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话说练散打是不是要拉韧带啊？？、、、
我怕痛。。。。
你们怎么看
健身一年 散打练了一年
这是暗示我好好玩散打嘛！
跪舔大姐大镇楼！
毕竟 不是一个量级的，...
求，收留……
青春年龄长痘痘大家不要...
痛过就爽了！！
韧带拉不开，可以说你没有好的腿法。
是的，这是必须的！髋关节也是
第一次真的是很痛的。。。
练抗击打更疼，实战更痛，到时候你怎么忍受？怕痛就不要练散打。
我们馆下韧带女生都没喊
这是必须的，痛也是必须的，拉开了就好了，痛过了就不痛了。其实那种感觉挺爽的，我挺喜欢那种感觉的……
现在没必要必须学会拉韧带
差不多就行 没要求非的劈叉的 但是会的话更好。不会也没啥的 现在有些专业人士有很多还不会劈叉呢
天下武功为快不破，把脚练得得如手般灵活想想会怎样
真的很痛，我拉韧带差点就哭了
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哈哈，来__看__看____
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我也是醉了
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