这段时间少锻炼,力量不锻炼会下降下降得特别快,而且力量不锻炼会下降比未锻炼之前还要差,这是什么回事,有办法可以稳定点吗

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(8分)①据新华社电 持续了一年多的2012年奥运会举办权花落谁家的悬念在6日晚终于大白天下,经过四轮的激烈争夺,伦敦以54比50票的微弱优势击败了呼声最高的巴黎,获得本届奥运会的主办权。②本届奥运会的申办阵容堪称豪华,除巴黎和伦敦外,还包括马德里、纽约和莫斯科,被认为是奥运史上竞争最激烈的申办。当莫斯科、纽约和马德里在前三轮相继被淘汰出局后,竞争最后演变成巴黎和伦敦的“双城记”。③在申办期间一直最被看好的巴黎已是第三次申办奥运会,前两次分别是在申办1992年奥运会时输给巴塞罗那和2008年奥运会败给北京,但这依然无法给他们带来胜利。正如国际奥委会主席罗格所说,申奥是一场非常残酷的比赛,而这一次申奥要比以往任何时刻都要残酷。④在罗格宣布最终结果后,伦敦代表团沸腾了,他们相互拥抱庆祝胜利,而巴黎代表团成员则沉寂了很长时间,久久没有离去,不少人眼里已是泪水盈盈,巴黎市长德拉努埃则眼含泪水和代表团成员拥抱……⑤据悉,当五个申办城市在6日向国际奥委会第117次全会进行陈述时,伦敦的陈述脱颖而出,非常具有感染力,而且他们强调为了奥林匹克运动的未来,要让更多的孩子和年轻人投入到体育中,尤其是奥申委主席塞o科声情并茂的演说,给人留下很深印象。1.给选文拟标题(2分)2.用“∥”划分这则新闻的导语、主体和结尾部分。(2分)① ② ③ ④ ⑤3.请指出这则消息的有关要素。(2分)(1)时间:&(2)人物: &(3)事件: &(4)结果: &4.根据这则消息,说说伦敦申奥成功的原因是什么。(2分)&
本题难度:较难
题型:解答题&|&来源:2013-山东省泰安市八年级上学期期中测试语文试卷
分析与解答
习题“(8分)①据新华社电 持续了一年多的2012年奥运会举办权花落谁家的悬念在6日晚终于大白天下,经过四轮的激烈争夺,伦敦以54比50票的微弱优势击败了呼声最高的巴黎,获得本届奥运会的主办权。②本届奥运会的申办阵容...”的分析与解答如下所示:
1.1】要求考生具备有关新闻的知识,又要求学生具有从材料中提取信息的能力和概括表述能力。概括时,能围绕“伦敦夺得2012年奥运会举办权”即可。试题分析:学生了解有关新闻的相关内容,明确新闻的组成要素,了解导语、主体等结构特点,能根据要素划分新闻结构。正确即可。考点:分析文章结构层次。能力层级为分析综合C。3.3】试题分析:能根据新闻作为记叙文的特点,找出记叙要素,表述合理即可。考点:归纳内容要点,概括中心意思。能力层级为分析综合C。4.4】试题分析:学生筛选并提取文言文阅读语料中的信息,是建立在文章理解基础上的考查方式,促进学生在阅读过程中达到读懂读通的目的,能够用原文的材料来解决问题。考点:归纳内容要点,概括中心意思。能力层级为分析综合C。
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(8分)①据新华社电 持续了一年多的2012年奥运会举办权花落谁家的悬念在6日晚终于大白天下,经过四轮的激烈争夺,伦敦以54比50票的微弱优势击败了呼声最高的巴黎,获得本届奥运会的主办权。②本届奥运会...
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久未锻炼,最近一段时间天天跑步,游泳,做腿部力量训练,运动过量,大腿乳酸堆积过多导致滴酸痛感十分强烈,已经影响到了爬坡上坎,请问有什么办法能快速消除呢!
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我们在运动的时候,骨骼肌是形成乳酸的重要场所.而乳酸的生成量与收缩肌的肌纤维类型、运动强度及持续时间有关.特别是增肌练习的时候在一组大重量动作之后,肌肉中的乳酸便会形成,第二天我们会感觉练习的部位有很明显酸疼的感觉.所以,我们要采取一些方式让乳酸尽快消除,否则会影响我们正常的行为动作. 一般来说,乳酸有三种消除途径:
1.在骨骼肌、心肌、等组织氧化成二氧化碳和水. 2.在肝和骨骼肌内重新合成葡萄糖和糖原. 3.在肝脏内合成脂肪和某种氨基酸等.
首先,我们在运动之后要大量喝水,帮助机体代谢掉乳酸.其次在饮食上要注重碱性食物的摄入,因为体内的大量乳酸堆积会影响体液的酸碱平衡,为了调解和保持体液的酸碱平衡就需要在运动后多吃水果、蔬菜等碱性食物.还有就是要多注意休息.如果条件允许的话可以进行按摩理疗,来加速乳酸的消除.
乳酸的消除最多三天时间,如果您很久没有运动了,偶然一次运动,而且时间稍微久了一点,会有四天时间感觉到肌肉酸疼也是正常的.这又说明,乳酸的消除和运动水平的高低是有关系的,运动水平越高,乳酸消除越快.一般我们在运动的时候应当控制好运动强度,让肌肉酸疼的感觉控制在三天以内是比较理想的运动强度.
在乳酸形成的第二天最好不要完全的休息,因为低强度的运动要比完全静止的休息乳酸消除速率快.我们在肌肉训练的第二天,可以进行低强度的慢跑或者是自行车练习会使乳酸消除更快.
谢谢!,太专业了
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