20岁以后人的韧带还能不能拉到不热身也能下横竖叉的水平？
20岁以后人的韧带还能不能拉到不热身也能下横竖叉的水平？
肌肉和韧带的可塑性还是相当强的需要高强度的练习，加油吧。所以如果想练到那个地步，其实只要体质正常，具备基本的运动机能，30岁以下的应该都可以拉长韧带，因为年龄增长多半改变的是骨质。。肌肉和韧带的可塑性还是相当强的需要高强度的练习，加油吧。所以如果想练到那个地步，其实只要体质正常，具备基本的运动机能，30岁以下的应该都可以拉长韧带，因为年龄增长多半改变的是骨质。。
要经常练习才可以的。
80%以上的人不能
20岁以后人的韧带还能不能拉到不热身也能下横竖叉的水平?：
需要高强度的练习,其实只要体质正常,具备基本的运动机能,30岁以下的应该都可以拉长韧带,因为年龄增长...
成年人拉韧带可以到不热身也能轻松下横竖叉的水平吗?：
有基础才行
人的腿部韧带能不能到热身和不热身都差不多的水平?：
应该不可能,现在运动很注重拉伸,和热身差不多,作用很大,防止受伤,使运动效果大大加强
学跆拳道韧带要拉到什么水平才能不热身平时也能把腿法踢不来而不受韧带的影响?：
首先坚持每天100记上踢腿,左右交替,不必可以勉强,但是尽量往最高点踢,等做完这些热身动作以后在尝试...
每次都要拉伸以后才能拉开韧带,不热身不拉伸 就跟初期压腿时那么僵硬。我的韧带天生很硬的,怎么办呢!：
韧带过于松散不见得就是好事,在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动,不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼...
都说踢腿拉韧带前热身,时间长了韧带拉开后不热身腿能踢开吗???：
能,练到一定程度就能
学跆拳道韧带拉开以后是不是不用热身也可以练习腿法???：
不行的,对你的关节(特别是膝盖)的伤害是非常严重的。
练功时热身不够,拉伤了腰部骨骼之间的韧带：
贴膏药,或者贴打损伤喷剂能够有助于尽快缓解。如果超过一周还是没缓解,建议去就医。
为什么我见到有些人不热身就能直接横劈开：
你好! 那是他的韧带已经拉开了,不需要热身时再拉韧带。20岁学跆拳道热身后能下横竖叉之后还用不用继续拉韧带练习？？？_百度知道
20岁学跆拳道热身后能下横竖叉之后还用不用继续拉韧带练习？？？
我有更好的答案
可以减少练习的时间，但不能停止，把训练时间用在其他方面。
怎样才能像舞蹈演员那样站直把腿从侧面掰成直线，贴头部
用其他方法拉腿部的小韧带吧，不过个人感觉不是舞蹈需要的话，不需要练成那样的
采纳率：45%
要经常锻炼
怎样才能像舞蹈演员那样站直把腿从侧面掰成直线，贴头部
为您推荐：
其他类似问题
拉韧带的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。20岁以后人的韧带还能不能拉到不热身也能下横竖叉的水平？匿名?下载知道客户端，10分钟内有问必答最佳推,20岁以后人的韧带还能不能拉到不热身也能下横竖叉的水平？-爱问知识网
20岁以后人的韧带还能不能拉到不热身也能下横竖叉的水平？
最佳推荐答案
肌肉和韧带的可塑性还是相当强的需要高强度的练习，加油吧。所以如果想练到那个地步，其实只要体质正常，具备基本的运动机能，30岁以下的应该都可以拉长韧带，因为年龄增长多半改变的是骨质。。
要经常练习才可以的。
80%以上的人不能作者：佚名 &&&更新日期：
肌肉和韧带的可塑性还是相当强的需要高强度的练习，加油吧。所以如果想练到那个地步，其实只要体质正常，具备基本的运动机能，30岁以下的应该都可以拉长韧带，因为年龄增长多半改变的是骨质。。
要经常练习才可以的。
80%以上的人不能
20岁以后人的韧带还能不能拉到不热身也能下横竖叉的水平? ……
需要高强度的练习,其实只要体质正常,具备基本的运动机能,30岁以下的应该都可以拉长韧带,因为年龄增长...
成年人拉韧带可以到不热身也能轻松下横竖叉的水平吗? ……
有基础才行
怎么能做不热身就下横竖叉? ……
即使从小就连得话也有一定危险性,最好还是简单热身。要不然拉伤的话。不容易恢复
学跆拳道横竖叉热身后已经能下去了,但是平常为什么腿法踢不出来,腿感觉还是踢不高呢? ……
没掌握到方法,腰力差啦,练少啦。韧带只是跆拳道一部分不是全部,韧带好不能说明踢得好~
19岁练了三个月横叉竖叉都下去了,可是就是必须要热身,不然下不去热了身下去了始终都有一点疼 ……
你先把韧带拉开了就好多了,不要急于下横叉和竖叉,可以慢慢压腿来,每天坚持练上一小时,保管快速见效,还...
竖叉不用热身都能下去、为什么横叉下不去?该怎么锻炼才能下去? ……
横叉下不去说明你没有打开胯部。竖叉简单,大叉就得先开胯。你可加我馆联系方式,让我们专业教练免费网上教...
学跆拳道是不是韧带越好越好学???我现在热身后竖叉200度横叉180够吗??? ……
韧带越好肯定是越好学,不过韧带好不好不是天生的,天天压就慢慢压开了,热身要做好,我刚学的时候韧带也差...}