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病情分析：你好腰部疾病大多數是外伤或者是慢性劳损造成的，严重者可以采取手术的方法进行治疗对于你现在的情况，应该及时到正规的公立医院进行检查可以采取腰椎牵引，推拿封闭等方法进行治疗，如果症状较重保守治疗无效，就应该采取手术的方法进行治疗

病情分析：腰椎骨质劳损增生一般是因为长期腰肌劳损导致的腰椎劳损后形成的，腰部出现酸痛、胀痛、刺痛或者灼痛腰部有压痛点，不能持续弯腰工作在劳累时加重，休息时可减轻的表现属于腰肌劳损。腰部骨质劳损增生会出现发僵、麻木、弯腰受限等问题腰肌劳损高发于久坐的上班族，这类人群应多做伸展运动避免长时间低头弯腰工作。对于已经出现腰肌劳损的人群可以服用腰痛宁胶囊等中成药，消肿止痛、温经通络迅速起到镇痛抗炎的效果。

病情分析：您好根据你的情况，平时不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡软床,一定要避免长期保持一個姿势注意休息，治疗方法有保守治疗（包括卧床休息、按摩药物、推拿、针灸等）严重的可能需要手术治疗，微创手术疗法：如拨針疗法、小针刀疗法、钩针疗法等建议你到当地正规骨科医院进行检查治疗。希望我的回答对你有所帮助祝愿早日康复。

病情分析：腰椎间盘突出的自我康复疗法动髋：仰卧先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆再做左腿。动作要协调而有力两腿交替莋二十至三十次。蹬腿：仰卧尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧然后足跟用力向斜上方蹬出后，将大小腿肌肉绷紧然后放下还原。昂胸：俯卧用双手支撑床上，一定要先从头部后仰开始然后同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰力度达到腰部为止。在平伏休息如此重复五至十次。鱼跃：俯卧两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起做成弓状。一定要注意膝部不要弯曲尽量在这一姿势下维持一段时间，这样保持的时间越长越好下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽足尖向内。弹动性地向前弯腰使手触哋。然后复位再向后伸腰同时也要弹动性地后伸到最大量。如此反复五至十次病情好转后一定要加大动作幅度，还要注意循序渐进的保养康复治疗