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肩膀韧带拉伤怎么办？会很严重吗？
我上了初中以后就一直很喜欢打篮球，昨天在和几个朋友打篮球时不小心让肩膀的韧带拉伤了。我接下来应该怎么做能够缓解？
如果肩部韧带出现拉伤，就要注意确定肩部是否错位，如果只是简单的拉伤，就不会特别严重，只要使用药物喷剂进行治疗一般很快就可以治愈。但是在痊愈之前的这段时间就要注意肩部的放松和休息，尽量避免肩关节的活动，暂时不要再做剧烈的运动，防止肌肉和骨骼等受到严重的损害。在专业的医生指导之下还可以对肩部进行轻柔科学的，以起到辅助治疗的效果。
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练的太急，太猛，把自己肩膀和手腕搞伤了！
现在肩膀有点点疼，不是肌肉而是关节疼，特别是锻炼后疼，但不是那种不能承受的疼痛，手腕也有点轻微的疼痛半夜和早上也很麻，刚刚进健身房2个月增加了起码15斤体重，我现在体重才58公斤，杠铃卧推用60公斤做组，哑铃卧推用单手20公斤做组，坐姿哑铃推肩单手15公斤，是不是太急了！
或许是我练肩膀的动作太多了，杠铃推举，哑铃推举，器械推举，哑铃前平举，杠铃胸前提拉，俯卧飞鸟。
个人毅力高于身体承受能力给自己带来了痛苦，我一直以为自己可以受得了长时间的锻炼，我基本每天都要练2小时，我也很想缩短到1小时以内，但是发现根本做不到的，我每天都要练两块肌肉，每块肌肉都要5.6个动作甚至更多，每个动作要5.6组甚至更多，看来肩膀好了之后，得降低点强度了，毕竟我才练了2个月，而且身体也不太好。
我记得在你之前发的一个帖子里，我们讨论过这个问题。
不受伤比啥都重要本站已经通过实名认证，所有内容由陈世益大夫本人发表
肩膀损伤怎么办
状态：就诊前
希望提供的帮助：
像我这种情况该怎么办？
所就诊医院科室：
宁波113医院 疼痛科
首先需要做MRI检查，排除肩袖损伤可能
状态：就诊前
陈大夫，如果肩袖损伤的话，治疗大约要多长时间才能恢复？期间能不能打球了？现在我感觉是不打球的时候好像情况要重些，打了球反而疼的时间短。
1年，不能打球。
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疾病名称：做完髌脱位大腿后面的那条筋一用力就抽筋&&
希望得到的帮助：抽筋是术后正常反应还是因为其他原因？
病情描述：做手术的那条腿突然用力大腿后面那条筋就会抽的很痛
疾病名称：半月板撕裂&&
希望得到的帮助：是否一定要做修复性手术，手术伤害有哪些。
病情描述：今年五月底去爬山徒步了二十几公里，之前住的地方在一个不算太高的山上，有时会走下山，跑过几次步，觉得膝盖不太舒服就停止了，六月初的时候突然左腿伸直了会痛，于是去家里医院拍了片子，只是...
疾病名称：你好，半月板损伤二级，保守治，走路多会疼&&
希望得到的帮助：保守治疗了段时间，有吃药，走路较多还是会疼，需要做手术吗？
病情描述：走路多会疼，休养几天会好点，有时候会有点积水
疾病名称：左膝前交叉韧带损伤外侧半月板移位三度损伤&&
希望得到的帮助：现在不知道前交叉韧带是部分损伤还是断裂，如果未断，我非常害怕错过最佳缝合时期。我...
病情描述：日打羽毛球时左腿落地，扭伤左膝，当日拍CT无恙，一周后去山西省武警医院拍核磁，请两位医生诊断后，诊断结果不同，分别认为韧带断裂和韧带轻微损伤。第二天迅速前往山西大医院重拍核...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
陈世益大夫的信息
运动创伤，膝、肩关节镜外科，如交叉韧带重建术、半月板和关节软骨损伤修复、肩关节习惯性脱位、肩袖损伤和...
陈世益，男，1958年11月出生。1982年浙医大毕业，浙医二院任骨科医生。1986年考取上海医大研究生，获运动医...
运动医学科可通话专家
上海华山医院
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好大夫在线电话咨询服务因为提了重东西弄到肩膀扭伤,如何治疗？
13:57:06　 来源:网络转载
话题：因为提了重东西弄到肩膀扭伤,如何治疗？问题详情：因为搬书搬到肩膀扭伤，两边的肩膀都很痛。怎样让它更快好？ 回答：可以用红花有什么的，还有让人帮你抖抖手臂，晚上睡的时候在疼的地方贴个止痛膏。早上起来应该会好点参考回答：扭伤过后，为防伤部充血和肿胀。用冷水浸湿的 巾或冰块敷在扭伤部位，每三至四小时冷敷一次，每次20至30分钟，或者用 物疗法话题：拎重东西肩膀肌肉拉伤怎么办 回答：软 损伤（扭伤、拉伤、挫伤、撞伤）：直接使用中 接骨散外敷治疗，它 部给 ，使 能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿，活血化瘀，接骨续筋，达到治疗目的，而且
，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿，3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副 就治愈了.严重的需要3-4副 . 伤需要3-6副 。软 损伤应急时治疗， 发生神经粘连，肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现参考回答：本来想说点什么，楼上回答太专业了。 我觉得还是多吃点，不要再好之前再添伤就行。 祝很快好起来..话题：昨天搬家提了重东西,睡一觉醒来,发现两问题详情：昨天搬家提了重东西，睡一觉醒来，发现两边肩膀和脖子连接处都 回答：这样的情况考虑是与搬重物导致 部韧带拉伤是有直接 的，是需要 部外贴膏 帮助活血散瘀进行治疗下的，或是同时口服止痛消炎 物是有必要性的。话题：女手拎东西太重了把肩膀和胳臂的筋骨拉伤已有一个月了问题详情：5岁 手拎东西太重造成肩膀和胳臂筋骨受伤经 诊断说拉伸性 回答：建议患肢制动。 范复位固定。。 部热敷，结合当地 口服非甾体类 物止痛，目前已经一个月，可以适当做功能锻炼。参考回答：据所述情况建议注意休息， 部理疗，应用活血止痛 ，必要时骨外科拍片 话题：我提重东西造成背部拉伤怎么办,一动就痛问题详情：我提重东西一下感觉背部很痛。 一天还是感觉很痛，动一下都 回答：上次无氧之前没有运动，喷点 白 ，吃点3片，不到一星期，肩膀肌肉拉伤，去跑步， 筋骨，脖子动不成话题：肩膀受伤如何恢复？问题详情：右肩膀在排球扣球训练中伤到了，整个右肩不敢特别伸展，如何最 回答：1、面对墙壁而立 ，双手爬墙 ，争取高度每天上升。 2、手指对叉 ，屈肘翻腕 ，掌心
，用力向天上托举。 3、双手在身后相握 ，手背紧贴腰背 ，尽量上提 ，以碰到肩胛骨为度。 4、患侧手搭对侧肩膀 ，以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向 肩关节与韧带 ，逐步恢复其功能。 受伤无外是拉伤或则是在冲撞过程受伤： 如果体质不太好 要防止拉伤 就要在打球前做一下各个关节的拉伸； 如果是害怕重撞过程受伤，就要在打球时记得把握好 重心，尽量少作不能保持重心的动作，并且在一对一防守时记得把手放在自己的胸口前面，或则是用手抵着，或则用肘部顶着，这样就不怕有人会突然重撞你； 还有就是自己本身不要话题：我昨天给朋友搬家,提了很重的东西,今天起床就手臂好像 回答：你昨天搬东西用力过猛，手臂的肌肉有拉伤。很正常，回复几天就好了。还说明：你最近上肢运动不够，需要加强锻炼哦！参考回答：肌肉拉伤。养两天就好了。没事的}