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　　孔明你的这种现象我以前也有过！也属于正常现象吧！～但是一定要记住不能强求的去拉伸你的韧带！～
　　但是如果想拉开你的韧带就不要一感觉疼了，就停止你下次训练...
胸部健美法
牵拉运动：采取站或坐的姿势，两臂放于身体内侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩之间高度后，再缓慢向前举，直到两臂快要相碰时停止；之后两臂分开，还...
　　月经是指每月一次的有规律的阴道流血。
　　当女性进入青春期后，卵巢逐渐成熟，并开始分泌女性激素，子宫内膜 敢随之发生变化而产生月经。月经的形成过程大致...
对减肥最有效的运动，是长期持续地（每次持续半个小时以上）进行 “有氧运动”，而不是“剧烈运动”。
“有氧运动”是指增强人体吸收、输送与使用氧气为目地的耐久...
答: 雷洛昔芬（易维特）是一种非激素药，专门为绝期后妇女设计的雌激素调节剂，在对骨和脂肪的代谢中，可增加骨量，降低椎体骨折的危险性，同时改善脂肪的代谢。国外研究纳入了...
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