，古人有感于多数学道、修道之人的失败教训，反复强调“静”的价值，身静则健康无恙，心静则快乐无忧“静”可蓄能。
静”可养德，“静”可通灵，“静”可悟道。
大道修炼的内涵，绝非一个“静”字所能覆盖，事实上，有许多人人终生习静，不可谓不明理、不得法，但远未出现大道修炼所特有的成效。有些人甚至因此完全否定人体科学、生命科学中的一切超常现象。
　　三、入静还要入定修炼大雁健身气功进入高度入静，才能真正体会出：无念方为静，静中气自
平，气平息乃住，息住自归根，归根见本性的境界。这也就是静中入定的真实反映，是天人合一，人与宇宙万物气息交流的最佳状态，是从有为到无为，从无为归自然的变化过程。所以只有高度的入静，才能进入入定境界。
　　修炼界传统观念认为，能达到“定静”的人实在是稀有、难得。确实是这样。有许多人悟了一辈子理，仍然未明了“定”的真意；有许多人修了一辈子功，仍然未感受“定”的法味。
　　从这个意义上讲，“入定”是修炼大道上的里程碑，它标志着你的修炼已达到了绝大多数人无法企及而又梦寐以求的高超境地。所以，一旦你真正如定了，确实是可喜可贺。
　　但是，必须强调的是，“定”并非“至境”，它充其量只是大道修炼的前提、基础，而非目的、归宿。也可以这样表达：
　　就养生小道而言，“定”确实是“至境”；就度众大道而言，“定”只能算是一个起点！什么是 “定”？“定”就是状态的维持！修炼群体呈金字塔形：塔尖人物为大道修炼者，以提升状态为特征；塔中人物为普通锻炼者，以维持状态为特征；塔底人物为一般老百姓，以降低状态为特征。因此，即使有人已达到入定三天三夜的境地，也不能够狂妄自大，误以为自己无所不知、无所不晓、无所不能、无所不为。其实，那不
过是“入定”而已，那不过是“维持状态”而已，那不过是“大道修炼的第一步”！
　　四、入定生慧大雁健身气功修炼到一定的层次，就会彻悟，这一境界的关键就在入定上，在入定
的这一时刻，是人体悟性的一次飞跃发展，一般来说，入静程度越深，入定的现象越多。持续的时间越长，悟的效果越好，对大脑的意志和健脑及接受宇宙信息越准，接受能力也越强。这也就是练气还神，入定的标志。是产生大彻大悟的关键，是修炼大雁气功进高层境界的阶梯。也是修炼大雁健身气功定能生慧的必然结果。
悟是修炼大雁健身气功的核心，只有很好的悟性，才能在修炼中承前启后，温故知新，循序渐进，功力步步上升。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。　　气功一词相必各位都不陌生吧？气功起源于晋代在我国有着悠久的历史，它主要是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为锻炼方法来锻炼身体的一种运动方式，其中有多个门派至今仍有传承，但良莠不齐难分真假，以80年代著名的《大雁气功》为例，自该门掌门人杨梅君去世以来，门派四分五裂真假难分均称为正宗传承，笔者要说的正是大雁气功的一个分支门派《大雁气功释传门》。　　实不相瞒笔者也是一个气功爱好者，只是一直不得其门而入只能参照网上视频学习，因而只能算是一个散修。对大雁气功的了解也是年前开始的，听网友介绍是个不错的功法，因此特对于大雁多个门派做了个简单的调查，现今在传大雁功的人员有杨梅君宗师的儿子陈传刚、大弟子张文杰、小弟子蔡贵江、王泰力、逍遥游（李峰）等人。而释传门也正是逍遥游所创，以下是我对释传门的调查结果。　　一、传封建迷信邪说蛊惑师门未果，背叛师门，自立门户　　据笔者调查逍遥游（李峰）原是杨梅君宗师的儿子陈传刚弟子，跟陈学艺曾有十来年之久，后逍遥游以晋代道安法师（大雁气功的创始人，未查实）及杨梅君宗师托梦传其真功的说法蛊惑师门，蛊惑未果后以宣传大雁功事业为名反出师门自立门户，借道安法师及杨梅君之名传假功法谋利害人，其人品为人所不齿。　　二、先师托梦传功是无稽之谈还是真有其事？　　先师托梦传功这样的桥段相必大家都不陌生吧，很多神话电视剧都看过，但现实生活中是否真有其事呢？为此我曾化名“雲随风与逍遥游游过一段交流，内容如下：　　　　　　　　　　　　　　注：逍遥游贴吧网名：万物人之盗(交流对话出处/p/)　　杨梅君宗师所传功法列表：前六十四式、后六十四式、昆仑缠手八卦、拍打健身功、八字拔腰功、三叉螺旋功、大雁掌、绵拳、五行八卦功、开胸放香功、开发功、五行静功、排毒静功、安位静功、遥视炼丹静功、高级秘传静功、开穴静功、佛禅静坐收气功、纠偏治疗功。　　逍遥游所传功法（摘自逍遥游博文、如有遗落还望补充）：释传门五步功、金蝉脱窍功、天地印、得气开发功、天息、大雁舞、活子时功、十字背息、五行霹雳火功、充息功、十三禅息、三穴一线桩、释仙桩、老子天下卧溪功、十仙指、垫拳、庄子卧修功、寒梅倒开功、五指禅行功、仙翁不倒功、铸弓桩、功成息、闭关禅功、卧佛撞钟功、老子卧听幽谷奔雷功、山不倒桩、三阳开泰功、解甲归田功、觉禅功、三阳开梗功、明目壮丹功、大雁禅抖功、卧修内养功、老君碾药功、步行拳、担桩、三脉贯通内丹功、大皞功、闭关百息功、两点易换息、七丹位采气法、新五行静功、、、（看到这么多的功法笔者对于道安法师及杨梅君的精力正是佩服的五体投地啊，他们精力真旺盛啊，不说创功，每天不眠不休把所有功法练一遍都未必练的完吧？呵呵）　　通过我与逍遥游的这段交流及大雁功功法与释传门的功法数据想必对于释传门功法的真假及传功的真假大家都有自己的判断了吧？很明显都是假的，一个人有再大的精力也不可能在有生之年创造这么多的功法，更谈不上对于功法安全性的验证，何况道安法师还著述和翻译了多部经书（有兴趣的朋友可以百度了解下），这些都是需要大量的时间和精力来完成的，结合道安法师的生平及仙寿，我认为他是不肯能创造这么多功法的。而杨梅君早年生于动乱的年代，后来有忙于教功治病更不可能创造这么多功法。　　看到这里很多人肯定有个疑问：你说他害人不浅到底哪里害人了？通过以上的调查我们知道他的功法都是假的功法，气功修炼本来就是一个很危险的事情，就是有正确的功法也需要有师父引导，否则很容易出现岔气，严重者可导致局部或全身瘫痪，更何况修炼的是一部假功法呢？虽然笔者目前没发现释传门气功害人的事实，但以逍遥游“功法真假，修者证之的态度”我想离祸不远了，说道这里我想问逍遥游，投到你门下学艺的都是些懵懂无知的初学者吧？（有能力的我想也不会投到你门下，不交钱不入门的我看你也不会传功法吧？）请问他们对功法有识能力吗？等到出了问题了是不是为时已晚？这就是你所说的功法很安全吗？今日写下此文用以告诫初学者选择气功功法当要思之、慎之。　　笔者能力有限调查仅于此，还望有关部门加强这方面的打击，维护社会的和谐！　　以下是有关释传门的一些信息，希望对有关部门或媒体朋友的调查能有所帮助。　　逍遥游QQ:（网名逍遥游）（网名大雁气功文化传承）　　QQ群大雁气功释门公馆逍遥游手机：（摘自逍遥游博文）　　新浪博客：.cn/u/
楼主发言：2次 发图： | 更多
　　请大家顶起来　　
　　@雲随风 1楼
16:46　　请大家顶起来　　-----------------------------　　
　　@雲随风 1楼
16:46　　请大家顶起来　　-----------------------------　　
　　我看了上面文章，把我的看法跟你说说。1.你是逍遥游的师兄吧？你好象忌疾他的私立门户呀？估计你的大雁功没他练的好。　　2.听说陈传刚学费收的不低，而且过生日还送礼。内部有钱弟子歧视没钱弟孑搞内讧。　　3，你说只是在网上跟逍遥游聊天，没有实践他的功法，怎么就说人家这不好？那不好？　　难道你不知道，说别人坏话是自己的休养不够吗？　　国家领导都提倡改革创新，大雁功一千多年的传承历史，N年前的自然环境，人的身体，饮食等跟现在都不一样。有些细节做小变动可能对现在休炼者还有好处，但不能全否定。如果是你教别人，只怕你收的费还多一些吧？　　-----------------------------　　
　　@人字型大雁 3楼
16:49　　@雲随风 1楼
16:46　　我又看了一遍你写的，既然你是散练大雁功者多年不得要领。而你说逍遥游踉陈传刚学十几年，那么说，他功力比你好。一个功力不好的去批评一个功力好的，你认为看到贴子的人更相信谁？杨梅君信佛教，我见意你多看佛教的知识，它教你怎样做人。练功应该要的是真功实修，而不是耍嘴皮子，去说人坏话，还是加强一下个人的品德修行吧？　　-----------------------------　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　
　　@人字型大雁
17:11:00　　我看了上面文章，把我的看法跟你说说。1.你是逍遥游的师兄吧？你好象忌疾他的私立门户呀？估计你的大雁功没他练的好。　　2.听说陈传刚学费收的不低，而且过生日还送礼。内部有钱弟子歧视没钱弟孑搞内讧。　　3，你说只是在网上跟逍遥游聊天，没有实践他的功法，怎么就说人家这不好？那不好？　　难道你不知道，说别人坏话是自己的休养不够吗？　　国家领导都提倡改革创新，大雁功一千多年的传承历史，N年前的自然环境，人的　　—————————————————　　这位道友的说法很搞笑啊？怎么就认为楼主是逍遥游师兄呢？按你的思维我是否可以说:你是逍遥游徒弟吧？呵呵，笑尿了！欺师灭祖的人有什么值得人嫉妒的？　　
　　@人字型大雁　　看到道友的回复哥笑尿了，你问什么觉得人家是逍遥游师兄呢？为什么说人嫉妒他呢？按你的思维我是否可以认为你是逍遥游徒弟呢？呵呵！逍遥游一个欺师灭祖的人真没什么可让人嫉妒的　　
　　@人字型大雁
19:08:00　　@人字型大雁3楼6:49　　@雲随风1楼6:46　　我又看了一遍你写的，既然你是散练大雁功者多年不得要领。而你说逍遥游踉陈传刚学十几年，那么说，他功力比你好。一个功力不好的去批评一个功力好的，你认为看到贴子的人更相信谁？杨梅君信佛教，我见意你多看佛教的知识，它教你怎样做人。练功应该要的是真功实修，而不是耍嘴皮子，去说人坏话，还是加强一下个人的品德修行吧？　　—————————————————　　学十几年就一定功力高吗？看来你们练气功的都是比资历的，楼主的智商我真的无力吐槽了，呵呵！　　
　　@人字型大雁
17:11:00　　我看了上面文章，把我的看法跟你说说。1.你是逍遥游的师兄吧？你好象忌疾他的私立门户呀？估计你的大雁功没他练的好。　　2.听说陈传刚学费收的不低，而且过生日还送礼。内部有钱弟子歧视没钱弟孑搞内讧。　　3，你说只是在网上跟逍遥游聊天，没有实践他的功法，怎么就说人家这不好？那不好？　　难道你不知道，说别人坏话是自己的休养不够吗？　　国家领导都提倡改革创新，大雁功一千多年的传承历史，N年前的自然环境，人的　　—————————————————　　楼主说的是逍遥游胡编功法骗人，你说陈传刚收费高，驴头不对马嘴啊？　　
<span class="count" title="万
<span class="count" title="
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)警惕气功界的骗子！_大雁气功吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：253贴子：
警惕气功界的骗子！
大家都知道大雁气功当代传人是杨梅君大师，陈传刚是杨老师的儿子，也是她的亲传弟子。高中时代因身体缘故，我接触到了大雁气功。当时是郑州来的老师，有虹力老师，有钟昌斛老师，还有我们当地的孙光明老师，其他的记不起来了。看到我们是学生，他们只收取了书本费，免除了我们的学费。从那时起我就知道了大雁气功，知道了杨梅君老师。读大学时我坚持了两年的大雁气功，后来随着病症的好转，我也就停练了。人到中年，身体的毛病也逐渐多了起来。我又把搁置近二十年的大雁气功捡了起来。无意中，我来到了大雁气功吧，看到了这样一个名字：王泰力！不知这是个什么人物？竟然争起大雁气功二十八代传人来了！你争来争去，无非名利二字！希望大家不要被骗子所骗。其实大雁气功不神秘，练大雁气功的人很多，练的好的人也大有人在。并非声称自己是传人的人才练得好！越是标榜自己的人，越容易是骗子！
楼主很久以前1000刚出的...
光20宝珠降到3700W 很伤...
近期有多个吧友反应有有...
其实不太想去八卦什么他...
下图一楼的气功是骗子，...
啥都不想说了，直接上资...
参加了2016考研，走了很...
你说这话之前不摸摸你...
以陈立功、尹重九等骗子...
上海专业怎么练气功汇元气功养生馆,长年开设怎么练气功,老师一对一指导,传授传统怎么练气功,养气强精.
那年，她还只有13岁，七十开外的爷爷神秘地把她叫到一间屋里，问她有没有志气，肯不肯吃苦，能不能守规矩?杨梅君瞪大跟睛摸不着头脑。原来，爷爷年少时，曾在昆仑山道长膝下为徒，接受了大雁气功的真传。下山前，道长千叮咛万嘱咐：这个门派有条规矩，各代掌门人不到70岁不能传人。如今，他已七十有三，将真功传给50多岁的儿子，为时已晚。他考虑来考虑去，合适的人选只有杨家唯一的隔代根苗、聪明伶俐的小孙女杨梅君了。
杨梅君首席大弟子声明：&陈传刚为大雁功28代传人&
日，在奶奶的学生付金章等人的组织下，在空军司令部体育馆为部队的干部战士进行大雁表演，当时奶奶表演的节目是“气穿人墙”，几十位身体强壮的军人站成一排，奶奶的手一挥，有的人有气感，有的人则是站立不稳。所有的人都为奶奶的“气穿人墙”感到震惊。在场的人员包括总后政生部领导线信纱，海司秘书处处长牛云增，海司参谋张涛清。&
当天表演结束后，牛云增说要给我们一个惊喜，要我们到他的家里去：奶奶与多年失散的儿子陈传刚得以相见。对奶奶来说，这是她一生中最大的喜事！&陈传刚大叔当时已是我军的高级干部，与奶奶见面之后，对大雁功也产生了兴趣。&
一九九八年八月初五，奶奶100岁生日宴会上，奶奶宣布陈传刚大叔为大雁功第二十八代掌门人，参加宴会的有副主席刘海荣、原中国科学研究会理事长、原北京气功协会的负责人北京弟子宋再生和岳凤花夫妇、河南弟子冯玉岒夫妇等。在会上，我与奶奶的早期弟子金东升发了言，对立陈传刚大叔为传人表示支持，四叔奎生也发言对此决定表示赞同。&
在我教功的过程中，有的弟子为我打出了大雁功第二十八代掌门人的标志，对此我坚决反对，一律制止。第二十八传人是陈传刚大叔这是毫无疑问的。至于奶奶首席弟子称号，也是弟子强加给我的，虽然我是奶奶第一个弟子，也为大雁功的发展出了自己的力，但这都是我份内之事，我命中注定与大雁功有不解之缘。
有人挣，有人让，人和人差距太大了
我可以说王泰力是冒牌货
张文杰从小习武，杨梅君老人在北京宣武公园看到张文杰有武术功底，则收为入门弟子，后期杨老太太住在张文杰家，王泰力是负责杨君梅老人家后勤等杂物的人员，陈传刚是杨老太太公开宣布他为第二十八代传人，并有电视录像作证。
这就是中国人的陋习啊，都是杨梅君女士的弟子，为什么要争正宗呢？还要这样贬低王泰力先生呢？楼里都是陈传刚掌门的弟子吧？难道陈掌门没有告诉你们真相吗？还是他故意不说，放任你们这些弟子在这里污蔑呢？
据本人当年在北京学功时知道的情况。杨梅君女士最初是把掌门位传给王泰力先生的，而且制作了传位证书，还召集附近的弟子作了交代。让大家伙支持王泰力先生，把大雁功发扬光大。这个很多老弟子都是亲身经历毫无疑义的。 但是后期时空变化，加上陈传刚先生自己的积极争取，杨梅君女士把掌门的位子又传给了陈先生，并拍了视频，刊登文章作为凭证。这期间，杨梅君女士也没有提到废除王泰力先生掌门之位，也没有收回王泰力先生的证书。可以说。大雁气功的现状就是南北两位掌门，都是杨梅君女士亲自封的，陈传刚先生也是明白这个过程的。 那么，为什么陈传刚先生的弟子，要这样攻击王先生呢？要知道，大家都是杨女士的弟子，掌门之位就这么重要吗？就不能一起起心协力搞好大雁功吗？这样窝里斗只会让外人看热闹，门内人心疼啊。
百度小说人气榜
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴}