我的小腿很粗要怎么减。快速的，有效的 急急急_百度知道
我的小腿很粗要怎么减。快速的，有效的 急急急
我是一个初中生我的小腿很粗 要怎么减啊 都没裤子穿了
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1,要有持之以恒的勇气，吃减肥药一定要小心,你会发现你在慢慢的变瘦,坚持在晚上7点以后不吃东西，最好是没有副作用 我朋友吃了一个叫牛奶苦瓜菏叶胶囊的. 一定要找一个适合自己的,已经瘦很多了，一月减得不我减下的多，魔鬼身材就在好的减肥方法下诞生的减肥不是靠快的. 不伤害身体. 3. 以上全部是我总结下来的减肥办法. 2，不管有用没用,减的快胖的也很快! 努力吧，你也可以试试 减肥是一件长久的战争.希望你也能瘦 还有! 如果你肯运动的话，效果很好,效果非常好,才是最好的减肥办法.尽量多吃蔬菜和白肉,会让你有意想不到的收获,配合跳绳,要战胜自己.少吃多运动,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹 我告诉你我一直坚持的方法,这些都是我多年减肥的经验,不知不觉中的你的皮肤也会变好.多做做家务,不要吃油炸和油腻的东西,不要懒惰,又比较容易坚持的办法
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坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。不过,你也可以用些减肥药，我想配合着适用,应该会很快瘦下来的把.不过要选不含西药，泻药以及抑制大脑神精方面药物成份的产品。 1，上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步...
下面有几个建议，你可以试一下
1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了，非常有效 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己.。 2.多动：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好...
经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 ...
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急急急急急
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给答案
你好，这个可以适当吃点，打完现在怎样呢？
状态：就诊前
一侧脸感觉有点轻微面瘫、好担心、我当时是皮肤科医院打的、不是整形科打的、有区别吗
正规医院打的一般没什么区别的，有没有照片呢？方便拍张帮你看下？
状态：就诊前
我天天失眠、感觉那侧肌肉在萎缩
尽量不要熬夜，可以配合吃点酸枣仁等。你当时是打一侧还是两边都打呢？咬动时会不会痛等不舒服症状？
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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傅仰参，先后毕业于福建省泉州卫生学校—医学美容专业、福建医科大学－临床医学专业，2011年进修于广东省中...
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发病时间：不清楚
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擅长： 高血压、冠心病、儿科疾病的治疗。
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建议：病情分析：身体出现消瘦多见于胃肠道疾病、肝胆病变、甲亢、糖尿病和慢性消耗性疾病引起，另外平时生活压力大，思虑过多也可以出现消瘦。建议到医院内科就诊做一下检查，看身体有无疾病存在。指导意见：如果身体检查正常，没有疾病，建议平时注意饮食营养，适量增加高脂肪食物的摄入，另外可以口服蛋白粉。注意休息，不要熬夜，避免劳累。
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